atrask stebuklingą vaisių, kuris palengvina vidurių užkietėjimą
Šis magiškas vaisius gerina jūsų žarnyną! Puikus pasirinkimas kovojant su vidurių užkietėjimu ir rūpinantis jūsų mikrobiota....Autorius: Patricia Alegsa
13-12-2024 13:19
- Kivis: Daug Daugiau Nei Eksozinis Vaisius
- Kivio galia virškinimui
- Žarnyno Mikrobiotos Draugas
- Be virškinimo: Kivių nauda
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Kivis: Daug Daugiau Nei Eksozinis Vaisius
¿Kas būtų pagalvojęs, kad ši maža žalia stebuklas po savo plaukuota odele gali būti sprendimas jūsų virškinimo problemoms
Kivis ne tik puošia mūsų salotas ir desertus savo ryškia spalva, bet ir užima tikrą superherojų vietą vaisių pasaulyje.
Su savo saldžiarūgščiu skoniu ir sultinga tekstūra, šis tropinis vaisius pelnė privilegijuotą vietą sveikose dietose visame pasaulyje, ir ne veltui.
Galime laikyti kivį tikru maistingųjų medžiagų arsenalų. Tai ne tik dosnus vitamino C šaltinis, bet ir kupinas skaidulų, kalio ir antioksidantų.
Galime laikyti kivį tikru maistingųjų medžiagų arsenalų. Tai ne tik dosnus vitamino C šaltinis, bet ir kupinas skaidulų, kalio ir antioksidantų.
Tačiau tai, kas tikrai išsiskiria, yra jo gebėjimas pagerinti žarnyno judrumą, tapdamas natūraliu allyvu prieš vidurių užkietėjimą. Kas sakė, kad vaisiai negali būti herojai sveikatos srityje?
Kažin ar kai kurie galėtų manyti, kad gerinti virškinimą su vaisiais yra tik mitas. Tačiau kivis iššaukia tokį skeptiškumą. Moksliniai tyrimai patvirtina jo veiksmingumą, rodydami, kad reguliarus vartojimas gali būti toks pat efektyvus kaip kai kurie vaistai, skirti gydyti vidurių užkietėjimą. Nei daugiau, nei mažiau!
Kivio paslaptis slypi jo dideliame tirpios ir netirpios skaidulų kiekyje, kuris pritraukia vandenį į žarnyną ir gerina išmatų konsistenciją. Be to, aktinidinas, fermentas, esantis kivyje, veikia kaip palengvintojas baltymų virškinime, išvengiant to nemalonaus sunkumo jausmo.
Šis vaisius kovoja su nemiga ir gerina miegą
Kivis ne tik padeda reguliuoti žarnyno veiklą; jis taip pat yra puikus mūsų mikrobiotos gynėjas. 2023 m. Italijos tyrėjų atliktas tyrimas parodė, kad kasdien vartojant kivį, pagerėja virškinimo sveikata, net ir tiems, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo.
Kivio galia virškinimui
Kažin ar kai kurie galėtų manyti, kad gerinti virškinimą su vaisiais yra tik mitas. Tačiau kivis iššaukia tokį skeptiškumą. Moksliniai tyrimai patvirtina jo veiksmingumą, rodydami, kad reguliarus vartojimas gali būti toks pat efektyvus kaip kai kurie vaistai, skirti gydyti vidurių užkietėjimą. Nei daugiau, nei mažiau!
Kivio paslaptis slypi jo dideliame tirpios ir netirpios skaidulų kiekyje, kuris pritraukia vandenį į žarnyną ir gerina išmatų konsistenciją. Be to, aktinidinas, fermentas, esantis kivyje, veikia kaip palengvintojas baltymų virškinime, išvengiant to nemalonaus sunkumo jausmo.
Šis vaisius kovoja su nemiga ir gerina miegą
Žarnyno Mikrobiotos Draugas
Kivis ne tik padeda reguliuoti žarnyno veiklą; jis taip pat yra puikus mūsų mikrobiotos gynėjas. 2023 m. Italijos tyrėjų atliktas tyrimas parodė, kad kasdien vartojant kivį, pagerėja virškinimo sveikata, net ir tiems, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo.
Kivių fitocheminiai junginiai skatina sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą, būtina optimaliam virškinimui. Įsivaizduok, visa tai su vos dviem kivių per dieną!
Įdomu, kad Naujojoje Zelandijoje atliktame palyginamajame tyrime buvo nustatyta, kad kiviai lenkia kitas skaidulų turtingas vaisius, tokias kaip slyvos ir obuoliai, kalbant apie tuštinimosi dažnumą. Atrodo, kad kiviai turi paslaptį, leidžiančią jiems išsiskirti iš vaisių minios.
Bet palauk, yra dar daugiau! Kivi ne tik yra sąjungininkas žarnynui. Jis taip pat yra vienas iš turtingiausių antioksidantų vaisių, tokių kaip luteinas ir zeaksantinas, kurie yra žinomi dėl akių apsaugos.
Įdomu, kad Naujojoje Zelandijoje atliktame palyginamajame tyrime buvo nustatyta, kad kiviai lenkia kitas skaidulų turtingas vaisius, tokias kaip slyvos ir obuoliai, kalbant apie tuštinimosi dažnumą. Atrodo, kad kiviai turi paslaptį, leidžiančią jiems išsiskirti iš vaisių minios.
Be virškinimo: Kivių nauda
Bet palauk, yra dar daugiau! Kivi ne tik yra sąjungininkas žarnynui. Jis taip pat yra vienas iš turtingiausių antioksidantų vaisių, tokių kaip luteinas ir zeaksantinas, kurie yra žinomi dėl akių apsaugos.
