Sveikata

Sezamų sėklų nauda: kiek jų turėtumėte suvartoti per dieną?

Sezamo sėklos yra turtingos maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis ir sveikieji riebalai. Įdėkite jas į salotas, kokteilius ar duoną....

Moliūgų sėklų nauda: kiek jų turėčiau suvartoti per dieną?

Atraskite moliūgų sėklų naudą: jos yra turtingos maistingųjų medžiagų, gerina miegą, saugo širdį ir skatina virškinimą....

Tarptautinė jogos diena: nauda ir kaip pradėti

Švęskite Tarptautinę jogos dieną birželio 21-ąją. Sužinokite nuostabią jogos naudą jūsų fizinei ir protinei sveikatai bei atraskite, kaip dalyvauti pasauliniuose renginiuose. Pradėkite savo kelionę link gerovės!...

Stiprinkite savo stuburą ir miegokite geriau: mokslu pagrįstas metodas

Atraskite moksliškai patvirtintą metodą stiprinti stuburą ir geriau miegoti: mažo poveikio pratimai, kurie malšina nuolatinį juosmens skausmą....

Neįtikėtinos vynuogių sėklų valgymo naudos

Vynuogių sėklos gerina miegą, kovoja su senėjimu ir tiekia antioksidantų. Tai, ką dažnai išmetame, yra supermaistas! Drąsiai išbandykite jas ir pajuskite skirtumą savo sveikatoje....

Linų sėklų nauda: kiek jų turėčiau suvartoti per dieną?

Kaip vartoti linų sėklas ir kokiu kiekiu, kad pagerintumėte savo sveikatą. Sužinokite šiame straipsnyje....

Miegoti pagal pastovų tvarkaraštį sumažina mirtingumo riziką perpus

Miegoti reguliariomis valandomis beveik per pusę sumažina tavo mirties riziką. Geresnė rutina – geresnis gyvenimas – tavo cirkadinis ritmas tau padėkos. Ar jau bandėte?...

Pavargęs ir be energijos? 5 žingsnių metodas, kaip detoksikuotis ir atsinaujinti

Neturi energijos? Gary Brecka dalijasi 5 žingsniais natūraliai detoksikacijai ir energijos atstatymui savo podkaste „Ultimate Human“. Pasiruošęs atsinaujinti?...

Čijos sėklų nauda: kiek jų reikėtų suvartoti per dieną?

Atraskite nuostabius čiavos sėklų privalumus jūsų sveikatai ir sužinokite, kiek jų suvartoti per dieną, kad pasinaudotumėte jų skaidulomis, omega-3 ir svarbiais mineralais....

Kreatinas smegenims ir kaulams? Papildas, stebinantis už sporto salės ribų

Kreatinas jau nebe tik sportininkams: pagal naujausius tyrimus jis išsiskiria galimais privalumais smegenims, kaulams ir bendrai sveikatai. Ar drįsti išbandyti?...

Ar jūsų šaldytuvas yra vabzdžių veisykla? Patarimai, kaip jį išlaikyti saugų

Ar tavo šaldytuvas – bakterijų viešbutis? Išmok reguliuoti temperatūrą ir tinkamai laikyti maistą, kad jos liktų toli ir saugotų tavo sveikatą....

Ultraprocesuoti maisto produktai gali sukelti ankstyvus Parkinsono simptomus

Ar valgai daug ultraprocesuotų maisto produktų? Tyrimas rodo, kad 11 porcijų per dieną gali sukelti pirmuosius Parkinsono simptomus. Ar drįsti suskaičiuoti savo?...

„Ar norite gyventi ilgiau? Sužinokite apie antioksidantus turinčius maisto produktus, kurie prailgina gyvenimą“

Nori gyventi ilgiau ir geriau? Atrask antioksidacinius maisto produktus, kurie gali apsaugoti nuo ligų ir dovanuoti papildomus sveikatos metus....

„Dopamino detoksikacija? Virusinis mitas ar mados be mokslo, pasak ekspertų“

Dopamino detoksikacija: modernus stebuklas ar grynas pasakojimas? Socialiniai tinklai tai mėgsta, tačiau ekspertai tai atmeta ir rekomenduoja moksliškai pagrįstus metodus....

Kodėl taip sunku pradėti treniruotis ir kaip išlaikyti ilgalaikę motyvaciją

Sužinokite, kaip įveikti nuoseklumo trūkumą treniruotėse, naudojantis profesoriaus Juan Carlos Luqui strategijomis: aiškūs tikslai, profesionali parama ir motyvacija be frustracijų....

5 natūralios strategijos, kaip efektyviai įveikti potraukį

Sužinok, kaip maži pakeitimai tavo mityboje ir kasdienėje rutinoje gali aktyvuoti GLP-1 hormoną, padėdami tau kontroliuoti apetitą ir natūraliai sumažinti norus....

Stebuklinga augalų priemonė prieš muses: išlaisvina langus nuo vabzdžių

Atraskite augalą, kuris atbaido muses ir puošia jūsų namus. Aromatingas jums, bet jų siaubas. Natūrali ir dekoratyvi pasirinkimo galimybė, kurios jums reikia!...

Atsargiai! Jūsų makiažo šepetėliai gali turėti daugiau bakterijų nei tualetas

Netikėtumas! Makiažo šepetėliai gali turėti daugiau bakterijų nei tualetas. Gerai išvalykite tuos šepetėlius, kad išvengtumėte mikrobinės šventės....

Magnis ir vitaminas C, tobulas maistinių medžiagų duetas

„Magnis ir vitaminas C kartu? Ekspertai išsklaido abejones dėl šios populiarios mitybos dueto. Rizikos? Sužinokite čia.“...

Sudie, mėšlungiai! Atskleisk jų paslaptis ir kaip jų išvengti

Sužinok, kodėl atsiranda mėšlungis ir kaip jų išvengti! Išmok, kaip išvengti šių nepatogumų su sporto medicinos ekspertų patarimais....

Insultas jaunimui ir moterims: kodėl atvejų skaičius globaliai didėja?

Įspėjimas! Jaunų žmonių ir moterų insulto atvejų skaičius didėja. Stresas, diabetas, hipertenzija ir tarša - kaltininkai, pagal tyrimus, publikuotus The Lancet ir AHA....

Kiek dažnai turime keisti vonios rankšluosčius ir patalynę?

Keiskite rankšluosčius kas 3 naudojimus! Jie kaupiasi negyvos odos ląstelės, prakaitas ir daugiau. Nevirkite jų į savo ekosistemą! ??...

Suaugusiųjų spuogai: priežastys, gydymas ir efektyvūs patarimai

Sužinok, kodėl spuogai veikia suaugusiuosius, efektyviausius gydymo būdus ir ekspertų patarimus, kaip sėkmingai su jais kovoti. Atgauk pasitikėjimą savo oda!...

Valgyti po vieną kiaušinį per dieną: ar maitinimo herojus, ar cholesterolio piktadarys?

„Vienas kiaušinis per dieną? Jis jau nėra cholesterolio priešas! Mokslas dabar jį giria už jo naudą. ?? Ką tu manai?“...

Sudie, antibiotikai! Vakcinos ir bakterijos susivienija tavo žarnyne

„Revoliucija žarnyne! Burnos vakcinos ir geros bakterijos susivienija kovoti su infekcijomis be antibiotikų. Sudie, tabletės; labas, natūrali sveikata.“...

