Sveiki atvykę į Patricijos Alegsos horoskopą

Tarptautinė jogos diena: nauda ir kaip pradėti

Švęskite Tarptautinę jogos dieną birželio 21-ąją. Sužinokite nuostabią jogos naudą jūsų fizinei ir protinei sveikatai bei atraskite, kaip dalyvauti pasauliniuose renginiuose. Pradėkite savo kelionę link gerovės!...
Autorius: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






Sveiki atvykę į šią erdvę, idealią tiems, kurie myli jogą… ir taip pat tiems, kurie po daugybės bandymų vis dar negali pasiekti savo kojų pirštų.

Šiandien noriu pakviesti jus pamąstyti apie Tarptautinę jogos dieną, jos esmę ir kaip galite kuo geriau išnaudoti šią šventę, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar tikras jogos meistras.

Kodėl birželio 21-oji yra tokia svarbi jogai?


Kiekvieną birželio 21-ąją švenčiame Tarptautinę jogos dieną. Tai nėra atsitiktinumas, kad joga švenčiama būtent vasaros saulėgrįžos metu šiauriniame pusrutulyje. Saulė, tas didysis pagrindinis veikėjas, primena mums vidinę jėgą, kurią galite pažadinti.

Jungtinių Tautų Generalinė Asamblėja įsteigė šią dieną 2014 metais, dėka Indijos ministro pirmininko Narendra Modi iniciatyvos. Nuo tada ši data atskleidžia jogos svarbą šiuolaikiniame gyvenime.

Kodėl skirti visą dieną jogai?


Tikslas yra paprastas: kad visi suvoktume didžiulę jogos naudą, neapsiribojant tik pozomis nuotraukoms. Kalbame apie fizinę, psichinę ir net dvasinę sveikatą. Ar pastebėjote? Jogos praktika ne tik formuoja jūsų kūną, bet ir išlaisvina mintis, sumažina stresą, o nerimas — kuris šiais laikais yra labai paplitęs — pamažu nyksta.

Siūlau paskaityti: kaip išvengti kasdienio streso.

Siūlau šią idėją: pradėkite savo dieną keliais jogos minutėmis. Iškart pajusite, kaip gerėja jūsų lankstumas ir jėga, tačiau tikrasis pokytis bus vidinė ramybė. Kai Mėnulis ir Saulė atlieka savo vaidmenis visatoje, ir jūs mokotės subalansuoti savo emocijas. Jei gyvenimas reikalauja daugiau nei galite atlaikyti, išbandykite gilų kvėpavimą ir pamatysite skirtumą.

Kiekviename pasaulio kampelyje birželio 21 dieną vyksta dirbtuvės, užsiėmimai lauke, virtualios pamokos ir renginiai, kuriuose milijonai žmonių jungiasi su jumis ir tradicija. Nuostabu, kad visi gali prisijungti. Ar esate pradedantysis? Esate laukiami. Jei galite atlikti tik vaiko pozą, niekas jūsų nevertina, bendruomenė visada atveria rankas.

Rekomenduoju paskaityti: Efektyvios technikos, kaip įveikti nerimą ir sutelkti dėmesį. Tai padės ne tik geriau suprasti savo mintis, bet ir papildys jūsų jogos praktiką konkrečiomis strategijomis, kad jaustumėtės labiau susikaupę ir ramūs.

Stokite akimirkai…

Uždarykite akis. Giliai įkvėpkite. Paklauskite savęs: kaip pasikeistų mano diena, jei skirtų kelias minutes savo gerovei? O jei pusiausvyros paieškos prasidėtų nuo paprasto tempimo ir sąmoningos minties?

Nuo 2015 metų Tarptautinė jogos diena jungia milijonus žmonių tokiuose skirtinguose miestuose kaip Niujorkas, Pekinas, Paryžius ar Naujoji Delis. Kiekvienas ieško to paties: sustabdyti pasaulį akimirkai, kad rastų ramybę ir savęs pažinimą. Joga niekada neišeina iš mados, ji visada turi ką nors naujo jums parodyti, kaip tas knygas, prie kurių visada grįžtate abejojimo akimirkomis.

O jūs? Ar praleisite kitą birželio 21-ąją nebandydami šiek tiek pasitempti, net jei tik savo svetainėje? Visata visada apdovanoja veiksmą. Leiskite sau įkvėpti Saulės ir kad Mėnulis padėtų ramiai užmigti po praktikos.

Jei jau esate ekspertas, pasidalinkite šia dovana ir paskatinkite ką nors išbandyti. Energija dauginasi, kai esate dosnus. Niekada nevertinkite per mažai džiaugsmo praktikuojant jogą drauge; patirtis yra dvigubai turtingesnė.

Mėgaukitės procesu. Padarykite jogą savo gyvenimo dalimi ir stebėkite, kaip ji jus keičia. Leiskite žvaigždėms ir jūsų ryžtui lydėti jus kelyje.

Norite toliau augti? Rekomenduoju paskaityti:

Atraskite tikrąją laimės paslaptį: daugiau nei joga



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Patricija Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Savipagalba Pozityvumas Sveikata

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones