Alkoholis stresuoja širdį: priežiūra, kurios turime imtis
„Mažos šios medžiagos dozės didina streso baltymų kiekį širdyje, teigia Amerikos širdies asociacijos tyrimai. Sužinokite daugiau!“...Autorius: Patricia Alegsa
24-07-2024 14:16
- Alkoholis ir Širdis: Pavojinga Romantika
- Kiek yra per daug?
- Moteris ir alkoholis: sudėtingas duetas
- Saikingumas yra raktas
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Alkoholis ir Širdis: Pavojinga Romantika
Ar žinojai, kad alkoholis, tas šventinis draugas, kuris kartais priverčia mus šokti iki aušros, gali būti tylus mūsų širdies priešas?
Taip, nauji Amerikos širdies asociacijos pristatyti tyrimai atskleidžia, kad nuolatinis ir per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti širdies problemų riziką. Tai lyg vestis į susitikimą draugą, kuris niekada nenustoja kalbėti... galiausiai visi jaučiasi pavargę ir turi galvos skausmą.
Tyrimas rodo, kad net ir mažos alkoholio dozės gali padidinti streso baltymo gamybą širdyje.
Tyrimas rodo, kad net ir mažos alkoholio dozės gali padidinti streso baltymo gamybą širdyje.
Šis baltymas, žinomas kaip JNK2, gali sukelti nereguliarų širdies ritmą, kas tikrai nėra tai, ko ieškome šventėje. Taigi, ar tikrai verta pakelti taurę už širdies sveikatą su vyno taure?
Kiek yra per daug?
Tyrimai parodė, kad penki gėrimai per dvi valandas vyrams ir keturi moterims gali būti tiesioginis bilietas į prieširdžių virpėjimą, tam tikrą aritmiją, dėl kurios širdis elgiasi kaip subraižyta plokštelė.
Doktoras Saugat Khanal, vienas iš tyrimo autorių, paminėjo, kad šventiniu laikotarpiu „šventinė širdies sindromas“ tampa įprastas.
Ar gali įsivaizduoti, kad atvyksti į šventę, tik kad galiausiai atsidurtum ligoninėje? Tai tikrai ne tas būdas, kaip norėtum prisiminti šventę.
Gera žinia ta, kad alkoholio abstinencija gali padėti išvengti šių rizikų. Taigi, jei kada nors klausėte savęs, ar turėtumėte atsisakyti vieno gėrimo, atsakymas atrodo aiškus - taip. Ar kas nors pasakė „mineralinis vanduo“?
Turime dar išsamesnį straipsnįšiuo tema:Ar mes geriame per daug alkoholio? Ką sako mokslas
Kita vertus, antrasis tyrimas taip pat atskleidžia, kaip alkoholis skirtingai veikia moteris, ypač tas, kurios yra estrogenų pakeitimo terapijoje.
Gera žinia ta, kad alkoholio abstinencija gali padėti išvengti šių rizikų. Taigi, jei kada nors klausėte savęs, ar turėtumėte atsisakyti vieno gėrimo, atsakymas atrodo aiškus - taip. Ar kas nors pasakė „mineralinis vanduo“?
Turime dar išsamesnį straipsnįšiuo tema:Ar mes geriame per daug alkoholio? Ką sako mokslas
Moteris ir alkoholis: sudėtingas duetas
Kita vertus, antrasis tyrimas taip pat atskleidžia, kaip alkoholis skirtingai veikia moteris, ypač tas, kurios yra estrogenų pakeitimo terapijoje.
Nors estrogenas laikomas apsauginiu širdžiai, jo derinys su alkoholiu gali komplikuoti situaciją.
Mokslininkai pastebėjo, kad alkoholis gali pabloginti širdies ir kraujagyslių funkciją moterims labiau nei vyrams. Taigi, jei manei, kad raudonas vynas yra tavo geriausias sąjungininkas, gali tekti apgalvoti dar kartą.
Doktoras Syed Anees Ahmed, antrojo tyrimo autorius, pabrėžia, kad moterys turėtų būti atsargios su alkoholio vartojimu, ypač tos, kurios yra menopauzėje. Alkoholis ir estrogenas kartu gali nebūti laiminga kombinacija, kurios tikėjaisi. O jei vietoj vyno pasirinksi puodelį arbatos?
Así kad, ką galima iš to visko išvada? Saikas yra tavo geriausias draugas, kai kalbama apie alkoholį ir širdies sveikatą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja laikytis saikingo vartojimo, kad pasirūpintume mūsų mylimu širdies raumeniu.
Taigi, kitą kartą, kai atsidursi šventėje, prisimink: neleisk, kad alkoholis taptų vakarėlio pagrindiniu veikėju! Rūpinkis savo širdimi, nes, dienos pabaigoje, turi tik vieną.
Doktoras Syed Anees Ahmed, antrojo tyrimo autorius, pabrėžia, kad moterys turėtų būti atsargios su alkoholio vartojimu, ypač tos, kurios yra menopauzėje. Alkoholis ir estrogenas kartu gali nebūti laiminga kombinacija, kurios tikėjaisi. O jei vietoj vyno pasirinksi puodelį arbatos?
Saikingumas yra raktas
Así kad, ką galima iš to visko išvada? Saikas yra tavo geriausias draugas, kai kalbama apie alkoholį ir širdies sveikatą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja laikytis saikingo vartojimo, kad pasirūpintume mūsų mylimu širdies raumeniu.
Taigi, kitą kartą, kai atsidursi šventėje, prisimink: neleisk, kad alkoholis taptų vakarėlio pagrindiniu veikėju! Rūpinkis savo širdimi, nes, dienos pabaigoje, turi tik vieną.
Ar pasiruošęs pasveikinti sveikatą... su vandeniu?
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Tinkama dieta, kad pagerintum savo kaulus, užkirstum kelią osteoporozei ir lūžiams
Atrask, kaip tinkama mityba gali sulėtinti kaulų praradimą ir sumažinti osteoporozės bei lūžių riziką, kai sensti. Rūpinkis savo sveikata! -
Pašalinkite cholesterolį su šia karšta infuzija, pagal mokslą
Moksliniai tyrimai parodė, kad žalioji arbata gali sumažinti LDL cholesterolio kiekį. -
Ekstremalus iššūkis: Influenceris valgė 24 kiaušinius per dieną ir atskleidė savo cholesterolį
Nick Norwitz valgė 24 kiaušinius per dieną mėnesį, kad išanalizuotų jų poveikį cholesterolui, iššūkdami Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas. Siurprizas! -
Atraskite vaistinę augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir gerina miegą
Atraskite vaistinį augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir kovoja su nemiga. Ideali natūralus vaistas jūsų gerovei gerinti. Susipažinkite su juo! -
Greitos vs. Lentos Pakartojimai: Raktas į Raumenų Masės Didinimą
Greitos ar lėtos pakartojimai? Sužinok, kaip tavo pratimų tempas veikia raumenų vystymąsi ir pasiek greičiau savo fitneso tikslus.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Atsibudau 3 val. ir negaliu vėl užmigti. Ką daryti?
Negalite vėl užmigti po to, kai pabudote 2, 3 arba 4 valandą? Čia pateikiu, kaip išspręsti šią varginančią miego problemą. -
Sužinokite apie priešuždegiminę dietą, kad pagerintumėte savo sveikatą
Apraskite priešuždegiminę dietą: rekomenduojami maisto produktai ir tie, kurių turėtumėte vengti, kad kovotumėte su lėtiniu uždegimu ir pagerintumėte savo sveikatą. Sužinokite dabar! -
Gyventi daugiau nei 100 metų? Skanūs maistas, kuris jums padės, pagal šį ekspertą
Milijardierius Bryan Johnsonas, žinomas dėl neišsekamos ilgaamžiškumo ir nemirtingumo paieškų, atskleidė savo YouTube kanale vieną iš jaunystės palaikymo paslaptys. -
Atrask uodų atbaidančių medžių ir jų daugybę privalumų
atraskite medį, kuris atbaido uodus ir gerina sveikatą: natūralus sąjungininkas jūsų sodui, kuris taip pat teigiamai veikia kvėpavimo takus ir kosmetiką. -
„Viduržemio jūros prieskonis, kuris pagerina jūsų sveikatą“
atraskite šią esminę Viduržemio jūros virtuvės prieskonį, turtingą naudingų junginių. Lengvai įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pagerinkite savo sveikatą! -
Turi vengti užrišti burną miegoti
Lietuviškas vertimas: Angliškai tai vadinama burnos užklijavimu: viralinis metodas, skatinantis kvėpuoti per nosį uždengiant burną lipniu juosteliu. Kodėl turėtum vengti šio metodo. -
Muzika gydo: dainuoti atstato smegenis po insulto
Remiantis Helsinkio universiteto tyrimais, Suomijoje, dainavimas atkuria kalbos gamybą po insulto: dainavimo atkūrimo poveikis smegenyse. -
Ką reiškia svajoti apie akvariumus?
Atraskite žavų sapnų aiškinimo pasaulį su mūsų straipsniu Ką reiškia sapnuoti akvariumus? Sužinokite, ką tai reiškia ir kaip tai veikia jūsų gyvenimą. -
Ką reiškia svajoti apie mokinius?
Atraskite paslėptą savo sapnų apie mokinius prasmę - esate mokytojas, mokinys ar tiesiog svajotojas? Atsakymus rasite šiame straipsnyje! -
Sužinok, kaip miegas atnaujina tavo atmintį ir sustiprina mokymąsi
Sužinok, kaip miegas atnaujina smegenų ląsteles, leidžiant hipokampui saugoti prisiminimus ir gerinti mokymąsi naujai dienai. -
Ką reiškia sapnuoti žvakes?
Sužinokite, ką reiškia jūsų svajonės apie žvakes ir kaip jos gali paveikti jūsų gyvenimą. Įžiebkite sapnų aiškinimo liepsną su šiuo informatyviu straipsniu. -
6 subtilūs požymiai, kad nematote savo vertės
Išmokite vertinti save. Šiame straipsnyje pateikiame šešis požymius, kad savęs nevertinate. -
Ką reiškia sapnuoti apie apatinę aprangą?
Atraskite savo sapnų su apatiniais drabužiais reikšmę. Ar jaučiatės nepatogiai ar jaudinamai? Sužinokite, kaip interpretuoti savo sapnus ir priimkite geresnius sprendimus gyvenime.