„Rūpinkitės savo smegenimis! 10 raktų, kaip sustabdyti pažinimo nuosmukį“

Apsaugokite savo smegenis! Iki 45% demencijų galima užkirsti kelią paprastais pokyčiais. Atraskite 10 raktų, kaip kiekvieną dieną rūpintis savo protu. ??...

Lediniai vonios: stebuklinga atgaiva tavo fiziniams treniruotėms?

Ledinės vonios: stebuklas tavo raumenims? Sportininkai ir įžymybės jas dievina, bet būkite atsargūs; ekspertai įspėja apie rizikas, jei jos naudojamos neteisingai. Dėmesio!...

Druska: sąjungininkė ar priešė? Atrask jos paslaptis ilgalaikėje perspektyvoje

Sveikata ar rizika?: Druska, gyvybiškai svarbi kūnui, bet kiek jos yra per daug? Atrask jos ilgalaikius poveikius, neprarandant žavesio savo mityboje....

Ar žinojai, kad žiūrėjimas į gėles sumažina stresą ir pagerina nuotaiką?

Žiūrėjimas į gėles mažina stresą ir kelia nuotaiką, siūlydamas naudą, kuri viršija grožį. Mažas natūralus gestas, kuris transformuoja jūsų gerovę....

Žalioji alerta! Marihuana šešis kartus padidina širdies priepuolio ir insulto riziką jauniems žmonėms

Rūkyti marihuaną šešis kartus padidina širdies priepuolio ir insulto riziką jaunesniems nei 50 metų. Būkite atsargūs! Net ir neturint širdies ligų istorijos, tai gali jus paveikti....

Ar antivirusiniai vaistai gali sulėtinti Alzheimerio ligą? Mokslininkai ieško atsakymų

Ar virusai sukelia Alzhaimerį? Auga mokslininkų skaičius, kuris mano, kad tai įmanoma, ir jie klausia: ar antivirusiniai vaistai galėtų būti sprendimas?...

Sužinokite šio kultūrizmo sportininko mitybą, kad sugrįžtų į pasaulio viršūnę

atraskite ekstremalią 'Mutanto' Nick Walker dietą! Šešios kasdienės valgymo porcijos, svarbūs maisto produktai ir intensyvi planavimas, siekiant užkariauti pasaulio elitą....

Ar jauti vienatvę? Pasaulinis tyrimas atskleidžia, kad 1 iš 4 žmonių jaučiasi vienišas

„Vienatvės alertas! Tyrimas rodo, kad 1 iš 4 žmonių jaučiasi vieniši. Emmanuel Ferrario Infobae en Vivo atskleidžia, kaip technologija ir miesto dizainas veikia mūsų emocijas. ??️“...

Miršta 24 metų influencerius, žinomas dėl nutukimo

Sudie, Efecan Kültür, Turkijos influenceris, žinomas dėl maisto iššūkių. Jis laimėjo gerbėjų širdis su savo mukbang vaizdo įrašais, valgydamas kaip čempionas prieš kamerą....

Neįtikėtina! Maistas ir vitaminai, kurie prevencijuoja žilus plaukus

Atraskite maisto produktus, kurie stabdo žilus plaukus. Sužinokite, kurie maistiniai elementai padeda gaminti melanino ir taip išlaikyti savo natūralią plaukų spalvą ilgiau....

Įspėjimas! Trinti akis gali pakenkti jūsų akių sveikatai

Įspėjimas! Trinti akis gali pabloginti alergijas ir pakenkti ragenei. Sužinokite oftalmologų patarimus, kaip atsispirti pagundai. ?✨...

Klima veiksnys, kuris spartina senėjimą: sužinok, koks tai

Įspėjimas! Ekstremalios karščio bangos pagreitina senėjimą vyresnio amžiaus žmonėms, įspėja tyrimas. Klimatas baudžia mūsų ląsteles labiau, nei manome....

Sudie, raukšlės ir pilki plaukai! Natūralios hormonai iššaukia senėjimą

Kreivės ir pilkšvi plaukai? Sudie! Mokslininkai atranda natūralius hormonus, kurie lėtina senėjimą. Antiseniškumo revoliucija akyse!...

Dėmesio! Ekranai ir augantis trumparegystės rizika vaikams

Atsargiai! Kiekviena valanda prie ekrano didina trumparegystės riziką vaikams. Tyrimas, kuriame dalyvavo 335 000 žmonių, atskleidžia telefonų, planšetinių kompiuterių ir asmeninių kompiuterių poveikį....

Sužinokite kasdienę kalcio dozę, kad sumažintumėte storosios žarnos vėžio riziką

Kiek kalcio reikia, kad sumažintumėte storosios žarnos vėžio riziką? Sužinokite, ką vartoti pagal 470 000 žmonių Nacionalinių sveikatos institutų atliktą tyrimą....

Ilgaamžiškumo paslaptis: gyvensena yra svarbesnė nei genai

Nustebimas! Gyvensena pranoksta genus sveikatai ir senėjimui, atskleidžia tyrimas su puse milijono žmonių. Sudie, demencija ir širdies problemos!...

9 Supermaisto produktai, kad gyventum ilgiau ir geriau, pagal ekspertus!

„9 maisto produktai, kuriuos ekspertai prisiekia, kad jie yra raktas į ilgesnį ir geresnį gyvenimą. Rūpinkitės savo širdimi, protu ir sveikata su šiais kasdieniais ingredientais!“...

Sakykite sudie papildomiems kilogramams per menopauzę su 6 sveikais įpročiais!

Menopauzė ir papildomi kilogramai, sudie! Atraskite 6 įpročius, kaip to išvengti. Hormonai, raumenys ir sofa turi įtakos, kaip manote, ar nesuteiksime jiems pamokos?...

Richard Gere 75 metų: 3 įpročiai, kurie jį laiko sveiką ir laimingą

75-erių Richardas Gere'as atrodo nuostabiai, dėka trijų paprastų įpročių: fizinio aktyvumo, dvasinės praktikos ir savęs priežiūros. Jo paslaptis: dešimtmečius trunkanti vegetariška dieta....

„Ar bulvytės, kepamos oro fryer'yje, iš tikrųjų yra sveikesnės?“

Ar oro keptuvėje keptos bulvytės yra sveikesnės? Mažiau riebalų, taip! Bet ne tokios sveikos, kaip atrodo, sako Women's Health. Ką tu manai? ??...

Stebinantys plaukimo privalumai kūnui ir protui

atraskite plaukimą: tobula mankšta visiems. Pagerinkite savo širdies ir kraujagyslių sveikatą, stiprinkite raumenis ir sumažinkite stresą, kol smagiai leidžiate laiką. Pasinerkite dabar!...

5-4-3-2-1 technika: paprasta ir efektyvi kovai su stresu

Pažinkite 5-4-3-2-1 techniką: galinga priemonė stresui sumažinti, susisiekiant su dabartimi per savo pojūčius: matyti, liesti, girdėti, uosti ir ragauti....

Nekontroliuok savo mobiliojo telefono pabudęs, rekomenduoja ekspertai

Neuroscientistas įspėja: patikrinus telefoną pabudus, pažeidžiamas smegenys! Ar drįsti pertrūkti šį įprotį? ??...

