Kiekvieną savaitę plovimas patalynės yra raktas į jūsų sveikatą ir poilsį!
Ar žinojote, kad jūsų patalynė yra bakterijų ir erkutės mėgstamiausias naktinis klubas? Su šiuo straipsniu sužinokite medicininius pagrindus ir patarimus, kaip išlaikyti higieną savo miegamajame ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nebekreipkite į priežastis nepakeisti patalynės!...Autorius: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Klausyk, ar galvojai apie higienos svarbą miegant?
Taip, drauge, tai ne tik dulkių nuo lentynų nuimimas. Sustokime įdėmiai į vieną svarbų dalyką, kurį daugelis praleidžia: plauti patalynę!
Ach, patalynė, šios mūsų sapnų ištikimos draugės. Praleidžiame valandas glaudę prie jų, ir nors tai atrodo kaip paprastas užduotis, reguliariai jas plauti yra esminė tavo gerovei.
Tikrai kada nors klausėsi: Kiek dažnai turėčiau plauti savo patalynę?
Rekomendacijos dėl dažnumo laikytis kinta labiau nei oro sąlygos. Bet leisk man pasidalinti informacija: ekspertų teigimu, bent jau kartą per savaitę būtina jas plauti. Net jei prakaituoji kaip sauna, turi alergijų, kokią nors ligą ar miegi su savo mylimu Fidu, galbūt reiktų tai daryti dar dažniau.
Kol kas siūlau tau numatyti laiką perskaityti šį straipsnį, kurį parašiau:Aš atsibundu 3 val. nakties ir negaliu vėl užmigti. Ką daryti?
Kas maitina bakterijas, grybus ir erkutes tavo lovoje
Eikime prie kito, ar esate kada nors klausęs, iš ko maitinasi bakterijos, grybai ir erkutės? Na, iš visko, ką paliekate savo patalynėje! Šis penkių žvaigždučių meniu gali pagreitinti odos dirginimų, infekcijų ir alergijų atsiradimą. Taigi, retesnis nei kartą per savaitę nėra pasirinkimas.
Jei turite kvėpavimo problemų, jautrią odą ar spuogus (tą nepageidaujamą svečią), jums turėtų būti beveik privaloma dažniau plauti savo patalynę. Kartą per savaitę yra riba, kurios nepatartina peržengti.
Nepamirškite pagalvėlių dangtelių, kurios kartais mums išsišliaužia. Jasonas Singhas, mano kolega, kuris labai gerai supranta šį klausimą, siūlo jas plauti taip pat dažnai kaip ir patalynę. O jei jūsų kasdienį nuovargį ant pagalvėlių išliejate nenusiprausę po sporto vakaro, tai patariu pergalvoti.
Geras dušas prieš miegą gali ženkliai sumažinti jūsų į lovą nešamų teršalų kiekį, padarydamas jūsų patalynę ilgiau išlaikyti šviežią.
Ach, ir norint sėkmingai viską suderinti, bandykite išlaikyti savo kambarį vėsų, kad sumažėtų naktinis prakaitavimas.
Taigi, dabar jūs žinote, reguliariai keisti ir plauti patalynę yra ne tik būtina, bet ir esminė. Ne tik dėl higienos palaikymo, bet ir siekiant išvengti sveikatos problemų. Ir nors „Mattress Advisory“ mums sako, kad daugelis nesilaiko šių išmintingų žodžių, svarbu suprasti, kad pagerinus šį įpročių galėtų turėti ženklų poveikį jūsų kasdieniam gerovei.
Šiame ne tik apie miegą, bet ir apie ramų sapnų turėjimą. Taigi įsidėmėkite ir neperspėkite švarių patalynės lakštų galios.
Pasiūlyčiau toliau skaityti šį straipsnį:
Pasiūlyčiau toliau skaityti šį straipsnį:
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Ką reiškia svajoti apie baseinus?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti baseinus ir kaip jie gali atspindėti jūsų emocijas ir santykius - pasinerkite į sapnų pasaulį ir sužinokite, ką jie atskleidžia! -
Ką reiškia sapnuoti antis?
