5 būdai, kaip kreiptis į draugus ir šeimos narius patarimo dėl problemos, bet nesinori to daryti

Nors kartais pasitaiko sunkumų ir kliūčių, svarbu turėti jėgų drąsiai jas įveikti. Kai kurios akimirkos būna karčios, bet horizonte visada yra kažkas gero, jei tik sugebame tai įžvelgti.

 Kad būtume laimingi, turime palaikyti ryšius su kitais: dalijimasis jausmais ir išgyvenimais su šeima, draugais ar partneriais padeda įveikti sunkias situacijas.

 Netgi pokalbiai su nepažįstamais aplinkiniais gali būti puikus paramos šaltinis, kai mums jos reikia.

Kodėl taip sunku ieškoti pagalbos?

Normalu, kad susidūrę su problema jaučiamės prislėgti ir kartais sunku žinoti, ką daryti ar į ką kreiptis pagalbos.

 Taip dažniausiai nutinka dėl išankstinių nuostatų, susijusių su pagalbos prašymu, gėdos prisipažinti, kad turite problemų, baimės, kad kiti žmonės jus pasmerks, ir baimės, kad nesulauksite tinkamos pagalbos.

 Svarbu žinoti, kad atsidūrus tokioje situacijoje geriausia kreiptis į specialistus ir gauti konsultaciją.
 Psichologinės problemos, tokios kaip stresas, nerimas ar depresija, yra tikri sutrikimai, turintys rimtų pasekmių mūsų fizinei ir psichinei gerovei.

 Todėl turime būti pakankamai drąsūs, kad juos atpažintume ir ieškotume pagalbos, kol dar nevėlu.

 Rasti gerų draugų, su kuriais galėtume pasidalyti savo emocijomis, gali būti naudinga kalbėtis apie savo konfliktus, tačiau visada patartina gauti tinkamą konsultaciją, kad galėtume su jais susidoroti.

 Ieškoti pagalbos, kai turime problemų, nereiškia rodyti silpnumą, o priešingai: tai reiškia daug vidinės stiprybės jas pripažinti ir ieškoti konstruktyvių sprendimų.

Kokia yra tikroji pasikliovimo kitais vertė?

Atsakymas į šį klausimą labai paprastas: mums visiems reikia kitų žmonių, kad nesijaustume vieniši.

 Tačiau tikroji vertė, kurią randame savo santykiuose su kitais, yra kur kas didesnė nei vien tai, kad turime draugiją.
 Visiems mums reikia stiprios ir pastovios socialinės grupės, kuri padėtų spręsti problemas ir palaikyti sveiką emocinę pusiausvyrą.

 Tai galima pasiekti turint stiprius draugus, sveikus šeimos santykius ir palaikantį partnerį, kuris mus palaikytų sunkiais laikais. Taip jau atsitiko, kad esu parengęs straipsnį apie tai, kuris gali jus sudominti: 7 būdai, kaip susirasti naujų draugų ir sustiprinti senus.

 Nesame nepažeidžiamos būtybės, todėl visada turime prisiminti, kad bet kokių nepatogumų sprendimas pirmiausia prasideda nuo mūsų pačių, tačiau yra ir kitų būdų gauti paramą iš išorės; ieškoti naudingų patarimų, klausti objektyvios nuomonės ar turėti žmogų, kuris įgalina mus įveikti emocinius barjerus, yra esminiai aspektai, padedantys pasiekti veiksmingų sprendimų sudėtingose situacijose.

 Be to, būdų, kaip spręsti problemas, yra beveik tiek pat, kiek ir žmonių, todėl svarbu išlikti atviram ir apsvarstyti kitus požiūrius prieš nusprendžiant dėl geriausio varianto.

Geriausias požiūris į problemas

Pirmas žingsnis ieškant sprendimo - pripažinti, kad problema egzistuoja. Taip galėsime ryžtingai ją spręsti ir blaiviai mąstyti ieškodami reikiamų išteklių.

 Priklausomai nuo problemos, gali būti patartina apie tai papasakoti artimam žmogui.

 Jei tai su sveikata susijusi problema, geriausia kreiptis į kvalifikuotą specialistą ir atmesti informaciją iš interneto.

 Gydytojai yra diskretiški žmonės, pasirengę spręsti sudėtingas situacijas, todėl jie yra puikus paramos šaltinis.

 Taip pat būna emocinių ar psichinių problemų, kurioms spręsti reikia psichologo ar psichiatro pagalbos, todėl neturėtume atmesti šios rūšies pagalbos, jei manome, kad ji gali būti naudinga.

 Nėra nieko blogo prašyti šeimos ir draugų pagalbos, tačiau pasikliauti objektyvia eksperto nuomone dažnai yra geriausias būdas išspręsti asmeninius sunkumus.