Įspėjimas! 5 Alzheimerio požymiai, viršijantys įprastus pamiršimus

Atraskite 5 ankstyvus Alzheimerio požymius: nuo elgesio pokyčių iki pinigų problemų, šios užuominos gali būti įspėjimas. Sužinokite dabar!...

Kodėl mes persivalgome, kai esame stresuoti: emocinio alkio priežastys

Sąmoninga mityba padeda atpažinti tikrąsias jūsų kūno poreikius, vengiant pertekliaus ir pasirenkant sveikus variantus, siekiant pagerinti jūsų emocinę savijautą....

„Stebinantys graikinių riešutų privalumai ir sužinokite, kaip juos integruoti į savo kasdienę mitybą“

Turtingi omega-3, antioksidantų ir skaidulų, šie stebuklai maitina širdį ir protą, mažina stresą ir cholesterolį. Malonumas, kuris rūpinasi jūsų sveikata visapusiškai!...

Kaip transformuoti savo namus: 5 Vastu Shastra raktai, hinduistinis Feng Shui

Atraskite, kaip harmonizuoti savo namus su 5 Vastu Shastra raktų, „Hindu Feng Shui“, pagalba. Aktyvuokite teigiamą energiją naudodami elementus ir jų simboliką....

Pavoja: Vėžys Jaunuose Suaugusiuose ir Moterims Dramatiškai Didėja

„Dėmesio! Vėžys jau nebe tik vyresnių žmonių problema: jis auga tarp jaunų žmonių ir moterų. Neįtikėtina, bet tiesa! Realybė keičiasi.“...

Augaliniai pienai nėra tokie maistingi kaip karvės pienas

Studija atskleidžia, kad augaliniai pienai turi mažiau maistinių medžiagų nei karvės pienas ir turi potencialiai kenksmingų komponentų, nors be reikšmingos rizikos....

5 būdai natūraliai gaminti dopaminą pagal mokslą

Padidink savo dopaminą natūraliai! Atrask moksliniais tyrimais pagrįstus įpročius, kurie pagerins motyvaciją ir gerovę, pradedant maistu ir baigiant kasdieniais įpročiais....

Sudie, išskirtiniai dalykai! Kaip geriau susikoncentruoti socialinių tinklų eroje

Kodėl koncentracija slysta iš mūsų skaitmeniniame amžiuje? Pranešimai mus blaško! The Independent analizuoja tai ir siūlo triukus, kaip pagerinti mūsų dėmesį. ??...

Vienatvė: Paslėptas širdies ir imuninės sistemos priešas

Vienatvė padidina insulto ir širdies problemų riziką. Kembridžo tyrimas atskleidžia, kad socialinė sąveika stiprina imuninę sistemą....

Ar visą dieną jautiesi pavargęs? Ką gali dėl to padaryti

Ar pavargote? Atraskite 7 įpročius, kurie suteiks jums energijos ir aktyvuos jūsų smegenis. Paprasti pokyčiai mityboje, atsipalaidavime ir fizinėje veikloje padarys stebuklus. Pabuskime!...

Ar nori sveikos minties? Atrask ekspertų paslaptis

Maži pokyčiai, didelis poveikis: ekspertai atskleidžia paprastas praktikas, kaip išlaikyti savo smegenis geros būklės ir optimizuoti savo psichinę sveikatą. Pradėkite šiandien!...

Kaip pailsinti savo smegenis nuo socialinių tinklų

Duok savo smegenims poilsį: atsijunk nuo socialinių tinklų ir kovok su neurocheminiu disbalansu, kad pasiektum ilgalaikę gerovę nesiremdamas technologijomis....

Ar sveika miegoti su kojinėmis? Ar tai veikia miegą?

Miegoti su kojinėmis: kai kuriems, jaukus malonumas; kitiems, nepatogumas. Bet ar tai sveika? Sužinok, kaip tai veikia tavo poilsį ir gerovę....

Alkoholio vartojimo nutraukimo nauda vos vienam mėnesiui

„Mėnuo be alkoholio stebina: pagerina kepenų veiklą, sumažina vėžio riziką ir subalansuoja emocijas. Tavo kūnas tau padėkos!“...

Pratimų vadovas pagal amžių: išlik sveikas kiekviename etape!

Sužinokite idealų pratimą kiekvienam amžiui ir jo naudą. Pasaulio sveikatos organizacija pabrėžia svarbą pritaikyti jį kiekvienam etapui, siekiant sveikesnio gyvenimo....

Gyvenimas metus kruiziniame laive: prabanga, nuotykiai ir darbas su jūros vaizdu

Gyventi metus kruiziniame laive: plaukiojantis prabanga, egzotiškos kryptys, darbas su vaizdu į jūrą! Kiek kainuoja ši nuotykis? ??...

Kokios profesijos apsaugo nuo Alzheimerio?

Harvardo tyrimas atskleidžia, kad darbai, kurie naudoja erdvinę atmintį, sumažina Alzheimerio ligos riziką. Sužinok, kurios profesijos geriausiai saugo tavo protą....

„Alyvuogės gelbėjimui! Žalios vs juodos, kurios geresnės?“

Alyvuogės: Viduržemio jūros supermaistas. Žalios ar juodos? Abi rūpinasi tavo širdimi, stiprina imuninę sistemą ir kovoja su uždegimu....

Omega-3: Nenumatytas sąjungininkas prieš prostatos vėžį

Omega-3 gelbėjimui! Žuvies įtraukimas į jūsų mitybą gali sulėtinti prostatos vėžio vystymąsi. Mažas pokytis su dideliu poveikiu....

Sudie, stresas! Natūraliai sumažinkite kortizolį

Sumažinkite kortizolį, streso hormoną! Kai jis ilgą laiką yra aukštas, gali sukelti hipertenziją, širdies problemas, papildomą svorį, nemigą ir prastą atmintį....

„Ar jūsų sąnariai gali numatyti lietų? Mokslas pasisako“

Ar sąnarių skausmas gali būti audrų detektorius? Sąnariai gali numatyti lietų. Mokslas ar mitas? Spaudimas ir mankšta galėtų turėti atsakymą. ?️?...

atrask stebuklingą vaisių, kuris palengvina vidurių užkietėjimą

Šis magiškas vaisius gerina jūsų žarnyną! Puikus pasirinkimas kovojant su vidurių užkietėjimu ir rūpinantis jūsų mikrobiota....

Kaip tinkamai valdyti savo neigiamas emocijas, Harvardo išbandyta technika

90 sekundžių taisyklė: Harvardo technika emocijoms nuraminti. Pasak neuromokslininkės Jill Bolte Taylor, tai yra raktas į diskomforto valdymą....

Kaip padidinti raumenų masę po 50 metų

Augink raumenis po 50: sustiprink ir apsaugok savo kaulus nuo osteoporozės didindamas savo jėgą. Tai įmanoma ir naudinga!...

Atraskite vaisių, kuriame yra daug vitamino D, puikus jūsų kaulų sveikatai

Atraskite vaisių, kuris spindi vitaminu D, svarbiu jūsų kaulams ir gerovei. Be saulės ir žuvies, ši delikatesas jus nustebins....

Čiaupų, buteliuose, filtruoto vandens privalumai ir trūkumai bei kt

Sužinok, kuri vanduo yra sveikiausias tau: ar tai čiaupas, buteliuose, filtruotas? Susipažink su jų privalumais ir trūkumais, kad galėtum pasirinkti geriausią variantą....

Nori gerti mažiau alkoholio? Ekspertai įspėja, kad gaivieji gėrimai gali būti ne geriausias pasirinkimas

Ar norite sumažinti alkoholio vartojimą? Ekspertai teigia, kad gaivieji gėrimai ar sodai nėra geriausia pasirinkimo galimybė. Atraskite sveikesnes alternatyvas savo gerovei....

Ar mankšta gali padėti kovoti su alkoholio pagiriomis? Ką sako ekspertai

Ar mankšta po gėrimo? Alkoholis dehidratuoja ir lėtina virškinimą. Ekspertai turi patarimų, kaip kovoti su pagiriomis. Ar pasiruošęs juos atrasti? ??...

6 natūralūs gydymo būdai, kaip kovoti su peršalimu ir greičiau pasveikti

Atreveik 6 natūralius vaistus, kad kovotum su peršalimu ir greičiau pasveiktum. Sustiprink savo imuninę sistemą ir jauskis geriau su efektyviomis ir sveikomis sprendimais....

6 ekspertų patarimai, kaip uždėti savo mėgstamą kvepalą neperdedant

Sužinokite, kaip elegantiškai užtepti kvepalus ar koloniją: 6 ekspertų patarimai, kaip mėgautis savo mėgstamais aromatais neperdedant. Tobulas kvapas, visada!...

„5 Lindsay Lohan paslapčių, kad jos oda spindėtų taip!“

Lindsay Lohan, būdama 38 metų, spindi atnaujinta oda, dėka lazerinių procedūrų, drėkinimo ir plaukų priežiūros. Įkvėpkite jos atgimimo su pagrindiniais grožio patarimais....

Per ilgai praleisti laiką vonioje gali būti pavojinga!

Atsargiai su tualetu! Gydytojai įspėja: per ilgas laikas praleistas tualete gali pakenkti tavo sveikatai. Ar žinojai, kad yra paslėptų rizikų? ??...

Šaltieji gėrimai vasarai, alternatyvos vandeniui

5 sveikų gaivinamųjų gėrimų be vandens: Puikiai tinka karštoms dienoms, šios gėrimo rūšys rūpinasi jūsų kūnu, nesumenkindamos skonio. Atraskite jas ir mėgaukitės!...

Ar tiesa, kad turime palaukti, kol po valgymo nuplauksime?

Ar turime laukti 2 valandas po valgymo prieš maudymąsi? Sužinok, ką sako mokslas apie garsųjį mitą apie „virškinimo sutrikimą“, kuris mus intriguoja kiekvieną vasarą. ?‍♀️?...

Pratimas vs. Alzheimeris: atrask sportus, kurie saugo tavo protą!

Ar žinojai, kad reguliari mankšta gali sumažinti Alzheimerio riziką 20%? Net savaitgalio kariai gauna naudos! Kokia sporto šaka tau labiau patinka?...

Stiprink savo protą! 13 mokslinių triukų, kaip geriau susikoncentruoti

Atrask 13 mokslinių būdų, kaip sustiprinti savo protą! Geresnė koncentracija ir judrumas: gerai miegok, drėkinkis ir sukurk tylų erdvę....

Kasdienis įprotis, kuris gali pridėti 10 metų prie jūsų gyvenimo po 40

atraskite kasdienį įprotį, kuris gali pridėti 10 metų prie jūsų gyvenimo: sportas! Aktyvūs žmonės virš 40 metų mėgaujasi geresne sveikata, remiantis tyrimu....

Tamsa kaip gydymas: Šviesos nebuvimo nauda

Sužinokite, kaip dangaus tamsa gerina jūsų sveikatą: šviesos tarša trikdo miegą ir medžiagų apykaitą....

„Namų pavojai, tokie kaip dujos ir valymo produktai, veikia moterų sveikatą“

Atraskite, kaip apsaugoti moterų sveikatą nuo namų rizikų, tokių kaip dujinės viryklės ir valymo priemonės. Sukurkite saugią ir sveiką namų aplinką su paprastais pokyčiais....

5 priežastys, kodėl verta įtraukti pistacijas į savo mitybą

Sužinokite, kodėl pistacijos užkariauja skonius: neatsispiriamas skonis, turtingos maistingųjų medžiagų, širdies sąjungininkės, sotios ir puikiai tinkančios bet kokiai progai....

Exploratoria rutina: paprastas pratimas kovai su kognityviniu nuosmukiu

Atverk „tyrinėtojo rutiną“: technologijų neturintis pratimas, kuris kovoja su pažinimo sutrikimais ir gerina tavo sveikatą. Lengva praktikuoti ir labai naudinga....

Vitaminas D: Sąjungininkas kontroliuojant kraujo spaudimą nutukusiems

Vitamin D papildai gali padėti kontroliuoti kraujo spaudimą žmonėms, turintiems nutukimą, tačiau didelės dozės nesuteikia papildomų privalumų, rodo tyrimas....

Sudie, cholesteroli! 3 lengvi mitybos pokyčiai, kad jį greitai sumažintumėte

Sumažink cholesterolį greitai su 3 paprastais dietos pokyčiais. Pagerink savo širdies ir kraujagyslių sveikatą lengvai ir efektyviai....

3 paprasti pokyčiai, skirti padidinti vyrų gyvenimo trukmę

3 lengvi pokyčiai, kad vyrai gyventų ilgiau: pritaikyk savo kasdienę rutiną ir radikaliai transformuok savo ateitį....

SkAidulos: pagrindinė maistinė medžiaga, padedanti išlikti sveikam

Atraskite pagrindinę maistinę medžiagą, kuri gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą ir saugo psichinę sveikatą, būtina siekiant išvengti lėtinių ligų ir gyventi sveikai....

5 Maisto produktai, kurie praranda kokybę šaldytuve ir kaip juos išsaugoti

Sužinokite 5 maisto produktus, kurie praranda kokybę šaldytuve, ir išmokite juos tinkamai konservuoti be šaldymo. Pagerinkite savo patiekalų skonį ir tekstūrą....

Atsikelk nuo sofos! Kaip sėdimas gyvenimo būdas veikia tavo širdį

Sėdėjimas per ilgai senina širdį, net jei sportuoji. Sužinok, kaip neutralizuoti šį neigiamą poveikį....

Joga kovoja su senėjimo poveikiu, pasak Harvardo

Atraskite, kaip joga kovoja su senėjimu. Stiprinkite kūną ir protą su šia senovine praktika. Gerinkite savo gyvenimo kokybę su kiekviena poza!...

„Kasa vėžio padidėjimas jauniems žmonėms: simptomai ir prevencija“

„Didėja kasos vėžio atvejų skaičius jaunesnių nei 50 metų žmonių tarpe. Sužinokite simptomus ir kaip to išvengti keičiant įpročius, tokius kaip svorio metimas ir alkoholio vartojimo mažinimas.“...

Kiek kavos gali gerti per dieną?

Kava: sąjungininkas ar priešas? Sužinokite sveikus jos vartojimo ribas ir staigmenas, kurias mokslas atskleidžia apie šį energizuojantį gėrimą....

Kalio stiprina jūsų raumenis ir gerina jūsų sveikatą

Atraskite, kaip kalis gerina raumenų funkciją: būtinas susitraukimui, atsipalaidavimui ir fiziniam pajėgumui. Jo trūkumas veikia jūsų gyvenimo kokybę....

Raumenų atmintis: kaip atsistato tavo raumenys po savaičių be treniruočių

Raumenys atsigauna po savaičių be svorio. Suomių tyrimas atskleidžia, kad pertrauka nuo fizinių pratimų netrukdo ilgalaikiam raumenų augimui. Nuostabu!...

Gyvenk Pilnai: Keturi Raktai Aktyviai Sveikatai Po 60

Atraskite 4 raktus aktyviam ir sveikam gyvenimui po 60 metų. Pasiekite fizinę, psichinę ir socialinę pusiausvyrą su ilgaamžiškumo ekspertų patarimais....

9 Ekspertų Raktai Giliam ir Atkuriamajam Miegui

atraskite 9 ekspertų raktus, kaip miegoti be pertraukų. Maži pokyčiai jūsų įpročiuose gali paversti jūsų poilsį atgaivinimo patirtimi....

6 Nuostabūs Triukai, Kaip Valdyti Nerimą ir Atgauti Kontrolę

Valdykite nerimą su 6 patarimais: nuo fizinės veiklos ir mitybos iki technologijų. Mokslas suteikia jums veiksmingų priemonių jam nuraminti....

Atraskite Graikų Supermaistą, kuris skatina ilgaamžiškumą ir gerovę

Atraskite graikų supermaistą iš Mėlynųjų zonų, kuris skatina ilgaamžiškumą ir gerina gyvenimo kokybę saloje, kur gyventi 100 metų yra įprasta....

Erekcijos Disfunkcija: Daugiau nei Seksualinė Problema, Įspėjimo Signalas

Atraskite tiesą apie erekcijos disfunkciją: kūno įspėjimo ženklas. Tai yra dažniausia seksualinė disfunkcija Ispanijoje, tačiau baimė trukdo jos gydymui....

Kolonoskopija: lyderis storosios žarnos vėžio nustatyme

Kolonoskopija: lyderė storosios žarnos vėžio nustatyme. Tyrimas JAV patvirtina jos pranašumą prieš naują FDA patvirtintą kraujo tyrimą....

„Žuvis, kuri mažina cholesterolį ir gražina odą“

Atraskite gėlo vandens žuvį, kuri mažina cholesterolį, gerina odą ir yra lengvai virškinama. Turtinga baltymais ir Omega-3, puikiai tinka sveikai mitybai....

Perdozavimo rizikos ir saugios alternatyvos

Skausmo diena: Analgetikų piktnaudžiavimo poveikis. Ekspertai įspėja apie dideles dozes ir siūlo saugias alternatyvas, kad būtų subalansuoti poreikis ir atsargumas....

Inkredibilu: Namuose atliekama smegenų stimuliacijos terapija leidžia palengvinti depresiją

Nauja namuose taikoma smegenų stimuliacijos terapija, išbandyta Londono King's koledžo, siūlo viltį tiems, kurie nepagerėja vartodami vaistus ar psichoterapiją....

Kodėl po 40 metų sunkiau atsigauti?

Sužinok, kodėl sulaukus 40 metų sunkiau atsigauti: kūnas sensta, o bloga naktis ar gripas veikia jį labiau. Mokslas tai paaiškina!...

10 Apgaulingi Maisto Produktai: Iš pirmo žvilgsnio sveiki, tačiau iš tikrųjų ultraprocesuoti

Atidengkite 10 ultraprocesuotų maisto produktų, kurie atrodo sveiki, ir jų poveikį jūsų sveikatai, remiantis naujausiu tyrimu. Rūpinkitės savo gerove ir rinkitės geriau!...

„Paprastas kasdienis įprotis, kuris palengvins nugaros skausmą ir pagerins jūsų sveikatą“

Sužinokite kasdienį įprotį, kuris palengvina nugaros skausmą ir gerina jūsų psichinę bei širdies ir kraujagyslių sveikatą. Įtraukite šią veiklą ir transformuokite savo gerovę!...

„70-mečio vyro paslaptis, kuris atjaunino savo kūną sporto salėje“

Atraskite, kaip Wojciechas, būdamas 70, išsiskulptūravo 30-mečio kūną po metų neveiklumo. Jo sugrįžimas į sporto salę su sūnumi jį transformavo. Niekuomet nevėlu!...

Ar žinojai, kad alkoholis padidina vėžio riziką 40%?

Būkite atsargūs su gėrimais! 40% vėžio atvejų JAV yra susiję su alkoholiu. Sužinokite, kaip jo vartojimas padidina šešių tipų navikų riziką....

„Detoksikacijos metodas, kurį naudoja garsenybės ilgam gyvenimui“

Atraskite, kaip gyventi ilgiau ir geriau su Alejandro Jungeriu, žvaigždžių gydytoju. Jo detoksikacijos metodas apima mitybą, maisto papildus ir sveikus įpročius....

Valerijonas: tavo natūralus sąjungininkas geresniam miegui ir nerimo malšinimui

Atrask, kas yra valerijonas ir kaip jį naudoti kaip natūralų raminamąjį, kad geriau miegotum. Sužinok apie jo naudą, dozes ir atsargumo priemones. Saldžių sapnų!...

Atraskite šokiruojančius augalinių baltymų privalumus

Atskleiskite augalinių baltymų privalumus: būtini audiniams atkurti, hormonams gaminti ir sveikam senėjimui skatinti. Sužinokite dabar!...

Ar Gyvenimo Trukmė Stagnuoja? Nauji Tyrimai Atrevele Tiesą

„Gyvenimo trukmė lėtėja: tyrimai atskleidžia, kad medicinos pažanga jau nebeveikia ilgaamžiškumo kaip anksčiau. Ar pasiekėme žmogaus ribą?“...

Tuną, sveikatos nauda ir kaip išvengti gyvsidabrio rizikų

Atraskite tuno sveikatos naudą ir sužinokite, kaip sumažinti gyvsidabrio riziką. Susipažinkite su ekspertų rekomendacijomis dėl saugaus vartojimo....

Džiaugsmingas Jennifer Aniston pusryčių receptas, atrask jos sveiką paslaptį!

Atskleiskite Jennifer Aniston paslaptį: mankšta, sveikas maistas ir savipriežiūra. Energija ir gerovė subalansuotai dienai!...

Atskleiskite gilaus miego naudą: būtinos valandos ir esminiai faktoriai

Atraskite gilaus miego privalumus: būtinos valandos ir pagrindiniai veiksniai, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę. Optimizuokite savo naktinio poilsio laikotarpius!...

Citrina, vaisius su mažiausiai cukraus, kuris mažina kraujo spaudimą

Atraskite vaisių, kuriame mažiausiai cukraus, galinčio padėti sumažinti kraujo spaudimą ir kontroliuoti gliukozę. Idealu diabetikams ir tiems, kurie nori to išvengti....

Ar jums trūksta baltymų? Sužinokite apie ženklus ir neraminančias pasekmes

Sužinok, kaip baltymų trūkumas veikia tavo sveikatą: trapūs plaukai, raumenų praradimas ir nuovargis. Išmok, kaip paskirstyti savo dienos suvartojimą, kad jaustumeisi geriau....

Riebus kepenis? Sužinok, kaip jo išvengti ir laiku atstatyti

Sužinok, kaip užkirsti kelią nealkoholiniam riebalų kepenų ligai, būklei, kuri paveikia beveik 4 iš 10 žmonių. Laiku ją aptikus, galima išgelbėti tavo kepenis!...

Alerte dėl Marburgo viruso, panašaus į Ebola virusą

Naujas Marburgo viruso protrūkis: veikia sveikatos priežiūros darbuotojus su didele mirtingumo rizika. Sužinokite, kur tai vyksta, ir daugiau informacijos apie šį pavojingą patogeną....

Greitos vs. Lentos Pakartojimai: Raktas į Raumenų Masės Didinimą

Greitos ar lėtos pakartojimai? Sužinok, kaip tavo pratimų tempas veikia raumenų vystymąsi ir pasiek greičiau savo fitneso tikslus....

Kada keisti virtuvinę kempinę? Venkite bakterijų dabar!

Ar žinojai, kad virtuvės kempinė gali būti bakterijų veisimosi vieta? Keisk ją reguliariai, kad išlaikytum higieną ir pasirūpintum savo sveikata!...

Atrialinė Fibriliacija: Aptikite Laiku ir Sumažinkite Insulto Riziką

Atraskite, kaip laiku nustatyti prieširdžių virpėjimą, pavojingą aritmiją. Susipažinkite su novatoriška technologija, leidžiančia stebėti savo širdį iš namų....

10 nuostabių privalumų atsisakant alkoholio

Sužinokite 10 nuostabių alkoholio atsisakymo privalumų: pagerinkite savo fizinę, psichinę ir socialinę sveikatą. Drąsiai transformuokite savo gyvenimą šiandien!...

Ekstremalus iššūkis: Influenceris valgė 24 kiaušinius per dieną ir atskleidė savo cholesterolį

Nick Norwitz valgė 24 kiaušinius per dieną mėnesį, kad išanalizuotų jų poveikį cholesterolui, iššūkdami Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas. Siurprizas!...

Ultraprocesuoti: Maistas, kuris trumpina gyvenimą ir kaip pasiekti ilgaamžiškumą

Sužinok, kaip ultraprocesuoti maisto produktai kelia grėsmę tavo sveikatai ir trumpina gyvenimą. Išmok, kokius maisto produktus pasirinkti, kad gyventum ilgiau, pasak dr. Jorge Dotto....

Atrask vaisių, turtingą vitaminu C, kuris padeda numesti svorį

Vaisius, turintis daug vitamino C ir vandens, idealus svorio metimui. Mitybos specialistai jį rekomenduoja gerinti mitybą ir stiprinti imuninę sistemą....

5 Raktai, kaip užkirsti kelią pažinimo nuosmukiui vidutinio amžiaus

Atraskite penkis esminius raktus, kaip užkirsti kelią pažinimo nuosmukiui vidutinio amžiaus. Ineco dalijasi išskirtiniais patarimais, kaip sumažinti riziką iki 45%....

Dėmesio! Vis daugiau vaikų reikia akinių: kas vyksta?

Dėmesio! Trumparegystė vaikams alarmingai auga: trečdalis jau nešioja akinius. Uždaromos ir ekranai yra kaltininkai. Ką daryti šiuo atžvilgiu?...

Ar rapamicinas gali būti raktas į ilgaamžiškumą? Sužinok daugiau

Sužinokite, kaip rapamicinas, imunosupresantas, galėtų būti raktas į senėjimo sulėtėjimą. Tyrėjai nagrinėja jo potencialą ilgaamžiškumui....

Gyventi iki 120 metų, kaip to pasiekti neišleidžiant milijonų

Milijonierius Bryan Johnsonas per metus išleidžia 2 milijonus dolerių savo sveikatai, kad gyventų iki 120 metų. Parodysiu, ką jis daro ir kaip tu gali tai padaryti už daug mažesnę pinigų sumą....

Citrusinė uoga, kovojanti su nemiga ir gerinanti tavo miegą

Atrask citrusinį vaisių, kuris kovoja su nemiga savo raminančiomis savybėmis. Pagerink savo miegą, sumažink stresą ir suteik būtinų vitaminų....

Tyrimas atskleidžia 200 medžiagų maisto produktuose, kurios gali sukelti krūties vėžį

Studija atskleidžia, kad iki 200 chemikalų medžiagų pakuotėse gali prasiskverbti į maistą, padidindamos krūties vėžio riziką. Sužinok, ką sako ekspertai....

Kiek kiaušinių valgyti per dieną? Atrask jų galią numesti svorį

„Ar žinojote, kad kiaušiniai yra jūsų sąjungininkai svorio metimui? Sužinokite, kiek galite valgyti per dieną, ir jų mitybos privalumus. Panaikinkite mitus ir mėgaukitės!“...

Kiek puodelių kavos per dieną saugo tavo širdį? Sužinok čia

Sužinokite, kiek puodelių kavos per dieną saugo jūsų širdį. Ekspertai atskleidžia idealią sumą, kad būtų išvengta širdies ligų ir 2 tipo diabeto....

Vartoti šviežią kriaušę yra svarbu tavo virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sveikatai

Sužinok, kodėl kriaušė yra raktas į tavo virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. Tūkstantmečius egzistuojanti vaisių, kuri ilgus amžius praturtino Europos gastronomiją....

„Sekso priklausomybė: kiek yra per daug? Kada prašyti pagalbos?“

Sekso priklausomybė: sužinok, kaip valdyti kompulsinį elgesį, kuris veikia tavo santykius ir darbo gyvenimą. Išmok, kada ieškoti profesionalios pagalbos....

Stebinantys privalumai, valgant po obuolį per dieną

atraskite stebinančius privalumus valgyti po vieną obuolį per dieną: jis stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir sumažina cholesterolį, dėka savo pektino. Natūrali sveikata!...

„Žmogaus evoliucija yra prieš tai, kad tu sportuotum: išmok ją įveikti“

Ar jauti, kad tavo smegenys tave sabotuoją? Mokslas turi gerų naujienų tau. Sužinok, kaip įveikti šiuos iššūkius ir sustiprinti savo protą. Sužinok dabar!...

Migrena? Sužinok, kaip ją užkirsti kelią ir sumažinti jos poveikį tavo gyvenimui

Sužinokite, kodėl migrena neįgalina tiek daug suaugusiųjų, ir išmokite ekspertų patarimų, kaip ją užkirsti. Sužinokite daugiau Tarptautinę migrenos dieną!...

Kognityvinė-elgesio terapija: efektyvi sprendimas nemigai

Pažinkite kognityvinę elgesio terapiją nemigai: efektyvus ir saugus gydymas. Prijunkite prie mūsų nemokamos paskaitos apie miego svarbą....

„Dušo efektas, raktas į puikias idėjas ir problemų sprendimą“

Atrask „dušo efektą“: kaip pasyvios veiklos, tokios kaip šuns vedžiojimas, skatina puikias idėjas ir didina tavo kūrybiškumą. Naudok tai problemoms spręsti!...

Žiemos astenija? Sužinok, kaip valdyti jos poveikį tavo nuotaikai

Pavasario astenija: sužinok, kaip sezono pasikeitimas veikia tavo energiją ir nuotaiką. Išmok atpažinti ir valdyti jos poveikį....

Saulėgrąžų sėklų nauda: kiek jų vartoti per dieną?

