Ilgaamžiškumo paslaptis: gyvensena yra svarbesnė nei genai
Nustebimas! Gyvensena pranoksta genus sveikatai ir senėjimui, atskleidžia tyrimas su puse milijono žmonių. Sudie, demencija ir širdies problemos!...Autorius: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
- Atidengtas sveikatos ir senėjimo paslaptis
- Už genų: aplinka kaip pagrindinis veikėjas
- Ekspozoma: revoliucinis konceptas
- Veiksmas: raktas į ligų prevenciją
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Atidengtas sveikatos ir senėjimo paslaptis
Ar kada nors klausėte savęs, kodėl kai kurie žmonės atrodo, kad iššaukia laiką, o kiti susiduria su senatvės ligomis? Tai ne tik genetika, nors jau žinome, kad mūsų genai turi didelę įtaką.
Tarptautinė mokslininkų komanda pristatė atskleidžiančią tyrimą, kuris gali pakeisti mūsų požiūrį į senėjimą.
Šis tyrimas analizavo pusės milijono žmonių duomenis ir atkreipė dėmesį į svarbų socialinių ir aplinkos veiksnių vaidmenį plėtojant ligas, tokias kaip demencija ir širdies sutrikimai.
Los mokslininkai visada žinojo, kad aplinka turi įtakos mūsų sveikatai, tačiau ši studija tai aiškiai patvirtina. O kokia tai informacija, beveik vandenynas duomenų! Buvo nustatyta, kad tokie veiksniai kaip rūkymas, fizinė veikla ir gyvenimo sąlygos turi didesnę įtaką mūsų sveikatai nei patys genai.
Už genų: aplinka kaip pagrindinis veikėjas
Los mokslininkai visada žinojo, kad aplinka turi įtakos mūsų sveikatai, tačiau ši studija tai aiškiai patvirtina. O kokia tai informacija, beveik vandenynas duomenų! Buvo nustatyta, kad tokie veiksniai kaip rūkymas, fizinė veikla ir gyvenimo sąlygos turi didesnę įtaką mūsų sveikatai nei patys genai.
Ar tai tave stebina? Mane ne tiek, atsižvelgiant į tai, kad genetika paaiškino mažiau nei 2% mirties rizikos, palyginti su 17%, kuri buvo priskirta gyvenimo būdui ir kitiems aplinkos veiksniams.
Profesorė Cornelia van Duijn, epidemiologijos autoritetas, pabrėžė, kaip šie veiksniai gali būti keičiami, ar tai būtų individualiai, ar per vyriausybes politiką. Tai reiškia, kad mes nesame visiškai priklausomi nuo savo genų. Puiki žinia tiems, kurie mano, kad įpročių keitimas nieko neduoda!
Čia yra žodis, kuris privers jus skambėti kaip ekspertui kitame vakarėlyje: ekspozoma. Jei dar jos nežinojote, tai reiškia visas aplinkos ekspozicijas, kurioms buvome veikiami nuo mūsų gimimo.
Profesorius Bryan Williams primena, kad pajamos ir aplinka neturėtų lemti, kas gyvena ilgiau ir geriau. Tačiau realybė tokia, kad daugeliui tai daro.
Profesorė Cornelia van Duijn, epidemiologijos autoritetas, pabrėžė, kaip šie veiksniai gali būti keičiami, ar tai būtų individualiai, ar per vyriausybes politiką. Tai reiškia, kad mes nesame visiškai priklausomi nuo savo genų. Puiki žinia tiems, kurie mano, kad įpročių keitimas nieko neduoda!
Ekspozoma: revoliucinis konceptas
Čia yra žodis, kuris privers jus skambėti kaip ekspertui kitame vakarėlyje: ekspozoma. Jei dar jos nežinojote, tai reiškia visas aplinkos ekspozicijas, kurioms buvome veikiami nuo mūsų gimimo.
Šis tyrimas naudojo ekspozomos požiūrį, kad kiekybiškai įvertintų, kaip aplinka ir genetika prisideda prie senėjimo.
Ar galite įsivaizduoti laikrodį, kuris matuoja, kaip greitai mes senstame? Taigi, mokslininkai naudojo "senėjimo laikrodį", paremtą baltymų lygiu kraujyje.
Šis laikrodis leido susieti aplinkos ekspozicijas su biologiniu senėjimu ir ankstyva mirtimi. Tai lyg mokslinė fantastika, bet realiame gyvenime!
Veiksmas: raktas į ligų prevenciją
Profesorius Bryan Williams primena, kad pajamos ir aplinka neturėtų lemti, kas gyvena ilgiau ir geriau. Tačiau realybė tokia, kad daugeliui tai daro.
Tyrimas patvirtina, kad intervencijos, orientuotos į mūsų socialinius ir ekonominius kontekstus bei elgesį, gali užkirsti kelią daugeliui amžiaus susijusių ligų. Tai skamba kaip auksinė proga pagerinti mūsų bendrą sveikatą, ar ne manai?
Bet būk atsargus, kaip teisingai pažymi profesorė Felicity Gavins, mums reikia daugiau tyrimų, kad patvirtintume šias sąsajas ir paverstume jas veiksmingomis politikos priemonėmis. Mokslas nesustoja, o mes taip pat neturėtume.
Apibendrinant, nors kai kurie rizikos veiksniai yra neišvengiami, mes turime galią pakeisti savo aplinką ir įpročius, kad gyventume ilgesnius ir sveikesnius gyvenimus. Taigi, brangus skaitytojau, kokius pokyčius svarstai atlikti savo gyvenime, sužinojęs apie šiuos atradimus?
Bet būk atsargus, kaip teisingai pažymi profesorė Felicity Gavins, mums reikia daugiau tyrimų, kad patvirtintume šias sąsajas ir paverstume jas veiksmingomis politikos priemonėmis. Mokslas nesustoja, o mes taip pat neturėtume.
Apibendrinant, nors kai kurie rizikos veiksniai yra neišvengiami, mes turime galią pakeisti savo aplinką ir įpročius, kad gyventume ilgesnius ir sveikesnius gyvenimus. Taigi, brangus skaitytojau, kokius pokyčius svarstai atlikti savo gyvenime, sužinojęs apie šiuos atradimus?
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Atskleisk savo smegenų tikrąją amžių: ar jos jaunesnės ar vyresnės?
Sužinok, ar tavo smegenys yra jaunesnės ar senesnės už tavo tikrąjį amžių. Išmok technikų, kaip įvertinti savo psichinę sveikatą ir pagerinti savo gerovę. Sužinok čia! -
Papildai, skirti pagerinti atmintį vyresnio amžiaus žmonėms
Studija atskleidžia, kad skaidulų papildai gerina atmintį vyresnio amžiaus žmonėms. Sužinok, kaip prižiūrėti savo smegenis su šiais nustebinančiais atradimais! -
5 Maisto produktai, kurie praranda kokybę šaldytuve ir kaip juos išsaugoti
Sužinokite 5 maisto produktus, kurie praranda kokybę šaldytuve, ir išmokite juos tinkamai konservuoti be šaldymo. Pagerinkite savo patiekalų skonį ir tekstūrą. -
6 natūralūs gydymo būdai, kaip kovoti su peršalimu ir greičiau pasveikti
Atreveik 6 natūralius vaistus, kad kovotum su peršalimu ir greičiau pasveiktum. Sustiprink savo imuninę sistemą ir jauskis geriau su efektyviomis ir sveikomis sprendimais. -
Kasdienis įprotis, kuris gali pridėti 10 metų prie jūsų gyvenimo po 40
atraskite kasdienį įprotį, kuris gali pridėti 10 metų prie jūsų gyvenimo: sportas! Aktyvūs žmonės virš 40 metų mėgaujasi geresne sveikata, remiantis tyrimu.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Ši moteris gyvena viena, sveika ir laiminga būdama 106 metų. Koks jos paslaptis?
atraskite Dorothy Staten, 106 metų moters, gerovės ir mitybos paslaptis, kuri vis dar sportuoja ir gyvena viena. Įkvėpkite jos ilgaamžiškumo! -
Ar žinojai, kad alkoholis padidina vėžio riziką 40%?
Būkite atsargūs su gėrimais! 40% vėžio atvejų JAV yra susiję su alkoholiu. Sužinokite, kaip jo vartojimas padidina šešių tipų navikų riziką. -
Miršta 24 metų influencerius, žinomas dėl nutukimo
Sudie, Efecan Kültür, Turkijos influenceris, žinomas dėl maisto iššūkių. Jis laimėjo gerbėjų širdis su savo mukbang vaizdo įrašais, valgydamas kaip čempionas prieš kamerą. -
Sužinokite miego rutiną, kuri sumažina širdies riziką 20%
Sužinok, kaip subalansuota miego rutina gali sumažinti širdies ligų riziką 20%, remiantis 14 metų trukmės tyrimu su 90 000 dalyvių. -
Kaip transformuoti savo namus: 5 Vastu Shastra raktai, hinduistinis Feng Shui
Atraskite, kaip harmonizuoti savo namus su 5 Vastu Shastra raktų, „Hindu Feng Shui“, pagalba. Aktyvuokite teigiamą energiją naudodami elementus ir jų simboliką. -
5 Neabejotinų technikų, kaip atpažinti kokybišką alyvuogių aliejų
Atraskite 5 nepaneigiamas technikas, kaip atpažinti aukštos kokybės alyvuogių aliejų, ir sužinokite, kokios savybės jį daro geresnį. Patobulinkite savo pasirinkimą! -
Joga kovoja su senėjimo poveikiu, pasak Harvardo
Atraskite, kaip joga kovoja su senėjimu. Stiprinkite kūną ir protą su šia senovine praktika. Gerinkite savo gyvenimo kokybę su kiekviena poza! -
Kelionė į meilę savo netobulumams
Apmąstymai apie tai, kaip suvokiame save ir kaip išmokti gerbti savo trūkumus. -
Nepaprasti šios egiptiečių mumijos atskleidimai
Nauji tyrimai atskleidžia paslaptis apie garsiuosius Egipto palaikus. Ekspertai siūlo, kad jos tragiška mirtis galėtų atskleisti seną mįslę. -
Ką reiškia svajoti apie magnetus?
Atraskite įdomų sapnų aiškinimo pasaulį su mūsų straipsniu: Ką reiškia sapnuoti magnetus? Sužinokite jų reikšmę ir kaip jie veikia jūsų ateitį. -
Ką reiškia sapnuoti mandarinus?
Ar žinojote, kad sapnai apie mandarinus gali turėti skirtingas interpretacijas, priklausomai nuo sapno konteksto? Atraskite savo sapnų su mandarinais prasmę mūsų straipsnyje. -
Ar mes geriam per daug alkoholio? Ką sako mokslas
Naujausi tyrimai apie tai, kiek alkoholio turėtume vartoti, kad sumažintume riziką. Nauji tyrimai pabrėžia rimtas pasekmes visuomenės sveikatai. Sužinok daugiau! -
10 dalykų, kurių reikia atsisakyti, kai esate pasiruošę tapti geresniu savimi
Turite išmokti atleisti, kad rastumėte geresnę savo versiją. Šiame straipsnyje sužinosite, ką reikia paleisti.