Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Avokado kaulas: kaip jį valgyti ir nauda sveikatai

Atraskite mažai žinomus avokado kauliuko naudą sveikatai ir kaip ją išnaudoti....
Autorius: Patricia Alegsa
12-06-2024 15:32







  1. Pirmo lygio antioksidacinis veiksmas
  2. Kaip paruošti avokado kauliukų arbatą


Kiekvienas iš mūsų žino avokado galią, bet ar žinojote, kad ir sėkla turi ypatingų galių? Tačiau dažnai mes tiesiog išmetame ją į šiukšlių dėžę, nežinodami, kad ji slepia nuostabių sveikatos paslaptis.

Nesileiskite apgauti jos kietumu ir dydžiu, šis rudas lobis yra paslėptasis avokado žvaigždės karalius. Aplankykime jį!

Persivaizduokite: baigiate valgyti skanų avokadą ir kaip įprasta, išmetate sėklą. Tačiau šis mažas daiktas slepia daugybę staigmenų.




Pirmo lygio antioksidacinis veiksmas




Čiaudėjas yra tikras kovotojas prieš laisvuosius radikalus. Jis turi antioksidantų, kurie apsaugo tavo ląsteles nuo oksidacinės žalos, atidedant ankstyvą senėjimą ir mažinantį širdies ligų riziką. Kitais žodžiais tariant, jis rimtai nuslopina senėjimą!

Priešuždegiminės savybės, kad atsisveiktum su patinimu

Čiaudėjo polifenoliai taip pat ateina į pagalbą. Šie junginiai padeda mažinti kūno uždegimus, kas gali būti lemiamas veiksnys prevencijai nuo ligų kaip arteriosklerozė, virškinimo problemos ir diabetas. Tam tikras viskas viename mašina prieš uždegimą.

Apsaugok savo kūną su antimikrobiniais poveikiais

Čiaudėje esančios acetogeninos turi antimikrobinės savybės, apsaugodamos tave nuo bakterinių ir grybelinių infekcijų. Tiesioginis mažų kareivių pulkas, kurie kovoja už tavo sveikatą dieną ir naktį.





Kaip paruošti avokado kauliukų arbatą




Sekite šiuos žingsnius, norėdami pasinaudoti visais šiais naudingais dalykais skaniu puodeliu arbatos:

1. Valymas ir paruošimas: Išimkite avokado sėklą ir gerai ją nuplaukite.

2. Džiovinimas: Palikite ją džiūti orą per kelias dienas arba įdėkite į orkaitę mažai temperatūrai (60°C) 1-2 valandoms.

3. Pjaustymas: Susmulkinkite džiūvusią sėklą į mažus gabalėlius su aštriąja peiliu ar kūjeliu.

4. Infuzija: Užvirkite litrą vandens su sėklų gabalėliais 15-20 minučių.

5. Nukošimas ir patiekimas: Nukoškite ir patiekite šiltą arba šaltą. Mėgaukitės!

Panaudokite sėklą kituose receptuose

Kodėl sieti tik su arbata? Štai keletas idėjų!

Skiediniuose

Nuplaukite, išdžiovinkite ir sutarkuokite sėklą. Pridėkite šiek tiek prie mėgstamo skiedinio, ar tai būtų bananų, braškių ar špinatų, ir gerai sumalkite. Visa gerovė be skonio pokyčių!

Salotose

Sutarkuokite smulkiai ir pabarstykite kaip prieskonį ant savo salotų. Mitybinis akcentas, kuris padarys šviesą bet kuriam žalumynų ir riešutų patiekalui.

Sriubose

Sutarkuokite arba sutriuškinkite sėklą ir pridėkite ją prie sriubų virimo arba pabaigoje. Puikus sultinys, kremas ar daržovių sriubos. Jūsų sriuba niekada nebuvo tokia mitybine.

Ir štai! Avokado sėkla nebėra pamirštų atliekų, o mitybos herojus pasiruošęs suteikti sveiką impulsą jūsų mitybai. Ar drįstate išbandyti kokią nors iš šių idėjų?

Pasidalinkite savo patirtimi!

Norite valgyti skanu ir gyventi ilgiau? Papasakosiu jums šiame straipsnyje:Kaip gyventi daugiau nei 100 metų valgant šį skanų maistą.



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Sveikata

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones