Vienatvė: Paslėptas širdies ir imuninės sistemos priešas
Vienatvė padidina insulto ir širdies problemų riziką. Kembridžo tyrimas atskleidžia, kad socialinė sąveika stiprina imuninę sistemą....Autorius: Patricia Alegsa
07-01-2025 20:37
- Sveikata ir pokalbis: dinamiška pora
- Baltymai: kūno plepiai
- Vieni, bet nesveiki
- O dabar ką? Laikas socializuotis!
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Sveikata ir pokalbis: dinamiška pora
Kas būtų pagalvojęs, kad pleputė su kaimynu gali būti tokia naudinga kaip rytinis pasivaikščiojimas?
Reikšmingas Kembridžo universiteto tyrimas atskleidžia bombą: socialinė sąveika stiprina mūsų imuninę sistemą. Taip, perskaitei teisingai. Kitą kartą, kai kas nors pasakys, kad kalbėjimas nieko neišsprendžia, pasakyk jiems, kad iš tiesų tai gali padėti išlaikyti gripą atokiau.
Tyrėjai nustatė, kad aktyvūs žmogiški ryšiai stiprina imuninę sistemą. Laikas išblizginti tas socialines įgūdžius!
Žurnalas Nature Human Behavior paskelbė tyrimą, kuris detalizuoja, kaip aktyvi socialinė gyvenimo būdas yra eliksyras imuninei sistemai. Mokslininkai analizavo daugiau nei 42 000 žmonių kraujo mėginius ir rado baltymus, kurie veikia kaip vienišumo ir izoliacijos žinutės.
Baltymai: kūno plepiai
Žurnalas Nature Human Behavior paskelbė tyrimą, kuris detalizuoja, kaip aktyvi socialinė gyvenimo būdas yra eliksyras imuninei sistemai. Mokslininkai analizavo daugiau nei 42 000 žmonių kraujo mėginius ir rado baltymus, kurie veikia kaip vienišumo ir izoliacijos žinutės.
Barbara Sahakian, šios srities ekspertė, primena, kad socialinis kontaktas yra esminis mūsų gerovei. Ar žinojai, kad buvo identifikuota 175 baltymai, susiję su izoliacija? Tai tarsi mūsų kūnas turėtų savo vidinę socialinę tinklą!
Ar tau patinka drama? Na, štai: penki specifiniai baltymai atsiranda padidėjusiais kiekiais dėl vienišumo, o ADM yra šios molekulinės tragedijos žvaigždė. Šis baltymas yra susijęs su stresu ir garsiuoju "meilės hormonu", oksitocinu. Aukšti ADM lygiai siejami su didesne ankstyvos mirties rizika. Ir pagalvok, kad viskas prasidėjo nuo paprasto draugų trūkumo!
Pasinerkime į sugedusio širdies mokslą, pažodžiui. Baltymas ASGR1, dar viena tyrimo žvaigždė, susijęs su aukštu cholesteroliu ir širdies ligų rizika. Taigi, jei manei, kad ledai buvo vienintelis kaltininkas, pagalvok dar kartą.
Ar tau patinka drama? Na, štai: penki specifiniai baltymai atsiranda padidėjusiais kiekiais dėl vienišumo, o ADM yra šios molekulinės tragedijos žvaigždė. Šis baltymas yra susijęs su stresu ir garsiuoju "meilės hormonu", oksitocinu. Aukšti ADM lygiai siejami su didesne ankstyvos mirties rizika. Ir pagalvok, kad viskas prasidėjo nuo paprasto draugų trūkumo!
Vieni, bet nesveiki
Pasinerkime į sugedusio širdies mokslą, pažodžiui. Baltymas ASGR1, dar viena tyrimo žvaigždė, susijęs su aukštu cholesteroliu ir širdies ligų rizika. Taigi, jei manei, kad ledai buvo vienintelis kaltininkas, pagalvok dar kartą.
Tyrėjai nustatė, kad tiek ADM, tiek ASGR1 yra susiję su biomarkeriais, tokiais kaip CRP, uždegimo ženklu. Ir tai dar ne viskas! Kiti baltymai yra susiję su atsparumu insulinui ir arterijų sustorėjimu. Atrodo, kad izoliacija ne tik sulaužo širdis, bet ir arterijas.
Jianfeng Feng, kitas tyrinėtojas, atlikęs tyrimą, mums suteikia užuominą apie biologiškai priežastis, kodėl vienišiai yra nesveiki. Socialiniai ryšiai yra būtini, kad išliktume sveiki.
O dabar ką? Laikas socializuotis!
Jianfeng Feng, kitas tyrinėtojas, atlikęs tyrimą, mums suteikia užuominą apie biologiškai priežastis, kodėl vienišiai yra nesveiki. Socialiniai ryšiai yra būtini, kad išliktume sveiki.
Ar tai jus nustebina? Na, neturėtumėte. Ekspertai apie tai įspėja jau seniai, tačiau dabar mokslas tai patvirtina. Kitą kartą, kai norėsite likti namuose, prisiminkite, kad paprastas pokalbis gali būti galingesnis, nei manote. O jei ne dėl sveikatos, tai padarykite dėl paskalų!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Pagerinkite savo miegą: Kaip kambario temperatūra veikia jūsų poilsį
Atrask, kaip tavo kambario temperatūra veikia miego kokybę. Pagerink savo naktinį poilsį pritaikydamas aplinką. Miegok geriau šiandien! -
Muzika gydo: dainuoti atstato smegenis po insulto
Remiantis Helsinkio universiteto tyrimais, Suomijoje, dainavimas atkuria kalbos gamybą po insulto: dainavimo atkūrimo poveikis smegenyse. -
Ekstremalus iššūkis: Influenceris valgė 24 kiaušinius per dieną ir atskleidė savo cholesterolį
Nick Norwitz valgė 24 kiaušinius per dieną mėnesį, kad išanalizuotų jų poveikį cholesterolui, iššūkdami Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas. Siurprizas! -
Kiek kiaušinių valgyti per dieną? Atrask jų galią numesti svorį
„Ar žinojote, kad kiaušiniai yra jūsų sąjungininkai svorio metimui? Sužinokite, kiek galite valgyti per dieną, ir jų mitybos privalumus. Panaikinkite mitus ir mėgaukitės!“ -
„Maistinė sąjungininkė, kuri pakeis jūsų virtuvę“
„Atraskite produktą su mitybos nauda ir unikaliu skoniu, tobulą sąjungininką, kuris pagerins pasaulinę gastronomiją. Padarykite jį savo virtuvės dalimi!“
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Vitaminas D: Sąjungininkas kontroliuojant kraujo spaudimą nutukusiems
Vitamin D papildai gali padėti kontroliuoti kraujo spaudimą žmonėms, turintiems nutukimą, tačiau didelės dozės nesuteikia papildomų privalumų, rodo tyrimas. -
„Detoksikacijos metodas, kurį naudoja garsenybės ilgam gyvenimui“
Atraskite, kaip gyventi ilgiau ir geriau su Alejandro Jungeriu, žvaigždžių gydytoju. Jo detoksikacijos metodas apima mitybą, maisto papildus ir sveikus įpročius. -
Alus, jo skirtingi tipai ir sveikata
Sužinokite, kaip tradicija mažoje JAV bare tapo pasauline švente, švenčiančia gėrimų įvairovę, sudėtį ir istoriją. -
Leonardo Da Vinci dieta, ar jo genialumo paslaptys?
Atraskite sveiką Leonardo da Vinci mitybą: ką valgė genijus ir kaip jo valgymo įpročiai skatino jo kūrybiškumą ir ilgaamžiškumą. -
Kiaušiniai pusryčiams, maistiniai privalumai ir rizikos
Kiaušiniai pusryčiams: turtingi baltymų, vitaminų ir mineralų. Sužinokite jų mitybinius privalumus ir kaip juos pritaikyti savo asmeniniams poreikiams. -
Pagyvenusių žmonių seksas: ką turėtumėte žinoti
Kaip vertinate seksą vėlesniame amžiuje? Sužinokite 8 dalykus, kurie padės jums suprasti, kokie pokyčiai ir iššūkiai laukia sekso su amžiumi. Sužinokite, ką norėčiau žinoti, kai buvau jaunesnis! -
Kaip transformuoti savo namus: 5 Vastu Shastra raktai, hinduistinis Feng Shui
Atraskite, kaip harmonizuoti savo namus su 5 Vastu Shastra raktų, „Hindu Feng Shui“, pagalba. Aktyvuokite teigiamą energiją naudodami elementus ir jų simboliką. -
Atraskite savo nuostabią super galią pagal savo zodiako ženklą
Atraskite savo unikalią galią pagal zodiako ženklą - išlaisvinkite visą savo potencialą ir nustebkite! -
Krizių, dėl kurių griūva mūsų pasaulis, įveikimas: kovidų pandemijos pavyzdys
Kiekvienas žmogus patiria baimę, nerimą, nerimą ir nestabilumą. -
Ideali fizinės veiklos trukmė vaikams: kiek yra daug?
Sužinokite fizinio aktyvumo svarbą vaikams ir kiek laiko jie turėtų sportuoti pagal savo amžių, kad užtikrintų sveiką vystymąsi. -
Ką reiškia svajoti apie važiavimą dviračiu?
Sužinokite, ką reiškia jūsų svajonės važiuoti dviračiu. Šiame išsamiame ir detaliame straipsnyje rasite atsakymus apie savo praeitį ir ateitį. -
Ką reiškia svajoti apie lobius?
Atraskite paslėptą lobių sapnų prasmę - ar tai visatos žinia, raginanti rasti ką nors vertingo savo gyvenime? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite! -
50 asmenybės bruožų, dėl kurių geras žmogus yra geras
Kas daro žmogų gerą? Tam tikros savybės ir stipriosios charakterio savybės yra gera pradžia, bet taip pat tai, kaip žmogus reaguoja į situacijas, ir kitų žmonių neigiami charakterio bruožai.