Turinys
- Kaip žingsnis po žingsnio tobulinti savo įgūdžius
- Kaip atpažinti savo talentus ir asmenines stiprybes
- Įgūdžių rūšys: techniniai, perkeliami ir asmeniniai
- Įgūdžių stiprinimas taip pat gali padidinti jūsų pasitenkinimą
- Kaip išsikelti tikslus įgūdžiui ugdyti
- Formalus mokymasis, kursai ir savarankiška praktika
- Ryšių kūrimas mokymuisi ir profesiniam augimui
- Kaip prašyti pagalbos atrandant savo potencialą
- Atpažinkite įgūdžius, kuriuos jau naudojate kasdieniame gyvenime
- Kaip panaudoti savo talentus savanoriaujant
- Savanorystė su gyvūnais: kaip atsakingai prisidėti
- Kūrybiškumas, bendruomenė ir asmeniniai santykiai
- Kaip paversti aistrą profesine karjera
- Lyderystės įgūdžių ugdymas
- Mentorystė ir kitų žmonių palydėjimas
- Draugiška konkurencija motyvacijai didinti
- Kaip priimti kritiką neprarandant pasitikėjimo
- Prisijungimo prie profesinės ar kūrybinės organizacijos nauda
- Atkaklumas: kaip tęsti, kai nematote rezultatų
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Atpažindami ir ugdydami savo įgūdžius galite pakeisti tai, kaip mokotės, dirbate, bendraujate ir priimate sprendimus. Tai taip pat gali priartinti jus prie prasmingesnio gyvenimo.
Jums nereikia turėti išskirtinio talento ar nuo pat pradžių žinoti, koks yra jūsų tikslas. Kartais geriausi jūsų gebėjimai atsiskleidžia tokiose įprastose veiklose, kad net nelaikote jų ypatingomis.
Galbūt mokate klausytis, organizuoti, taisyti daiktus, paaiškinti sudėtingas idėjas, nuraminti įtampą ar rasti sprendimus, kai kiti pasimeta. Kadangi šie veiksmai jums atrodo natūralūs, galite sumenkinti jų vertę. Tačiau būtent čia gali slypėti svarbi stiprybė.
Šiame straipsnyje rasite 15 strategijų, padėsiančių atrasti, pritaikyti ir tobulinti savo talentus. Tai nėra bandymas tapti kitu žmogumi, o būdas geriau suprasti tai, kas jau yra jumyse, ir suteikti tam erdvės augti.
Asmeninis ir profesinis tobulėjimas yra nuolatinis procesas. Jam reikia praktikos, smalsumo ir kantrybės. Jis nevyksta tiesia linija: bus pažangos dienų, abejonių akimirkų ir etapų, kai reikės pakeisti metodą.
Tobulėjimas nereiškia, kad turite reikalauti iš savęs iki išsekimo. Jis reiškia pasirinkti vieną gebėjimą, sąmoningai jį lavinti ir stebėti, kokie pakeitimai padeda judėti pirmyn.
Štai 15 pagrindinių strategijų, kurias galite įtraukti į savo gyvenimą:
Kiekvienam žmogui reikia dirbti su skirtingomis sritimis. Todėl nebandykite taikyti visų penkiolikos strategijų vienu metu. Pasirinkite dvi ar tris, atitinkančias dabartinę jūsų situaciją, ir paverskite jas savaitiniais veiksmais.
Atkaklumas svarbesnis už tobulą pradžią. Trumpa ir nuosekli praktika paprastai suteikia daugiau mokymosi nei vieną kartą įdėtos milžiniškos pastangos.
Visi turime gebėjimų, galinčių praturtinti mūsų aplinką. Problema ta, kad ne visada mokame juos atpažinti.
Pasitikėjimo stoka gali priversti manyti, kad neturite nieko ypatingo. Palyginimai taip pat iškreipia jūsų suvokimą: matote galutinį kito žmogaus rezultatą ir lyginate jį su savo pirmaisiais bandymais.
Be to, šeimos ar visuomenės lūkesčiai gali skatinti vertinti tik tam tikrus įgūdžius. Galbūt išmokote, kad svarbūs tik akademiniai gebėjimai, prestižinės pareigos ar pinigus generuojantys talentai. Dėl to galite nepastebėti savo meninio jautrumo, rankų miklumo, kantrybės ar lengvumo rūpinantis kitais.
Norėdami atpažinti savo talentus, atkreipkite dėmesį į šiuos ženklus:
Taip pat galite savęs paklausti: ką dariau su entuziazmu, kol nepradėjau nerimauti, ar pavyks tai atlikti tobulai? Atsakymas gali sugrąžinti pamirštą užuominą.
Ne kiekvienas talentas atsiranda kaip staigus nušvitimas. Kai kurie gebėjimai atrandami eksperimentuojant. Išbandykite skirtingas veiklas, dalyvaukite trumpuose projektuose ir leiskite sau būti pradedančiuoju.
Jei jums sunku atpažinti savo tapatybę neapsiribojant tuo, ko tikisi kiti, gali padėti perskaityti kaip atrasti savo tikrąjį „aš“ ir gyventi autentiškiau.
Supratimas, kokių rūšių įgūdžių turite, palengvina jų pritaikymą naujose situacijose.
Techniniai įgūdžiai yra susiję su konkrečiomis žiniomis. Tai programavimas, apskaita, grafinis dizainas, staliaus darbai, mechaninis remontas, tam tikrų programų naudojimas ar kalbos mokėjimas.
Perkeliami įgūdžiai gali būti naudojami skirtinguose darbuose ir situacijose. Organizavimas, gebėjimas atlikti tyrimus, bendravimas, planavimas, derybos ir komandinis darbas yra aiškūs pavyzdžiai.
Asmeniniai įgūdžiai susiję su jūsų įprastu veikimo būdu. Atsakingumas, iniciatyvumas, kantrybė, kūrybiškumas, lankstumas ir atkaklumas priklauso šiai kategorijai.
Įsivaizduokite, kad daugelį metų organizavote savo šeimos veiklas. Galbūt niekada to nelaikėte patirtimi, tačiau tai darydami derinote tvarkaraščius, valdėte išteklius, sprendėte nenumatytas situacijas ir derėjotės dėl prioritetų. Tai yra perkeliami įgūdžiai.
Sudarykite sąrašą savęs neteisdami. Užrašykite bent po penkis kiekvienos grupės gebėjimus. Jei kuri nors skiltis lieka tuščia, paprašykite nuomonės žmogaus, kuris jus pažįsta skirtingose situacijose. Kartais kiti aiškiai pastebi tai, ką jūs laikote savaime suprantamu dalyku.
Įprasta susitelkti tik į silpnybių taisymą. Tačiau nuolatinis dėmesys tam, ko jums trūksta, gali kelti nusivylimą ir priversti nepastebėti savo išteklių.
Nereikia atsisakyti visų sričių, kuriose norite tobulėti. Kai kurioms silpnybėms reikia dėmesio, nes jos veikia jūsų gerovę arba apsunkina atsakomybes. Svarbiausia – neskirti visos energijos tam, kad taptumėte žmogumi, kuriuo nesate.
Stiprybės ugdymas dažnai suteikia daugiau motyvacijos nei nuolatinė kova su ribotumu.
Jei jums patinka bendrauti, suprasti poreikius ir paaiškinti pasirinkimus, galite gerai jaustis pardavimų, mokymo, klientų aptarnavimo ar tarpininkavimo srityse. Jei labiau mėgstate dirbti su daiktais, jus gali patraukti restauravimas, mechanika, amatai ar tam tikros techninės profesijos.
Laimė priklauso ne vien nuo pinigų, titulų ar pripažinimo. Ji taip pat kyla iš jausmo, kad tai, ką darote, dera su tuo, ką vertinate.
Paklauskite savęs:
Jūsų atsakymai nebūtinai turi iškart nuvesti prie profesijos. Įgūdis taip pat gali maitinti pomėgį, stiprinti santykius ar padėti prisidėti prie savo bendruomenės.
Platus ketinimas, pavyzdžiui, „noriu tobulėti“, ne visada padeda imtis veiksmų. Jį reikia paversti konkrečiu tikslu.
Pasistenkite, kad jūsų tikslas būtų konkretus, išmatuojamas, pasiekiamas, reikšmingas ir apibrėžtas laiku. Tai negarantuoja rezultato, tačiau suteikia aiškią kryptį.
Pavyzdžiui, „noriu pagerinti fizinę formą“ yra pernelyg bendra. Naudingesnis tikslas būtų: „Per artimiausias aštuonias savaites keturias dienas per savaitę vaikščiosiu po trisdešimt minučių ir palaipsniui didinsiu tempą.“ Jei norite bėgti pusmaratonį, parenkite planą pagal savo fizinę būklę ir, kai reikia, kreipkitės į specialistus.
Tas pats taikoma kūrybiniam gebėjimui. Užuot sakę „noriu geriau rašyti“, galite užsibrėžti rašyti tris kartus per savaitę, kas mėnesį užbaigti trumpą apsakymą ir paprašyti dviejų patikimų skaitytojų komentarų.
Padalykite kiekvieną tikslą į mažus veiksmus. Milžiniškas tikslas gali paralyžiuoti, o konkreti užduotis palengvina pradžią.
Kiekvieną savaitę peržiūrėkite tris dalykus:
Nepainiokite pertraukos su nesėkme. Tempo koregavimas taip pat yra proceso dalis.
Formalusis švietimas gali būti vertinga priemonė, kai jums reikia struktūruoto pagrindo, kvalifikacijos patvirtinimo ar specializuotų žinių. Universitetai, institutai ir mokymo centrai siūlo techninių, humanitarinių, meninių bei mokslinių sričių programas.
Tačiau ne kiekvienam įgūdžiui būtinas diplomas. Taip pat galite mokytis trumpuose kursuose, dirbtuvėse, iš knygų, mokomųjų vaizdo įrašų, asmeninių projektų ir su instruktorių pagalba.
Prieš užsirašydami, išsiaiškinkite turinį, dėstytojų patirtį, mokymosi formatą ir kiek laiko iš tikrųjų galėsite tam skirti. Venkite kaupti kursus, kurių niekada nepritaikote. Mokymasis įsitvirtina tuomet, kai įgytas žinias panaudojate spręsdami ką nors konkretaus.
Jei studijuojate dizainą, sukurkite darbą. Jei mokotės kalbos, bendraukite. Jei lankote staliaus darbų kursą, pagaminkite paprastą daiktą. Jei praktikuojate fotografiją, pasirinkite temą ir sukurkite nuotraukų seriją.
Po kiekvienos pamokos paklauskite savęs: kaip galiu tai pritaikyti per artimiausias keturiasdešimt aštuonias valandas? Šis mažas sprendimas paverčia informaciją patirtimi.
Santykiai gali priartinti jus prie žinių, galimybių ir perspektyvų, kurių vieni nerastumėte.
Tinklo kūrimas nereiškia artintis prie kitų vien tam, kad gautumėte naudos. Tai reiškia kurti nuoširdų apsikeitimą. Galite pasidalyti idėja, rekomenduoti šaltinį, išklausyti patirtį ar bendradarbiauti projekte.
Ieškokite asociacijų, susitikimų, dirbtuvių ir bendruomenių, susijusių su jūsų interesais. Skaitmeninės platformos taip pat gali padėti, jei dalyvaujate pagarbiai ir neapsiribojate vien stebėjimu.
Kalbėdamiesi su daugiau patirties turinčiu žmogumi, užduokite konkrečius klausimus. Vietoj „kaip man pasiekti sėkmę?“ pabandykite paklausti: „kokios pradinės klaidos būtumėte norėję išvengti?“ arba „koks gebėjimas jums buvo naudingiausias pradžioje?“
Taip pat galite ieškoti mentoriaus. Geras mentorius nesprendžia už jus ir nežada rezultatų. Jis padeda pastebėti pasirinkimus, atpažinti akląsias zonas ir prisiimti atsakomybę už savo sprendimus.
Jei bendro projekto metu kyla nesutarimų, šios konfliktų ir įtampos darbe sprendimo strategijos gali padėti apsaugoti bendradarbiavimą neatsisakant savo ribų.
Jei jaučiate polinkį dainuoti, rašyti, sportuoti, kurti rankdarbius ar užsiimti bet kokia kita veikla, bet nežinote, kaip judėti pirmyn, paprašykite patarimo.
Pasikalbėkite su draugais, šeimos nariais, kolegomis, mokytojais ar savo bendruomenės nariais. Neprašykite bendro savo asmenybės įvertinimo. Užduokite klausimus, į kuriuos jie galėtų atsakyti pateikdami pavyzdžius:
Jei jums sunku prašyti paramos, galite perskaityti 5 būdus, kaip ieškoti draugų ir šeimos palaikymo, jei nedrįstate.
Taip pat yra profesinio orientavimo vertinimų. Jie gali pateikti užuominų apie interesus ir gabumus, tačiau neturėtų būti laikomi galutiniu nuosprendžiu apie jūsų ateitį.
Vėliau ištyrinėkite artimas galimybes. Galbūt jūsų bendruomenei reikia muzikantų renginiui, bendradarbių vietiniam leidiniui, žmonių, galinčių administruoti socialinius tinklus, ar savanorių, mokančių taisyti daiktus. Klausimai atveria duris, kurias nesaugumas dažnai palieka uždarytas.
Galbūt norite pakeisti profesiją, tačiau manote, kad neturite patirties. O gal po daugelio metų, skirtų namų priežiūrai, norite grįžti į apmokamą darbą.
Nemenkinkite to, ką išmokote neformaliame darbe. Rūpinimasis namais ar šeima gali apimti organizavimą, laiko valdymą, pirkinius, susitikimų derinimą, nenumatytų situacijų sprendimą, bendravimą ir prioritetų nustatymą.
Norėdami atpažinti šiuos gebėjimus, sukurkite vaidmenų medį. Užrašykite visus vaidmenis, kuriuos atlikote: mokinys, globėjas, darbuotojas, savanoris, draugas, koordinatorius, sportininkas ar asociacijos narys.
Po kiekvienu vaidmeniu pasižymėkite atliktas užduotis ir reikalingus įgūdžius. Tada ieškokite pasikartojančių gebėjimų. Šie sutapimai atskleidžia stiprybes, kurias tikriausiai galite perkelti į kitas sritis.
Kiekvieną įgūdį verta papildyti pavyzdžiu. Užuot rašę „esu organizuotas“, nurodykite: „Dvejus metus koordinavau penkių žmonių tvarkaraščius ir išteklius.“ Konkretūs pavyzdžiai padeda įvertinti savo kelią ir geriau apie jį papasakoti per darbo pokalbį.
Jei nesaugumas verčia menkinti savo pasiekimus, šis straipsnis apie kaip labiau pasitikėti savimi gali padėti išsiugdyti labiau subalansuotą požiūrį į savo gebėjimus.
Savanorystė leidžia praktikuoti įgūdžius realioje aplinkoje ir prisidėti prie jums svarbios priežasties.
Bendruomeninėms organizacijoms dažnai reikia labai skirtingų žmonių. Ne viskas apsiriboja klientų aptarnavimu. Reikia ir tų, kurie organizuoja medžiagas, rengia pranešimus, kuria kampanijas, taiso patalpas, tvarko aukas ar moko veiklos.
Prieš įsipareigodami paklauskite, kokios bus jūsų užduotys, kiek valandų jos pareikalaus ir kas galės jus nukreipti. Padėti nereiškia ignoruoti savo ribas. Aiškus ir tvarus bendradarbiavimas yra naudingesnis nei intensyvus atsidavimas, kurio vėliau negalėsite išlaikyti.
Bendruomeninė veikla gali suteikti dalyvavimo jausmą, praplėsti ryšius ir padėti atrasti gebėjimus. Vis dėlto neturėtumėte jos naudoti savo problemoms vengti ar prisiimti atsakomybių, kurios priklauso specialistams.
Rinkitės jums svarbią priežastį ir funkciją, atitinkančią jūsų galimybes. Nuoseklumas dažniausiai vertingesnis už valandų kiekį.
Jei jaučiate ypatingą ryšį su gyvūnais, prieglauda gali pasiūlyti jums prasmingą patirtį. Šioms organizacijoms reikia praktinės pagalbos, komunikacijos, lėšų rinkimo ir paramos renginiuose.
Atsižvelgiant į vietos taisykles, galėtumėte padėti valyti erdves, ruošti maistą, organizuoti aukas, atsakyti į užklausas ar kurti informacinę medžiagą. Kai kurioms tiesioginės priežiūros užduotims būtinas mokymas, todėl visada laikykitės atsakingų darbuotojų nurodymų.
Neidealizuokite šios patirties. Joje taip pat gali būti nuovargio ir emociškai sunkių situacijų. Žinodami savo ribas galėsite suteikti stabilesnę pagalbą.
Jei negalite dalyvauti gyvai, pasiteiraukite kitų alternatyvų. Galbūt galite fotografuoti gyvūnus įvaikinimui, skleisti patikrintas kampanijas ar padėti atlikti administracines užduotis.
Jūsų kūrybiniai talentai taip pat gali stiprinti bendruomenę. Jei mokate kurti dizainą, galite parengti darbą vietos kampanijai. Jei dainuojate, galėtumėte dalyvauti kultūriniame renginyje. Jei mėgstate rašyti, galite prisidėti prie naujienlaiškio arba imti interviu iš žmonių, turinčių vertingų istorijų.
Šios patirtys lavina ne tik techninį gebėjimą. Jos taip pat moko įsiklausyti į poreikius, priimti pokyčius ir dirbti vadovaujantis kitokiais nei jūsų kriterijais.
Kai dalijatės įgūdžiu nesistengdami įrodyti savo pranašumo, santykiai paprastai tampa nuoširdesni. Jūsų talentas nustoja būti jūsų vertės matu ir tampa tiltu į kitus žmones.
Vis dėlto pagalbos siūlymas nereiškia, kad visada turite dirbti nemokamai. Iš anksto nuspręskite, kada norite dovanoti savo laiką, o kada jums reikia atlygio už savo patirtį. Ribų nustatymas taip pat saugo jūsų kūrybiškumą.
Pragyvenimas iš mėgstamos veiklos gali būti džiuginantis, tačiau tam reikia daugiau nei entuziazmo. Reikia praktikos, planavimo, rinkos išmanymo ir pasirengimo atlikti mažiau patrauklias užduotis.
Menininkui taip pat gali reikėti sudaryti biudžetą, derėtis ir reklamuoti savo darbą. Gėlininkas turi pažinoti tiekėjus ir valdyti greitai gendančius produktus. Statybų specialistas privalo laikytis saugumo normų, apskaičiuoti medžiagas ir bendrauti su klientais.
Prieš radikaliai keisdami kryptį, išbandykite savo susidomėjimą nedideliu mastu:
Ne kiekviena aistra turi tapti profesija. Kartais jos išlaikymas asmenine veikla apsaugo džiaugsmą. Kitais atvejais laipsniškas išbandymas patvirtina, kad norite judėti pirmyn.
Vadovautis savo pašaukimu nereiškia elgtis impulsyviai. Galite įsiklausyti į savo troškimą ir kartu paruošti tam pagrindą.
Lyderystė nėra vien nurodymų davimas. Ji apima atsakomybės prisiėmimą, krypties perteikimą, komandos išklausymą ir sprendimų priėmimą net tada, kai nėra tobulo sprendimo.
Galite lavinti šį gebėjimą prižiūrėdami trumpą projektą, koordinuodami savanorišką veiklą ar pasiūlydami konkretų pagerinimą savo darbe.
Pradėkite nuo atsakomybių, atitinkančių jūsų patirtį. Apibrėžkite tikslus, aiškiai paskirstykite užduotis ir sukurkite pažangos stebėjimo momentus. Jei kas nors nepavyksta, venkite iškart ieškoti kaltų. Pirmiausia išanalizuokite, kurią proceso dalį reikia pataisyti.
Sveika lyderystė pripažįsta kitų indėlį. Ji taip pat moka prašyti pagalbos. Jums nereikia visko išspręsti, kad įrodytumėte savo gebėjimus.
Baigę projektą, paprašykite komentarų apie savo bendravimą, organizavimą ir problemų sprendimą. Ši informacija bus naudingesnė nei vien paklausti, ar „gerai atlikote darbą“.
Dalijimasis tuo, ką žinote, taip pat stiprina jūsų įgūdžius. Aiškindami procesą suprantate, kurias dalis jau gerai išmanote, o kurias dar reikia peržiūrėti.
Galite patarti pradedančiam žmogui, padėti kolegai ar mokyti veiklos savo bendruomenėje. Darykite tai nuolankiai. Jūsų patirtis gali būti vertinga, net jei ji nėra vienintelis teisingas būdas veikti.
Geras vedlys klausosi, užduoda klausimus ir leidžia kitam priimti sprendimus. Jis neprimeta savo asmeninės istorijos kaip universalaus recepto.
Toks palydėjimas gali išplėsti jūsų kūrybiškumą ir gebėjimą bendrauti. Jis taip pat suteikia gilų pasitenkinimą: matote, kaip žinios keičiasi, keliaudamos iš vieno žmogaus kitam.
Jei konsultavimas susijęs su dvasiniais, emociniais, teisiniais ar sveikatos klausimais, pripažinkite savo vaidmens ribas ir, kai reikia, nukreipkite pas specialistus.
Sveika konkurencija gali paskatinti jus praktikuotis ir įvertinti savo pažangą. Svarbiausia – varžytis nepaverčiant rezultato savo asmeninės vertės įrodymu.
Galite pasiūlyti panašių interesų turinčiam žmogui trumpą iššūkį: užbaigti dizaino darbą, laikytis mokymosi rutinos ar pateikti kelis problemos sprendimus.
Nustatykite aiškias taisykles ir ribotą laikotarpį. Taip pat verta nuspręsti, ko išmoksite iš šio pratimo, neatsižvelgiant į tai, kas pasieks geresnį rezultatą.
Venkite lyginti skirtingas aplinkybes. Vienas žmogus gali turėti daugiau laiko, išteklių ar patirties. Konkurencija veikia tada, kai ji pažadina energiją ir smalsumą, o ne tada, kai maitina pažeminimą ar apmaudą.
Baigę pasidalykite metodais. Tai, kas padėjo vienam, gali įkvėpti kitą. Taip iššūkis išlaiko bendradarbiavimo dimensiją.
Išklausyti kritiką gali būti nemalonu, ypač kai į darbą įdėjote daug laiko ir emocijų. Pirmoji reakcija gali būti gintis arba atmesti visą pastabą.
Prieš atsakydami padarykite pauzę. Paklauskite, kurį konkretų aspektą reikia pagerinti, ir paprašykite pavyzdžio. Miglota nuomonė, pavyzdžiui, „čia viskas blogai“, mažai padeda. Tačiau pasakymas „įžanga nepaaiškina tikslo“ suteikia panaudojamą užuominą.
Tuomet atskirkite tris dalykus:
Žmogus gali išsakyti mintį nerangiai ir nurodyti ką nors teisingo. Jis taip pat gali kalbėti labai užtikrintai ir būti neteisus. Išklausykite, palyginkite ir nuspręskite.
Ne visos kritikos vertos vienodo dėmesio. Ypač vertinkite tas, kurias pateikia žmonės, turintys patirties, suprantantys kontekstą ir nuoširdžiai norintys jums padėti.
Padaryta klaida neištrina jūsų gebėjimų. Vienkartinė nesėkmė yra mokymosi dalis. Jei pastebite, kad baimė suklysti verčia jus vengti galimybių, galbūt patenkate į savęs sabotavimo ciklą. Tokiu atveju gali padėti perskaityti kaip nustoti sabotuoti savo sėkmę.
Narystė pripažintoje asociacijoje gali suartinti jus su panašių interesų žmonėmis, naujomis technikomis ir svarbiais pokyčiais jūsų srityje.
Ieškokite organizacijų, turinčių aiškius tikslus ir skaidrią veiklą. Prieš mokėdami nario mokestį, pasidomėkite, kokias veiklas jos siūlo, kokie reikalavimai taikomi ir kaip dalyvauja jų nariai.
Prisijungę neapsiribokite vien savo vardo turėjimu sąraše. Dalyvaukite dirbtuvėse, konferencijose ir demonstracijose. Užduokite klausimus. Pasiūlykite prisidėti prie užduoties, kuri leistų jums mokytis.
Taip pat galite įsitraukti į literatūros klubus, muzikines grupes, sporto bendruomenes ar amatų dirbtuves. Ne visos erdvės turi padėti kurti karjerą. Kai kurios paprasčiausiai leidžia labiau mėgautis savo interesu ir palaikyti nuoseklią praktiką.
Priklausymas grupei gali įkvėpti, bet nepakeičia individualaus darbo. Naudokitės turimais ištekliais ir išsaugokite savo savarankišką vertinimą.
Bus etapų, kai jausite, kad neprogresuojate. Tai ne visada reiškia, kad kažką darote neteisingai. Kai kuriems įgūdžiams reikia laiko, kol pasimato akivaizdūs pokyčiai.
Kai apima nusivylimas, venkite automatiškai atsakyti dar didesniais reikalavimais sau. Peržiūrėkite savo metodą. Galbūt tikslas pernelyg platus, praktika nenuosekli arba jums reikia kitokio paaiškinimo.
Galite padaryti pertrauką neatsisakydami tikslo. Poilsis leidžia atgauti perspektyvą ir neleidžia vertingai veiklai virsti išsekinančia pareiga.
Išbandykite šį pratimą:
Švęskite konkrečius ženklus: užbaigėte užduotį, paprašėte pagalbos, priėmėte pataisymą ar išdrįsote parodyti savo darbą. Šie žingsniai taip pat yra pažanga.
Jūsų įgūdžiai neapibrėžia visos jūsų vertės, tačiau jų ugdymas gali padėti gyventi su didesniu pasitikėjimu, savarankiškumu ir prasme. Pradėkite nuo to, ką turite, kantriai praktikuokitės ir leiskite patirčiai parodyti, kiek toli galite nueiti. 🌱
Jums nereikia turėti išskirtinio talento ar nuo pat pradžių žinoti, koks yra jūsų tikslas. Kartais geriausi jūsų gebėjimai atsiskleidžia tokiose įprastose veiklose, kad net nelaikote jų ypatingomis.
Galbūt mokate klausytis, organizuoti, taisyti daiktus, paaiškinti sudėtingas idėjas, nuraminti įtampą ar rasti sprendimus, kai kiti pasimeta. Kadangi šie veiksmai jums atrodo natūralūs, galite sumenkinti jų vertę. Tačiau būtent čia gali slypėti svarbi stiprybė.
Šiame straipsnyje rasite 15 strategijų, padėsiančių atrasti, pritaikyti ir tobulinti savo talentus. Tai nėra bandymas tapti kitu žmogumi, o būdas geriau suprasti tai, kas jau yra jumyse, ir suteikti tam erdvės augti.
Kaip žingsnis po žingsnio tobulinti savo įgūdžius
Asmeninis ir profesinis tobulėjimas yra nuolatinis procesas. Jam reikia praktikos, smalsumo ir kantrybės. Jis nevyksta tiesia linija: bus pažangos dienų, abejonių akimirkų ir etapų, kai reikės pakeisti metodą.
Tobulėjimas nereiškia, kad turite reikalauti iš savęs iki išsekimo. Jis reiškia pasirinkti vieną gebėjimą, sąmoningai jį lavinti ir stebėti, kokie pakeitimai padeda judėti pirmyn.
Štai 15 pagrindinių strategijų, kurias galite įtraukti į savo gyvenimą:
- Išsikelkite aiškius ir realistiškus tikslus. Apibrėžkite, kurį įgūdį norite pagerinti, kodėl tai norite padaryti ir koks konkretus ženklas rodytų pažangą.
- Ieškokite konstruktyvaus grįžtamojo ryšio. Paklauskite patikimų žmonių, ką darote gerai ir ką galėtumėte pakoreguoti.
- Puoselėkite smalsumą. Skaitykite, tyrinėkite, išbandykite naujus kelius ir leiskite klausimams nukreipti jūsų mokymąsi.
