Sveiki atvykę į Patricijos Alegsos horoskopą

Kiekvieną savaitę plovimas patalynės yra raktas į jūsų sveikatą ir poilsį!

Ar žinojote, kad jūsų patalynė yra bakterijų ir erkutės mėgstamiausias naktinis klubas? Su šiuo straipsniu sužinokite medicininius pagrindus ir patarimus, kaip išlaikyti higieną savo miegamajame ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nebekreipkite į priežastis nepakeisti patalynės!...

Autorius: Patricia Alegsa

05-06-2024 11:35

Klausyk, ar galvojai apie higienos svarbą miegant?

Taip, drauge, tai ne tik dulkių nuo lentynų nuimimas. Sustokime įdėmiai į vieną svarbų dalyką, kurį daugelis praleidžia: plauti patalynę!

Ach, patalynė, šios mūsų sapnų ištikimos draugės. Praleidžiame valandas glaudę prie jų, ir nors tai atrodo kaip paprastas užduotis, reguliariai jas plauti yra esminė tavo gerovei.

Tikrai kada nors klausėsi: Kiek dažnai turėčiau plauti savo patalynę?

Rekomendacijos dėl dažnumo laikytis kinta labiau nei oro sąlygos. Bet leisk man pasidalinti informacija: ekspertų teigimu, bent jau kartą per savaitę būtina jas plauti. Net jei prakaituoji kaip sauna, turi alergijų, kokią nors ligą ar miegi su savo mylimu Fidu, galbūt reiktų tai daryti dar dažniau.

Kol kas siūlau tau numatyti laiką perskaityti šį straipsnį, kurį parašiau:Aš atsibundu 3 val. nakties ir negaliu vėl užmigti. Ką daryti?

Kas maitina bakterijas, grybus ir erkutes tavo lovoje

Eikime prie kito, ar esate kada nors klausęs, iš ko maitinasi bakterijos, grybai ir erkutės? Na, iš visko, ką paliekate savo patalynėje! Šis penkių žvaigždučių meniu gali pagreitinti odos dirginimų, infekcijų ir alergijų atsiradimą. Taigi, retesnis nei kartą per savaitę nėra pasirinkimas.

Jei turite kvėpavimo problemų, jautrią odą ar spuogus (tą nepageidaujamą svečią), jums turėtų būti beveik privaloma dažniau plauti savo patalynę. Kartą per savaitę yra riba, kurios nepatartina peržengti.

Nepamirškite pagalvėlių dangtelių, kurios kartais mums išsišliaužia. Jasonas Singhas, mano kolega, kuris labai gerai supranta šį klausimą, siūlo jas plauti taip pat dažnai kaip ir patalynę. O jei jūsų kasdienį nuovargį ant pagalvėlių išliejate nenusiprausę po sporto vakaro, tai patariu pergalvoti.

Geras dušas prieš miegą gali ženkliai sumažinti jūsų į lovą nešamų teršalų kiekį, padarydamas jūsų patalynę ilgiau išlaikyti šviežią.

Ach, ir norint sėkmingai viską suderinti, bandykite išlaikyti savo kambarį vėsų, kad sumažėtų naktinis prakaitavimas.

Taigi, dabar jūs žinote, reguliariai keisti ir plauti patalynę yra ne tik būtina, bet ir esminė. Ne tik dėl higienos palaikymo, bet ir siekiant išvengti sveikatos problemų. Ir nors „Mattress Advisory“ mums sako, kad daugelis nesilaiko šių išmintingų žodžių, svarbu suprasti, kad pagerinus šį įpročių galėtų turėti ženklų poveikį jūsų kasdieniam gerovei.

Šiame ne tik apie miegą, bet ir apie ramų sapnų turėjimą. Taigi įsidėmėkite ir neperspėkite švarių patalynės lakštų galios.

Pasiūlyčiau toliau skaityti šį straipsnį:

Rytinės saulės nauda: sveikata ir miegas

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą

Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

Ką reiškia sapnuoti varpus?
Sužinokite, ką reiškia jūsų sapnai su varpeliais ir kaip jie gali paveikti jūsų kasdienį gyvenimą - nepraleiskite šio įspūdingų interpretacijų kupino straipsnio!
Ką reiškia sapnuoti kokosus?
Atraskite paslaptingą sapnų apie kokosus prasmę. Sužinokite, kaip šis sapnas gali atskleisti informaciją apie jūsų meilės gyvenimą, finansus ir emocinę gerovę - skaitykite mūsų straipsnį dabar!
Ką reiškia svajoti apie gėrimą?
Sužinokite, ką reiškia sapnai, kuriuose geriate, - ar tai pasimėgavimo ženklas, ar noras pabėgti? Sužinokite daugiau mūsų naujausiame straipsnyje apie sapnus!
Ką reiškia sapnuoti kalėjimą?
Sužinokite tikrąją kalėjimo sapno reikšmę - tai įspėjimas ar galimybė keistis? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje.
Ar jums trūksta baltymų? Sužinokite apie ženklus ir neraminančias pasekmes
Sužinok, kaip baltymų trūkumas veikia tavo sveikatą: trapūs plaukai, raumenų praradimas ir nuovargis. Išmok, kaip paskirstyti savo dienos suvartojimą, kad jaustumeisi geriau.

ALEGSA AI

Aš esu Patricija Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą

Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Atraskite savo ateitį, slaptus asmenybės bruožus ir tai, kaip tobulinti meilę, verslą ir gyvenimą apskritai

Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.

Ką reiškia svajoti apie knygas?
Šiame straipsnyje "Ką reiškia sapnuoti knygas?" atraskite įdomų sapnų ir jų aiškinimo pasaulį. Sužinokite, kaip knygos gali atskleisti jūsų praeitį ir ateitį.
Ką reiškia svajoti apie jodinėjimą žirgu?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti jodinėjimą žirgu ir kaip tai susiję su jūsų emocijomis ir projektais. Sužinokite, ką jums sako jūsų pasąmonė!
Ką reiškia svajoti apie juoką?
Šiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia jūsų sapnai apie juoką. Gaukite patarimų, kaip rasti džiaugsmo kasdienybėje ir siekti savo tikslų su šypsena veide.
Atskleiskite gilaus miego naudą: būtinos valandos ir esminiai faktoriai
Atraskite gilaus miego privalumus: būtinos valandos ir pagrindiniai veiksniai, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę. Optimizuokite savo naktinio poilsio laikotarpius!
Ką reiškia svajoti apie vaikščiojimą?
Atraskite paslėptą sapnų, kuriuose klajojate, prasmę. Ar jaučiatės pasiklydę, ar laisvi? Sužinokite, ką jums sako jūsų protas - daugiau skaitykite čia!
Kognityvinė-elgesio terapija: efektyvi sprendimas nemigai
Pažinkite kognityvinę elgesio terapiją nemigai: efektyvus ir saugus gydymas. Prijunkite prie mūsų nemokamos paskaitos apie miego svarbą.
Ką reiškia svajoti apie kūdikių gimimą?
Sužinokite, ką reiškia sapnai apie gimstančius kūdikius - ar tai pokyčių ženklas, ar naujo gyvenimo etapo pradžia? Skaitykite mūsų straipsnį dabar!

Atraskite savo meilės baimes pagal Zodiako ženklą
Atraskite giliausias kiekvieno Zodiako ženklo meilės baimes šioje išsamioje analizėje.
Atradimai Jėzaus kelio pėdsakai Jeruzalėje: nuostabus atradimas
Archeologai Har Hotzvim atrado Jėzaus kelio pėdsakus Jeruzalėje, surasdami akmenis ir grindimo įrankius bibliniais laikais.
Ką reiškia svajoti apie plytas?
Sužinokite, kokia simbolika slypi už jūsų plytų svajonių. Sužinokite, kaip jūsų pasąmonė kalba su jumis per sapno elementus - daugiau skaitykite čia!
Astrologija kaip savęs pažinimo priemonė: Gidas, kaip suprasti savo gimimo diagramą ir asmeniškai augti
Šiame straipsnyje aš tave vesiu, kad suprastum astrologiją ir savo gimimo diagramą: galingos priemonės asmeniniam augimui.
Pašalinkite cholesterolį su šia karšta infuzija, pagal mokslą
Moksliniai tyrimai parodė, kad žalioji arbata gali sumažinti LDL cholesterolio kiekį.
Ką reiškia svajoti apie salą?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti salą ir kaip šis sapnas gali atskleisti jūsų troškimą pabėgti, patirti nuotykius ir laisvę - nepraleiskite šios įdomios analizės!