Hipertenzija ir jos vaidmuo smegenų insultuose



Žinojai, kad turėti aukštą kraujospūdį gali būti lyg turėti auksinį bilietą į smegenų insultų pasaulį?

Neseniai atliktas tyrimas, pasak Dr. Deborah Levine iš Mičigano universiteto, patvirtina, kad hipertenzija suaugus padidėja reikšmingai insulto rizika.

Taip, tai tas tipo naujiena, kurios nesitikite išgirsti, kai ryte geriate kavą.

Analizė apėmė šešis tyrimus, atliktus Jungtinėse Valstijose nuo 1971 iki 2019 metų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 40 000 suaugusiųjų.

Tyrėjai stebėjo dalyvių sistolinį kraujospūdį (aukštesnį skaičių matavime) beveik 22 metų laikotarpyje, o rezultatai yra daugiau nei įdomūs.

Įsivaizduokite tai: vidutinis sistolinio kraujospūdžio rodmuo, kuris yra 10 mm Hg aukštesnis už vidurkį, gali padidinti insulto riziką 20 procentų.

Ar tai skamba bauginančiai? Man taip pat!

Siūlau perskaityti:Kodėl reikia reguliariai tikrinti savo širdį pas gydytoją


ACV tipai: Išeminis ir intracerebrinis kraujavimas




Išeminis insultas yra dažniausiai pasitaikantis, sudarantis maždaug 85% atvejų. Jie įvyksta, kai yra užblokuotas kraujagyslė.

Kita vertus, intrakranijinė hemoragija yra tarsi „kraujavimas“ smegenyse ir, nors retesnė, gali būti mirtina.

Pagal tyrimą, rizika patirti intrakranijinę hemoragiją padidėja 31% su mažais 10 mm Hg sistolinio kraujospūdžio padidėjimais.

Ar tai buvo netikėta? Tęsk skaitymą!

Be to, atrodo, kad rasė vaidina svarbų vaidmenį. Juodaodžiai pacientai turi 20% didesnę tikimybę patirti išeminį insultą ir 67% didesnę intrakranijinės hemoragijos riziką, palyginti su baltaisiais pacientais.

Kalbant apie hispanikus, subaraknoidinė hemoragijos rizika, kuri įvyksta tarp smegenų ir jas dengiančių audinių, yra nerimą kelianti: 281% didesnė, palyginti su baltaisiais. Oho, kokie skaičiai!

Siūlau užsirašyti, kad gyventum:

Milijonieriaus metodai, kaip gyventi iki 120 metų, bet tavo ekonomikai prieinami


Kraujospūdžio kontrolės svarba



Ką galima padaryti, kad hipertenzija netaptų rimta sveikatos problema?

Pirmiausia, ankstyvas diagnozavimas ir nuolatinis kraujospūdžio kontrolė yra pagrindiniai. Tačiau čia yra posūkis: nuo 2013 iki 2018 metų tinkamai kontroliuojamo kraujospūdžio lygis Jungtinėse Valstijose iš tikrųjų sumažėjo, ypač tarp pažeidžiamiausių grupių.

Tai yra kažkas, kas neturėtų vykti!

Doktorė Levine siūlo, kad suteikus žmonėms galimybes stebėti savo kraujospūdį namuose, tai galėtų būti raktas.

Ar įsivaizduoji, kad turi mažą monitorių namuose, kaip naują prietaisą, kurį visi norėtume turėti?

Bet, o stebuklas! Švietimo trūkumas ir monitorių kaina (kurios gali viršyti 50 dolerių) yra kliūtys, kurias reikia įveikti.

Taip pat siūlau gyventi mažiau nerimastingai ir stresui, kas sumažins kraujospūdį:

Citrinų žolelių arbata padeda sumažinti kraujospūdį


Sprendimas: švietimas




Tai metas, kad sveikatos sistemos imtųsi veiksmų. Dr. Levine pabrėžia, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai turėtų šviesti savo pacientus apie kraujospūdžio stebėjimo namuose svarbą.

Be to, draudimo kompanijos turėtų apmokėti šiuos monitorius! Taip visi galėtume būti savo sveikatos sargybiniai.

Amerikos širdies asociacija taip pat turi vertingų išteklių, padedančių kontroliuoti kraujospūdį. Taigi, kodėl gi nepažvelgus? Galų gale, rūpintis savo sveikata neturėtų būti atsitiktinumas.

Iš esmės, kraujospūdis ir insultai yra labiau susiję, nei galėtumėte pagalvoti. Taigi, kitą kartą, kai matuosite kraujospūdį, prisiminkite, kad tie skaičiai yra daugiau nei tik skaičiai.

Ar drįsti būti savo sveikatos sargybinis? Atsakymas yra tavo rankose!
Jei nori pagerinti savo sveikatą,siūlau laikytis Viduržemio jūros dietos.