Vitaminas D: Sąjungininkas kontroliuojant kraujo spaudimą nutukusiems
Vitamin D papildai gali padėti kontroliuoti kraujo spaudimą žmonėms, turintiems nutukimą, tačiau didelės dozės nesuteikia papildomų privalumų, rodo tyrimas....Autorius: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
- Vitaminas D ir jo poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai
- Ryšys tarp Vitamino D ir Hipertenzijos
- Tinkamos Dozės ir Jų Svarba
- Galutiniai Apsvarstymai Dėl Papildymo
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Vitaminas D ir jo poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai
Naujausias tyrimas rodo, kad vitamino D papildai gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant kraujospūdį, ypač vyresniems žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo.
Šis atradimas gali reikšti reikšmingą pažangą širdies ligų prevencijoje šioje demografinėje grupėje. Tačiau būtina pabrėžti, kad nauda nepadidėja, kai vartojamos didesnės nei rekomenduojamos dozės, teigia Journal of the Endocrine Society tyrėjai.
La vitamina D trūkumas buvo susijęs su didesne rizika susirgti hipertenzija, sveikatos problema, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje.
Ryšys tarp Vitamino D ir Hipertenzijos
La vitamina D trūkumas buvo susijęs su didesne rizika susirgti hipertenzija, sveikatos problema, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje.
Tačiau įrodymai, ar šios vitaminų papildai gali efektyviai sumažinti kraujospūdį, nebuvo galutiniai. Įdomu, kad tyrimas orientuojasi į specifinius pogrupius, tokius kaip vyresnio amžiaus ir nutukę žmonės, kurie galėtų labiausiai pasinaudoti tinkamu vitamino D papildymu.
Vitaminų C ir D papildai tavo sveikatai
Norint gauti vitamino D naudos, tyrėjai rekomenduoja kasdienę dozę, lygią 600 TV, kas atitinka maždaug 15 mikrogramų.
Vitaminų C ir D papildai tavo sveikatai
Tinkamos Dozės ir Jų Svarba
Norint gauti vitamino D naudos, tyrėjai rekomenduoja kasdienę dozę, lygią 600 TV, kas atitinka maždaug 15 mikrogramų.
Tyrime buvo pastebėta, kad ši suma buvo veiksminga mažinant kraujospūdį tarp 221 nutukusių suaugusiųjų, kurie dalyvavo tyrime.
Įdomu, kad tie, kurie vartojo didesnę dozę – 3,750 TV, nepastebėjo papildomų naudos, kas pabrėžia svarbą neviršyti kasdienių rekomendacijų.
Rytinės saulės šviesos nauda jūsų sveikatai
Svarbu, kad žmonės nesusikurtų nuomonės, jog daugiau visada yra geriau kalbant apie papildus.
Rytinės saulės šviesos nauda jūsų sveikatai
Galutiniai Apsvarstymai Dėl Papildymo
Svarbu, kad žmonės nesusikurtų nuomonės, jog daugiau visada yra geriau kalbant apie papildus.
Aukštos vitamino D dozės ne tik neturi papildomų privalumų, bet gali turėti neigiamų poveikių, jei vartojamos be medicininės priežiūros.
