Cinko ir vitaminų C bei D papildai: raktai į jūsų sveikatą
Sužinokite geriausius cinko, vitaminų C ir D papildus, kad sustiprintumėte savo sveikatą ir išvengtumėte infekcijų. Optimizuokite savo gerovę šiandien!...Autorius: Patricia Alegsa
23-07-2024 21:38
Ar žinojote, kad imuninė sistema yra kaip superherojus?
Herojus, kuris mus gina nuo virusų, bakterijų ir kitų piktadarių, bandančių priversti mus jaustis blogai. Tačiau kartais šiam superherojui reikia šiek tiek pagalbos.
Paskutinėmis savaitėmis matėme kvėpavimo takų virusinių ligų, tokių kaip gripas ir VSR, padidėjimą. Su SARS-CoV-2 ir kitais patogenais už kampo labai svarbu išlaikyti mūsų gynybą geros būklės.
Bet kaip tai padaryti? Atsakymas slypi mikroelementuose: cinkas, vitaminas C ir vitaminas D, jūsų sąjungininkai kovoje su infekcijomis.
Imaginok, kad cinkas yra kaip ištikimas ginklanešys, visada pasiruošęs padėti mūšyje. Šis mineralas yra raktas į ląstelių ir antikūnų, kovojančių su infekcijomis, gamybą. Be to, jis turi antivirusinį poveikį, kuris neleidžia virusams daugintis.
Micronutrientų vaidmuo
Imaginok, kad cinkas yra kaip ištikimas ginklanešys, visada pasiruošęs padėti mūšyje. Šis mineralas yra raktas į ląstelių ir antikūnų, kovojančių su infekcijomis, gamybą. Be to, jis turi antivirusinį poveikį, kuris neleidžia virusams daugintis.
Kita vertus, vitaminas C, žinomas antioksidantas, ne tik palaiko odos ir gleivinių sveikatą, bet ir gerina tam tikrų baltųjų kraujo kūnelių veiklą. Kas nenorėtų turėti tvirtą armiją savo gynybai?
Ir nepamirškime vitamino D, kario, kuris užtikrina, kad mūsų gynybos būtų paruoštos. Šis maistingas elementas taip pat veikia kaip imunomoduliatorius, stiprinantis mūsų atsaką į infekcijas ir padedantis sumažinti uždegimą. Jei manai, kad vitaminas D yra naudingas tik kaulams, pagalvok dar kartą!
Tiek daug veiksnių, galinčių susilpninti mūsų imuninę sistemą, pradedant neteisinga mityba ir baigiant stresu, papildai gali būti praktiškas sprendimas. Kai sergame, mūsų organizmas padidina savo medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad mums reikia daugiau mikroelementų.
Nėra viskas apie tabletes. Priimti sveikus įpročius yra esminis dalykas, norint išlaikyti mūsų imuninę sistemą tinkamoje būsenoje. Valgyti maistingą maistą, gerai pailsėti ir sportuoti yra savęs priežiūros veiksmai, kurie prisideda prie mūsų sveikatos. Ar pastaruoju metu jautiesi stresuotas? Laikas atsikvėpti ir pasirūpinti savimi.
Atmink, kad stipri imuninė sistema ne tik padeda kovoti su infekcijomis, bet ir skatina visapusišką gerovę. Taigi, ar esi pasirengęs tapti savo sveikatos herojumi?
Pradėk šiandien stiprinti savo gynybą!
Ir nepamirškime vitamino D, kario, kuris užtikrina, kad mūsų gynybos būtų paruoštos. Šis maistingas elementas taip pat veikia kaip imunomoduliatorius, stiprinantis mūsų atsaką į infekcijas ir padedantis sumažinti uždegimą. Jei manai, kad vitaminas D yra naudingas tik kaulams, pagalvok dar kartą!
Papildai: ar tai būtinas stiprinimas?
Tiek daug veiksnių, galinčių susilpninti mūsų imuninę sistemą, pradedant neteisinga mityba ir baigiant stresu, papildai gali būti praktiškas sprendimas. Kai sergame, mūsų organizmas padidina savo medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad mums reikia daugiau mikroelementų.
Tačiau ligos simptomai, tokie kaip apetito stoka ar karščiavimas, gali lemti šių esminių maistinių medžiagų praradimą. Čia ir įsijungia papildai.
Be papildų
Nėra viskas apie tabletes. Priimti sveikus įpročius yra esminis dalykas, norint išlaikyti mūsų imuninę sistemą tinkamoje būsenoje. Valgyti maistingą maistą, gerai pailsėti ir sportuoti yra savęs priežiūros veiksmai, kurie prisideda prie mūsų sveikatos. Ar pastaruoju metu jautiesi stresuotas? Laikas atsikvėpti ir pasirūpinti savimi.
Atmink, kad stipri imuninė sistema ne tik padeda kovoti su infekcijomis, bet ir skatina visapusišką gerovę. Taigi, ar esi pasirengęs tapti savo sveikatos herojumi?
Pradėk šiandien stiprinti savo gynybą!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Priklausomybės: už draudžiamų narkotikų ribų. Ar galima būti priklausomu?
