Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Skirtingi nemigos tipai ir kaip su jais kovoti

„Nyderlandų ir Australijos tyrėjai atrado naujas miego reikšmes, naudodami magnetinę rezonansą. Sužinok, kaip tai gali pagerinti tavo poilsį!“...
Autorius: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06







  1. Nesėkmė: monstro, kuris tyko žmonijos
  2. Kelionė į smegenis: atradimas
  3. Nemigos klasifikavimo svarba
  4. Gydymas: Neprarask vilties!
  5. Galutinės mintys: Miegas yra šventas

Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!



Nesėkmė: monstro, kuris tyko žmonijos



¿Ar kada nors pabudai trečią valandą ryto, žiūrėdamas į lubas ir klausdmas, kodėl pasaulis negali būti vieta, kur visi miegame kaip kūdikiai? Jei esi ta 10% pasaulio gyventojų, kuri kenčia nuo nemigos, tu puikiai žinai, apie ką kalbu.

Pasak neseniai atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo Nyderlandų ir Australijos neurobiologų komanda, nemigos naktys nėra vienodos visiems.

Taip, tu teisingai perskaitei! Ir nors tai gali nepasirodyti, šis atradimas gali pakeisti požiūrį į nemigos gydymą.

Siūlau perskaityti ir šį straipsnį:Mažas miegas sukelia demenciją ir rimtas sveikatos problemas


Kelionė į smegenis: atradimas



Imaginok, kad gali matyti savo smegenis miegodamas. Na, būtent tai padarė šie tyrėjai su magnetinio rezonanso tomografija.

Analizuodami daugiau nei 200 žmonių, turinčių nemigą, smegenis, jie rado skirtingus neuroninių jungčių modelius, kurie rodo, kad yra keli nemigos tipai.

Tai ne tik įdomi detalė; tai didelis žingsnis ieškant efektyvesnių gydymo būdų.

Taip, pagaliau galėtume nustoti bandyti kiekvieną tabletę, lyg būtume bandymų triušiai!

Tom Bresser, tyrimą vykdantis neurocientistas, paminėjo, kad jei kiekvienas nemigos alergenų tipas turi skirtingą biologinį mechanizmą, tai ir gydymo būdai turėtų būti skirtingi.

Ar įsivaizduoji pasaulį, kur, vietoj „pasiimk šią tabletę ir viskas“, gydytojas tau sako „tu reikia to, o tu ano“? Skamba kaip svajonė, kurios visi norėtume.



Nemigos klasifikavimo svarba




Argentinos miego medicinos asociacijos prezidentė Stella Maris Valiensi padarė didelį indėlį, pabrėždama, kad ši tyrimas, nors ir ribotas, yra pirmasis žingsnis link mokslinės nemigos klasifikacijos.

Iki šiol gydymas buvo šiek tiek panašus į aklai mestus strėles. Tačiau su šia nauja informacija galime būti kelyje link labiau individualizuotų požiūrių.

Žiūrint iš kitos perspektyvos, jei jūsų nemiga kyla dėl nerimo ar streso, tai yra kelias, kuriuo galima eiti. Bet jei tai sukelia kiti veiksniai, tai gali būti visiškai kitoks kelionė. Viskas yra mįslė, kurią mokslas dabar pradeda spręsti!


Gydymas: Neprarask vilties!



El insomnio turi gydymą, ir nereikia sutikti gyventi nuolatinės mieguistumo būsenoje.

Galimybės apima nuo miego higienos technikų iki kognityvinės-elgsenos terapijos. Taigi, jei kada nors galvojote, kad nieko negalima padaryti, pagalvokite dar kartą.

Ar žinojai, kad miego higienos priemonės yra panašios į žaidimo taisykles?

Palikti tamsią, vėsią ir ramų aplinką, vengti ekranų prieš miegą ir nustatyti rutiną yra žingsniai, kurie gali padėti geriau miegoti.

Be to, nepamirškite pasikonsultuoti su sveikatos specialistu. Labai svarbu jam papasakoti apie savo miego įpročius ir bet kokius fizinius simptomus, kuriuos patiriate.

Siūlau toliau skaityti:Išsprendžiau savo miego problemą per 3 mėnesius: pasakysiu, kaip


Galutinės mintys: Miegas yra šventas



Laikinasis tyrimas Nyderlanduose ir Australijoje ne tik suteikia vilties, bet ir pabrėžia svarbą suprasti, kad kiekvienas žmogus yra visata. Jei kenki nuo nemigos, prisimink, kad nes esi vienas. Mokslas žengia į priekį, ir greitai gali atrasti gydymą, kuris tikrai tau tiks.

Taigi, prieš nusileisdamas į tą begalinę magiškos tabletės paiešką, apsvarstyk šią naują informaciją.

Ar esi pasiruošęs perimti kontrolę savo naktims? Pasakyk atsisveikinimą aviukų skaičiavimui ir labas atsinaujinančiam miegui!



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

  • Ką reiškia sapnuoti bambukinius augalus? Ką reiškia sapnuoti bambukinius augalus?
    Atraskite tikrąją savo sapnų su bambuko augalais prasmę - ar tai reiškia vidinę stiprybę, ar klestėjimą? Sužinokite tai mūsų straipsnyje!
  • Ar mes geriam per daug alkoholio? Ką sako mokslas Ar mes geriam per daug alkoholio? Ką sako mokslas
    Naujausi tyrimai apie tai, kiek alkoholio turėtume vartoti, kad sumažintume riziką. Nauji tyrimai pabrėžia rimtas pasekmes visuomenės sveikatai. Sužinok daugiau!
  • Ką reiškia svajoti apie spintą? Ką reiškia svajoti apie spintą?
    Šiame įdomiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia jūsų sapnai apie drabužių spintą. Gaukite patarimų ir rekomendacijų, kaip priimti pagrįstus sprendimus kasdieniame gyvenime.
  • Ką reiškia sapnuoti kunigus? Ką reiškia sapnuoti kunigus?
    Kartu su kunigais atraskite savo sapnų prasmę. Ar jie atspindi dvasingumą, ar juose slypi paslėpta žinia? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje.
  • Ką reiškia sapnuoti egzorcizmą? Ką reiškia sapnuoti egzorcizmą?
    Atraskite savo sapnų apie egzorcizmą prasmę. Kokią žinią jie jums siunčia? Ar jums reikia išsilaisvinti nuo ko nors ar ko nors? Atsakymus rasite šiame straipsnyje.

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Svajonių prasmė Sveikata

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones