Omega-3: Nenumatytas sąjungininkas prieš prostatos vėžį
Omega-3 gelbėjimui! Žuvies įtraukimas į jūsų mitybą gali sulėtinti prostatos vėžio vystymąsi. Mažas pokytis su dideliu poveikiu....Autorius: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
- „Budrios laukimo“ dilema
- Omega-3 į pagalbą
- Ar omega-3 yra pakankamas?
- Galutinės mintys: Ar laikas žvejoti?
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Ah, dieta! Tas dviejų galvų monstro, kurį mes taip mėgstame ir tuo pačiu nekenčiame. Bet, o kas jei pasakyčiau, kad tai, ką valgai, gali turėti įtakos kovai su prostatos vėžiu? Taip, tai ne pasaka.
Pirmieji tyrimai rodo, kad nedideli mitybos pakeitimai galėtų turėti įtakos prostatos navikų augimui. Ir čia į pagalbą atskuba žuvų aliejus, kaip mažiausiai tikėtinas superherojus.
Daugelis vyrų, turinčių mažos rizikos prostatos vėžį, pasirenka strategiją, vadinamą "budria laukimo taktika". Vietoj to, kad šoktų į agresyvius gydymo metodus, jie nusprendžia stebėti ir laukti. Tačiau ši kantrybė gali būti dvipusė ginklas.
„Budrios laukimo“ dilema
Daugelis vyrų, turinčių mažos rizikos prostatos vėžį, pasirenka strategiją, vadinamą "budria laukimo taktika". Vietoj to, kad šoktų į agresyvius gydymo metodus, jie nusprendžia stebėti ir laukti. Tačiau ši kantrybė gali būti dvipusė ginklas.
Apie pusė jų galiausiai prireikia chirurgijos ar vaistų per penkerius metus. Čia ekspertai pradeda klausti: ar galime dar labiau atidėti naviko augimą? Atrodo, kad mažas žuvis galėtų turėti atsakymą.
Žuvis, kuri mažina cholesterolį ir puošia odą
El Dr. William Aronson komanda Kalifornijos universitete mano, kad raktas gali būti omega-3 riebalų rūgštys, kurias randame žuvų ir žuvų taukų papildų sudėtyje. Buvo pasirinkti 100 vyrų, sergančių lengva arba vidutinio sunkumo prostatos vėžiu, ir jiems buvo atliktas paprastas pakeitimas: padidinta omega-3 vartojimas ir sumažinta omega-6 riebalų vartojimas. Omega-kas? Taip, omega-6 yra tuose maisto produktuose, kuriuos mes mėgstame nekęsti: bulvytėse, sausainiuose ir majoneze. Oops!
Po metų rezultatai buvo nustebinantys. Tie, kurie atliko dietos pakeitimus, parodė 15% sumažėjimą jų Ki-67 indekse, kuris rodo, kaip dauginasi vėžinės ląstelės.
Žuvis, kuri mažina cholesterolį ir puošia odą
Omega-3 į pagalbą
El Dr. William Aronson komanda Kalifornijos universitete mano, kad raktas gali būti omega-3 riebalų rūgštys, kurias randame žuvų ir žuvų taukų papildų sudėtyje. Buvo pasirinkti 100 vyrų, sergančių lengva arba vidutinio sunkumo prostatos vėžiu, ir jiems buvo atliktas paprastas pakeitimas: padidinta omega-3 vartojimas ir sumažinta omega-6 riebalų vartojimas. Omega-kas? Taip, omega-6 yra tuose maisto produktuose, kuriuos mes mėgstame nekęsti: bulvytėse, sausainiuose ir majoneze. Oops!
Po metų rezultatai buvo nustebinantys. Tie, kurie atliko dietos pakeitimus, parodė 15% sumažėjimą jų Ki-67 indekse, kuris rodo, kaip dauginasi vėžinės ląstelės.
