Cinko ir vitaminų C bei D papildai: raktai į jūsų sveikatą
Sužinokite geriausius cinko, vitaminų C ir D papildus, kad sustiprintumėte savo sveikatą ir išvengtumėte infekcijų. Optimizuokite savo gerovę šiandien!...Autorius: Patricia Alegsa
23-07-2024 21:38
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Ar žinojote, kad imuninė sistema yra kaip superherojus?
Herojus, kuris mus gina nuo virusų, bakterijų ir kitų piktadarių, bandančių priversti mus jaustis blogai. Tačiau kartais šiam superherojui reikia šiek tiek pagalbos.
Paskutinėmis savaitėmis matėme kvėpavimo takų virusinių ligų, tokių kaip gripas ir VSR, padidėjimą. Su SARS-CoV-2 ir kitais patogenais už kampo labai svarbu išlaikyti mūsų gynybą geros būklės.
Bet kaip tai padaryti? Atsakymas slypi mikroelementuose: cinkas, vitaminas C ir vitaminas D, jūsų sąjungininkai kovoje su infekcijomis.
Imaginok, kad cinkas yra kaip ištikimas ginklanešys, visada pasiruošęs padėti mūšyje. Šis mineralas yra raktas į ląstelių ir antikūnų, kovojančių su infekcijomis, gamybą. Be to, jis turi antivirusinį poveikį, kuris neleidžia virusams daugintis.
Micronutrientų vaidmuo
Imaginok, kad cinkas yra kaip ištikimas ginklanešys, visada pasiruošęs padėti mūšyje. Šis mineralas yra raktas į ląstelių ir antikūnų, kovojančių su infekcijomis, gamybą. Be to, jis turi antivirusinį poveikį, kuris neleidžia virusams daugintis.
Kita vertus, vitaminas C, žinomas antioksidantas, ne tik palaiko odos ir gleivinių sveikatą, bet ir gerina tam tikrų baltųjų kraujo kūnelių veiklą. Kas nenorėtų turėti tvirtą armiją savo gynybai?
Ir nepamirškime vitamino D, kario, kuris užtikrina, kad mūsų gynybos būtų paruoštos. Šis maistingas elementas taip pat veikia kaip imunomoduliatorius, stiprinantis mūsų atsaką į infekcijas ir padedantis sumažinti uždegimą. Jei manai, kad vitaminas D yra naudingas tik kaulams, pagalvok dar kartą!
Tiek daug veiksnių, galinčių susilpninti mūsų imuninę sistemą, pradedant neteisinga mityba ir baigiant stresu, papildai gali būti praktiškas sprendimas. Kai sergame, mūsų organizmas padidina savo medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad mums reikia daugiau mikroelementų.
Nėra viskas apie tabletes. Priimti sveikus įpročius yra esminis dalykas, norint išlaikyti mūsų imuninę sistemą tinkamoje būsenoje. Valgyti maistingą maistą, gerai pailsėti ir sportuoti yra savęs priežiūros veiksmai, kurie prisideda prie mūsų sveikatos. Ar pastaruoju metu jautiesi stresuotas? Laikas atsikvėpti ir pasirūpinti savimi.
Atmink, kad stipri imuninė sistema ne tik padeda kovoti su infekcijomis, bet ir skatina visapusišką gerovę. Taigi, ar esi pasirengęs tapti savo sveikatos herojumi?
Pradėk šiandien stiprinti savo gynybą!
Ir nepamirškime vitamino D, kario, kuris užtikrina, kad mūsų gynybos būtų paruoštos. Šis maistingas elementas taip pat veikia kaip imunomoduliatorius, stiprinantis mūsų atsaką į infekcijas ir padedantis sumažinti uždegimą. Jei manai, kad vitaminas D yra naudingas tik kaulams, pagalvok dar kartą!
Papildai: ar tai būtinas stiprinimas?
Tiek daug veiksnių, galinčių susilpninti mūsų imuninę sistemą, pradedant neteisinga mityba ir baigiant stresu, papildai gali būti praktiškas sprendimas. Kai sergame, mūsų organizmas padidina savo medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad mums reikia daugiau mikroelementų.
Tačiau ligos simptomai, tokie kaip apetito stoka ar karščiavimas, gali lemti šių esminių maistinių medžiagų praradimą. Čia ir įsijungia papildai.
Be papildų
Nėra viskas apie tabletes. Priimti sveikus įpročius yra esminis dalykas, norint išlaikyti mūsų imuninę sistemą tinkamoje būsenoje. Valgyti maistingą maistą, gerai pailsėti ir sportuoti yra savęs priežiūros veiksmai, kurie prisideda prie mūsų sveikatos. Ar pastaruoju metu jautiesi stresuotas? Laikas atsikvėpti ir pasirūpinti savimi.
Atmink, kad stipri imuninė sistema ne tik padeda kovoti su infekcijomis, bet ir skatina visapusišką gerovę. Taigi, ar esi pasirengęs tapti savo sveikatos herojumi?
Pradėk šiandien stiprinti savo gynybą!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Paskutiniai moksliniai pasiekimai: kaip nerimas veikia tavo gerovę
„Valdyti baimę ir kasdienį nerimą stiprina tavo emocinę gerovę ir pagerina kognityvinį efektyvumą. Paversk savo gyvenimą šiandien!“ -
Riebus kepenis? Sužinok, kaip jo išvengti ir laiku atstatyti
Sužinok, kaip užkirsti kelią nealkoholiniam riebalų kepenų ligai, būklei, kuri paveikia beveik 4 iš 10 žmonių. Laiku ją aptikus, galima išgelbėti tavo kepenis! -
Kaip įrengti veidrodžius savo namuose energijai subalansuoti pagal Feng Šui
Atraskite, kaip naudoti šiuos elementus, kad pritrauktumėte teigiamą energiją ir sukurtumėte subalansuotą bei atgaivinantį aplinką savo namuose. Transformuokite savo erdvę dabar! -
Tinkama dieta, kad pagerintum savo kaulus, užkirstum kelią osteoporozei ir lūžiams
Atrask, kaip tinkama mityba gali sulėtinti kaulų praradimą ir sumažinti osteoporozės bei lūžių riziką, kai sensti. Rūpinkis savo sveikata! -
Tyrimas atskleidžia 200 medžiagų maisto produktuose, kurios gali sukelti krūties vėžį
Studija atskleidžia, kad iki 200 chemikalų medžiagų pakuotėse gali prasiskverbti į maistą, padidindamos krūties vėžio riziką. Sužinok, ką sako ekspertai.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
„Kasa vėžio padidėjimas jauniems žmonėms: simptomai ir prevencija“
„Didėja kasos vėžio atvejų skaičius jaunesnių nei 50 metų žmonių tarpe. Sužinokite simptomus ir kaip to išvengti keičiant įpročius, tokius kaip svorio metimas ir alkoholio vartojimo mažinimas.“ -
Revoliucinis pažanga: Ankstyvas atminties praradimo diagnozavimas vyresnio amžiaus žmonėms
Mayo klinikos tyrėjai atranda pažangą dėl atminties praradimo vyresnio amžiaus suaugusiesiems, paveikdami limbinę sistemą. Išskirtiniai detalės Infobae. -
Dėmesio! Vis daugiau vaikų reikia akinių: kas vyksta?
Dėmesio! Trumparegystė vaikams alarmingai auga: trečdalis jau nešioja akinius. Uždaromos ir ekranai yra kaltininkai. Ką daryti šiuo atžvilgiu? -
Ar į savo mitybą įtrauki per daug riešutų?
Sužinokite, kaip šių maisto produktų įtraukimas į jūsų kasdienę mitybą gali pagerinti jūsų gerovę ir padėti išvengti dažnų ligų. Paverskite savo sveikatą šiandien! -
„Dušo efektas, raktas į puikias idėjas ir problemų sprendimą“
Atrask „dušo efektą“: kaip pasyvios veiklos, tokios kaip šuns vedžiojimas, skatina puikias idėjas ir didina tavo kūrybiškumą. Naudok tai problemoms spręsti! -
Neskatinama vartoti aspiriną, kad būtų išvengta koronarinių ligų sveikiems žmonėms
Sužinokite, kokiais atvejais rekomenduojama vartoti širdies vaistus, pagal Amerikos kardiologų koledžą ir Širdies asociaciją. -
Hobiai gerina psichinę sveikatą ir laimę
Sužinokite, kaip kūrybiniai hobiai gerina psichinę sveikatą: britų tyrimas atskleidžia, kad menai ir amatų dirbtuvės skatina laimę ir emocinę gerovę. -
10 būdų, kaip kovoti su šiuolaikinio gyvenimo stresu
Sužinokite, kaip suvaldyti stresą ir paversti jį teigiama energija. Sužinokite veiksmingų metodų, kaip gyventi labiau subalansuotą, laimingą ir sveiką gyvenimą - perimkite kontrolę ir pagerinkite savo savijautą jau dabar! -
Kaip pagal Zodiako ženklą, su kuriuo susitikinėjate, sužinoti, ar santykiai rimti
Kaip sužinoti, ar santykiai yra rimti pagal kiekvieną ženklą: trumpa kiekvieno ženklo santrauka. -
Ką reiškia svajoti apie spintą?
Šiame įdomiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia jūsų sapnai apie drabužių spintą. Gaukite patarimų ir rekomendacijų, kaip priimti pagrįstus sprendimus kasdieniame gyvenime. -
Ką reiškia sapnuoti džiungles?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti džiungles ir kaip šis sapnas gali atskleisti jūsų baimes, emocijas ir troškimus. Sužinokite, kaip aiškinti savo sapnus ir priimti geresnius sprendimus gyvenime. -
Ką reiškia sapnuoti statulas?
Atraskite paslėptą savo sapnų prasmę su statulomis - ar jos simbolizuoja jūsų tikslus ir ambicijas, ar baimes ir nerimą? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite daugiau! -
Ką reiškia svajoti apie sparnus?
Šiame įdomiame straipsnyje sužinosite, kokią paslaptingą prasmę slepia svajonės apie sparnus - ar jie simbolizuoja laisvę, galią, ar ką nors kita? Skaitykite ir sužinokite!