Ar sveika miegoti su kojinėmis? Ar tai veikia miegą?
Miegoti su kojinėmis: kai kuriems, jaukus malonumas; kitiems, nepatogumas. Bet ar tai sveika? Sužinok, kaip tai veikia tavo poilsį ir gerovę....Autorius: Patricia Alegsa
02-01-2025 11:55
- Diskusija apie miegą su kojinėmis
- Privalumai miegoti su kojinėmis
- Potencialūs pavojai
- Tinkamų kojinių pasirinkimas
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Diskusija apie miegą su kojinėmis
Miegoti su kojinėmis yra tema, sukelianti skirtingas nuomones. Kai kuriems tai yra jaukus ir paguodžiantis patyrimas, ypač šaltomis žiemos naktimis. Kitiems mintis miegoti su kojinėmis atrodo nepakeliama, o netgi laiko tai keistu elgesiu. Tačiau, nepaisant asmeninių pageidavimų, kyla klausimas: ar sveika miegoti su kojinėmis?
Privalumai miegoti su kojinėmis
Nustebinančiai, yra specifinių privalumų, susijusių su kojinių dėvėjimu miego metu. Pasak Dr. Neal H. Patel, šeimos medicinos gydytojo Providence St. Joseph ligoninėje, kojinių dėvėjimas gali pagerinti kraujotaką, palaikyti kūno temperatūrą ir galbūt pagerinti miego kokybę.
Miego fondas nurodo, kad užmigdami kūno centrinė temperatūra sumažėja. Šildant kojas kojinėmis, galima padėti kūnui atvėsti per kraujagyslių išsiplėtimą, kas palengvina gilesnį miegą.
Be to, mažas Groningeno universiteto tyrimas rodo, kad kojinių dėvėjimas intymumo metu gali pagerinti seksualinį gyvenimą, padidindamas partnerių orgazmų skaičių. Tai gali būti dėl geresnės kraujotakos erogeninėse zonose, kas kai kuriems laikoma pageidautinu šalutiniu poveikiu.
9 raktai, kaip giliai miegoti naktį
Tačiau ne visi turėtų miegoti su kojinėmis. Žmonės, turintys tam tikrų medicininių būklių, tokių kaip diabetas ar pėdų infekcijos, turėtų pasitarti su savo gydytoju prieš tai darydami. Dr. Patel įspėja, kad per daug aptemptos kojinės gali apriboti kraujotaką arba padidinti įaugusių nagų riziką. Be to, per didelis prakaitavimas gali sukelti higienos problemų ir paveikti odą bei nagus.
Kiti pavojai apima odos dirginimą dėl tam tikrų kojinių medžiagų ir perkaitimą, jei jos nėra pralaidžios orui. Todėl svarbu pasirinkti tinkamas kojines, geriausia iš pralaidžių orui ir drėgmę sugeriančių skaidulų, tokių kaip merino vilna ar kašmyras.
Pasirenkant kojines miegui, svarbu, kad jos būtų patogios, gerai prigludusios ir ne per daug aptemptos, kad nesuspaustų kraujo tėkmės. Nors yra kojinių, kurios specialiai reklamuojamos miegui, jos nėra būtinos, jei pasirinktos tinkamai. Be to, rekomenduojama kasnakt keisti kojines ir laikytis geros pėdų higienos.
Apibendrinant, miegas su kojinėmis gali būti naudingas kai kuriems, tačiau nepatogus kitiems. Nepriklausomai nuo asmeninių pageidavimų, vėsi miegamojo atmosfera ir kvėpuojančios paklodės yra būtinos geram nakties poilsiui.
Be to, mažas Groningeno universiteto tyrimas rodo, kad kojinių dėvėjimas intymumo metu gali pagerinti seksualinį gyvenimą, padidindamas partnerių orgazmų skaičių. Tai gali būti dėl geresnės kraujotakos erogeninėse zonose, kas kai kuriems laikoma pageidautinu šalutiniu poveikiu.
9 raktai, kaip giliai miegoti naktį
Potencialūs pavojai
Tačiau ne visi turėtų miegoti su kojinėmis. Žmonės, turintys tam tikrų medicininių būklių, tokių kaip diabetas ar pėdų infekcijos, turėtų pasitarti su savo gydytoju prieš tai darydami. Dr. Patel įspėja, kad per daug aptemptos kojinės gali apriboti kraujotaką arba padidinti įaugusių nagų riziką. Be to, per didelis prakaitavimas gali sukelti higienos problemų ir paveikti odą bei nagus.
Kiti pavojai apima odos dirginimą dėl tam tikrų kojinių medžiagų ir perkaitimą, jei jos nėra pralaidžios orui. Todėl svarbu pasirinkti tinkamas kojines, geriausia iš pralaidžių orui ir drėgmę sugeriančių skaidulų, tokių kaip merino vilna ar kašmyras.
Tinkamų kojinių pasirinkimas
Pasirenkant kojines miegui, svarbu, kad jos būtų patogios, gerai prigludusios ir ne per daug aptemptos, kad nesuspaustų kraujo tėkmės. Nors yra kojinių, kurios specialiai reklamuojamos miegui, jos nėra būtinos, jei pasirinktos tinkamai. Be to, rekomenduojama kasnakt keisti kojines ir laikytis geros pėdų higienos.
