Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Kiekvieną savaitę plovimas patalynės yra raktas į jūsų sveikatą ir poilsį!

Ar žinojote, kad jūsų patalynė yra bakterijų ir erkutės mėgstamiausias naktinis klubas? Su šiuo straipsniu sužinokite medicininius pagrindus ir patarimus, kaip išlaikyti higieną savo miegamajame ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nebekreipkite į priežastis nepakeisti patalynės!...
Autorius: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35








Klausyk, ar galvojai apie higienos svarbą miegant?

Taip, drauge, tai ne tik dulkių nuo lentynų nuimimas. Sustokime įdėmiai į vieną svarbų dalyką, kurį daugelis praleidžia: plauti patalynę!

Ach, patalynė, šios mūsų sapnų ištikimos draugės. Praleidžiame valandas glaudę prie jų, ir nors tai atrodo kaip paprastas užduotis, reguliariai jas plauti yra esminė tavo gerovei.

Tikrai kada nors klausėsi: Kiek dažnai turėčiau plauti savo patalynę?


Rekomendacijos dėl dažnumo laikytis kinta labiau nei oro sąlygos. Bet leisk man pasidalinti informacija: ekspertų teigimu, bent jau kartą per savaitę būtina jas plauti. Net jei prakaituoji kaip sauna, turi alergijų, kokią nors ligą ar miegi su savo mylimu Fidu, galbūt reiktų tai daryti dar dažniau.

Kol kas siūlau tau numatyti laiką perskaityti šį straipsnį, kurį parašiau:Aš atsibundu 3 val. nakties ir negaliu vėl užmigti. Ką daryti?

Kas maitina bakterijas, grybus ir erkutes tavo lovoje




Eikime prie kito, ar esate kada nors klausęs, iš ko maitinasi bakterijos, grybai ir erkutės? Na, iš visko, ką paliekate savo patalynėje! Šis penkių žvaigždučių meniu gali pagreitinti odos dirginimų, infekcijų ir alergijų atsiradimą. Taigi, retesnis nei kartą per savaitę nėra pasirinkimas.

Jei turite kvėpavimo problemų, jautrią odą ar spuogus (tą nepageidaujamą svečią), jums turėtų būti beveik privaloma dažniau plauti savo patalynę. Kartą per savaitę yra riba, kurios nepatartina peržengti.

Nepamirškite pagalvėlių dangtelių, kurios kartais mums išsišliaužia. Jasonas Singhas, mano kolega, kuris labai gerai supranta šį klausimą, siūlo jas plauti taip pat dažnai kaip ir patalynę. O jei jūsų kasdienį nuovargį ant pagalvėlių išliejate nenusiprausę po sporto vakaro, tai patariu pergalvoti.

Geras dušas prieš miegą gali ženkliai sumažinti jūsų į lovą nešamų teršalų kiekį, padarydamas jūsų patalynę ilgiau išlaikyti šviežią.

Ach, ir norint sėkmingai viską suderinti, bandykite išlaikyti savo kambarį vėsų, kad sumažėtų naktinis prakaitavimas.

Taigi, dabar jūs žinote, reguliariai keisti ir plauti patalynę yra ne tik būtina, bet ir esminė. Ne tik dėl higienos palaikymo, bet ir siekiant išvengti sveikatos problemų. Ir nors „Mattress Advisory“ mums sako, kad daugelis nesilaiko šių išmintingų žodžių, svarbu suprasti, kad pagerinus šį įpročių galėtų turėti ženklų poveikį jūsų kasdieniam gerovei.

Šiame ne tik apie miegą, bet ir apie ramų sapnų turėjimą. Taigi įsidėmėkite ir neperspėkite švarių patalynės lakštų galios.

Pasiūlyčiau toliau skaityti šį straipsnį:

Rytinės saulės nauda: sveikata ir miegas



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

  • Ką reiškia sapnuoti graikinius riešutus? Ką reiškia sapnuoti graikinius riešutus?
    Ar esate pabudę su graikinių riešutų vaizdu galvoje? Sužinokite, ką reiškia sapnuoti graikinius riešutus ir kaip tai gali atspindėti jūsų emocinį ir finansinį gyvenimą.
  • Ką reiškia sapnuoti stichines nelaimes? Ką reiškia sapnuoti stichines nelaimes?
    Atraskite savo sapnų apie stichines nelaimes prasmę mūsų straipsnyje - sužinokite, ką jums sako jūsų pasąmonė!
  • Ką reiškia svajoti apie knygas? Ką reiškia svajoti apie knygas?
    Šiame straipsnyje "Ką reiškia sapnuoti knygas?" atraskite įdomų sapnų ir jų aiškinimo pasaulį. Sužinokite, kaip knygos gali atskleisti jūsų praeitį ir ateitį.
  • Ką reiškia svajoti apie superherojus? Ką reiškia svajoti apie superherojus?
    Sužinokite, ką reiškia jūsų sapnai apie superherojus - ar jaučiatės galingi, ar pažeidžiami? Gaukite patarimų, kaip perimti savo gyvenimo kontrolę - daugiau skaitykite čia!
  • Ką reiškia sapnuoti graikinį riešutmedį? Ką reiškia sapnuoti graikinį riešutmedį?
    Sužinokite, ką reiškia sapnuoti graikinį riešutmedį šiame įdomiame straipsnyje. Sužinokite, kaip aiškinti sapnus ir kaip jie gali paveikti jūsų gyvenimą - nepraleiskite progos!

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Svajonių prasmė Sveikata

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones