6 būdai, kaip save motyvuoti, jei turite problemų dėl susikaupimo ir nerimo

2. Nėra prasmės darbo metu galvoti apie viską, kas jums kelia nerimą; žinokite, kad tam laiko bus vėliau.

 Taip pat, kai jus kas nors jaudina, nėra jokios priežasties nukrypti nuo darbo.

 Nesvarbu, ar tai būtų naujas serialas, filmas, ar muzikos albumas, visais šiais dalykais galėsite mėgautis ir po to, kai atliksite sunkią užduotį.

 Taigi sutelkite dėmesį ir toliau siekite užsibrėžto tikslo.

 Šiek tiek daugiau apie šį konkretų dalyką galite paskaityti šiame straipsnyje: 10 patarimų, kaip įveikti nerimo, nervingumo ir pykčio problemas.

3. Užduočių suskirstymas į dalis gali būti naudinga priemonė, padedanti susidoroti su kasdieniais poreikiais.

 Jei jaučiatės prislėgti ilgo sąrašo dalykų, kuriuos turite atlikti per dieną, pabandykite viską suskaidyti į lengviau įveikiamus etapus.

 Susitelkimas į vieną dalyką vienu metu yra raktas į sėkmę ir streso išvengimą. Pasistenkite pradėti nuo svarbiausio dalyko; kai jį įvykdysite, pereikite prie kito sąrašo punkto.

 Negalite vienu metu užsiimti visais įsipareigojimais, todėl padalykite juos ir realiai įvertinkite, kiek galite nuveikti kiekvieną dieną.

�

4. Norint pasiekti sėkmę, talentas ir sėkmė yra būtini, tačiau sunkus darbas yra dar svarbesnis.

 Užsibrėžkite savo tikslus ryžtingai ir tikėkite, kad juos pasieksite; jei jums pavyks, vadinasi, pasirinkote teisingai.

 Pasiekę savo tikslus jausitės labai išdidūs.

 Daugiau informacijos šia tema galite rasti šiame kitame straipsnyje: 15 būdų, kaip pagerinti savo įgūdžius ir išteklius.

5. Nereikia savęs skriausti.

 Jei atsiliekate, tai ne jūsų kaltė, jei nuo to laiko, kai priėmėte sprendimą, aplinkybės pasikeitė. Geriausias būdas tai įveikti - prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir stengtis juos pagerinti ateityje.

 Jei ką nors atidėliojote ilgiau nei turėjote, vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, tai pabandyti rasti tinkamą sprendimą, kad kompensuotumėte vėlavimą.

 Gali būti sunku priimti save, kai jaučiate neigiamus savo ankstesnių sprendimų padarinius, tačiau atminkite, kad niekas nėra laisvas nuo klaidų.

 Galime tik kontroliuoti savo dabartinius sprendimus, kad sukurtume sau geresnę ateitį. Tokiu atveju rekomenduoju perskaityti šį kitą straipsnį: Kai bijote dėl savo ateities, prisiminkite, kad dabartis svarbesnė.

6. Ne visada turite būti maksimaliai darbingi, ypač tada, kai pasaulis atrodo pribloškiantis ir gąsdinantis.

 Žinome, kad tokiomis aplinkybėmis nenorite savęs išsekinti ar kelti sau nepasiekiamų lūkesčių.

 Jei išgyvenate sunkų laikotarpį, jums leidžiama pailsėti šiek tiek daugiau nei įprastai.

 Šį kartą poilsį priimkite nesijausdami kalti.

 Rūpintis savimi nereiškia būti savanaudžiu, o atsipalaidavimas nėra tinginystės sinonimas. Kartais pailsėti reikia daug labiau, nei manote.