Gyvenimas yra dovana, kuria reikia mėgautis iki galo!
Nors kartais pasitaiko sunkumų ir kliūčių, svarbu turėti jėgų drąsiai jas įveikti. Kai kurios akimirkos būna karčios, bet horizonte visada yra kažkas gero, jei tik sugebame tai įžvelgti.
Kad būtume laimingi, turime palaikyti ryšius su kitais: dalijimasis jausmais ir išgyvenimais su šeima, draugais ar partneriais padeda įveikti sunkias situacijas.
Netgi pokalbiai su nepažįstamais aplinkiniais gali būti puikus paramos šaltinis, kai mums jos reikia.
Normalu, kad susidūrę su problema jaučiamės prislėgti ir kartais sunku žinoti, ką daryti ar į ką kreiptis pagalbos.
Taip dažniausiai nutinka dėl išankstinių nuostatų, susijusių su pagalbos prašymu, gėdos prisipažinti, kad turite problemų, baimės, kad kiti žmonės jus pasmerks, ir baimės, kad nesulauksite tinkamos pagalbos.
Svarbu žinoti, kad atsidūrus tokioje situacijoje geriausia kreiptis į specialistus ir gauti konsultaciją.
Psichologinės problemos, tokios kaip stresas, nerimas ar depresija, yra tikri sutrikimai, turintys rimtų pasekmių mūsų fizinei ir psichinei gerovei.
Todėl turime būti pakankamai drąsūs, kad juos atpažintume ir ieškotume pagalbos, kol dar nevėlu.
Rasti gerų draugų, su kuriais galėtume pasidalyti savo emocijomis, gali būti naudinga kalbėtis apie savo konfliktus, tačiau visada patartina gauti tinkamą konsultaciją, kad galėtume su jais susidoroti.
Ieškoti pagalbos, kai turime problemų, nereiškia rodyti silpnumą, o priešingai: tai reiškia daug vidinės stiprybės jas pripažinti ir ieškoti konstruktyvių sprendimų.
Atsakymas į šį klausimą labai paprastas: mums visiems reikia kitų žmonių, kad nesijaustume vieniši.
Tačiau tikroji vertė, kurią randame savo santykiuose su kitais, yra kur kas didesnė nei vien tai, kad turime draugiją.
Visiems mums reikia stiprios ir pastovios socialinės grupės, kuri padėtų spręsti problemas ir palaikyti sveiką emocinę pusiausvyrą.
Tai galima pasiekti turint stiprius draugus, sveikus šeimos santykius ir palaikantį partnerį, kuris mus palaikytų sunkiais laikais. Taip jau atsitiko, kad esu parengęs straipsnį apie tai, kuris gali jus sudominti: 7 būdai, kaip susirasti naujų draugų ir sustiprinti senus.
Nesame nepažeidžiamos būtybės, todėl visada turime prisiminti, kad bet kokių nepatogumų sprendimas pirmiausia prasideda nuo mūsų pačių, tačiau yra ir kitų būdų gauti paramą iš išorės; ieškoti naudingų patarimų, klausti objektyvios nuomonės ar turėti žmogų, kuris įgalina mus įveikti emocinius barjerus, yra esminiai aspektai, padedantys pasiekti veiksmingų sprendimų sudėtingose situacijose.
Be to, būdų, kaip spręsti problemas, yra beveik tiek pat, kiek ir žmonių, todėl svarbu išlikti atviram ir apsvarstyti kitus požiūrius prieš nusprendžiant dėl geriausio varianto.
Pirmas žingsnis ieškant sprendimo - pripažinti, kad problema egzistuoja. Taip galėsime ryžtingai ją spręsti ir blaiviai mąstyti ieškodami reikiamų išteklių.
Priklausomai nuo problemos, gali būti patartina apie tai papasakoti artimam žmogui.
Jei tai su sveikata susijusi problema, geriausia kreiptis į kvalifikuotą specialistą ir atmesti informaciją iš interneto.
Gydytojai yra diskretiški žmonės, pasirengę spręsti sudėtingas situacijas, todėl jie yra puikus paramos šaltinis.
Taip pat būna emocinių ar psichinių problemų, kurioms spręsti reikia psichologo ar psichiatro pagalbos, todėl neturėtume atmesti šios rūšies pagalbos, jei manome, kad ji gali būti naudinga.
Nėra nieko blogo prašyti šeimos ir draugų pagalbos, tačiau pasikliauti objektyvia eksperto nuomone dažnai yra geriausias būdas išspręsti asmeninius sunkumus.
Jei nežinote, kur bėgti, pirmiausia pagalvokite apie pažįstamus žmones: kolegas, draugus, šeimą, buvusius partnerius, dabartinį partnerį ir t. t. Ieškokite žmogaus, kuris turėjo tokią pačią ar panašią problemą. Paprašykite jų patarimo - dauguma žmonių bus pasirengę jums patarti, bet ne visada padėti.
Kalbėtis lengva, bet jei problema reikalauja didesnių įsipareigojimų, deja, ne visi jums padės.
Dėl šios priežasties svarbu užmegzti tvirtus ryšius su draugais ir šeima, jie pasitarnaus sulaikant mus, jei ateityje kiltų problemų.
Tiesa, kad tam tikrose situacijose sprendimas atrodo nepasiekiamas.
Tai pasakytina ir apie nepagydomas ligas, ir apie santuokinius konfliktus ar išsiskyrimo sukeltas kančias.
Nors ir negalime jų lengvai išspręsti, yra kažkas, kas mums padeda: emocinė parama.
Šia prasme geriausia apsupti save pozityviais, palaikančiais ir mylinčiais žmonėmis. Artimi draugai ir šeimos nariai yra tie, kurie gali suteikti mums didžiausią paramą, kad įveiktume sunkias akimirkas.
Norint susidoroti su šiomis komplikacijomis, labai svarbu užmegzti tvirtus draugystės ryšius, taip pat visą gyvenimą jais nuolat ir atsidavusiai rūpintis.
Be to, kad apsuptumėte save pozityviais žmonėmis, taip pat turite būti pozityviai nusiteikę, štai straipsnis, kuris gali jus sudominti: 6 būdai, kaip tapti pozityvesniu žmogumi ir pritraukti žmones.
Todėl iškilus neišsprendžiamoms problemoms, norint sėkmingai įveikti situaciją, būtina kreiptis į artimiausią draugišką aplinką.
Tiesa, kai susiduriame su sunkia situacija, dėl kurios galime jaustis nesmagiai, ieškome išorinių šaltinių, kad galėtume papasakoti apie savo problemas.
Tačiau svarbu gerai pasirinkti, kam pasakoti: ne visada artimiausi draugai ar šeimos nariai yra geriausi kandidatai pasidalyti mūsų rūpesčiais. Turiu straipsnį, kuris jus gali sudominti: Ar turėčiau nuo ko nors laikytis atokiau? 6 žingsniai, kaip išvengti toksiškų žmonių
Tokiais atvejais labai padeda technologijos, nes jos leidžia mums atsiverti tolimiems žmonėms, su kuriais nesame taip artimai bendravę.
Akivaizdus pavyzdys - socialiniai tinklai: aptarti mus neraminančias problemas per pokalbius gali būti pirmas žingsnis ieškant sprendimų.
Tačiau šis žingsnis nepakeičia pokalbio akis į akį, kai abi pusės užduoda klausimus ir atidžiai išklauso atsakymus.
Galiausiai, spręsdami, su kuo dalytis savo problemomis, vadovaukitės savo nuožiūra; svarbu apie tai pasakyti tik tiems žmonėms, kuriais pasitikite ir žinote, kad jie jus besąlygiškai palaikys.
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.