Endokrinologijos draugija teikia vertingų išteklių apie vitamino D naudojimą ligų prevencijai, pabrėždama subalansuoto ir sąmoningo požiūrio į papildus būtinybę.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
„Žuvis, kuri mažina cholesterolį ir gražina odą“
Atraskite gėlo vandens žuvį, kuri mažina cholesterolį, gerina odą ir yra lengvai virškinama. Turtinga baltymais ir Omega-3, puikiai tinka sveikai mitybai. -
Gyventi iki 120 metų, kaip to pasiekti neišleidžiant milijonų
Milijonierius Bryan Johnsonas per metus išleidžia 2 milijonus dolerių savo sveikatai, kad gyventų iki 120 metų. Parodysiu, ką jis daro ir kaip tu gali tai padaryti už daug mažesnę pinigų sumą. -
Galingas natūralus lieknėjimo vaistas: sveikesnis nei Ozempic
Ar berberinas yra natūralesnis Ozempic? Ar galima numesti svorio su berberinu natūralesniu būdu nei naudojant vaistą Ozempic? -
10 Apgaulingi Maisto Produktai: Iš pirmo žvilgsnio sveiki, tačiau iš tikrųjų ultraprocesuoti
Atidengkite 10 ultraprocesuotų maisto produktų, kurie atrodo sveiki, ir jų poveikį jūsų sveikatai, remiantis naujausiu tyrimu. Rūpinkitės savo gerove ir rinkitės geriau! -
Okinavos dieta, raktas į ilgą ir sveiką gyvenimą
Atraskite Okinavos dietą, žinomą kaip „ilgaamžiškumo receptas“. Su maistu, turinčiu mažai kalorijų ir antioksidantų, ji skatina ilgą ir sveiką gyvenimą.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Sužinok, kaip miegas atnaujina tavo atmintį ir sustiprina mokymąsi
Sužinok, kaip miegas atnaujina smegenų ląsteles, leidžiant hipokampui saugoti prisiminimus ir gerinti mokymąsi naujai dienai. -
Kodėl po 40 metų sunkiau atsigauti?
Sužinok, kodėl sulaukus 40 metų sunkiau atsigauti: kūnas sensta, o bloga naktis ar gripas veikia jį labiau. Mokslas tai paaiškina! -
Kvina, grūdas, kuris yra supermaistas tavo sveikatai
atraskite grūdą su išskirtiniu mitybos profiliu ir daugybe naudos jūsų sveikatai. Įtraukite energiją ir gerovę į savo mitybą! -
Ar Gyvenimo Trukmė Stagnuoja? Nauji Tyrimai Atrevele Tiesą
„Gyvenimo trukmė lėtėja: tyrimai atskleidžia, kad medicinos pažanga jau nebeveikia ilgaamžiškumo kaip anksčiau. Ar pasiekėme žmogaus ribą?“ -
„Viduržemio jūros prieskonis, kuris pagerina jūsų sveikatą“
atraskite šią esminę Viduržemio jūros virtuvės prieskonį, turtingą naudingų junginių. Lengvai įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pagerinkite savo sveikatą! -
Kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį ankštinėse daržovėse: sveikos mitybos nauda.
Sužinokite, kokią naudą sveikatai teikia avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės ir sojos pupelės! Labai maistingi maisto produktai, kurių negalima praleisti! -
Kodėl taip sunku sumažinti pilvo riebalus?
Aš suteikiu jums keletą patarimų, kurie padės sumažinti pilvo riebalus ir atrodyti geriau. -
Ką reiškia svajoti apie šalikus?
Atraskite žavų sapnų pasaulį su mūsų straipsniu: Ką reiškia sapnuoti skareles? Sužinokite, ką jos reiškia įvairiuose kontekstuose ir kokią įtaką daro jūsų gyvenimui. -
Mažai miego lemia demenciją ir rimtus sveikatos problemų atsiradimą
Paskutiniai moksliniai tyrimai apie miegą nurodo ryšį tarp miego problemų ir senatvės demencijos. Sužinokite, kaip išvengti šios rimtos problemos. -
Kas yra šventieji arkangelai Mykolas, Gabrielius ir Rafaelis?
Sužinok, kas yra šventieji arkangelai Mykolas, Gabrielius ir Rapolas, ir kodėl Katalikų Bažnyčia švenčia jų dieną. Susipažink su jų vaidmeniu dangiškojoje hierarchijoje! -
Sužinok, kaip tavo augintiniai pagerina tavo širdies ir kraujagyslių sveikatą bei gerovę
„Augintinio kompanija gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir pagerinti bendrą sveikatą. Atraskite jos privalumus!“ -
Ką reiškia sapnuoti vapsvas?
Atraskite paslaptingą vapsvų sapnų prasmę - ar jos pranašauja pavojų, ar yra paslėpta žinia apie jūsų gyvenimą? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite! -
Jūsų slaptas lytinis potraukis pagal zodiako ženklą
Atraskite savo paslėptus seksualinius troškimus pagal Zodiako ženklą ir nustebinkite save tuo, kas jus iš tikrųjų jaudina.