Alkoholis ir Širdis: Pavojinga Romantika



Ar žinojai, kad alkoholis, tas šventinis draugas, kuris kartais priverčia mus šokti iki aušros, gali būti tylus mūsų širdies priešas?

Taip, nauji Amerikos širdies asociacijos pristatyti tyrimai atskleidžia, kad nuolatinis ir per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti širdies problemų riziką. Tai lyg vestis į susitikimą draugą, kuris niekada nenustoja kalbėti... galiausiai visi jaučiasi pavargę ir turi galvos skausmą.

Tyrimas rodo, kad net ir mažos alkoholio dozės gali padidinti streso baltymo gamybą širdyje.

Šis baltymas, žinomas kaip JNK2, gali sukelti nereguliarų širdies ritmą, kas tikrai nėra tai, ko ieškome šventėje. Taigi, ar tikrai verta pakelti taurę už širdies sveikatą su vyno taure?


Kiek yra per daug?



Tyrimai parodė, kad penki gėrimai per dvi valandas vyrams ir keturi moterims gali būti tiesioginis bilietas į prieširdžių virpėjimą, tam tikrą aritmiją, dėl kurios širdis elgiasi kaip subraižyta plokštelė.

Doktoras Saugat Khanal, vienas iš tyrimo autorių, paminėjo, kad šventiniu laikotarpiu „šventinė širdies sindromas“ tampa įprastas.

Ar gali įsivaizduoti, kad atvyksti į šventę, tik kad galiausiai atsidurtum ligoninėje? Tai tikrai ne tas būdas, kaip norėtum prisiminti šventę.

Gera žinia ta, kad alkoholio abstinencija gali padėti išvengti šių rizikų. Taigi, jei kada nors klausėte savęs, ar turėtumėte atsisakyti vieno gėrimo, atsakymas atrodo aiškus - taip. Ar kas nors pasakė „mineralinis vanduo“?

Turime dar išsamesnį straipsnįšiuo tema:Ar mes geriame per daug alkoholio? Ką sako mokslas

Moteris ir alkoholis: sudėtingas duetas



Kita vertus, antrasis tyrimas taip pat atskleidžia, kaip alkoholis skirtingai veikia moteris, ypač tas, kurios yra estrogenų pakeitimo terapijoje.

Nors estrogenas laikomas apsauginiu širdžiai, jo derinys su alkoholiu gali komplikuoti situaciją.

Mokslininkai pastebėjo, kad alkoholis gali pabloginti širdies ir kraujagyslių funkciją moterims labiau nei vyrams. Taigi, jei manei, kad raudonas vynas yra tavo geriausias sąjungininkas, gali tekti apgalvoti dar kartą.

Doktoras Syed Anees Ahmed, antrojo tyrimo autorius, pabrėžia, kad moterys turėtų būti atsargios su alkoholio vartojimu, ypač tos, kurios yra menopauzėje. Alkoholis ir estrogenas kartu gali nebūti laiminga kombinacija, kurios tikėjaisi. O jei vietoj vyno pasirinksi puodelį arbatos?

Saikingumas yra raktas



Así kad, ką galima iš to visko išvada? Saikas yra tavo geriausias draugas, kai kalbama apie alkoholį ir širdies sveikatą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja laikytis saikingo vartojimo, kad pasirūpintume mūsų mylimu širdies raumeniu.

Taigi, kitą kartą, kai atsidursi šventėje, prisimink: neleisk, kad alkoholis taptų vakarėlio pagrindiniu veikėju! Rūpinkis savo širdimi, nes, dienos pabaigoje, turi tik vieną.

Ar pasiruošęs pasveikinti sveikatą... su vandeniu?