Atraskite savo ančių sapnų prasmę! Šiame straipsnyje papasakosime viską, ką reikia žinoti apie šį gyvūną ir jo sapnų simboliką. -
Ką reiškia svajoti apie bėgikus?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti bėgikus, skaitydami šį įdomų straipsnį. Ar tai reiškia bėgimą link savo tikslų, ar pabėgimą nuo baimių? Sužinokite tai čia! -
Ką reiškia svajoti apie kavines?
Atraskite žavingą sapnų pasaulį ir jų reikšmę. Ką jums atskleidžia sapnai apie kavines? Atsakymus rasite išsamiame mūsų straipsnyje. -
Ką reiškia svajoti apie lopšius?
Atraskite savo sapnų apie lopšius reikšmę. Šis straipsnis padės jums išaiškinti, ką jums sako pasąmonė, ir priimti geresnius sprendimus gyvenime.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Ką reiškia sapnuoti ugnį?
Atraskite paslėptą savo svajonių prasmę su ugnimi - baimė, aistra, transformacija? Atsakymus rasite mūsų išsamiame straipsnyje. -
Ką reiškia sapnuoti mandarinus?
Ar žinojote, kad sapnai apie mandarinus gali turėti skirtingas interpretacijas, priklausomai nuo sapno konteksto? Atraskite savo sapnų su mandarinais prasmę mūsų straipsnyje. -
Ką reiškia sapnuoti aitvarus?
Atraskite paslaptingą sapnų apie kometas prasmę - ar tai sėkmės pranašystė, ar drastiški pokyčiai jūsų gyvenime? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite daugiau! -
Ką reiškia svajoti apie senėjimą?
Sužinokite, ką reiškia jūsų sapnai apie senėjimą. Ar jaučiate nerimą dėl bėgančio laiko? Sužinokite, ką jūsų pasąmonė nori jums pasakyti. -
Balta liežuvis? Sužinok jo priežastis ir kaip lengvai jo išvengti
Ar turi baltą liežuvį? Sužinok jo priežastis, įpročius, kaip to išvengti, ir kaip jį gydyti. Atgauk savo šypseną per dvi savaites! -
Ką reiškia svajoti apie bonsai?
Sužinokite, ką reiškia jūsų svajonės apie bonsai medį. Ar jis simbolizuoja kantrybę ir atkaklumą, ar poreikį puoselėti santykius? Atsakymus rasite šiame straipsnyje. -
Ką reiškia svajoti apie smuiką?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti smuiką ir kaip tai gali paveikti jūsų gyvenimą. Raskite patarimų, kaip aiškinti sapnus ir siekti savo tikslų. -
Ką reiškia sapnuoti jūros dugną?
Atraskite paslaptingą sapnų apie jūros dugną prasmę. Ką jums sako jūsų pasąmonė? Paaiškinsime šiame įdomiame straipsnyje. -
Ką reiškia svajoti apie spintą?
Šiame įdomiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia jūsų sapnai apie drabužių spintą. Gaukite patarimų ir rekomendacijų, kaip priimti pagrįstus sprendimus kasdieniame gyvenime. -
Ką reiškia svajoti apie muzikos instrumentus?
Atraskite savo sapnų prasmę su muzikos instrumentais - kokią žinią jums siunčia jūsų sapnai? Sužinokite tai čia! -
Ką reiškia svajoti apie šviesoforus?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti šviesoforus ir kaip interpretuoti jų spalvas. Gaukite patarimų, kaip priimti svarbius gyvenimo sprendimus remiantis sapnais. -
Ką reiškia sapnuoti geltonas spalvas?
Atraskite savo sapnų prasmę naudodami geltonas spalvas. Sužinokite, kaip ši spalva gali paveikti jūsų gyvenimą ir emocijas - daugiau skaitykite čia! -
Ką reiškia svajoti apie stovyklavietes?
Atraskite gilesnę savo svajonių apie stovyklavimą prasmę - ar tai jaudinantis nuotykis, ar poreikio pabėgti nuo kasdienės rutinos atspindys? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje!