Kiekvieną savaitę plovimas patalynės yra raktas į jūsų sveikatą ir poilsį!
Ar žinojote, kad jūsų patalynė yra bakterijų ir erkutės mėgstamiausias naktinis klubas? Su šiuo straipsniu sužinokite medicininius pagrindus ir patarimus, kaip išlaikyti higieną savo miegamajame ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nebekreipkite į priežastis nepakeisti patalynės!...Autorius: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Klausyk, ar galvojai apie higienos svarbą miegant?
Taip, drauge, tai ne tik dulkių nuo lentynų nuimimas. Sustokime įdėmiai į vieną svarbų dalyką, kurį daugelis praleidžia: plauti patalynę!
Ach, patalynė, šios mūsų sapnų ištikimos draugės. Praleidžiame valandas glaudę prie jų, ir nors tai atrodo kaip paprastas užduotis, reguliariai jas plauti yra esminė tavo gerovei.
Tikrai kada nors klausėsi: Kiek dažnai turėčiau plauti savo patalynę?
Rekomendacijos dėl dažnumo laikytis kinta labiau nei oro sąlygos. Bet leisk man pasidalinti informacija: ekspertų teigimu, bent jau kartą per savaitę būtina jas plauti. Net jei prakaituoji kaip sauna, turi alergijų, kokią nors ligą ar miegi su savo mylimu Fidu, galbūt reiktų tai daryti dar dažniau.
Kol kas siūlau tau numatyti laiką perskaityti šį straipsnį, kurį parašiau:Aš atsibundu 3 val. nakties ir negaliu vėl užmigti. Ką daryti?
Kas maitina bakterijas, grybus ir erkutes tavo lovoje
Eikime prie kito, ar esate kada nors klausęs, iš ko maitinasi bakterijos, grybai ir erkutės? Na, iš visko, ką paliekate savo patalynėje! Šis penkių žvaigždučių meniu gali pagreitinti odos dirginimų, infekcijų ir alergijų atsiradimą. Taigi, retesnis nei kartą per savaitę nėra pasirinkimas.
Jei turite kvėpavimo problemų, jautrią odą ar spuogus (tą nepageidaujamą svečią), jums turėtų būti beveik privaloma dažniau plauti savo patalynę. Kartą per savaitę yra riba, kurios nepatartina peržengti.
Nepamirškite pagalvėlių dangtelių, kurios kartais mums išsišliaužia. Jasonas Singhas, mano kolega, kuris labai gerai supranta šį klausimą, siūlo jas plauti taip pat dažnai kaip ir patalynę. O jei jūsų kasdienį nuovargį ant pagalvėlių išliejate nenusiprausę po sporto vakaro, tai patariu pergalvoti.
Geras dušas prieš miegą gali ženkliai sumažinti jūsų į lovą nešamų teršalų kiekį, padarydamas jūsų patalynę ilgiau išlaikyti šviežią.
Ach, ir norint sėkmingai viską suderinti, bandykite išlaikyti savo kambarį vėsų, kad sumažėtų naktinis prakaitavimas.
Taigi, dabar jūs žinote, reguliariai keisti ir plauti patalynę yra ne tik būtina, bet ir esminė. Ne tik dėl higienos palaikymo, bet ir siekiant išvengti sveikatos problemų. Ir nors „Mattress Advisory“ mums sako, kad daugelis nesilaiko šių išmintingų žodžių, svarbu suprasti, kad pagerinus šį įpročių galėtų turėti ženklų poveikį jūsų kasdieniam gerovei.
Šiame ne tik apie miegą, bet ir apie ramų sapnų turėjimą. Taigi įsidėmėkite ir neperspėkite švarių patalynės lakštų galios.
Pasiūlyčiau toliau skaityti šį straipsnį:
Pasiūlyčiau toliau skaityti šį straipsnį:
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Ką reiškia sapnuoti veidus?
Sužinokite savo sapnų su veidais reikšmę - ar atpažįstate konkretų žmogų, o gal tai nepažįstami veidai? Sužinokite jų aiškinimą čia! -
Ką reiškia sapnuoti padirbtus pinigus?
Šiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia sapnai apie netikrus pinigus - ar tai gali būti perspėjimas apie sukčiavimą, ar tiesiog jūsų pasąmonės ženklas? Skaitykite daugiau ir sužinokite! -
Ką reiškia svajoti apie mokyklą?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti mokyklą ir ką ji reiškia jūsų gyvenime. Tyrinėkite savo sapnus ir sužinokite, kaip interpretuoti jų žinutes! Visą straipsnį rasite čia. -
Ką reiškia sapnuoti bambos?
Atraskite paslaptingą sapnų apie bambos reikšmę - kokią žinutę jums siunčia pasąmonė? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite! -
Omega-3: Nenumatytas sąjungininkas prieš prostatos vėžį
Omega-3 gelbėjimui! Žuvies įtraukimas į jūsų mitybą gali sulėtinti prostatos vėžio vystymąsi. Mažas pokytis su dideliu poveikiu.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Ką reiškia sapnuoti vaiduoklius?
Atraskite paslaptingą sapnų pasaulį su mūsų straipsniu: Ką reiškia sapnuoti vaiduoklius? Atskleiskite paslėptas savo sapnų reikšmes ir sužinokite, kaip juos interpretuoti! -
Ką reiškia sapnuoti apie meškus?
Atraskite įdomią prasmę už sapnų su meškomis. Ar jie simbolizuoja pavojų ar apsaugą? Raskite atsakymus mūsų straipsnyje. -
Ką reiškia sapnuoti bangas?
Sužinokite, ką reiškia sapnai su bangomis ir kokias emocijas jos reiškia. Ar jaučiatės pagauti srovės, ar mėgaujatės jūros kalneliais? Sužinokite daugiau čia. -
Ką reiškia sapnuoti žirgus?
Sužinokite, ką reiškia žirgai jūsų sapnuose, skaitydami mūsų straipsnį. Nagrinėjame jų simboliką įvairiuose kontekstuose ir kokią žinutę jums gali siųsti jūsų sapnai. -
Ką reiškia svajoti apie vasarą?
Atraskite žavų sapnų pasaulį su mūsų straipsniu "Ką reiškia sapnuoti vasarą? Nagrinėjame šio sezono reikšmę jūsų sapnuose. -
Pagyvenusių žmonių seksas: ką turėtumėte žinoti
Kaip vertinate seksą vėlesniame amžiuje? Sužinokite 8 dalykus, kurie padės jums suprasti, kokie pokyčiai ir iššūkiai laukia sekso su amžiumi. Sužinokite, ką norėčiau žinoti, kai buvau jaunesnis! -
Pagerinkite savo miegą: Kaip kambario temperatūra veikia jūsų poilsį
Atrask, kaip tavo kambario temperatūra veikia miego kokybę. Pagerink savo naktinį poilsį pritaikydamas aplinką. Miegok geriau šiandien! -
Radijo transliacija, kuri sukėlė paniką dėl užsienio atakos
Sužinokite, kaip Orson Welles sukėlė paniką savo radijo adaptacija Pasaulių karas 1938 metų spalio 30 dieną, revoliucionavęs žiniasklaidą. -
Ką reiškia sapnuoti apie vėžlius?
Ar esi kada nors klausęs, ką reiškia svajoti apie vėžlius? Sužinokite šiame straipsnyje šios svajonės interpretaciją ir kaip ji gali paveikti jūsų gyvenimą. Nepraleiskite! -
Ką reiškia svajoti apie apkabinimą?
Šiame straipsnyje sužinokite, ką reiškia sapnuoti apkabinimą. Ar tai išreiškia meilę, ar apsaugos poreikį? Sužinokite, kokią žinutę jums siunčia jūsų pasąmonė! -
Ką reiškia svajoti apie persikus?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti persikus šiame straipsnyje. Sužinokite, kaip šis sapnas gali atskleisti jūsų meilės, profesinio ir asmeninio gyvenimo aspektus. -
Ideali dažnumas namų šaldytuvo valymui
Sužinok, kaip dažnai valyti savo šaldytuvą ir patarimai, kaip jį išlaikyti nepriekaištingą. Užtikrink šviežumą savo maistui ir prailgink savo prietaiso tarnavimo laiką. -
Ką reiškia sapnuoti raides?
Sužinokite, kaip aiškinti sapnus apie kortas ir jų ryšį su jūsų emocijomis ir sprendimais. Perskaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite, ką jūsų pasąmonė nori jums pasakyti!