Tuo tarpu tie, kurie toliau valgė kaip įprastai, patyrė 24% padidėjimą. Kokia skirtumas! Tai rodo, kad dietos pakeitimas gali būti galingesnis, nei manome.
Sužinokite apie šią priešuždegiminę dietą, kad pagerintumėte savo sveikatą
tačiau, kaip ir visose gerose istorijose, yra „bet“. Nors Ki-67 indekso sumažėjimas yra viltingas, jis nepakeitė Gleasono laipsnio, dar vieno prostatos vėžio progresavimo matavimo. Taigi, nors žuvų aliejus atrodo esantis geras sąjungininkas, jis dar nėra tas riteris su blizgančia armija, kurio tikėjomės. Tyrėjai įspėja, kad reikia daugiau tyrimų, kad patvirtintų ilgalaikius poveikius.
Sužinokite apie šią priešuždegiminę dietą, kad pagerintumėte savo sveikatą
Ar omega-3 yra pakankamas?
tačiau, kaip ir visose gerose istorijose, yra „bet“. Nors Ki-67 indekso sumažėjimas yra viltingas, jis nepakeitė Gleasono laipsnio, dar vieno prostatos vėžio progresavimo matavimo. Taigi, nors žuvų aliejus atrodo esantis geras sąjungininkas, jis dar nėra tas riteris su blizgančia armija, kurio tikėjomės. Tyrėjai įspėja, kad reikia daugiau tyrimų, kad patvirtintų ilgalaikius poveikius.
Galutinės mintys: Ar laikas žvejoti?
Taigi, ką mes darome su visa šiame informacija? Na, neprašo, kad išmestum visus savo bulvių traškučius į šiukšlių dėžę (nors nebūtų blogai pabandyti). Bet galbūt atėjo laikas apsvarstyti tuos mažus pokyčius mūsų dietoje.
Po visko, jei žuvis gali padėti kontroliuoti vėžį, kas mes esame, kad ją nuvertintume? Taigi, kitą kartą, kai pamatysite žuvies aliejaus skardinę, galbūt norėsite pagalvoti du kartus prieš ją ignoruodami.
O kol kas, laikykitės informuoti. Amerikos vėžio draugija ir kitos organizacijos siūlo vertingus išteklius, kad geriau suprastumėte prostatos vėžio gydymą. Informuokitės!
O kol kas, laikykitės informuoti. Amerikos vėžio draugija ir kitos organizacijos siūlo vertingus išteklius, kad geriau suprastumėte prostatos vėžio gydymą. Informuokitės!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Pavoja: Vėžys Jaunuose Suaugusiuose ir Moterims Dramatiškai Didėja
„Dėmesio! Vėžys jau nebe tik vyresnių žmonių problema: jis auga tarp jaunų žmonių ir moterų. Neįtikėtina, bet tiesa! Realybė keičiasi.“ -
Kaip tinkamai valdyti savo neigiamas emocijas, Harvardo išbandyta technika
90 sekundžių taisyklė: Harvardo technika emocijoms nuraminti. Pasak neuromokslininkės Jill Bolte Taylor, tai yra raktas į diskomforto valdymą. -
Ar mes geriam per daug alkoholio? Ką sako mokslas
Naujausi tyrimai apie tai, kiek alkoholio turėtume vartoti, kad sumažintume riziką. Nauji tyrimai pabrėžia rimtas pasekmes visuomenės sveikatai. Sužinok daugiau! -
Rytinio saulės šviesos nauda: sveikata ir miegas
Papasakosiu, kaip pagerinau savo gyvenimą, tiesiog kiekvieną ryta reguliariai maudamasis saulės šviesoje. Sužinok apie šio gerumo įpročio psichologinius ir fizinės sveikatos privalumus! -
Kokios profesijos apsaugo nuo Alzheimerio?
Harvardo tyrimas atskleidžia, kad darbai, kurie naudoja erdvinę atmintį, sumažina Alzheimerio ligos riziką. Sužinok, kurios profesijos geriausiai saugo tavo protą.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Ar tiesa, kad turime palaukti, kol po valgymo nuplauksime?
Ar turime laukti 2 valandas po valgymo prieš maudymąsi? Sužinok, ką sako mokslas apie garsųjį mitą apie „virškinimo sutrikimą“, kuris mus intriguoja kiekvieną vasarą. ?♀️? -
Ar rapamicinas gali būti raktas į ilgaamžiškumą? Sužinok daugiau
Sužinokite, kaip rapamicinas, imunosupresantas, galėtų būti raktas į senėjimo sulėtėjimą. Tyrėjai nagrinėja jo potencialą ilgaamžiškumui. -
Atraskite DASH dietą: raktas kontroliuoti aukštą kraujospūdį
Sužinokite, kaip DASH dieta gali kontroliuoti hipertenziją. Tyrimas JAV atskleidžia jos 3 pagrindinius privalumus ir svarbiausias rekomendacijas. -
Atsikelk nuo sofos! Kaip sėdimas gyvenimo būdas veikia tavo širdį
Sėdėjimas per ilgai senina širdį, net jei sportuoji. Sužinok, kaip neutralizuoti šį neigiamą poveikį. -
Suaugusiųjų spuogai: priežastys, gydymas ir efektyvūs patarimai
Sužinok, kodėl spuogai veikia suaugusiuosius, efektyviausius gydymo būdus ir ekspertų patarimus, kaip sėkmingai su jais kovoti. Atgauk pasitikėjimą savo oda! -
Influenceri naudoja kokosų aliejų burnos sveikatai gerinti: ką sako ekspertai
„Ar skalavimas su aliejumi yra efektyvus dantims? Sakoma, kad jis kovoja su kariesu, balina ir pašalina blogą kvapą, tačiau ekspertai prašo daugiau mokslinių įrodymų.“ -
„Alyvuogės gelbėjimui! Žalios vs juodos, kurios geresnės?“
Alyvuogės: Viduržemio jūros supermaistas. Žalios ar juodos? Abi rūpinasi tavo širdimi, stiprina imuninę sistemą ir kovoja su uždegimu. -
Benas Affleckas 52-erių: narkotikai, priekabiavimai ir skandalai
Benas Afleckas 52-erių: kova su alkoholizmu ir depresija, jo pakilimai ir nuosmukiai su J-Lo bei karjera, pažymėta skandalais ir sunkiais sprendimais. -
Kokia jūsų Zodiako ženklo savybė gali sugriauti jūsų gyvenimą jums to nežinant
Sužinokite, kas pagal jūsų horoskopo ženklą trikdo jūsų gyvenimą jums to net nesuvokiant. Ieškokite atsakymų, kaip gyventi visavertiškesnį gyvenimą. -
Ką reiškia sapnuoti aitvarus?
Atraskite paslaptingą sapnų apie kometas prasmę - ar tai sėkmės pranašystė, ar drastiški pokyčiai jūsų gyvenime? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite daugiau! -
Papildai, skirti pagerinti atmintį vyresnio amžiaus žmonėms
Studija atskleidžia, kad skaidulų papildai gerina atmintį vyresnio amžiaus žmonėms. Sužinok, kaip prižiūrėti savo smegenis su šiais nustebinančiais atradimais! -
Augaliniai pienai nėra tokie maistingi kaip karvės pienas
Studija atskleidžia, kad augaliniai pienai turi mažiau maistinių medžiagų nei karvės pienas ir turi potencialiai kenksmingų komponentų, nors be reikšmingos rizikos. -
Susirūpinęs? Išmok gyventi dabar su šiuo patarimu, kuris kilęs iš šachmatų
Ar tave jaudina praeitis ar ateitis? Mano šachmatų mokytojas mane išmokė: sutelk dėmesį į dabar, įvertink savo ėjimus ir atlik teisingą žingsnį! ♟️