Sveikata ir pokalbis: dinamiška pora



Kas būtų pagalvojęs, kad pleputė su kaimynu gali būti tokia naudinga kaip rytinis pasivaikščiojimas?

Reikšmingas Kembridžo universiteto tyrimas atskleidžia bombą: socialinė sąveika stiprina mūsų imuninę sistemą. Taip, perskaitei teisingai. Kitą kartą, kai kas nors pasakys, kad kalbėjimas nieko neišsprendžia, pasakyk jiems, kad iš tiesų tai gali padėti išlaikyti gripą atokiau.

Tyrėjai nustatė, kad aktyvūs žmogiški ryšiai stiprina imuninę sistemą. Laikas išblizginti tas socialines įgūdžius!

Baltymai: kūno plepiai



Žurnalas Nature Human Behavior paskelbė tyrimą, kuris detalizuoja, kaip aktyvi socialinė gyvenimo būdas yra eliksyras imuninei sistemai. Mokslininkai analizavo daugiau nei 42 000 žmonių kraujo mėginius ir rado baltymus, kurie veikia kaip vienišumo ir izoliacijos žinutės.

Barbara Sahakian, šios srities ekspertė, primena, kad socialinis kontaktas yra esminis mūsų gerovei. Ar žinojai, kad buvo identifikuota 175 baltymai, susiję su izoliacija? Tai tarsi mūsų kūnas turėtų savo vidinę socialinę tinklą!

Ar tau patinka drama? Na, štai: penki specifiniai baltymai atsiranda padidėjusiais kiekiais dėl vienišumo, o ADM yra šios molekulinės tragedijos žvaigždė. Šis baltymas yra susijęs su stresu ir garsiuoju "meilės hormonu", oksitocinu. Aukšti ADM lygiai siejami su didesne ankstyvos mirties rizika. Ir pagalvok, kad viskas prasidėjo nuo paprasto draugų trūkumo!

Vieni, bet nesveiki



Pasinerkime į sugedusio širdies mokslą, pažodžiui. Baltymas ASGR1, dar viena tyrimo žvaigždė, susijęs su aukštu cholesteroliu ir širdies ligų rizika. Taigi, jei manei, kad ledai buvo vienintelis kaltininkas, pagalvok dar kartą.

Tyrėjai nustatė, kad tiek ADM, tiek ASGR1 yra susiję su biomarkeriais, tokiais kaip CRP, uždegimo ženklu. Ir tai dar ne viskas! Kiti baltymai yra susiję su atsparumu insulinui ir arterijų sustorėjimu. Atrodo, kad izoliacija ne tik sulaužo širdis, bet ir arterijas.

O dabar ką? Laikas socializuotis!




Jianfeng Feng, kitas tyrinėtojas, atlikęs tyrimą, mums suteikia užuominą apie biologiškai priežastis, kodėl vienišiai yra nesveiki. Socialiniai ryšiai yra būtini, kad išliktume sveiki.

Ar tai jus nustebina? Na, neturėtumėte. Ekspertai apie tai įspėja jau seniai, tačiau dabar mokslas tai patvirtina. Kitą kartą, kai norėsite likti namuose, prisiminkite, kad paprastas pokalbis gali būti galingesnis, nei manote. O jei ne dėl sveikatos, tai padarykite dėl paskalų!