Sveikata

Kasdienis įprotis, kuris gali pridėti 10 metų prie jūsų gyvenimo po 40

atraskite kasdienį įprotį, kuris gali pridėti 10 metų prie jūsų gyvenimo: sportas! Aktyvūs žmonės virš 40 metų mėgaujasi geresne sveikata, remiantis tyrimu....

Tamsa kaip gydymas: Šviesos nebuvimo nauda

Sužinokite, kaip dangaus tamsa gerina jūsų sveikatą: šviesos tarša trikdo miegą ir medžiagų apykaitą....

„Namų pavojai, tokie kaip dujos ir valymo produktai, veikia moterų sveikatą“

Atraskite, kaip apsaugoti moterų sveikatą nuo namų rizikų, tokių kaip dujinės viryklės ir valymo priemonės. Sukurkite saugią ir sveiką namų aplinką su paprastais pokyčiais....

5 priežastys, kodėl verta įtraukti pistacijas į savo mitybą

Sužinokite, kodėl pistacijos užkariauja skonius: neatsispiriamas skonis, turtingos maistingųjų medžiagų, širdies sąjungininkės, sotios ir puikiai tinkančios bet kokiai progai....

Exploratoria rutina: paprastas pratimas kovai su kognityviniu nuosmukiu

Atverk „tyrinėtojo rutiną“: technologijų neturintis pratimas, kuris kovoja su pažinimo sutrikimais ir gerina tavo sveikatą. Lengva praktikuoti ir labai naudinga....

Vitaminas D: Sąjungininkas kontroliuojant kraujo spaudimą nutukusiems

Vitamin D papildai gali padėti kontroliuoti kraujo spaudimą žmonėms, turintiems nutukimą, tačiau didelės dozės nesuteikia papildomų privalumų, rodo tyrimas....

Sudie, cholesteroli! 3 lengvi mitybos pokyčiai, kad jį greitai sumažintumėte

Sumažink cholesterolį greitai su 3 paprastais dietos pokyčiais. Pagerink savo širdies ir kraujagyslių sveikatą lengvai ir efektyviai....

3 paprasti pokyčiai, skirti padidinti vyrų gyvenimo trukmę

3 lengvi pokyčiai, kad vyrai gyventų ilgiau: pritaikyk savo kasdienę rutiną ir radikaliai transformuok savo ateitį....

SkAidulos: pagrindinė maistinė medžiaga, padedanti išlikti sveikam

Atraskite pagrindinę maistinę medžiagą, kuri gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą ir saugo psichinę sveikatą, būtina siekiant išvengti lėtinių ligų ir gyventi sveikai....

5 Maisto produktai, kurie praranda kokybę šaldytuve ir kaip juos išsaugoti

Sužinokite 5 maisto produktus, kurie praranda kokybę šaldytuve, ir išmokite juos tinkamai konservuoti be šaldymo. Pagerinkite savo patiekalų skonį ir tekstūrą....

Atsikelk nuo sofos! Kaip sėdimas gyvenimo būdas veikia tavo širdį

Sėdėjimas per ilgai senina širdį, net jei sportuoji. Sužinok, kaip neutralizuoti šį neigiamą poveikį....

Joga kovoja su senėjimo poveikiu, pasak Harvardo

Atraskite, kaip joga kovoja su senėjimu. Stiprinkite kūną ir protą su šia senovine praktika. Gerinkite savo gyvenimo kokybę su kiekviena poza!...

„Kasa vėžio padidėjimas jauniems žmonėms: simptomai ir prevencija“

„Didėja kasos vėžio atvejų skaičius jaunesnių nei 50 metų žmonių tarpe. Sužinokite simptomus ir kaip to išvengti keičiant įpročius, tokius kaip svorio metimas ir alkoholio vartojimo mažinimas.“...

Kiek kavos gali gerti per dieną?

Kava: sąjungininkas ar priešas? Sužinokite sveikus jos vartojimo ribas ir staigmenas, kurias mokslas atskleidžia apie šį energizuojantį gėrimą....

Kalio stiprina jūsų raumenis ir gerina jūsų sveikatą

Atraskite, kaip kalis gerina raumenų funkciją: būtinas susitraukimui, atsipalaidavimui ir fiziniam pajėgumui. Jo trūkumas veikia jūsų gyvenimo kokybę....

Raumenų atmintis: kaip atsistato tavo raumenys po savaičių be treniruočių

Raumenys atsigauna po savaičių be svorio. Suomių tyrimas atskleidžia, kad pertrauka nuo fizinių pratimų netrukdo ilgalaikiam raumenų augimui. Nuostabu!...

Gyvenk Pilnai: Keturi Raktai Aktyviai Sveikatai Po 60

Atraskite 4 raktus aktyviam ir sveikam gyvenimui po 60 metų. Pasiekite fizinę, psichinę ir socialinę pusiausvyrą su ilgaamžiškumo ekspertų patarimais....

9 Ekspertų Raktai Giliam ir Atkuriamajam Miegui

atraskite 9 ekspertų raktus, kaip miegoti be pertraukų. Maži pokyčiai jūsų įpročiuose gali paversti jūsų poilsį atgaivinimo patirtimi....

6 Nuostabūs Triukai, Kaip Valdyti Nerimą ir Atgauti Kontrolę

Valdykite nerimą su 6 patarimais: nuo fizinės veiklos ir mitybos iki technologijų. Mokslas suteikia jums veiksmingų priemonių jam nuraminti....

Atraskite Graikų Supermaistą, kuris skatina ilgaamžiškumą ir gerovę

Atraskite graikų supermaistą iš Mėlynųjų zonų, kuris skatina ilgaamžiškumą ir gerina gyvenimo kokybę saloje, kur gyventi 100 metų yra įprasta....

Erekcijos Disfunkcija: Daugiau nei Seksualinė Problema, Įspėjimo Signalas

Atraskite tiesą apie erekcijos disfunkciją: kūno įspėjimo ženklas. Tai yra dažniausia seksualinė disfunkcija Ispanijoje, tačiau baimė trukdo jos gydymui....

Kolonoskopija: lyderis storosios žarnos vėžio nustatyme

Kolonoskopija: lyderė storosios žarnos vėžio nustatyme. Tyrimas JAV patvirtina jos pranašumą prieš naują FDA patvirtintą kraujo tyrimą....

„Žuvis, kuri mažina cholesterolį ir gražina odą“

Atraskite gėlo vandens žuvį, kuri mažina cholesterolį, gerina odą ir yra lengvai virškinama. Turtinga baltymais ir Omega-3, puikiai tinka sveikai mitybai....

Perdozavimo rizikos ir saugios alternatyvos

Skausmo diena: Analgetikų piktnaudžiavimo poveikis. Ekspertai įspėja apie dideles dozes ir siūlo saugias alternatyvas, kad būtų subalansuoti poreikis ir atsargumas....

Inkredibilu: Namuose atliekama smegenų stimuliacijos terapija leidžia palengvinti depresiją

Nauja namuose taikoma smegenų stimuliacijos terapija, išbandyta Londono King's koledžo, siūlo viltį tiems, kurie nepagerėja vartodami vaistus ar psichoterapiją....

Kodėl po 40 metų sunkiau atsigauti?

Sužinok, kodėl sulaukus 40 metų sunkiau atsigauti: kūnas sensta, o bloga naktis ar gripas veikia jį labiau. Mokslas tai paaiškina!...

10 Apgaulingi Maisto Produktai: Iš pirmo žvilgsnio sveiki, tačiau iš tikrųjų ultraprocesuoti

Atidengkite 10 ultraprocesuotų maisto produktų, kurie atrodo sveiki, ir jų poveikį jūsų sveikatai, remiantis naujausiu tyrimu. Rūpinkitės savo gerove ir rinkitės geriau!...

„Paprastas kasdienis įprotis, kuris palengvins nugaros skausmą ir pagerins jūsų sveikatą“

Sužinokite kasdienį įprotį, kuris palengvina nugaros skausmą ir gerina jūsų psichinę bei širdies ir kraujagyslių sveikatą. Įtraukite šią veiklą ir transformuokite savo gerovę!...

„70-mečio vyro paslaptis, kuris atjaunino savo kūną sporto salėje“

Atraskite, kaip Wojciechas, būdamas 70, išsiskulptūravo 30-mečio kūną po metų neveiklumo. Jo sugrįžimas į sporto salę su sūnumi jį transformavo. Niekuomet nevėlu!...

Ar žinojai, kad alkoholis padidina vėžio riziką 40%?

Būkite atsargūs su gėrimais! 40% vėžio atvejų JAV yra susiję su alkoholiu. Sužinokite, kaip jo vartojimas padidina šešių tipų navikų riziką....

„Detoksikacijos metodas, kurį naudoja garsenybės ilgam gyvenimui“

Atraskite, kaip gyventi ilgiau ir geriau su Alejandro Jungeriu, žvaigždžių gydytoju. Jo detoksikacijos metodas apima mitybą, maisto papildus ir sveikus įpročius....

Valerijonas: tavo natūralus sąjungininkas geresniam miegui ir nerimo malšinimui

Atrask, kas yra valerijonas ir kaip jį naudoti kaip natūralų raminamąjį, kad geriau miegotum. Sužinok apie jo naudą, dozes ir atsargumo priemones. Saldžių sapnų!...

Atraskite šokiruojančius augalinių baltymų privalumus

Atskleiskite augalinių baltymų privalumus: būtini audiniams atkurti, hormonams gaminti ir sveikam senėjimui skatinti. Sužinokite dabar!...

Ar Gyvenimo Trukmė Stagnuoja? Nauji Tyrimai Atrevele Tiesą

„Gyvenimo trukmė lėtėja: tyrimai atskleidžia, kad medicinos pažanga jau nebeveikia ilgaamžiškumo kaip anksčiau. Ar pasiekėme žmogaus ribą?“...

Tuną, sveikatos nauda ir kaip išvengti gyvsidabrio rizikų

Atraskite tuno sveikatos naudą ir sužinokite, kaip sumažinti gyvsidabrio riziką. Susipažinkite su ekspertų rekomendacijomis dėl saugaus vartojimo....

Džiaugsmingas Jennifer Aniston pusryčių receptas, atrask jos sveiką paslaptį!

Atskleiskite Jennifer Aniston paslaptį: mankšta, sveikas maistas ir savipriežiūra. Energija ir gerovė subalansuotai dienai!...

Atskleiskite gilaus miego naudą: būtinos valandos ir esminiai faktoriai

Atraskite gilaus miego privalumus: būtinos valandos ir pagrindiniai veiksniai, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę. Optimizuokite savo naktinio poilsio laikotarpius!...

Citrina, vaisius su mažiausiai cukraus, kuris mažina kraujo spaudimą

Atraskite vaisių, kuriame mažiausiai cukraus, galinčio padėti sumažinti kraujo spaudimą ir kontroliuoti gliukozę. Idealu diabetikams ir tiems, kurie nori to išvengti....

Ar jums trūksta baltymų? Sužinokite apie ženklus ir neraminančias pasekmes

Sužinok, kaip baltymų trūkumas veikia tavo sveikatą: trapūs plaukai, raumenų praradimas ir nuovargis. Išmok, kaip paskirstyti savo dienos suvartojimą, kad jaustumeisi geriau....

Riebus kepenis? Sužinok, kaip jo išvengti ir laiku atstatyti

Sužinok, kaip užkirsti kelią nealkoholiniam riebalų kepenų ligai, būklei, kuri paveikia beveik 4 iš 10 žmonių. Laiku ją aptikus, galima išgelbėti tavo kepenis!...

Alerte dėl Marburgo viruso, panašaus į Ebola virusą

Naujas Marburgo viruso protrūkis: veikia sveikatos priežiūros darbuotojus su didele mirtingumo rizika. Sužinokite, kur tai vyksta, ir daugiau informacijos apie šį pavojingą patogeną....

Greitos vs. Lentos Pakartojimai: Raktas į Raumenų Masės Didinimą

Greitos ar lėtos pakartojimai? Sužinok, kaip tavo pratimų tempas veikia raumenų vystymąsi ir pasiek greičiau savo fitneso tikslus....

Kada keisti virtuvinę kempinę? Venkite bakterijų dabar!

Ar žinojai, kad virtuvės kempinė gali būti bakterijų veisimosi vieta? Keisk ją reguliariai, kad išlaikytum higieną ir pasirūpintum savo sveikata!...

Atrialinė Fibriliacija: Aptikite Laiku ir Sumažinkite Insulto Riziką

Atraskite, kaip laiku nustatyti prieširdžių virpėjimą, pavojingą aritmiją. Susipažinkite su novatoriška technologija, leidžiančia stebėti savo širdį iš namų....

10 nuostabių privalumų atsisakant alkoholio

Sužinokite 10 nuostabių alkoholio atsisakymo privalumų: pagerinkite savo fizinę, psichinę ir socialinę sveikatą. Drąsiai transformuokite savo gyvenimą šiandien!...

Ekstremalus iššūkis: Influenceris valgė 24 kiaušinius per dieną ir atskleidė savo cholesterolį

Nick Norwitz valgė 24 kiaušinius per dieną mėnesį, kad išanalizuotų jų poveikį cholesterolui, iššūkdami Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas. Siurprizas!...

Ultraprocesuoti: Maistas, kuris trumpina gyvenimą ir kaip pasiekti ilgaamžiškumą

Sužinok, kaip ultraprocesuoti maisto produktai kelia grėsmę tavo sveikatai ir trumpina gyvenimą. Išmok, kokius maisto produktus pasirinkti, kad gyventum ilgiau, pasak dr. Jorge Dotto....

Atrask vaisių, turtingą vitaminu C, kuris padeda numesti svorį

Vaisius, turintis daug vitamino C ir vandens, idealus svorio metimui. Mitybos specialistai jį rekomenduoja gerinti mitybą ir stiprinti imuninę sistemą....

5 Raktai, kaip užkirsti kelią pažinimo nuosmukiui vidutinio amžiaus

Atraskite penkis esminius raktus, kaip užkirsti kelią pažinimo nuosmukiui vidutinio amžiaus. Ineco dalijasi išskirtiniais patarimais, kaip sumažinti riziką iki 45%....