- Lavinkite empatiją ir emocinį intelektą. Mokykitės atpažinti savo emocijas ir atsižvelgti į kitų žmonių patirtį.
- Ugdykite aiškų bendravimą. Paprastai išsakykite savo mintis, dėmesingai klausykitės ir pasitikrinkite, ar teisingai supratote.
- Geriau valdykite savo laiką. Skirkite konkrečius laiko tarpus praktikai ir venkite priklausyti vien nuo motyvacijos.
- Neatsilikite nuo naujovių. Stebėkite pokyčius, įrankius ir tendencijas, svarbias jūsų sričiai.
- Ieškokite pavyzdžių ir mentorių. Mokykitės iš daugiau patirties turinčių žmonių, nesistengdami nukopijuoti visos jų karjeros.
- Dalyvaukite kursuose ir mokymosi erdvėse. Rinkitės pasiūlymus, atitinkančius konkretų jūsų poreikį.
- Lavinkite kūrybišką problemų sprendimą. Prieš pasiduodami, pasiūlykite kelis galimus sprendimus, net jei kai kurie jų atrodo netradiciniai.
- Gerinkite gebėjimą dirbti komandoje. Mokykitės bendradarbiauti, derėtis dėl atsakomybių ir pripažinti kitų indėlį.
- Susipažinkite su technologijomis, susijusiomis su jūsų veikla. Nebūtina išmanyti jų visų, tačiau svarbu suprasti, kurios gali palengvinti jūsų darbą.
- Stiprinkite kritinį mąstymą. Tikrinkite šaltinius, palyginkite nuomones ir nepriimkite idėjos vien todėl, kad ji atrodo įtikinama.
- Palaipsniui išeikite iš įprastos zonos. Rinkitės iššūkius, kurie šiek tiek kelia diskomfortą, bet jūsų neperkrauna.
- Puoselėkite pozityvų ir iniciatyvų požiūrį. Pripažinkite sunkumus, tačiau neįsitvirtinkite mintyje, kad niekas negali pasikeisti.
Kiekvienam žmogui reikia dirbti su skirtingomis sritimis. Todėl nebandykite taikyti visų penkiolikos strategijų vienu metu. Pasirinkite dvi ar tris, atitinkančias dabartinę jūsų situaciją, ir paverskite jas savaitiniais veiksmais.
Atkaklumas svarbesnis už tobulą pradžią. Trumpa ir nuosekli praktika paprastai suteikia daugiau mokymosi nei vieną kartą įdėtos milžiniškos pastangos.
Kaip atpažinti savo talentus ir asmenines stiprybes
Visi turime gebėjimų, galinčių praturtinti mūsų aplinką. Problema ta, kad ne visada mokame juos atpažinti.
Pasitikėjimo stoka gali priversti manyti, kad neturite nieko ypatingo. Palyginimai taip pat iškreipia jūsų suvokimą: matote galutinį kito žmogaus rezultatą ir lyginate jį su savo pirmaisiais bandymais.
Be to, šeimos ar visuomenės lūkesčiai gali skatinti vertinti tik tam tikrus įgūdžius. Galbūt išmokote, kad svarbūs tik akademiniai gebėjimai, prestižinės pareigos ar pinigus generuojantys talentai. Dėl to galite nepastebėti savo meninio jautrumo, rankų miklumo, kantrybės ar lengvumo rūpinantis kitais.
Norėdami atpažinti savo talentus, atkreipkite dėmesį į šiuos ženklus:
- Veiklas, kurias išmokstate palyginti lengvai.
- Užduotis, dėl kurių kiti žmonės dažnai prašo jūsų pagalbos.
- Situacijas, kuriose prarandate laiko pojūtį.
- Problemas, kurias jums patinka spręsti.
- Gebėjimus, kuriuos gerai naudojate net ir patirdami tam tikrą spaudimą.
- Temas, kurios nuolat žadina jūsų smalsumą.
Taip pat galite savęs paklausti: ką dariau su entuziazmu, kol nepradėjau nerimauti, ar pavyks tai atlikti tobulai? Atsakymas gali sugrąžinti pamirštą užuominą.
Ne kiekvienas talentas atsiranda kaip staigus nušvitimas. Kai kurie gebėjimai atrandami eksperimentuojant. Išbandykite skirtingas veiklas, dalyvaukite trumpuose projektuose ir leiskite sau būti pradedančiuoju.
Jei jums sunku atpažinti savo tapatybę neapsiribojant tuo, ko tikisi kiti, gali padėti perskaityti kaip atrasti savo tikrąjį „aš“ ir gyventi autentiškiau.
Įgūdžių rūšys: techniniai, perkeliami ir asmeniniai
Supratimas, kokių rūšių įgūdžių turite, palengvina jų pritaikymą naujose situacijose.
Techniniai įgūdžiai yra susiję su konkrečiomis žiniomis. Tai programavimas, apskaita, grafinis dizainas, staliaus darbai, mechaninis remontas, tam tikrų programų naudojimas ar kalbos mokėjimas.
Perkeliami įgūdžiai gali būti naudojami skirtinguose darbuose ir situacijose. Organizavimas, gebėjimas atlikti tyrimus, bendravimas, planavimas, derybos ir komandinis darbas yra aiškūs pavyzdžiai.
Asmeniniai įgūdžiai susiję su jūsų įprastu veikimo būdu. Atsakingumas, iniciatyvumas, kantrybė, kūrybiškumas, lankstumas ir atkaklumas priklauso šiai kategorijai.
Įsivaizduokite, kad daugelį metų organizavote savo šeimos veiklas. Galbūt niekada to nelaikėte patirtimi, tačiau tai darydami derinote tvarkaraščius, valdėte išteklius, sprendėte nenumatytas situacijas ir derėjotės dėl prioritetų. Tai yra perkeliami įgūdžiai.
Sudarykite sąrašą savęs neteisdami. Užrašykite bent po penkis kiekvienos grupės gebėjimus. Jei kuri nors skiltis lieka tuščia, paprašykite nuomonės žmogaus, kuris jus pažįsta skirtingose situacijose. Kartais kiti aiškiai pastebi tai, ką jūs laikote savaime suprantamu dalyku.
Įgūdžių stiprinimas taip pat gali padidinti jūsų pasitenkinimą
Įprasta susitelkti tik į silpnybių taisymą. Tačiau nuolatinis dėmesys tam, ko jums trūksta, gali kelti nusivylimą ir priversti nepastebėti savo išteklių.
Nereikia atsisakyti visų sričių, kuriose norite tobulėti. Kai kurioms silpnybėms reikia dėmesio, nes jos veikia jūsų gerovę arba apsunkina atsakomybes. Svarbiausia – neskirti visos energijos tam, kad taptumėte žmogumi, kuriuo nesate.
Stiprybės ugdymas dažnai suteikia daugiau motyvacijos nei nuolatinė kova su ribotumu.
Jei jums patinka bendrauti, suprasti poreikius ir paaiškinti pasirinkimus, galite gerai jaustis pardavimų, mokymo, klientų aptarnavimo ar tarpininkavimo srityse. Jei labiau mėgstate dirbti su daiktais, jus gali patraukti restauravimas, mechanika, amatai ar tam tikros techninės profesijos.
Laimė priklauso ne vien nuo pinigų, titulų ar pripažinimo. Ji taip pat kyla iš jausmo, kad tai, ką darote, dera su tuo, ką vertinate.
Paklauskite savęs:
- Kokia veikla, ją pabaigus, man palieka pasitenkinimo jausmą?
- Kurį gebėjimą norėčiau ir toliau naudoti, net jei niekas manęs nepagirtų?
- Kokioje aplinkoje galiu natūraliausiai save išreikšti?
- Kuris mano įgūdis galėtų palengvinti kito žmogaus gyvenimą?
Jūsų atsakymai nebūtinai turi iškart nuvesti prie profesijos. Įgūdis taip pat gali maitinti pomėgį, stiprinti santykius ar padėti prisidėti prie savo bendruomenės.
Kaip išsikelti tikslus įgūdžiui ugdyti
Platus ketinimas, pavyzdžiui, „noriu tobulėti“, ne visada padeda imtis veiksmų. Jį reikia paversti konkrečiu tikslu.
Pasistenkite, kad jūsų tikslas būtų konkretus, išmatuojamas, pasiekiamas, reikšmingas ir apibrėžtas laiku. Tai negarantuoja rezultato, tačiau suteikia aiškią kryptį.
Pavyzdžiui, „noriu pagerinti fizinę formą“ yra pernelyg bendra. Naudingesnis tikslas būtų: „Per artimiausias aštuonias savaites keturias dienas per savaitę vaikščiosiu po trisdešimt minučių ir palaipsniui didinsiu tempą.“ Jei norite bėgti pusmaratonį, parenkite planą pagal savo fizinę būklę ir, kai reikia, kreipkitės į specialistus.
Tas pats taikoma kūrybiniam gebėjimui. Užuot sakę „noriu geriau rašyti“, galite užsibrėžti rašyti tris kartus per savaitę, kas mėnesį užbaigti trumpą apsakymą ir paprašyti dviejų patikimų skaitytojų komentarų.
Padalykite kiekvieną tikslą į mažus veiksmus. Milžiniškas tikslas gali paralyžiuoti, o konkreti užduotis palengvina pradžią.
Kiekvieną savaitę peržiūrėkite tris dalykus:
- Ką praktikavote.
- Koks sunkumas iškilo.
- Kokį pakeitimą atliksite kitą savaitę.
Nepainiokite pertraukos su nesėkme. Tempo koregavimas taip pat yra proceso dalis.
Formalus mokymasis, kursai ir savarankiška praktika
Formalusis švietimas gali būti vertinga priemonė, kai jums reikia struktūruoto pagrindo, kvalifikacijos patvirtinimo ar specializuotų žinių. Universitetai, institutai ir mokymo centrai siūlo techninių, humanitarinių, meninių bei mokslinių sričių programas.
Tačiau ne kiekvienam įgūdžiui būtinas diplomas. Taip pat galite mokytis trumpuose kursuose, dirbtuvėse, iš knygų, mokomųjų vaizdo įrašų, asmeninių projektų ir su instruktorių pagalba.
Prieš užsirašydami, išsiaiškinkite turinį, dėstytojų patirtį, mokymosi formatą ir kiek laiko iš tikrųjų galėsite tam skirti. Venkite kaupti kursus, kurių niekada nepritaikote. Mokymasis įsitvirtina tuomet, kai įgytas žinias panaudojate spręsdami ką nors konkretaus.
Jei studijuojate dizainą, sukurkite darbą. Jei mokotės kalbos, bendraukite. Jei lankote staliaus darbų kursą, pagaminkite paprastą daiktą. Jei praktikuojate fotografiją, pasirinkite temą ir sukurkite nuotraukų seriją.
Po kiekvienos pamokos paklauskite savęs: kaip galiu tai pritaikyti per artimiausias keturiasdešimt aštuonias valandas? Šis mažas sprendimas paverčia informaciją patirtimi.
Ryšių kūrimas mokymuisi ir profesiniam augimui
Santykiai gali priartinti jus prie žinių, galimybių ir perspektyvų, kurių vieni nerastumėte.
Tinklo kūrimas nereiškia artintis prie kitų vien tam, kad gautumėte naudos. Tai reiškia kurti nuoširdų apsikeitimą. Galite pasidalyti idėja, rekomenduoti šaltinį, išklausyti patirtį ar bendradarbiauti projekte.
Ieškokite asociacijų, susitikimų, dirbtuvių ir bendruomenių, susijusių su jūsų interesais. Skaitmeninės platformos taip pat gali padėti, jei dalyvaujate pagarbiai ir neapsiribojate vien stebėjimu.
Kalbėdamiesi su daugiau patirties turinčiu žmogumi, užduokite konkrečius klausimus. Vietoj „kaip man pasiekti sėkmę?“ pabandykite paklausti: „kokios pradinės klaidos būtumėte norėję išvengti?“ arba „koks gebėjimas jums buvo naudingiausias pradžioje?“
Taip pat galite ieškoti mentoriaus. Geras mentorius nesprendžia už jus ir nežada rezultatų. Jis padeda pastebėti pasirinkimus, atpažinti akląsias zonas ir prisiimti atsakomybę už savo sprendimus.
Jei bendro projekto metu kyla nesutarimų, šios konfliktų ir įtampos darbe sprendimo strategijos gali padėti apsaugoti bendradarbiavimą neatsisakant savo ribų.
Kaip prašyti pagalbos atrandant savo potencialą
Jei jaučiate polinkį dainuoti, rašyti, sportuoti, kurti rankdarbius ar užsiimti bet kokia kita veikla, bet nežinote, kaip judėti pirmyn, paprašykite patarimo.
Pasikalbėkite su draugais, šeimos nariais, kolegomis, mokytojais ar savo bendruomenės nariais. Neprašykite bendro savo asmenybės įvertinimo. Užduokite klausimus, į kuriuos jie galėtų atsakyti pateikdami pavyzdžius:
- Kokiose situacijose, tavo manymu, veikiu užtikrinčiausiai?
- Kuris mano įgūdis tau atrodo naudingiausias?
- Ką turėčiau praktikuoti, kad pagerėčiau?
- Ar žinai vietą, kur galėčiau išbandyti šį gebėjimą?
Jei jums sunku prašyti paramos, galite perskaityti 5 būdus, kaip ieškoti draugų ir šeimos palaikymo, jei nedrįstate.
Taip pat yra profesinio orientavimo vertinimų. Jie gali pateikti užuominų apie interesus ir gabumus, tačiau neturėtų būti laikomi galutiniu nuosprendžiu apie jūsų ateitį.
Vėliau ištyrinėkite artimas galimybes. Galbūt jūsų bendruomenei reikia muzikantų renginiui, bendradarbių vietiniam leidiniui, žmonių, galinčių administruoti socialinius tinklus, ar savanorių, mokančių taisyti daiktus. Klausimai atveria duris, kurias nesaugumas dažnai palieka uždarytas.
Atpažinkite įgūdžius, kuriuos jau naudojate kasdieniame gyvenime
Galbūt norite pakeisti profesiją, tačiau manote, kad neturite patirties. O gal po daugelio metų, skirtų namų priežiūrai, norite grįžti į apmokamą darbą.
Nemenkinkite to, ką išmokote neformaliame darbe. Rūpinimasis namais ar šeima gali apimti organizavimą, laiko valdymą, pirkinius, susitikimų derinimą, nenumatytų situacijų sprendimą, bendravimą ir prioritetų nustatymą.
Norėdami atpažinti šiuos gebėjimus, sukurkite vaidmenų medį. Užrašykite visus vaidmenis, kuriuos atlikote: mokinys, globėjas, darbuotojas, savanoris, draugas, koordinatorius, sportininkas ar asociacijos narys.
Po kiekvienu vaidmeniu pasižymėkite atliktas užduotis ir reikalingus įgūdžius. Tada ieškokite pasikartojančių gebėjimų. Šie sutapimai atskleidžia stiprybes, kurias tikriausiai galite perkelti į kitas sritis.
Kiekvieną įgūdį verta papildyti pavyzdžiu. Užuot rašę „esu organizuotas“, nurodykite: „Dvejus metus koordinavau penkių žmonių tvarkaraščius ir išteklius.“ Konkretūs pavyzdžiai padeda įvertinti savo kelią ir geriau apie jį papasakoti per darbo pokalbį.
Jei nesaugumas verčia menkinti savo pasiekimus, šis straipsnis apie kaip labiau pasitikėti savimi gali padėti išsiugdyti labiau subalansuotą požiūrį į savo gebėjimus.
Kaip panaudoti savo talentus savanoriaujant
Savanorystė leidžia praktikuoti įgūdžius realioje aplinkoje ir prisidėti prie jums svarbios priežasties.
Bendruomeninėms organizacijoms dažnai reikia labai skirtingų žmonių. Ne viskas apsiriboja klientų aptarnavimu. Reikia ir tų, kurie organizuoja medžiagas, rengia pranešimus, kuria kampanijas, taiso patalpas, tvarko aukas ar moko veiklos.
Prieš įsipareigodami paklauskite, kokios bus jūsų užduotys, kiek valandų jos pareikalaus ir kas galės jus nukreipti. Padėti nereiškia ignoruoti savo ribas. Aiškus ir tvarus bendradarbiavimas yra naudingesnis nei intensyvus atsidavimas, kurio vėliau negalėsite išlaikyti.
Bendruomeninė veikla gali suteikti dalyvavimo jausmą, praplėsti ryšius ir padėti atrasti gebėjimus. Vis dėlto neturėtumėte jos naudoti savo problemoms vengti ar prisiimti atsakomybių, kurios priklauso specialistams.
Rinkitės jums svarbią priežastį ir funkciją, atitinkančią jūsų galimybes. Nuoseklumas dažniausiai vertingesnis už valandų kiekį.
Savanorystė su gyvūnais: kaip atsakingai prisidėti
Jei jaučiate ypatingą ryšį su gyvūnais, prieglauda gali pasiūlyti jums prasmingą patirtį. Šioms organizacijoms reikia praktinės pagalbos, komunikacijos, lėšų rinkimo ir paramos renginiuose.
Atsižvelgiant į vietos taisykles, galėtumėte padėti valyti erdves, ruošti maistą, organizuoti aukas, atsakyti į užklausas ar kurti informacinę medžiagą. Kai kurioms tiesioginės priežiūros užduotims būtinas mokymas, todėl visada laikykitės atsakingų darbuotojų nurodymų.
Neidealizuokite šios patirties. Joje taip pat gali būti nuovargio ir emociškai sunkių situacijų. Žinodami savo ribas galėsite suteikti stabilesnę pagalbą.
Jei negalite dalyvauti gyvai, pasiteiraukite kitų alternatyvų. Galbūt galite fotografuoti gyvūnus įvaikinimui, skleisti patikrintas kampanijas ar padėti atlikti administracines užduotis.
Kūrybiškumas, bendruomenė ir asmeniniai santykiai
Jūsų kūrybiniai talentai taip pat gali stiprinti bendruomenę. Jei mokate kurti dizainą, galite parengti darbą vietos kampanijai. Jei dainuojate, galėtumėte dalyvauti kultūriniame renginyje. Jei mėgstate rašyti, galite prisidėti prie naujienlaiškio arba imti interviu iš žmonių, turinčių vertingų istorijų.
Šios patirtys lavina ne tik techninį gebėjimą. Jos taip pat moko įsiklausyti į poreikius, priimti pokyčius ir dirbti vadovaujantis kitokiais nei jūsų kriterijais.
Kai dalijatės įgūdžiu nesistengdami įrodyti savo pranašumo, santykiai paprastai tampa nuoširdesni. Jūsų talentas nustoja būti jūsų vertės matu ir tampa tiltu į kitus žmones.
Vis dėlto pagalbos siūlymas nereiškia, kad visada turite dirbti nemokamai. Iš anksto nuspręskite, kada norite dovanoti savo laiką, o kada jums reikia atlygio už savo patirtį. Ribų nustatymas taip pat saugo jūsų kūrybiškumą.
Kaip paversti aistrą profesine karjera
Pragyvenimas iš mėgstamos veiklos gali būti džiuginantis, tačiau tam reikia daugiau nei entuziazmo. Reikia praktikos, planavimo, rinkos išmanymo ir pasirengimo atlikti mažiau patrauklias užduotis.
Menininkui taip pat gali reikėti sudaryti biudžetą, derėtis ir reklamuoti savo darbą. Gėlininkas turi pažinoti tiekėjus ir valdyti greitai gendančius produktus. Statybų specialistas privalo laikytis saugumo normų, apskaičiuoti medžiagas ir bendrauti su klientais.
Prieš radikaliai keisdami kryptį, išbandykite savo susidomėjimą nedideliu mastu:
- Įgyvendinkite visą projektą.
- Pasikalbėkite su žmonėmis, jau dirbančiais toje srityje.
- Apskaičiuokite išlaidas, laiką ir reikalingą mokymąsi.
- Įvertinkite, ar jums patinka ir kasdienė šios profesijos pusė.
- Sukurkite realistišką finansinį perėjimo planą.
Ne kiekviena aistra turi tapti profesija. Kartais jos išlaikymas asmenine veikla apsaugo džiaugsmą. Kitais atvejais laipsniškas išbandymas patvirtina, kad norite judėti pirmyn.
Vadovautis savo pašaukimu nereiškia elgtis impulsyviai. Galite įsiklausyti į savo troškimą ir kartu paruošti tam pagrindą.
Lyderystės įgūdžių ugdymas
Lyderystė nėra vien nurodymų davimas. Ji apima atsakomybės prisiėmimą, krypties perteikimą, komandos išklausymą ir sprendimų priėmimą net tada, kai nėra tobulo sprendimo.
Galite lavinti šį gebėjimą prižiūrėdami trumpą projektą, koordinuodami savanorišką veiklą ar pasiūlydami konkretų pagerinimą savo darbe.
Pradėkite nuo atsakomybių, atitinkančių jūsų patirtį. Apibrėžkite tikslus, aiškiai paskirstykite užduotis ir sukurkite pažangos stebėjimo momentus. Jei kas nors nepavyksta, venkite iškart ieškoti kaltų. Pirmiausia išanalizuokite, kurią proceso dalį reikia pataisyti.
Sveika lyderystė pripažįsta kitų indėlį. Ji taip pat moka prašyti pagalbos. Jums nereikia visko išspręsti, kad įrodytumėte savo gebėjimus.
Baigę projektą, paprašykite komentarų apie savo bendravimą, organizavimą ir problemų sprendimą. Ši informacija bus naudingesnė nei vien paklausti, ar „gerai atlikote darbą“.
Mentorystė ir kitų žmonių palydėjimas
Dalijimasis tuo, ką žinote, taip pat stiprina jūsų įgūdžius. Aiškindami procesą suprantate, kurias dalis jau gerai išmanote, o kurias dar reikia peržiūrėti.
Galite patarti pradedančiam žmogui, padėti kolegai ar mokyti veiklos savo bendruomenėje. Darykite tai nuolankiai. Jūsų patirtis gali būti vertinga, net jei ji nėra vienintelis teisingas būdas veikti.
Geras vedlys klausosi, užduoda klausimus ir leidžia kitam priimti sprendimus. Jis neprimeta savo asmeninės istorijos kaip universalaus recepto.
Toks palydėjimas gali išplėsti jūsų kūrybiškumą ir gebėjimą bendrauti. Jis taip pat suteikia gilų pasitenkinimą: matote, kaip žinios keičiasi, keliaudamos iš vieno žmogaus kitam.
Jei konsultavimas susijęs su dvasiniais, emociniais, teisiniais ar sveikatos klausimais, pripažinkite savo vaidmens ribas ir, kai reikia, nukreipkite pas specialistus.
Draugiška konkurencija motyvacijai didinti
Sveika konkurencija gali paskatinti jus praktikuotis ir įvertinti savo pažangą. Svarbiausia – varžytis nepaverčiant rezultato savo asmeninės vertės įrodymu.
Galite pasiūlyti panašių interesų turinčiam žmogui trumpą iššūkį: užbaigti dizaino darbą, laikytis mokymosi rutinos ar pateikti kelis problemos sprendimus.
Nustatykite aiškias taisykles ir ribotą laikotarpį. Taip pat verta nuspręsti, ko išmoksite iš šio pratimo, neatsižvelgiant į tai, kas pasieks geresnį rezultatą.
Venkite lyginti skirtingas aplinkybes. Vienas žmogus gali turėti daugiau laiko, išteklių ar patirties. Konkurencija veikia tada, kai ji pažadina energiją ir smalsumą, o ne tada, kai maitina pažeminimą ar apmaudą.
Baigę pasidalykite metodais. Tai, kas padėjo vienam, gali įkvėpti kitą. Taip iššūkis išlaiko bendradarbiavimo dimensiją.
Kaip priimti kritiką neprarandant pasitikėjimo
Išklausyti kritiką gali būti nemalonu, ypač kai į darbą įdėjote daug laiko ir emocijų. Pirmoji reakcija gali būti gintis arba atmesti visą pastabą.
Prieš atsakydami padarykite pauzę. Paklauskite, kurį konkretų aspektą reikia pagerinti, ir paprašykite pavyzdžio. Miglota nuomonė, pavyzdžiui, „čia viskas blogai“, mažai padeda. Tačiau pasakymas „įžanga nepaaiškina tikslo“ suteikia panaudojamą užuominą.
Tuomet atskirkite tris dalykus:
- Žmogaus vartojamą toną.
- Jo numanomą ketinimą.
- Naudingą informaciją, esančią komentare.
Žmogus gali išsakyti mintį nerangiai ir nurodyti ką nors teisingo. Jis taip pat gali kalbėti labai užtikrintai ir būti neteisus. Išklausykite, palyginkite ir nuspręskite.
Ne visos kritikos vertos vienodo dėmesio. Ypač vertinkite tas, kurias pateikia žmonės, turintys patirties, suprantantys kontekstą ir nuoširdžiai norintys jums padėti.
Padaryta klaida neištrina jūsų gebėjimų. Vienkartinė nesėkmė yra mokymosi dalis. Jei pastebite, kad baimė suklysti verčia jus vengti galimybių, galbūt patenkate į savęs sabotavimo ciklą. Tokiu atveju gali padėti perskaityti kaip nustoti sabotuoti savo sėkmę.
Prisijungimo prie profesinės ar kūrybinės organizacijos nauda
Narystė pripažintoje asociacijoje gali suartinti jus su panašių interesų žmonėmis, naujomis technikomis ir svarbiais pokyčiais jūsų srityje.
Ieškokite organizacijų, turinčių aiškius tikslus ir skaidrią veiklą. Prieš mokėdami nario mokestį, pasidomėkite, kokias veiklas jos siūlo, kokie reikalavimai taikomi ir kaip dalyvauja jų nariai.
Prisijungę neapsiribokite vien savo vardo turėjimu sąraše. Dalyvaukite dirbtuvėse, konferencijose ir demonstracijose. Užduokite klausimus. Pasiūlykite prisidėti prie užduoties, kuri leistų jums mokytis.
Taip pat galite įsitraukti į literatūros klubus, muzikines grupes, sporto bendruomenes ar amatų dirbtuves. Ne visos erdvės turi padėti kurti karjerą. Kai kurios paprasčiausiai leidžia labiau mėgautis savo interesu ir palaikyti nuoseklią praktiką.
Priklausymas grupei gali įkvėpti, bet nepakeičia individualaus darbo. Naudokitės turimais ištekliais ir išsaugokite savo savarankišką vertinimą.
Atkaklumas: kaip tęsti, kai nematote rezultatų
Bus etapų, kai jausite, kad neprogresuojate. Tai ne visada reiškia, kad kažką darote neteisingai. Kai kuriems įgūdžiams reikia laiko, kol pasimato akivaizdūs pokyčiai.
Kai apima nusivylimas, venkite automatiškai atsakyti dar didesniais reikalavimais sau. Peržiūrėkite savo metodą. Galbūt tikslas pernelyg platus, praktika nenuosekli arba jums reikia kitokio paaiškinimo.
Galite padaryti pertrauką neatsisakydami tikslo. Poilsis leidžia atgauti perspektyvą ir neleidžia vertingai veiklai virsti išsekinančia pareiga.
Išbandykite šį pratimą:
- Užrašykite, ką tikėjotės pasiekti.
- Pažymėkite, kas vis dėlto pasikeitė, net jei atrodo menka.
- Įvardykite pagrindinę kliūtį.
- Pasirinkite vieną pakeitimą artimiausioms septynioms dienoms.
- Nuspręskite, kada vėl įvertinsite pažangą.
Švęskite konkrečius ženklus: užbaigėte užduotį, paprašėte pagalbos, priėmėte pataisymą ar išdrįsote parodyti savo darbą. Šie žingsniai taip pat yra pažanga.
Jūsų įgūdžiai neapibrėžia visos jūsų vertės, tačiau jų ugdymas gali padėti gyventi su didesniu pasitikėjimu, savarankiškumu ir prasme. Pradėkite nuo to, ką turite, kantriai praktikuokitės ir leiskite patirčiai parodyti, kiek toli galite nueiti. 🌱