Atraskite, kaip priklausomybė yra daugiau nei tik nelegalios narkotikų medžiagos ir kodėl yra esminė suprasti ją iš integralios perspektyvos, apimant psichologinius, socialinius ir genetinius veiksnius. Sprogsta mitus, juokiasi ir mokosi apie tikrus šios ligos šaknis prevenciniu ir humanišku požiūriu. Ar esate pasiruošęs pakeisti savo požiūrį į priklausomybes? -
Sumažinkite kepenų navikų riziką net 35% su statinais
JAV Nacionalinis vėžio institutas atskleidžia, kad kepenų navikų tikimybė sumažėja net iki 35%. Pasidomėkite ir rūpinkitės savo sveikata! -
Kodėl negali sekti pokalbio? Atgauk dėmesį!
Atrask, kodėl prarandame dėmesį pokalbiuose ir kaip daugiafunkciškumas bei pranešimai veikia mūsų koncentraciją. Atgauk savo dėmesį! -
Kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį ankštinėse daržovėse: sveikos mitybos nauda.
Sužinokite, kokią naudą sveikatai teikia avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės ir sojos pupelės! Labai maistingi maisto produktai, kurių negalima praleisti! -
Gyventi daugiau nei 100 metų? Skanūs maistas, kuris jums padės, pagal šį ekspertą
Milijardierius Bryan Johnsonas, žinomas dėl neišsekamos ilgaamžiškumo ir nemirtingumo paieškų, atskleidė savo YouTube kanale vieną iš jaunystės palaikymo paslaptys.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Influenceri naudoja kokosų aliejų burnos sveikatai gerinti: ką sako ekspertai
„Ar skalavimas su aliejumi yra efektyvus dantims? Sakoma, kad jis kovoja su kariesu, balina ir pašalina blogą kvapą, tačiau ekspertai prašo daugiau mokslinių įrodymų.“ -
Paskutiniai moksliniai pasiekimai: kaip nerimas veikia tavo gerovę
„Valdyti baimę ir kasdienį nerimą stiprina tavo emocinę gerovę ir pagerina kognityvinį efektyvumą. Paversk savo gyvenimą šiandien!“ -
Atskleisk savo smegenų tikrąją amžių: ar jos jaunesnės ar vyresnės?
Sužinok, ar tavo smegenys yra jaunesnės ar senesnės už tavo tikrąjį amžių. Išmok technikų, kaip įvertinti savo psichinę sveikatą ir pagerinti savo gerovę. Sužinok čia! -
Įspėjamasis: tyrimas sieja elektroninių įrenginių naudojimą ir jaunimo savižudybes
Tyrimai atskleidė, kad šių įrenginių pateikimas vaikams ankstyvame amžiuje gali būti susijęs su padidėjusia tam tikrų rimtų psichinės sveikatos problemų atsiradimo dažniu. -
Seneliai gyvena ilgiau, kai daugiau laiko praleidžia su savo anūkais
Studija rodo, kad mažas socialinis bendravimas didina mirtingumą. Sužinokite Senelių dieną apie kartų ryšio privalumus. -
Kodėl taip sunku sumažinti pilvo riebalus?
Aš suteikiu jums keletą patarimų, kurie padės sumažinti pilvo riebalus ir atrodyti geriau. -
COVID vakcinos saugo širdį, rodo naujausi tyrimai
Tyrimas, atliktas trijų britų universitetų, atskleidžia Pfizer/BioNTech ir AstraZeneca vakcinų poveikį suaugusiesiems. Sužinokite rezultatus! -
Ką reiškia svajoti apie aplodismentus?
Sužinokite tikrąją aplodismentų sapnuose prasmę - ar tai sėkmės ženklas, ar už jų slypi kas nors kita? Perskaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite tai! -
Kaip įtikinti buvusį partnerį pagal jo Zodiako ženklą: strategijos, kaip sugrąžinti jį į savo pusę
Sužinokite, kaip susigrąžinti buvusįjį pagal jo Zodiako ženklą ir vėl būti laimingiems kartu pagal jo Zodiako ženklą. Visada yra šviesioji pusė. -
Ką reiškia sapnuoti apie ožkas?
Atrask sapną reikšmę ir sužinok, ką reiškia svajoti apie ožius. Tyrinėkite galimus žinutes ir paslėptas žinutes kiekviename sapne! -
Ką reiškia svajoti apie orkaitę?
Sužinokite, ką reiškia svajoti apie orkaitę mūsų straipsnyje. Išmokysime jus, kaip aiškinti savo sapnus ir kaip pritaikyti jų žinią savo gyvenime. Skaitykite dabar! -
Ką reiškia sapnuoti egzorcizmą?
Atraskite savo sapnų apie egzorcizmą prasmę. Kokią žinią jie jums siunčia? Ar jums reikia išsilaisvinti nuo ko nors ar ko nors? Atsakymus rasite šiame straipsnyje. -
Ką reiškia sapnuoti rožines spalvas?
Atraskite savo rožinių sapnų prasmę šiame straipsnyje, kuriame nagrinėjame galimas jų interpretacijas įvairiuose gyvenimo kontekstuose.