Dėmesio! Vis daugiau vaikų reikia akinių: kas vyksta?

Dėmesio! Trumparegystė vaikams alarmingai auga: trečdalis jau nešioja akinius. Uždaromos ir ekranai yra kaltininkai. Ką daryti šiuo atžvilgiu?...

Ar rapamicinas gali būti raktas į ilgaamžiškumą? Sužinok daugiau

Sužinokite, kaip rapamicinas, imunosupresantas, galėtų būti raktas į senėjimo sulėtėjimą. Tyrėjai nagrinėja jo potencialą ilgaamžiškumui....

Gyventi iki 120 metų, kaip to pasiekti neišleidžiant milijonų

Milijonierius Bryan Johnsonas per metus išleidžia 2 milijonus dolerių savo sveikatai, kad gyventų iki 120 metų. Parodysiu, ką jis daro ir kaip tu gali tai padaryti už daug mažesnę pinigų sumą....

Citrusinė uoga, kovojanti su nemiga ir gerinanti tavo miegą

Atrask citrusinį vaisių, kuris kovoja su nemiga savo raminančiomis savybėmis. Pagerink savo miegą, sumažink stresą ir suteik būtinų vitaminų....

Tyrimas atskleidžia 200 medžiagų maisto produktuose, kurios gali sukelti krūties vėžį

Studija atskleidžia, kad iki 200 chemikalų medžiagų pakuotėse gali prasiskverbti į maistą, padidindamos krūties vėžio riziką. Sužinok, ką sako ekspertai....

Kiek kiaušinių valgyti per dieną? Atrask jų galią numesti svorį

„Ar žinojote, kad kiaušiniai yra jūsų sąjungininkai svorio metimui? Sužinokite, kiek galite valgyti per dieną, ir jų mitybos privalumus. Panaikinkite mitus ir mėgaukitės!“...

Kiek puodelių kavos per dieną saugo tavo širdį? Sužinok čia

Sužinokite, kiek puodelių kavos per dieną saugo jūsų širdį. Ekspertai atskleidžia idealią sumą, kad būtų išvengta širdies ligų ir 2 tipo diabeto....

Vartoti šviežią kriaušę yra svarbu tavo virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sveikatai

Sužinok, kodėl kriaušė yra raktas į tavo virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. Tūkstantmečius egzistuojanti vaisių, kuri ilgus amžius praturtino Europos gastronomiją....

„Sekso priklausomybė: kiek yra per daug? Kada prašyti pagalbos?“

Sekso priklausomybė: sužinok, kaip valdyti kompulsinį elgesį, kuris veikia tavo santykius ir darbo gyvenimą. Išmok, kada ieškoti profesionalios pagalbos....

Stebinantys privalumai, valgant po obuolį per dieną

atraskite stebinančius privalumus valgyti po vieną obuolį per dieną: jis stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir sumažina cholesterolį, dėka savo pektino. Natūrali sveikata!...

„Žmogaus evoliucija yra prieš tai, kad tu sportuotum: išmok ją įveikti“

Ar jauti, kad tavo smegenys tave sabotuoją? Mokslas turi gerų naujienų tau. Sužinok, kaip įveikti šiuos iššūkius ir sustiprinti savo protą. Sužinok dabar!...

Migrena? Sužinok, kaip ją užkirsti kelią ir sumažinti jos poveikį tavo gyvenimui

Sužinokite, kodėl migrena neįgalina tiek daug suaugusiųjų, ir išmokite ekspertų patarimų, kaip ją užkirsti. Sužinokite daugiau Tarptautinę migrenos dieną!...

Kognityvinė-elgesio terapija: efektyvi sprendimas nemigai

Pažinkite kognityvinę elgesio terapiją nemigai: efektyvus ir saugus gydymas. Prijunkite prie mūsų nemokamos paskaitos apie miego svarbą....

„Dušo efektas, raktas į puikias idėjas ir problemų sprendimą“

Atrask „dušo efektą“: kaip pasyvios veiklos, tokios kaip šuns vedžiojimas, skatina puikias idėjas ir didina tavo kūrybiškumą. Naudok tai problemoms spręsti!...

Žiemos astenija? Sužinok, kaip valdyti jos poveikį tavo nuotaikai

Pavasario astenija: sužinok, kaip sezono pasikeitimas veikia tavo energiją ir nuotaiką. Išmok atpažinti ir valdyti jos poveikį....

Saulėgrąžų sėklų nauda: kiek jų vartoti per dieną?

Sužinokite neįtikėtinus saulėgrąžų sėklų sveikatos privalumus ir rekomenduojamą kasdienį kiekį, kad maksimizuotumėte jų maistingumą. Sužinokite daugiau čia!...

Atraskite vaistinę augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir gerina miegą

Atraskite vaistinį augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir kovoja su nemiga. Ideali natūralus vaistas jūsų gerovei gerinti. Susipažinkite su juo!...

Kas skatina laimę moterims, remiantis mokslu

Atraskite įprotį, kuris didina moterų laimę, remiantis Harvardo mokslininko tyrimais. Tai gerina emocinę gerovę ir skatina sveikesnį gyvenimą....

Kaip fizinis aktyvumas gali sumažinti pilvo riebalus: atskleidžiantys rezultatai

Sužinok, kaip reguliari mankšta transformuoja pilvo riebalus. Tyrimai atskleidžia nustebinančius rezultatus žmonėms, turintiems nutukimą. Nepraleisk to!...

Kaip įrengti veidrodžius savo namuose energijai subalansuoti pagal Feng Šui

Atraskite, kaip naudoti šiuos elementus, kad pritrauktumėte teigiamą energiją ir sukurtumėte subalansuotą bei atgaivinantį aplinką savo namuose. Transformuokite savo erdvę dabar!...

Balta liežuvis? Sužinok jo priežastis ir kaip lengvai jo išvengti

Ar turi baltą liežuvį? Sužinok jo priežastis, įpročius, kaip to išvengti, ir kaip jį gydyti. Atgauk savo šypseną per dvi savaites!...

Leonardo Da Vinci dieta, ar jo genialumo paslaptys?

Atraskite sveiką Leonardo da Vinci mitybą: ką valgė genijus ir kaip jo valgymo įpročiai skatino jo kūrybiškumą ir ilgaamžiškumą....

Dieta su magniu: kiek turėtum vartoti kasdien?

Atraskite magnio naudą sveikatai: jis reguliuoja raumenų ir nervų funkcijas, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Sužinokite jo idealią dienos dozę!...

Atskleidžiama, kad komos pacientai turi sąmonę

Tyrimas atskleidžia, kad komos būsenoje esantys žmonės išlaiko sąmonę, net jei nesureaguoja. Tyrėjai iš kelių šalių analizuoja, kaip tai galėtų transformuoti jų medicininę priežiūrą....

Įpročiai, kuriuos turėtumėte palikti 50 metų, kad pailgintumėte savo gyvenimą

Sužinokite, kaip tam tikrų įpročių sumažinimas sulaukus 50 metų gali prailginti jūsų gyvenimą. Sveika mityba yra raktas, niekada per vėlu pradėti!...

Infuzija kovoja su dantų apnašomis ir gerina burnos higieną

Atraskite idealų užpilą, kuris padės pašalinti ir užkirsti kelią dantų akmenims. Pagerinkite savo burnos higieną ir rūpinkitės savo sveikata su šiuo lengvai paruošiamu arbata....

Kodėl negali sekti pokalbio? Atgauk dėmesį!

Atrask, kodėl prarandame dėmesį pokalbiuose ir kaip daugiafunkciškumas bei pranešimai veikia mūsų koncentraciją. Atgauk savo dėmesį!...

Širdies riziką galima prognozuoti net 30 metų anksčiau naudojant kraujo tyrimą

Kraujo tyrimas gali numatyti širdies ligų riziką moterims iki 30 metų prieš simptomus, teigia Naujojo Anglijos medicinos žurnalo tyrimas....

Sužinokite apie priešuždegiminę dietą, kad pagerintumėte savo sveikatą

Apraskite priešuždegiminę dietą: rekomenduojami maisto produktai ir tie, kurių turėtumėte vengti, kad kovotumėte su lėtiniu uždegimu ir pagerintumėte savo sveikatą. Sužinokite dabar!...

Sužinokite miego rutiną, kuri sumažina širdies riziką 20%

Sužinok, kaip subalansuota miego rutina gali sumažinti širdies ligų riziką 20%, remiantis 14 metų trukmės tyrimu su 90 000 dalyvių....

Kaip medus naudinga tavo kepenims ir gerina tavo sveikatą

Sužinok, kaip medus teigiamai veikia kepenų sveikatą ir prisideda prie tavo bendros gerovės. Ištirk jo teigiamą poveikį tavo organizmui!...

Atsargiai su kasdieniu citrininės vandens gėrimu

Specialistai įspėja apie naują tendenciją gerti citrinos vandenį. Nepaisant jo privalumų, jie įspėja apie neigiamus poveikius dėl dažnio vartojimo....

Karvės kolostras: stebuklingas papildas ar tik mitas tyrimuose?

Atrask, kas yra 'skystas auksas' ir kokių abejonių jis kelia. Nors jis žada didelį naudą, tyrimai yra pradiniame etape. Sužinok čia!...

Okinavos dieta, raktas į ilgą ir sveiką gyvenimą

Atraskite Okinavos dietą, žinomą kaip „ilgaamžiškumo receptas“. Su maistu, turinčiu mažai kalorijų ir antioksidantų, ji skatina ilgą ir sveiką gyvenimą....

Geriausi pratimai raumenų masei didinti sulaukus 60 metų

Atraskite geriausią pratimą raumenų masei didinti po 60. Pasipriešinimas gerina jėgą ir gyvenimo kokybę moterims, kenčiančioms nuo sarkopenijos. Užkirsti kelią pablogėjimui!...

„Paslėpta jūsų skalbyklos funkcija, kuri taupo energiją ir rūpinasi jūsų drabužiais“

Atraskite paslėptą skalbimo mašinos funkciją, kuri sutaupo iki 50% energijos ir užtikrina švarius drabužius. Optimizuokite savo suvartojimą ir rūpinkitės savo pinigine!...

Atrask uodų atbaidančių medžių ir jų daugybę privalumų

atraskite medį, kuris atbaido uodus ir gerina sveikatą: natūralus sąjungininkas jūsų sodui, kuris taip pat teigiamai veikia kvėpavimo takus ir kosmetiką....

Mikroplastikai smegenyse, atradimas, kuris jaudina mokslininkus

Mikroplastikai rasti smegenyse: tyrimas JAV atskleidžia jų buvimą šiame gyvybiškai svarbiame organe, sukeldamas susirūpinimą mokslininkų bendruomenėje....

Geriausi būdai valgyti kiaušinius, kad padidintumėte jų baltymų kiekį

Atraskite geriausią būdą mėgautis kiaušiniais ir maksimaliai padidinti jų baltymų absorbciją. Šis maistingas ir universalus maistas puikiai tinka bet kuriam receptui....

Koks yra geriausias dienos laikas maudytis ir jo nauda

Sužinokite geriausią dienos laiką maudytis ir jo naudą jūsų sveikatai. Ekspertų patarimai, kaip pasirinkti tinkamą laiką pagal savo gyvenimo būdą....

Ši moteris gyvena viena, sveika ir laiminga būdama 106 metų. Koks jos paslaptis?

atraskite Dorothy Staten, 106 metų moters, gerovės ir mitybos paslaptis, kuri vis dar sportuoja ir gyvena viena. Įkvėpkite jos ilgaamžiškumo!...

5 Neabejotinų technikų, kaip atpažinti kokybišką alyvuogių aliejų

Atraskite 5 nepaneigiamas technikas, kaip atpažinti aukštos kokybės alyvuogių aliejų, ir sužinokite, kokios savybės jį daro geresnį. Patobulinkite savo pasirinkimą!...

Kiaušiniai pusryčiams, maistiniai privalumai ir rizikos

Kiaušiniai pusryčiams: turtingi baltymų, vitaminų ir mineralų. Sužinokite jų mitybinius privalumus ir kaip juos pritaikyti savo asmeniniams poreikiams....

„Du momentai gyvenime yra lemiami senėjimui: 40 metų ir 60 metų“

Atrask, kaip senėjimas veikia tavo medžiagų apykaitą ir fizinę bei psichinę sveikatą. Tyrinėk su Stanfordu apie esminius pokyčius ir mitybos bei gyvenimo būdo svarbą....

Užsienio akcento sindromas, kas jį sukelia ir kaip jis veikia kalbą

Atraskite paslaptingą svetimų akcentų sindromą: retas sutrikimas, atskleidžiantis intriguojančią smegenų ir kalbos sąsają....

Hobiai gerina psichinę sveikatą ir laimę

Sužinokite, kaip kūrybiniai hobiai gerina psichinę sveikatą: britų tyrimas atskleidžia, kad menai ir amatų dirbtuvės skatina laimę ir emocinę gerovę....

Sužinokite cukraus atsisakymo poveikį: nuovargis, nerimas ir nauda

Atraskite pokyčius savo kūne, kai nustojate vartoti cukrų: pradžioje nuovargis, nerimas ir potraukiai, tačiau netrukus mėgausitės fizinės ir psichinės sveikatos nauda....

Sužinok, kaip miegas atnaujina tavo atmintį ir sustiprina mokymąsi

Sužinok, kaip miegas atnaujina smegenų ląsteles, leidžiant hipokampui saugoti prisiminimus ir gerinti mokymąsi naujai dienai....

10 svarbių maisto produktų, kurie sustabdo kolageno praradimą

Atverkite 10 maisto produktų, kurie sustabdo kolageno praradimą, esminę baltymą tvirtai odai ir stipriems kaulams. Sustiprinkite savo kūną iš vidaus!...

Kaip stresas veikia jūsų kraujo spaudimą: patarimai

Sužinokite, kaip stresas veikia kraujospūdį ir kaip kasdienės įtampos valdymas gali pagerinti širdies sveikatą. Įtraukti ekspertų patarimai....

Influenceri naudoja kokosų aliejų burnos sveikatai gerinti: ką sako ekspertai

„Ar skalavimas su aliejumi yra efektyvus dantims? Sakoma, kad jis kovoja su kariesu, balina ir pašalina blogą kvapą, tačiau ekspertai prašo daugiau mokslinių įrodymų.“...

Atidengta hormonas, kuri aktyvuoja norą sportuoti: motyvuokis!

Mokslininkai iš CNIC Ispanijoje atrado junginį, kuris aktyvuoja norą sportuoti, sujungdamas raumenis ir smegenis. Sužinok, kaip tai skatina tavo fizinę veiklą!...

Kodėl aerozoliai insekticidai nesugeba kovoti su tarakonais?

Aerozoliniai insekticidai nepašalina visų tarakonų, ypač vokiečių. Kentukio ir Auburno mokslininkai pabrėžia naujų kontrolės strategijų poreikį....

Kaip natūraliai padidinti serotoniną ir jaustis geriau

Atrask, kaip natūraliai padidinti 'laimės hormoną'. Mityba ir juokas yra pagrindiniai faktoriai, siekiant pakelti serotoniną ir pagerinti savo savijautą....

Atskleisk savo smegenų tikrąją amžių: ar jos jaunesnės ar vyresnės?

Sužinok, ar tavo smegenys yra jaunesnės ar senesnės už tavo tikrąjį amžių. Išmok technikų, kaip įvertinti savo psichinę sveikatą ir pagerinti savo gerovę. Sužinok čia!...

„Tobulas šypsena: patarimai ir maistas baltoms ir sveikoms dantims“

Atraskite, kaip pasiekti baltus dantis ir spindinčią šypseną. Sužinokite apie natūralius maisto produktus ir rekomenduojamus produktus nepriekaištingai burnos higienai....

Jam 58 metų, bet jis atrodo kaip 20-metis, pasakysiu jo paslaptis

Atskleiskite Chuando Tan paslaptis, 58 metų įtakotojas, kuris atrodo kaip 20. Jo gyvenimo būdas ir mityba yra raktas į jo nuostabų jaunatviškumą....

„Demystifikuojant seksualumą: varpos dydis ir socialinės spaudimai“

Atskleisk mitus apie seksualumą: varpos dydis, socialinės spaudimas ir pornografija. Adrián Rosa, UBA seksologas, padeda tau pilnai mėgautis....

„Gyvenimo būdas, mažinantis diabeto riziką“

Tyrimas atskleidžia, kad sveika mityba ir fizinė veikla gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, net tiems, kurie turi šeimyninę anamnezę....

Ramunėlė, vaistinis augalas, kuris malšina sąnarių skausmą ir gerina kraujotaką

Atraskite gydomąją augalą, kuri palengvina sąnarių skausmą ir gerina kraujotaką. Sužinokite apie jos raminančią užpilą, idealią kovoti su nerimu ir stresu. Informuokite čia!...

„Gražiausios, tačiau pavojingos augalai jūsų namams ir augintiniams“

Sužinokite apie gražiausias, tačiau pavojingas augalus jūsų namams. Išmokite apie jų toksinus ir ką daryti apsinuodijimo atveju, kad apsaugotumėte savo šeimą ir augintinius....

Kodėl miegas tampa iššūkiu senstant

Sužinokite, kodėl miegoti tampa sunkiau su amžiumi: biologiniai veiksniai ir pokyčiai rutinoje veikia miego kokybę vyresnio amžiaus suaugusiesiems....

Saldžiųjų šalavijų arbata gerina atmintį ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje

Atraskite arbatą, kuri gerina atmintį ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Ši aromatinė infuzija gali pagerinti jūsų kognityvinę sveikatą ir kontroliuoti cholesterolį....

Nesant miego ir akademinis pasirodymas: poveikis vaikams ir paaugliams

Atraskite, kaip nemiga veikia mokymosi rezultatus vaikams ir paaugliams, paveikdama koncentraciją, atmintį ir nuotaiką. Sužinokite daugiau čia!...

Naujas tyrimas atskleidžia saldiklio riziką širdies sveikatai

Naujas Cleveland klinikos tyrimas atskleidžia, kad per didelis eritritolio vartojimas gali padidinti kraujo krešulių riziką ir paveikti širdies sveikatą....

Venkite šių klaidų: Kur NEREIKIA laikyti alyvuogių aliejaus namuose

Venkite sugadinti alyvuogių aliejų: atraskite idealų jo laikymo vietą ir išsaugokite skonį bei mitybinius privalumus. Nešvaistykite jo!...

Atraskite DASH dietą: raktas kontroliuoti aukštą kraujospūdį

Sužinokite, kaip DASH dieta gali kontroliuoti hipertenziją. Tyrimas JAV atskleidžia jos 3 pagrindinius privalumus ir svarbiausias rekomendacijas....

6 maisto produktai, kurių neturėtumėte šildyti mikrobangų krosnelėje

Atraskite 6 maisto produktus, kurių niekada neturėtumėte šildyti mikrobangų krosnelėje, ir sužinokite, kaip ją valyti, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų. Ekspertų patarimai saugiam naudojimui....

Chia sėklos: Kas turėtų vengti jų vartojimo?

Sužinok, kas turėtų vengti chia sėklų ir kodėl. Susipažink su jų kontraindikacijomis ir rekomenduojama kasdiene porciją, kad galėtum mėgautis jų nauda....

Pagerinkite savo atmintį ir koncentraciją: multikomponentinio fitneso paslaptis

Pagerinkite savo atmintį, koncentraciją ir fizinius įgūdžius. Sužinokite, kaip multikomponentinė veikla gali pratęsti jūsų gyvenimą ir autonomiją, sako ekspertas Marzo Grigoletto....

Galvos skausmai? Namų produktai, kurie gali juos sukelti

Sužinok, kaip įprasti produktai gali sukelti intensyvius galvos skausmus, nuo amino rūgščių iki dehidratacijos. Būk informuotas ir palengvink savo diskomfortą!...

„Viduržemio jūros prieskonis, kuris pagerina jūsų sveikatą“

atraskite šią esminę Viduržemio jūros virtuvės prieskonį, turtingą naudingų junginių. Lengvai įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pagerinkite savo sveikatą!...

Neskatinama vartoti aspiriną, kad būtų išvengta koronarinių ligų sveikiems žmonėms

Sužinokite, kokiais atvejais rekomenduojama vartoti širdies vaistus, pagal Amerikos kardiologų koledžą ir Širdies asociaciją....

COVID vakcinos saugo širdį, rodo naujausi tyrimai

Tyrimas, atliktas trijų britų universitetų, atskleidžia Pfizer/BioNTech ir AstraZeneca vakcinų poveikį suaugusiesiems. Sužinokite rezultatus!...

Pagerinkite savo miegą: Kaip kambario temperatūra veikia jūsų poilsį

Atrask, kaip tavo kambario temperatūra veikia miego kokybę. Pagerink savo naktinį poilsį pritaikydamas aplinką. Miegok geriau šiandien!...

Kaip kompensuoti miego trūkumą? Ekspertai atsako

Atrask, kaip poilsio trūkumas veikia tavo sveikatą ir kognityvines funkcijas. Išmok, kaip kompensuoti prastą miegą su specialistų patarimais. Susipažink dabar!...

Kaip užkirsti kelią diabetui: Patarimai, kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje

Sužinokite, kaip valdyti diabetą, vieną iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų. Išmokite užkirsti kelią naktinėms cukraus svyravimams ir gyventi pilnavertiškai....

Atskleidžia jaunų žmonių vėžio atvejų augimą: kodėl?

Tyrimas atskleidžia jaunų žmonių diagnozių padidėjimą nuo 2000 iki 2019 metų. Nustatomi dažniausiai pasitaikantys atvejai ir tiriamos šio padidėjimo priežastys....

Alus, jo skirtingi tipai ir sveikata

Sužinokite, kaip tradicija mažoje JAV bare tapo pasauline švente, švenčiančia gėrimų įvairovę, sudėtį ir istoriją....

Kvina, grūdas, kuris yra supermaistas tavo sveikatai

atraskite grūdą su išskirtiniu mitybos profiliu ir daugybe naudos jūsų sveikatai. Įtraukite energiją ir gerovę į savo mitybą!...

Vartoti juodųjų serbentų vaisius, kad padidintumėte kolageno kiekį ir sumažintumėte raukšles

Atrask vaisių, kuris stiprina kolageną ir mažina raukšles. Pagerink savo odą ir išlaikyk jaunystę su šiuo esminiu supermaistu. Nepraleisk to!...

Inkorporuok datules į savo mitybą, kad pagerintum virškinimą ir kontroliuotum gliukozę

atraskite šiuos skaidulų turtingus vaisius, kurie gerina virškinimą ir kontroliuoja gliukozę. Jie suteikia natūralios energijos, tačiau vartokite saikingai dėl jų cukraus!...

Kai vėl pradėti valgyti mėsą, jei buvai vegetaras

Argentinos aktorė Agustina Cherri po 16 metų vegetariškos mitybos grįžo prie mėsos valgymo. Sužinokite ekspertų patarimus, kaip tai daryti sveikai....

Pagerinkite savo sveikatą: miego svarba vengiant nerimo ir ligų

Miego trūkumas gali sukelti nerimą, depresiją ir širdies problemas. Ekspertai rekomenduoja teikti pirmenybę poilsio kokybei ir kiekiui, siekiant geresnės sveikatos....

Sumažinkite kepenų navikų riziką net 35% su statinais

JAV Nacionalinis vėžio institutas atskleidžia, kad kepenų navikų tikimybė sumažėja net iki 35%. Pasidomėkite ir rūpinkitės savo sveikata!...

Rūpinkitės savo smegenimis: vadovas, kaip užkirsti kelią Alzheimerio ligai per mitybą ir įpročius

Atraskite, kaip rūpintis savo smegenimis ir sumažinti Alzheimerio riziką su mūsų išsamiu vadovu apie mitybos pokyčius ir sveikus įpročius. Pradėkite šiandien!...

Tinkama dieta, kad pagerintum savo kaulus, užkirstum kelią osteoporozei ir lūžiams

Atrask, kaip tinkama mityba gali sulėtinti kaulų praradimą ir sumažinti osteoporozės bei lūžių riziką, kai sensti. Rūpinkis savo sveikata!...

6 būdai, kaip išlaikyti savo nagus sveikus ir atpažinti, kada jie yra trapūs

Sužinokite, kaip išlaikyti savo nagus sveikus ir kada jie yra problemų ženklas. Išmokite veiksmingų gydymo būdų, kaip sustiprinti trapias ir lengvai lūžtančias nagus....

Stulbinantys migdolų privalumai tavo sveikatai

Sužinokite, kodėl migdolai yra supermaistas: jie gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, palengvina virškinimą ir gražina odą. Įtraukite šį maistingą riešutą!...

Papildai, skirti pagerinti atmintį vyresnio amžiaus žmonėms

Studija atskleidžia, kad skaidulų papildai gerina atmintį vyresnio amžiaus žmonėms. Sužinok, kaip prižiūrėti savo smegenis su šiais nustebinančiais atradimais!...

Kaip įtraukti kolageną su želatina

Atrask, kaip šis baltymas gali pagerinti tavo kaulus, sąnarius ir odą. Išmok geriausius būdus, kaip jį įtraukti į savo kasdienę mitybą....

Poilsis su savo šunimi: emocinės naudos ir higienos iššūkiai

Pailsėti su savo augintiniu lovoje stiprina emocinį ryšį ir teikia saugumą, nepaisant kai kurių higienos iššūkių. Atraskite jo privalumus!...

„Maistas, kuris pagreitina ląstelių senėjimą moterims“

Atraskite, kurie ingredientai pagreitina ląstelių senėjimą 340 moterų mityboje ir rekomenduojamus patiekalus, kad išlaikytumėte jaunystę. Sužinokite čia!...

Geriausi naktiniai įpročiai: maistas ir miegas, kad pagerintumėte savo sveikatą

Atverkite naktinius įpročius, kurie pagerina jūsų miegą, pašalina toksinus ir paruošia jūsų kūną atpalaiduojančiam poilsiui. Transformuokite savo naktis!...

Didelis mokslinis pažanga Alzhaimerio ligos nustatymo technikose

Tikslesni rezultatai nei kognityviniai testai ir kompiuterinė tomografija pirminėje sveikatos priežiūroje. Radiniai, kurie galėtų palengvinti ligos prieinamą nustatymą....

Kaip išsaugoti avokadą: Technikos, kad išlaikytumėte jo šviežumą

Sužinokite paprastas ir veiksmingas technikas, kaip išsaugoti sveikų riebalų ir vitaminų turinčių vaisių šviežumą, ir mėgaukitės jų nauda ilgiau....

Efektyvios strategijos depresijai gerinti

Sužinokite apie išskirtines strategijas, kaip efektyviai suprasti ir palaikyti tuos, kurie gyvena su šia liga. Sužinokite dabar!...

Seneliai gyvena ilgiau, kai daugiau laiko praleidžia su savo anūkais

Studija rodo, kad mažas socialinis bendravimas didina mirtingumą. Sužinokite Senelių dieną apie kartų ryšio privalumus....

Sužinok, kaip tavo augintiniai pagerina tavo širdies ir kraujagyslių sveikatą bei gerovę

„Augintinio kompanija gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir pagerinti bendrą sveikatą. Atraskite jos privalumus!“...

Žemos įtakos pratimai keliams

atraskite mažo poveikio veiklas, kurias rekomenduoja ekspertai, ir pagerinkite savo gyvenimo kokybę suaugus. Paverskite savo gerovę šiandien!...

Reali emocinė alkis: kaip nustoti valgyti dėl nerimo?

Išmokite atskirti tikrą alkį nuo emocinio troškimo ir priimkite sveikesnius, mažiau impulsyvius įpročius su šiais praktiniais patarimais....

Ideali fizinės veiklos trukmė vaikams: kiek yra daug?

Sužinokite fizinio aktyvumo svarbą vaikams ir kiek laiko jie turėtų sportuoti pagal savo amžių, kad užtikrintų sveiką vystymąsi....