Be to, dr. Andrew Collins studija Škotijoje parodė, kad kivi gali sumažinti ląstelių DNR pažeidimus, kas gali padėti užkirsti kelią lėtinėms ligoms, tokioms kaip vėžys.
Taigi, kaip mėgautis šiuo stebuklingu vaisiumi? Galite jį valgyti vieną, pridėti prie savo salotų, kokteilių ar desertų. Jei drįstate, valgykite jį su žievele, bet nepamirškite gerai nuplauti.
Taigi, kaip mėgautis šiuo stebuklingu vaisiumi? Galite jį valgyti vieną, pridėti prie savo salotų, kokteilių ar desertų. Jei drįstate, valgykite jį su žievele, bet nepamirškite gerai nuplauti.
Šis mažas vaisius ne tik skanus, bet ir gali padėti jums išlaikyti figūrą dėl mažo kaloringumo ir gebėjimo kontroliuoti apetitą. Taigi, kitą kartą pamatę kivi, pasveikinkite jį savo dietoje ir mėgaukitės jo daugybe privalumų.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Atskleiskite gilaus miego naudą: būtinos valandos ir esminiai faktoriai
Atraskite gilaus miego privalumus: būtinos valandos ir pagrindiniai veiksniai, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę. Optimizuokite savo naktinio poilsio laikotarpius! -
Tamsa kaip gydymas: Šviesos nebuvimo nauda
Sužinokite, kaip dangaus tamsa gerina jūsų sveikatą: šviesos tarša trikdo miegą ir medžiagų apykaitą. -
Stebinantys plaukimo privalumai kūnui ir protui
atraskite plaukimą: tobula mankšta visiems. Pagerinkite savo širdies ir kraujagyslių sveikatą, stiprinkite raumenis ir sumažinkite stresą, kol smagiai leidžiate laiką. Pasinerkite dabar! -
Papildai, skirti pagerinti atmintį vyresnio amžiaus žmonėms
Studija atskleidžia, kad skaidulų papildai gerina atmintį vyresnio amžiaus žmonėms. Sužinok, kaip prižiūrėti savo smegenis su šiais nustebinančiais atradimais! -
Raumenų atmintis: kaip atsistato tavo raumenys po savaičių be treniruočių
Raumenys atsigauna po savaičių be svorio. Suomių tyrimas atskleidžia, kad pertrauka nuo fizinių pratimų netrukdo ilgalaikiam raumenų augimui. Nuostabu!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Alkoholio vartojimo nutraukimo nauda vos vienam mėnesiui
„Mėnuo be alkoholio stebina: pagerina kepenų veiklą, sumažina vėžio riziką ir subalansuoja emocijas. Tavo kūnas tau padėkos!“ -
Atidengta hormonas, kuri aktyvuoja norą sportuoti: motyvuokis!
Mokslininkai iš CNIC Ispanijoje atrado junginį, kuris aktyvuoja norą sportuoti, sujungdamas raumenis ir smegenis. Sužinok, kaip tai skatina tavo fizinę veiklą! -
Kaip įtraukti kolageną su želatina
Atrask, kaip šis baltymas gali pagerinti tavo kaulus, sąnarius ir odą. Išmok geriausius būdus, kaip jį įtraukti į savo kasdienę mitybą. -
Kaip medus naudinga tavo kepenims ir gerina tavo sveikatą
Sužinok, kaip medus teigiamai veikia kepenų sveikatą ir prisideda prie tavo bendros gerovės. Ištirk jo teigiamą poveikį tavo organizmui! -
Nekontroliuok savo mobiliojo telefono pabudęs, rekomenduoja ekspertai
Neuroscientistas įspėja: patikrinus telefoną pabudus, pažeidžiamas smegenys! Ar drįsti pertrūkti šį įprotį? ?? -
Kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį ankštinėse daržovėse: sveikos mitybos nauda.
Sužinokite, kokią naudą sveikatai teikia avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės ir sojos pupelės! Labai maistingi maisto produktai, kurių negalima praleisti! -
Kada keisti virtuvinę kempinę? Venkite bakterijų dabar!
Ar žinojai, kad virtuvės kempinė gali būti bakterijų veisimosi vieta? Keisk ją reguliariai, kad išlaikytum higieną ir pasirūpintum savo sveikata! -
Kaip prarasti mylimąjį visiems laikams pagal jo zodiako ženklą
Sužinokite, kokie veiksmai pagal moters Zodiako ženklą yra labiausiai neigiami - venkite jų ir pagerinkite savo santykius! -
Ką reiškia sapnuoti vienaragius?
Pasinerkite į stebuklingą svajonių pasaulį ir sužinokite, ką reiškia svajoti apie vienaragius. Šiame straipsnyje leisitės į aiškinimo kelionę ir gausite patarimų, kaip pasiekti savo tikslų. -
Ką reiškia sapnuoti lūžusius kaulus?
Sužinokite, ką reiškia sapnai apie lūžusius kaulus ir kaip jie gali atspindėti jūsų dabartines emocijas ir situacijas - nepraleiskite progos geriau suprasti savo sapnus! -
Raskite idealų partnerį pagal savo Zodiako ženklą: atraskite sau tinkamus santykius!
Sužinokite, kokio partnerio jums reikia pagal Zodiako ženklą, ir raskite tobulą partnerį! -
Žmonės beveik išnyko prieš 930 000 metų
Prieš 930 000 metų, drastiškas klimato pokytis beveik mus ištrynė iš žemėlapio. Genetinis butelių kakliukas mus pastatė į pavojingą situaciją! Ar gali įsivaizduoti? -
Ką reiškia sapnuoti batutą?
Šiame straipsnyje sužinokite, ką reiškia sapnuoti batutą. Sužinokite, kaip aiškinti savo sapnus ir kaip jais pasinaudoti priimant svarbius sprendimus gyvenime.