Sužinokite neįtikėtinus saulėgrąžų sėklų sveikatos privalumus ir rekomenduojamą kasdienį kiekį, kad maksimizuotumėte jų maistingumą. Sužinokite daugiau čia!...

Atraskite vaistinę augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir gerina miegą

Atraskite vaistinį augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir kovoja su nemiga. Ideali natūralus vaistas jūsų gerovei gerinti. Susipažinkite su juo!...

Kas skatina laimę moterims, remiantis mokslu

Atraskite įprotį, kuris didina moterų laimę, remiantis Harvardo mokslininko tyrimais. Tai gerina emocinę gerovę ir skatina sveikesnį gyvenimą....

Kaip fizinis aktyvumas gali sumažinti pilvo riebalus: atskleidžiantys rezultatai

Sužinok, kaip reguliari mankšta transformuoja pilvo riebalus. Tyrimai atskleidžia nustebinančius rezultatus žmonėms, turintiems nutukimą. Nepraleisk to!...

Kaip įrengti veidrodžius savo namuose energijai subalansuoti pagal Feng Šui

Atraskite, kaip naudoti šiuos elementus, kad pritrauktumėte teigiamą energiją ir sukurtumėte subalansuotą bei atgaivinantį aplinką savo namuose. Transformuokite savo erdvę dabar!...

Balta liežuvis? Sužinok jo priežastis ir kaip lengvai jo išvengti

Ar turi baltą liežuvį? Sužinok jo priežastis, įpročius, kaip to išvengti, ir kaip jį gydyti. Atgauk savo šypseną per dvi savaites!...

Leonardo Da Vinci dieta, ar jo genialumo paslaptys?

Atraskite sveiką Leonardo da Vinci mitybą: ką valgė genijus ir kaip jo valgymo įpročiai skatino jo kūrybiškumą ir ilgaamžiškumą....

Dieta su magniu: kiek turėtum vartoti kasdien?

Atraskite magnio naudą sveikatai: jis reguliuoja raumenų ir nervų funkcijas, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Sužinokite jo idealią dienos dozę!...

Atskleidžiama, kad komos pacientai turi sąmonę

Tyrimas atskleidžia, kad komos būsenoje esantys žmonės išlaiko sąmonę, net jei nesureaguoja. Tyrėjai iš kelių šalių analizuoja, kaip tai galėtų transformuoti jų medicininę priežiūrą....

Įpročiai, kuriuos turėtumėte palikti 50 metų, kad pailgintumėte savo gyvenimą

Sužinokite, kaip tam tikrų įpročių sumažinimas sulaukus 50 metų gali prailginti jūsų gyvenimą. Sveika mityba yra raktas, niekada per vėlu pradėti!...

Infuzija kovoja su dantų apnašomis ir gerina burnos higieną

Atraskite idealų užpilą, kuris padės pašalinti ir užkirsti kelią dantų akmenims. Pagerinkite savo burnos higieną ir rūpinkitės savo sveikata su šiuo lengvai paruošiamu arbata....

Kodėl negali sekti pokalbio? Atgauk dėmesį!

Atrask, kodėl prarandame dėmesį pokalbiuose ir kaip daugiafunkciškumas bei pranešimai veikia mūsų koncentraciją. Atgauk savo dėmesį!...

Širdies riziką galima prognozuoti net 30 metų anksčiau naudojant kraujo tyrimą

Kraujo tyrimas gali numatyti širdies ligų riziką moterims iki 30 metų prieš simptomus, teigia Naujojo Anglijos medicinos žurnalo tyrimas....

Sužinokite apie priešuždegiminę dietą, kad pagerintumėte savo sveikatą

Apraskite priešuždegiminę dietą: rekomenduojami maisto produktai ir tie, kurių turėtumėte vengti, kad kovotumėte su lėtiniu uždegimu ir pagerintumėte savo sveikatą. Sužinokite dabar!...

Sužinokite miego rutiną, kuri sumažina širdies riziką 20%

Sužinok, kaip subalansuota miego rutina gali sumažinti širdies ligų riziką 20%, remiantis 14 metų trukmės tyrimu su 90 000 dalyvių....

Kaip medus naudinga tavo kepenims ir gerina tavo sveikatą

Sužinok, kaip medus teigiamai veikia kepenų sveikatą ir prisideda prie tavo bendros gerovės. Ištirk jo teigiamą poveikį tavo organizmui!...

Atsargiai su kasdieniu citrininės vandens gėrimu

Specialistai įspėja apie naują tendenciją gerti citrinos vandenį. Nepaisant jo privalumų, jie įspėja apie neigiamus poveikius dėl dažnio vartojimo....

Karvės kolostras: stebuklingas papildas ar tik mitas tyrimuose?

Atrask, kas yra 'skystas auksas' ir kokių abejonių jis kelia. Nors jis žada didelį naudą, tyrimai yra pradiniame etape. Sužinok čia!...

Okinavos dieta, raktas į ilgą ir sveiką gyvenimą

Atraskite Okinavos dietą, žinomą kaip „ilgaamžiškumo receptas“. Su maistu, turinčiu mažai kalorijų ir antioksidantų, ji skatina ilgą ir sveiką gyvenimą....

Geriausi pratimai raumenų masei didinti sulaukus 60 metų

Atraskite geriausią pratimą raumenų masei didinti po 60. Pasipriešinimas gerina jėgą ir gyvenimo kokybę moterims, kenčiančioms nuo sarkopenijos. Užkirsti kelią pablogėjimui!...

„Paslėpta jūsų skalbyklos funkcija, kuri taupo energiją ir rūpinasi jūsų drabužiais“

Atraskite paslėptą skalbimo mašinos funkciją, kuri sutaupo iki 50% energijos ir užtikrina švarius drabužius. Optimizuokite savo suvartojimą ir rūpinkitės savo pinigine!...

Atrask uodų atbaidančių medžių ir jų daugybę privalumų

atraskite medį, kuris atbaido uodus ir gerina sveikatą: natūralus sąjungininkas jūsų sodui, kuris taip pat teigiamai veikia kvėpavimo takus ir kosmetiką....

Mikroplastikai smegenyse, atradimas, kuris jaudina mokslininkus

Mikroplastikai rasti smegenyse: tyrimas JAV atskleidžia jų buvimą šiame gyvybiškai svarbiame organe, sukeldamas susirūpinimą mokslininkų bendruomenėje....

Geriausi būdai valgyti kiaušinius, kad padidintumėte jų baltymų kiekį

Atraskite geriausią būdą mėgautis kiaušiniais ir maksimaliai padidinti jų baltymų absorbciją. Šis maistingas ir universalus maistas puikiai tinka bet kuriam receptui....

Koks yra geriausias dienos laikas maudytis ir jo nauda

Sužinokite geriausią dienos laiką maudytis ir jo naudą jūsų sveikatai. Ekspertų patarimai, kaip pasirinkti tinkamą laiką pagal savo gyvenimo būdą....

Ši moteris gyvena viena, sveika ir laiminga būdama 106 metų. Koks jos paslaptis?

atraskite Dorothy Staten, 106 metų moters, gerovės ir mitybos paslaptis, kuri vis dar sportuoja ir gyvena viena. Įkvėpkite jos ilgaamžiškumo!...

5 Neabejotinų technikų, kaip atpažinti kokybišką alyvuogių aliejų

Atraskite 5 nepaneigiamas technikas, kaip atpažinti aukštos kokybės alyvuogių aliejų, ir sužinokite, kokios savybės jį daro geresnį. Patobulinkite savo pasirinkimą!...

Kiaušiniai pusryčiams, maistiniai privalumai ir rizikos

Kiaušiniai pusryčiams: turtingi baltymų, vitaminų ir mineralų. Sužinokite jų mitybinius privalumus ir kaip juos pritaikyti savo asmeniniams poreikiams....

„Du momentai gyvenime yra lemiami senėjimui: 40 metų ir 60 metų“

Atrask, kaip senėjimas veikia tavo medžiagų apykaitą ir fizinę bei psichinę sveikatą. Tyrinėk su Stanfordu apie esminius pokyčius ir mitybos bei gyvenimo būdo svarbą....

Užsienio akcento sindromas, kas jį sukelia ir kaip jis veikia kalbą

Atraskite paslaptingą svetimų akcentų sindromą: retas sutrikimas, atskleidžiantis intriguojančią smegenų ir kalbos sąsają....

Hobiai gerina psichinę sveikatą ir laimę

Sužinokite, kaip kūrybiniai hobiai gerina psichinę sveikatą: britų tyrimas atskleidžia, kad menai ir amatų dirbtuvės skatina laimę ir emocinę gerovę....

Sužinokite cukraus atsisakymo poveikį: nuovargis, nerimas ir nauda

Atraskite pokyčius savo kūne, kai nustojate vartoti cukrų: pradžioje nuovargis, nerimas ir potraukiai, tačiau netrukus mėgausitės fizinės ir psichinės sveikatos nauda....

Sužinok, kaip miegas atnaujina tavo atmintį ir sustiprina mokymąsi

Sužinok, kaip miegas atnaujina smegenų ląsteles, leidžiant hipokampui saugoti prisiminimus ir gerinti mokymąsi naujai dienai....

10 svarbių maisto produktų, kurie sustabdo kolageno praradimą

Atverkite 10 maisto produktų, kurie sustabdo kolageno praradimą, esminę baltymą tvirtai odai ir stipriems kaulams. Sustiprinkite savo kūną iš vidaus!...

Kaip stresas veikia jūsų kraujo spaudimą: patarimai

Sužinokite, kaip stresas veikia kraujospūdį ir kaip kasdienės įtampos valdymas gali pagerinti širdies sveikatą. Įtraukti ekspertų patarimai....

Influenceri naudoja kokosų aliejų burnos sveikatai gerinti: ką sako ekspertai

„Ar skalavimas su aliejumi yra efektyvus dantims? Sakoma, kad jis kovoja su kariesu, balina ir pašalina blogą kvapą, tačiau ekspertai prašo daugiau mokslinių įrodymų.“...

Atidengta hormonas, kuri aktyvuoja norą sportuoti: motyvuokis!

Mokslininkai iš CNIC Ispanijoje atrado junginį, kuris aktyvuoja norą sportuoti, sujungdamas raumenis ir smegenis. Sužinok, kaip tai skatina tavo fizinę veiklą!...

Kodėl aerozoliai insekticidai nesugeba kovoti su tarakonais?

Aerozoliniai insekticidai nepašalina visų tarakonų, ypač vokiečių. Kentukio ir Auburno mokslininkai pabrėžia naujų kontrolės strategijų poreikį....

Kaip natūraliai padidinti serotoniną ir jaustis geriau

Atrask, kaip natūraliai padidinti 'laimės hormoną'. Mityba ir juokas yra pagrindiniai faktoriai, siekiant pakelti serotoniną ir pagerinti savo savijautą....

Atskleisk savo smegenų tikrąją amžių: ar jos jaunesnės ar vyresnės?

Sužinok, ar tavo smegenys yra jaunesnės ar senesnės už tavo tikrąjį amžių. Išmok technikų, kaip įvertinti savo psichinę sveikatą ir pagerinti savo gerovę. Sužinok čia!...

„Tobulas šypsena: patarimai ir maistas baltoms ir sveikoms dantims“

Atraskite, kaip pasiekti baltus dantis ir spindinčią šypseną. Sužinokite apie natūralius maisto produktus ir rekomenduojamus produktus nepriekaištingai burnos higienai....

Jam 58 metų, bet jis atrodo kaip 20-metis, pasakysiu jo paslaptis

Atskleiskite Chuando Tan paslaptis, 58 metų įtakotojas, kuris atrodo kaip 20. Jo gyvenimo būdas ir mityba yra raktas į jo nuostabų jaunatviškumą....

„Demystifikuojant seksualumą: varpos dydis ir socialinės spaudimai“

Atskleisk mitus apie seksualumą: varpos dydis, socialinės spaudimas ir pornografija. Adrián Rosa, UBA seksologas, padeda tau pilnai mėgautis....

„Gyvenimo būdas, mažinantis diabeto riziką“

Tyrimas atskleidžia, kad sveika mityba ir fizinė veikla gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, net tiems, kurie turi šeimyninę anamnezę....

Ramunėlė, vaistinis augalas, kuris malšina sąnarių skausmą ir gerina kraujotaką

Atraskite gydomąją augalą, kuri palengvina sąnarių skausmą ir gerina kraujotaką. Sužinokite apie jos raminančią užpilą, idealią kovoti su nerimu ir stresu. Informuokite čia!...

„Gražiausios, tačiau pavojingos augalai jūsų namams ir augintiniams“

Sužinokite apie gražiausias, tačiau pavojingas augalus jūsų namams. Išmokite apie jų toksinus ir ką daryti apsinuodijimo atveju, kad apsaugotumėte savo šeimą ir augintinius....

Kodėl miegas tampa iššūkiu senstant

Sužinokite, kodėl miegoti tampa sunkiau su amžiumi: biologiniai veiksniai ir pokyčiai rutinoje veikia miego kokybę vyresnio amžiaus suaugusiesiems....

Saldžiųjų šalavijų arbata gerina atmintį ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje

Atraskite arbatą, kuri gerina atmintį ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Ši aromatinė infuzija gali pagerinti jūsų kognityvinę sveikatą ir kontroliuoti cholesterolį....

Nesant miego ir akademinis pasirodymas: poveikis vaikams ir paaugliams

Atraskite, kaip nemiga veikia mokymosi rezultatus vaikams ir paaugliams, paveikdama koncentraciją, atmintį ir nuotaiką. Sužinokite daugiau čia!...

Naujas tyrimas atskleidžia saldiklio riziką širdies sveikatai

Naujas Cleveland klinikos tyrimas atskleidžia, kad per didelis eritritolio vartojimas gali padidinti kraujo krešulių riziką ir paveikti širdies sveikatą....

Venkite šių klaidų: Kur NEREIKIA laikyti alyvuogių aliejaus namuose

Venkite sugadinti alyvuogių aliejų: atraskite idealų jo laikymo vietą ir išsaugokite skonį bei mitybinius privalumus. Nešvaistykite jo!...

Atraskite DASH dietą: raktas kontroliuoti aukštą kraujospūdį

Sužinokite, kaip DASH dieta gali kontroliuoti hipertenziją. Tyrimas JAV atskleidžia jos 3 pagrindinius privalumus ir svarbiausias rekomendacijas....