Membranas: vaisius, kuris vartojamas retai, bet labai turtingas maistingųjų medžiagų

Turtinga taninais ir vitamina C, ši pasirinkimas stiprina jūsų imuninę sistemą ir saugo odą, teikdama daugybę naudos jūsų sveikatai....

Ar į savo mitybą įtrauki per daug riešutų?

Sužinokite, kaip šių maisto produktų įtraukimas į jūsų kasdienę mitybą gali pagerinti jūsų gerovę ir padėti išvengti dažnų ligų. Paverskite savo sveikatą šiandien!...

Baltymai ir genetiniai veiksniai, kurie veikia smegenų sveikatą

Sužinok, kaip baltymai veikia smegenų komunikaciją, sukeldami neuronų mirtį. Išsiaiškink genetinius ir gyvenimo būdo veiksnius, kurie didina riziką....

„Maistinė sąjungininkė, kuri pakeis jūsų virtuvę“

„Atraskite produktą su mitybos nauda ir unikaliu skoniu, tobulą sąjungininką, kuris pagerins pasaulinę gastronomiją. Padarykite jį savo virtuvės dalimi!“...

Revoliucinis pažanga: Ankstyvas atminties praradimo diagnozavimas vyresnio amžiaus žmonėms

Mayo klinikos tyrėjai atranda pažangą dėl atminties praradimo vyresnio amžiaus suaugusiesiems, paveikdami limbinę sistemą. Išskirtiniai detalės Infobae....

Lemonų stebuklai tavo sveikatai, geležies įsisavinimui ir svorio gerinimui

Sužinok, kaip vaisius gerina geležies absorbciją, užkerta kelią inkstų akmenims ir yra svarbus sveikam svorio metimui. Pradėk mėgautis juo!...

30 esminiai maistingieji medžiagos jūsų sveikatai: Praktinė gidė

Atraskite esminius maistingus elementus jūsų sveikatai, nuo širdies plakimo iki ląstelių formavimosi, ir išmokite juos įtraukti į savo kasdienę mitybą....

Kaip sistolinio kraujospūdžio padidėjimas didina insulto riziką

Sužinokite, kaip sistolinio kraujospūdžio lygis susijęs su insulto rizikos padidėjimu šešių tyrimų analizėje. Sužinokite čia!...

Naujas atradimas žada revoliucionizuoti osteoporozės gydymą

atradimas žada revoliucionizuoti osteoporozės gydymą, siūlydamas naują viltį tiems, kurie ja serga. Sužinok daugiau čia!...

Paskutiniai moksliniai pasiekimai: kaip nerimas veikia tavo gerovę

„Valdyti baimę ir kasdienį nerimą stiprina tavo emocinę gerovę ir pagerina kognityvinį efektyvumą. Paversk savo gyvenimą šiandien!“...

Kaip mes galvojame, daro įtaką mūsų laiko suvokimui

Tyrinėtojai nustatė, kad mūsų smegenys veikia kaip patirčių skaitiklis. Iš to mums atrodo, kad laikas bėga greičiau arba lėčiau....

Tobulink savo atmintį: Technikos informacijai organizuoti ir vardams įsiminti

Sužinokite, kaip pagerinti savo gebėjimą organizuoti informaciją ir lengvas triukas, kaip įsiminti vardus. Optimizuokite savo atmintį ir padarykite savo gyvenimą paprastesnį!...

Išnaudok daržovių ir vaisių odelių maistingąsias medžiagas

Sužinok, kaip maistingos medžiagos maisto išorinėse dalyse palaiko gerovę ir optimalų tavo organizmo funkcionavimą. Rūpinkis savo sveikata!...

Alkoholis stresuoja širdį: priežiūra, kurios turime imtis

„Mažos šios medžiagos dozės didina streso baltymų kiekį širdyje, teigia Amerikos širdies asociacijos tyrimai. Sužinokite daugiau!“...

„Geriausi laikai vartoti maistą, kuris rūpinasi jūsų širdimi ir virškinimu“

Sužinok, kaip jų įtraukimas į dietą pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą. Išsiaiškink geriausią laiką jų vartojimui ir kaip išvengti vidurių užkietėjimo. Informuokis dabar!...

Skirtingi nemigos tipai ir kaip su jais kovoti

„Nyderlandų ir Australijos tyrėjai atrado naujas miego reikšmes, naudodami magnetinę rezonansą. Sužinok, kaip tai gali pagerinti tavo poilsį!“...

Ar mes geriam per daug alkoholio? Ką sako mokslas

Naujausi tyrimai apie tai, kiek alkoholio turėtume vartoti, kad sumažintume riziką. Nauji tyrimai pabrėžia rimtas pasekmes visuomenės sveikatai. Sužinok daugiau!...

Cinko ir vitaminų C bei D papildai: raktai į jūsų sveikatą

Sužinokite geriausius cinko, vitaminų C ir D papildus, kad sustiprintumėte savo sveikatą ir išvengtumėte infekcijų. Optimizuokite savo gerovę šiandien!...

Kodėl šaltis mus depresuoja? Poveikis sveikatai, nuotaikai ir kaip tai pagerinti

„Ar žinojai, kad šaltis gali paveikti tavo hormonus ir psichinę sveikatą? Įeik ir sužinok paslaptis, kaip kovoti su sezonine depresija, išlikti aktyviam ir mėgautis sezonu. Neleisk, kad šaltis sušaldytų tavo nuotaiką!“...

Mažai miego lemia demenciją ir rimtus sveikatos problemų atsiradimą

Paskutiniai moksliniai tyrimai apie miegą nurodo ryšį tarp miego problemų ir senatvės demencijos. Sužinokite, kaip išvengti šios rimtos problemos....

Galingas natūralus lieknėjimo vaistas: sveikesnis nei Ozempic

Ar berberinas yra natūralesnis Ozempic? Ar galima numesti svorio su berberinu natūralesniu būdu nei naudojant vaistą Ozempic?...

Cirpimo plastika pavojingas kelias: senstant oriai

Kodėl jaunystės obsesija gali paversti žinomų veidų, tokių kaip Zac Efron, pavyzdžiais blogai atliktos plastinės chirurgijos. Mokėkis senėti su orumu. Nepraleisk šanso!...

Priklausomybės: už draudžiamų narkotikų ribų. Ar galima būti priklausomu?

Atraskite, kaip priklausomybė yra daugiau nei tik nelegalios narkotikų medžiagos ir kodėl yra esminė suprasti ją iš integralios perspektyvos, apimant psichologinius, socialinius ir genetinius veiksnius. Sprogsta mitus, juokiasi ir mokosi apie tikrus šios ligos šaknis prevenciniu ir humanišku požiūriu. Ar esate pasiruošęs pakeisti savo požiūrį į priklausomybes?...

Ar visą dieną jaučiatės pavargęs? Sužinokite priežastis ir kaip su tuo kovoti

Ar jaučiatės nuolat pavargęs? Sužinokite, kas yra astenija arba labai didelio nuovargio sindromas, jo simptomai, priežastys ir geriausios strategijos atkurti savo energiją. Rūpinkitės savo sveikata ir gyvenkite pilnavertį gyvenimą!...

Geriausios 5 užpilai miegui: patikrinti mokslo

Kovoje su miegu? Atraskite geriausius natūralius užpilus, nuo raminančios liepžiedžio iki magiškosios valerijonos, kad pasiektumėte gilią poilsio naktį ir atsikeltumėte energingas. Pasveikinkite nemigą su šiomis gėrimais!...

Atraskite Tarptautinę jogos dieną: nauda ir kaip pradėti

Švęskite Tarptautinę jogos dieną birželio 21 d. Sužinokite stebėtinus jogos naudą jūsų fiziniam ir psichiniam sveikatai ir sužinokite, kaip dalyvauti pasaulinėse renginiose. Pradėkite savo kelionę į gerovę!...

Tu turi sustoti gaminti su aliuminio folija: tai yra toksiška!

Turi sustoti gaminti su aliuminio folija ir aš tau paaiškinsiu kodėl šiame straipsnyje. Taip pat patarimai kaip ją pakeisti....

Cedrón arbatos: palengvina stresą ir gerina virškinimą

Sveiki, arbatų gerbėjai! Šiandien atnešu jums šviežiausias žolininkystės naujienas: citrinžolės arbatą, kitaip vadinamą citrinžole....

Kodėl taip sunku sumažinti pilvo riebalus?

Aš suteikiu jums keletą patarimų, kurie padės sumažinti pilvo riebalus ir atrodyti geriau....

Pagarbinkime vyresniuosius: vieną dieną ir tu tapsi senyvu

Kiekvienais metų birželio 15 dieną švenčiamas Pasaulinis Suaugusiųjų Nekantrumo ir Prievartavimo Senatvėje Sąmonės Dėmesio Diena. Ką galime padaryti, kad padėtume savo vyresnio amžiaus žmonėms?...

Karščio bangos ir nėštumas: kokie rūpesčiai tau reikalingi

Nėščios moterys turėtų ypatingai saugotis karščio bangų, kurios vyksta skirtingose pasaulio dalyse. Mes kalbėjomės su ekspertu....

Širdies sveikata: kodėl tau reikia, kad gydytojas patikrintų tavo širdies ritmą

Jei kada nors jautėte, kad jūsų širdis greitai plaka lyg bėgotumėte maratoną, nors tiesiog sėdite, gali būti, kad jūsų širdies ritmas bando jums pateikti svarbų pranešimą....

Avokado kaulas: kaip jį valgyti ir nauda sveikatai

Atraskite mažai žinomus avokado kauliuko naudą sveikatai ir kaip ją išnaudoti....

Kiekvieną savaitę plovimas patalynės yra raktas į jūsų sveikatą ir poilsį!

Ar žinojote, kad jūsų patalynė yra bakterijų ir erkutės mėgstamiausias naktinis klubas? Su šiuo straipsniu sužinokite medicininius pagrindus ir patarimus, kaip išlaikyti higieną savo miegamajame ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nebekreipkite į priežastis nepakeisti patalynės!...

Aviniai: kaip ją naudoti, norint padidinti raumenų masę

Ar žinote, kaip naudoti avižas, norint padidinti raumenų masę? Čia pateikiu jums keletą patarimų ir receptų, kurie padės jums pagerinti savo raumenis....

Tatuiruotės gali sukelti vėžį: limfoma tipo rūšis

Tetovavimai gali padidinti limfomos riziką, tai pabrėžia būtinybę daugiau tyrimų šioje srityje ir kelia svarbius klausimus dėl tatuiruotės ilgalaikės saugos....

Jei jaučiate pyktį? Naudokite šią japonišką techniką, kad nuramintumėte

Kaip atsikratyti pykčio: psichologijos ir japoniškų praktikų pagrindu grindžiamas požiūris....

Pašalinkite cholesterolį su šia karšta infuzija, pagal mokslą

Moksliniai tyrimai parodė, kad žalioji arbata gali sumažinti LDL cholesterolio kiekį....

Atsibudau 3 val. ir negaliu vėl užmigti. Ką daryti?

Negalite vėl užmigti po to, kai pabudote 2, 3 arba 4 valandą? Čia pateikiu, kaip išspręsti šią varginančią miego problemą....

Gyventi daugiau nei 100 metų? Skanūs maistas, kuris jums padės, pagal šį ekspertą

Milijardierius Bryan Johnsonas, žinomas dėl neišsekamos ilgaamžiškumo ir nemirtingumo paieškų, atskleidė savo YouTube kanale vieną iš jaunystės palaikymo paslaptys....

Turi vengti užrišti burną miegoti

Lietuviškas vertimas: Angliškai tai vadinama burnos užklijavimu: viralinis metodas, skatinantis kvėpuoti per nosį uždengiant burną lipniu juosteliu. Kodėl turėtum vengti šio metodo....

Muzika gydo: dainuoti atstato smegenis po insulto

Remiantis Helsinkio universiteto tyrimais, Suomijoje, dainavimas atkuria kalbos gamybą po insulto: dainavimo atkūrimo poveikis smegenyse....

12 paprasti pokyčiai, kad atnaujintumėte pernelyg sužadintą nervų sistemą

Socialiniai tinklai, maistas, kurį suvartojame, muzika, kurią klausome, mintys, kurias turime: visi šie stimulai iškreipia mūsų nervų sistemą. Čia pateikiu naujoviškus būdus, kaip nepermainingai būti....

Mokslas atranda ryšį tarp bipolinio sutrikimo ir mitybos

Pagal šį mokslinį tyrimą, konkreti dieta padeda pagerinti bipolinio sutrikimo valdymą. Sužinokite daugiau šiame straipsnyje!...

Rytinio saulės šviesos nauda: sveikata ir miegas

Papasakosiu, kaip pagerinau savo gyvenimą, tiesiog kiekvieną ryta reguliariai maudamasis saulės šviesoje. Sužinok apie šio gerumo įpročio psichologinius ir fizinės sveikatos privalumus!...

Įspėjamasis: tyrimas sieja elektroninių įrenginių naudojimą ir jaunimo savižudybes

Tyrimai atskleidė, kad šių įrenginių pateikimas vaikams ankstyvame amžiuje gali būti susijęs su padidėjusia tam tikrų rimtų psichinės sveikatos problemų atsiradimo dažniu....

Atraducción al lituano: Moterysės nustato mentalinę menopauzę

Moterų menopauzėje patiriamas protinio migdymo, nemigdymo ir nuotaikų svyravimas yra realūs, kaip rodo naujausios mokslinės tyrimo. Apie tai papasakosiu šiame straipsnyje....

Ryšys tarp blogo miego ir pieno netoleravimo

Taip, egzistuoja ryšys tarp blogo miego ir problemų virškinant laktozę, kuri yra pieno cukrus. Sužinokite, kaip išspręsti šią problemą čia....

Išsprendžiau savo miego problemą per 3 mėnesius: pasakysiu, kaip

Tai mano patirtis, kaip aš sugebėjau išspręsti savo miego problemas. Aš jų kentėjau 4 ilgus metus, bet išsprendžiau juos per 3 mėnesius ir tau paaiškinsiu, kaip tai padariau....