Apibendrinant, miegas su kojinėmis gali būti naudingas kai kuriems, tačiau nepatogus kitiems. Nepriklausomai nuo asmeninių pageidavimų, vėsi miegamojo atmosfera ir kvėpuojančios paklodės yra būtinos geram nakties poilsiui.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Kolonoskopija: lyderis storosios žarnos vėžio nustatyme
Kolonoskopija: lyderė storosios žarnos vėžio nustatyme. Tyrimas JAV patvirtina jos pranašumą prieš naują FDA patvirtintą kraujo tyrimą. -
Kodėl mes persivalgome, kai esame stresuoti: emocinio alkio priežastys
Sąmoninga mityba padeda atpažinti tikrąsias jūsų kūno poreikius, vengiant pertekliaus ir pasirenkant sveikus variantus, siekiant pagerinti jūsų emocinę savijautą. -
Nesant miego ir akademinis pasirodymas: poveikis vaikams ir paaugliams
Atraskite, kaip nemiga veikia mokymosi rezultatus vaikams ir paaugliams, paveikdama koncentraciją, atmintį ir nuotaiką. Sužinokite daugiau čia! -
Atskleidžiama, kad komos pacientai turi sąmonę
Tyrimas atskleidžia, kad komos būsenoje esantys žmonės išlaiko sąmonę, net jei nesureaguoja. Tyrėjai iš kelių šalių analizuoja, kaip tai galėtų transformuoti jų medicininę priežiūrą. -
Muzika gydo: dainuoti atstato smegenis po insulto
Remiantis Helsinkio universiteto tyrimais, Suomijoje, dainavimas atkuria kalbos gamybą po insulto: dainavimo atkūrimo poveikis smegenyse.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
„Sekso priklausomybė: kiek yra per daug? Kada prašyti pagalbos?“
Sekso priklausomybė: sužinok, kaip valdyti kompulsinį elgesį, kuris veikia tavo santykius ir darbo gyvenimą. Išmok, kada ieškoti profesionalios pagalbos. -
Influenceri naudoja kokosų aliejų burnos sveikatai gerinti: ką sako ekspertai
„Ar skalavimas su aliejumi yra efektyvus dantims? Sakoma, kad jis kovoja su kariesu, balina ir pašalina blogą kvapą, tačiau ekspertai prašo daugiau mokslinių įrodymų.“ -
Saulėgrąžų sėklų nauda: kiek jų vartoti per dieną?
Sužinokite neįtikėtinus saulėgrąžų sėklų sveikatos privalumus ir rekomenduojamą kasdienį kiekį, kad maksimizuotumėte jų maistingumą. Sužinokite daugiau čia! -
Influencerių tendencija valgyti kiaušinius su lukštais: kokios naudos tai atneša?
Kelių Instagram, Facebook ir TikTok influencerių rekomenduoja valgyti kiaušinius virtus su kiaušinio lukštais: ar tai sveika? Ar tai turi naudos sveikatai? -
„Kasa vėžio padidėjimas jauniems žmonėms: simptomai ir prevencija“
„Didėja kasos vėžio atvejų skaičius jaunesnių nei 50 metų žmonių tarpe. Sužinokite simptomus ir kaip to išvengti keičiant įpročius, tokius kaip svorio metimas ir alkoholio vartojimo mažinimas.“ -
Efektyvios strategijos depresijai gerinti
Sužinokite apie išskirtines strategijas, kaip efektyviai suprasti ir palaikyti tuos, kurie gyvena su šia liga. Sužinokite dabar! -
Ar rapamicinas gali būti raktas į ilgaamžiškumą? Sužinok daugiau
Sužinokite, kaip rapamicinas, imunosupresantas, galėtų būti raktas į senėjimo sulėtėjimą. Tyrėjai nagrinėja jo potencialą ilgaamžiškumui. -
Ką reiškia svajoti apie kruizus?
Atraskite mūsų straipsnyje gilesnę svajonių apie kruizus prasmę - jaudinanti kelionė ar įspėjimas apie artėjančius pokyčius? Sužinokite čia! -
Ką reiškia svajoti apie stovyklavietes?
Atraskite gilesnę savo svajonių apie stovyklavimą prasmę - ar tai jaudinantis nuotykis, ar poreikio pabėgti nuo kasdienės rutinos atspindys? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje! -
Ši moteris gyvena viena, sveika ir laiminga būdama 106 metų. Koks jos paslaptis?
atraskite Dorothy Staten, 106 metų moters, gerovės ir mitybos paslaptis, kuri vis dar sportuoja ir gyvena viena. Įkvėpkite jos ilgaamžiškumo! -
Ką reiškia sapnuoti šluotą?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti šluotos perdavimą ir kaip tai gali atspindėti pokyčius jūsų gyvenime. Sužinokite, kaip efektyviai interpretuoti savo sapnus! -
Ką reiškia svajoti apie vasarą?
Atraskite žavų sapnų pasaulį su mūsų straipsniu "Ką reiškia sapnuoti vasarą? Nagrinėjame šio sezono reikšmę jūsų sapnuose. -
Kažkas uždirbo milijonus dolerių naudodamas memų kriptovaliutą su mergina, vadinama Hawk Tuah
Atraskite, kaip juokingas gatvės atsakymas Nashville tapo HAWEKTUAH, memų kriptovaliuta, kuri per 24 valandas perkėlė beveik 30 milijonų dolerių. Nepraleiskite šios nuostabios virališkumo į turtą transformacijos!