Atrask, kaip pasiekti kasdienę džiaugsmą
Sužinok, kaip pasiekti laimę Pasaulinės Džiaugsmo Dienos proga. Pasak Arthur C. Brooks, tai yra kasdienis stresas. Pradėk šiandien!...Autorius: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Laimės Paieška: Nuolatinis Pastangos
- Harvardo tyrimas apie laimę
- Laimės kelias per gyvenimą
- Tikslas kaip Laimės Raktas
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Laimės Paieška: Nuolatinis Pastangos
Daugumui žmonių laimės pasiekimas yra tikslas, kurį jie siekia savo gyvenime. Kol vieni laimę randa įgiję universiteto diplomą ar svajonių darbą, kiti pilnatvės akimirkas pažymi vaikų atėjimu ar trokštamo kelionių įgyvendinimu.
Tačiau socialinis mokslininkas Arthur C. Brooks kviečia mus persvarstyti šią perspektyvą. Pasak jo, laimė nėra galutinis tikslas, o kasdienis pastangų derinys, reikalaujantis nuolatinio dėmesio ir atsidavimo.
Harvardo tyrimas apie laimę
Un svarbus etapas tyrimuose apie laimę siekia 1938 metus, kai Harvardo medicinos fakulteto tyrėjų grupė pradėjo ilgalaikį tyrimą apie vyrų vystymąsi nuo jaunystės iki suaugusio amžiaus.
Rezultatai atskleidė, kad, nepaisant populiacijos variabilumo, išryškėjo dvi ekstremalios grupės: „laimingi ir sveiki“, turintys pilnavertį ir patenkintą gyvenimą, ir „sergantys ir liūdni“, kurie susidūrė su rimtomis sunkumais savo gerovėje.
Brooks pažymi, kad yra šeši kontroliuojami veiksniai, galintys priartinti žmones prie laimės. Jis kviečia visus padaryti savo įpročių ir elgesio inventorizaciją, kad nustatytų sritis, kuriose verta investuoti daugiau laiko, energijos ar išteklių.
Brooks pažymi, kad yra šeši kontroliuojami veiksniai, galintys priartinti žmones prie laimės. Jis kviečia visus padaryti savo įpročių ir elgesio inventorizaciją, kad nustatytų sritis, kuriose verta investuoti daugiau laiko, energijos ar išteklių.
Šis proaktyvus požiūris gali būti pirmasis žingsnis link patenkinamesnio gyvenimo.
Laimės kelias per gyvenimą
Kaip judame gyvenime, laimės patirtis nėra linijinė. Brooks teigia, kad, priešingai nei daugelis mano, laimė linkusi mažėti jaunystėje ir vidutinio amžiaus, pasiekdama dugną apie 50 metų.
Tačiau šeštojoje gyvenimo dešimtmetyje pastebimas reikšmingas laimės atsigavimas, kur žmonės gali būti skirstomi į tuos, kurie tampa laimingesni, ir tuos, kurie jaučiasi labiau nepatenkinti.
Finansinių sprendimų poveikis taip pat atsispindi laimėje. Tie, kurie planavo ir taupė, linkę rasti emocinį stabilumą ir pasitenkinimą, kas pabrėžia pasiruošimo svarbą visose gyvenimo srityse.
Finansinių sprendimų poveikis taip pat atsispindi laimėje. Tie, kurie planavo ir taupė, linkę rasti emocinį stabilumą ir pasitenkinimą, kas pabrėžia pasiruošimo svarbą visose gyvenimo srityse.
Ar ieškote vidinės laimės?
Svarbus aspektas siekiant laimės yra turėti aiškų gyvenimo tikslą. UCLA ir Šiaurės Karolinos universiteto tyrimai rodo, kad gerai apibrėžtas tikslas ne tik padeda priimti sprendimus, bet ir suderina mūsų veiksmus su mūsų tikslais.
Tikslas kaip Laimės Raktas
Svarbus aspektas siekiant laimės yra turėti aiškų gyvenimo tikslą. UCLA ir Šiaurės Karolinos universiteto tyrimai rodo, kad gerai apibrėžtas tikslas ne tik padeda priimti sprendimus, bet ir suderina mūsų veiksmus su mūsų tikslais.
Joseph Fuller, kitas Harvardo ekspertas, pabrėžia, kad aiškumo trūkumas tarp mūsų asmeninių ir profesinių tikslų gali sukelti gilią nepatenkinimą. Nuoseklumas abiejuose aspektuose yra esminis norint pasiekti visapusišką gerovę.
Kiekvieną rugpjūčio 1-ąją, Pasaulinės Džiaugsmo Dienos proga, primenama apie šio jausmo puoselėjimo svarbą ir apie tai, kaip galime integruoti džiaugsmą į savo gyvenimą, nepaisant sunkumų.
Kiekvieną rugpjūčio 1-ąją, Pasaulinės Džiaugsmo Dienos proga, primenama apie šio jausmo puoselėjimo svarbą ir apie tai, kaip galime integruoti džiaugsmą į savo gyvenimą, nepaisant sunkumų.
Šios šventės istorija, prasidėjusi 2012 metais Alfonso Becerra iniciatyva, pabrėžia, kad svarbu suteikti erdvės tam, kas mums teikia džiaugsmą pasaulyje, dažnai orientuotame į neigiamus aspektus.
Galų gale, laimė nėra tikslas, o kelionė, reikalaujanti pastangų, savęs pažinimo ir kasdienio įsipareigojimo gerovei.
Galų gale, laimė nėra tikslas, o kelionė, reikalaujanti pastangų, savęs pažinimo ir kasdienio įsipareigojimo gerovei.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Internetinė nemokama psichologinė terapija: su dirbtine intelektika
Įsigilinkite į mūsų inovatyvią nemokamą psichologinę internetinę terapiją su dirbtine intelektika. Konsultuokite savo emocinius sunkumus bet kuriuo metu ir gaukite praktinius ir konfidencialius sprendimus. Pataisykite savo gerovę iš savo namų patogumo! -
8 vertingos pamokos, kurias man išmokė terapija
Atrask vertingus pamokas iš mano patirties psichologinėje terapijoje: patarimai, kurie pakeis tavo gyvenimą. Nepraleisk šios galimybės! -
Ar visą dieną jaučiatės pavargęs? Sužinokite priežastis ir kaip su tuo kovoti
Ar jaučiatės nuolat pavargęs? Sužinokite, kas yra astenija arba labai didelio nuovargio sindromas, jo simptomai, priežastys ir geriausios strategijos atkurti savo energiją. Rūpinkitės savo sveikata ir gyvenkite pilnavertį gyvenimą! -
Kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį ankštinėse daržovėse: sveikos mitybos nauda.
Sužinokite, kokią naudą sveikatai teikia avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės ir sojos pupelės! Labai maistingi maisto produktai, kurių negalima praleisti! -
Sužinokite, kokią įtaką jūsų zodiako ženklas turi savigarbai ir savigarbai
Atraskite kiekvieno Zodiako ženklo savigarbos ir meilės sau problemas. Sužinokite, kaip jas pagerinti ir pasiekti visavertį gyvenimą.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
10 veiksmingų patarimų, kaip įveikti nerimą ir nervingumą
Sužinokite, kaip susidoroti su šiuolaikinio pasaulio stresu ir spaudimu, kartu įveikiant savo asmeninius iššūkius. Sužinokite, kaip įveikti nerimą ir stresą šiame besikeičiančiame ir daug pastangų reikalaujančiame pasaulyje. -
8 bendravimo įgūdžiai, kuriuos žino kiekviena laimingai susituokusi pora
Santuokinis gyvenimas nėra toks, kokį manėte, kad jis bus. Tačiau nežinote, kaip veiksmingai bendrauti su sutuoktiniu apie tai, kas jus sieja. -
Sužinokite, kodėl ji prarado susidomėjimą jumis pagal savo Zodiako ženklą
Sužinokite, kodėl tam tikrų Zodiako ženklų moterys praranda susidomėjimą jumis! Sužinokite labiausiai tikėtiną priežastį jau dabar. -
Transformuokite savo gyvenimą: maži kasdienio įpročių pokyčiai
Atraskite, kaip pakeitus įpročius galite pakeisti savo gyvenimą. Šis straipsnis yra jūsų vadovas link pilnesnio ir sveikesnio gyvenimo. -
Kelionė į meilę savo netobulumams
Apmąstymai apie tai, kaip suvokiame save ir kaip išmokti gerbti savo trūkumus. -
Tobulink savo atmintį: Technikos informacijai organizuoti ir vardams įsiminti
Sužinokite, kaip pagerinti savo gebėjimą organizuoti informaciją ir lengvas triukas, kaip įsiminti vardus. Optimizuokite savo atmintį ir padarykite savo gyvenimą paprastesnį! -
Sužinokite, kaip išmokti būti optimistu ir gyventi geriau: kokia pozityvaus požiūrio nauda?
Ar įmanoma išmokti būti optimistu? Sužinokite, kaip, būnant pozityviam, gyventi geriau ir ilgiau. Sužinokite paslaptis, kaip tapti optimistu. -
Ką reiškia svajoti apie pieną?
Atraskite paslėptą sapnų su pienu prasmę. Sužinokite visas šio mįslingo sapno interpretacijas - nuo klestėjimo iki vaisingumo. -
Kaip serialo "Draugai" veikėjai atrodytų būdami 5 metų amžiaus!
Pasitelkus dirbtinį intelektą, kultiniai "Draugų" personažai buvo transformuoti į vos penkerių metų amžiaus veikėjus. -
Ką reiškia svajoti apie jodinėjimą žirgu?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti jodinėjimą žirgu ir kaip tai susiję su jūsų emocijomis ir projektais. Sužinokite, ką jums sako jūsų pasąmonė! -
Jam 58 metų, bet jis atrodo kaip 20-metis, pasakysiu jo paslaptis
Atskleiskite Chuando Tan paslaptis, 58 metų įtakotojas, kuris atrodo kaip 20. Jo gyvenimo būdas ir mityba yra raktas į jo nuostabų jaunatviškumą. -
Ką reiškia svajoti apie buriavimą?
Sužinokite apie žavų svajonių pasaulį ir ką reiškia svajoti apie buriavimą. Sužinokite, kaip interpretuoti šį sapną ir kokią reikšmę jis gali turėti jūsų gyvenimui. -
Raskite savo žvaigždės ženklui tinkamus padrąsinimo žodžius
Sužinokite, kokių žodžių jums reikia pagal jūsų zodiako ženklą, ir pasinaudokite žvaigždžių galia savo gyvenime!