Atrask, kaip pasiekti kasdienę džiaugsmą
Sužinok, kaip pasiekti laimę Pasaulinės Džiaugsmo Dienos proga. Pasak Arthur C. Brooks, tai yra kasdienis stresas. Pradėk šiandien!...Autorius: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Laimės Paieška: Nuolatinis Pastangos
- Harvardo tyrimas apie laimę
- Laimės kelias per gyvenimą
- Tikslas kaip Laimės Raktas
Laimės Paieška: Nuolatinis Pastangos
Daugumui žmonių laimės pasiekimas yra tikslas, kurį jie siekia savo gyvenime. Kol vieni laimę randa įgiję universiteto diplomą ar svajonių darbą, kiti pilnatvės akimirkas pažymi vaikų atėjimu ar trokštamo kelionių įgyvendinimu.
Tačiau socialinis mokslininkas Arthur C. Brooks kviečia mus persvarstyti šią perspektyvą. Pasak jo, laimė nėra galutinis tikslas, o kasdienis pastangų derinys, reikalaujantis nuolatinio dėmesio ir atsidavimo.
Harvardo tyrimas apie laimę
Un svarbus etapas tyrimuose apie laimę siekia 1938 metus, kai Harvardo medicinos fakulteto tyrėjų grupė pradėjo ilgalaikį tyrimą apie vyrų vystymąsi nuo jaunystės iki suaugusio amžiaus.
Rezultatai atskleidė, kad, nepaisant populiacijos variabilumo, išryškėjo dvi ekstremalios grupės: „laimingi ir sveiki“, turintys pilnavertį ir patenkintą gyvenimą, ir „sergantys ir liūdni“, kurie susidūrė su rimtomis sunkumais savo gerovėje.
Brooks pažymi, kad yra šeši kontroliuojami veiksniai, galintys priartinti žmones prie laimės. Jis kviečia visus padaryti savo įpročių ir elgesio inventorizaciją, kad nustatytų sritis, kuriose verta investuoti daugiau laiko, energijos ar išteklių.
Brooks pažymi, kad yra šeši kontroliuojami veiksniai, galintys priartinti žmones prie laimės. Jis kviečia visus padaryti savo įpročių ir elgesio inventorizaciją, kad nustatytų sritis, kuriose verta investuoti daugiau laiko, energijos ar išteklių.
Šis proaktyvus požiūris gali būti pirmasis žingsnis link patenkinamesnio gyvenimo.
Laimės kelias per gyvenimą
Kaip judame gyvenime, laimės patirtis nėra linijinė. Brooks teigia, kad, priešingai nei daugelis mano, laimė linkusi mažėti jaunystėje ir vidutinio amžiaus, pasiekdama dugną apie 50 metų.
Tačiau šeštojoje gyvenimo dešimtmetyje pastebimas reikšmingas laimės atsigavimas, kur žmonės gali būti skirstomi į tuos, kurie tampa laimingesni, ir tuos, kurie jaučiasi labiau nepatenkinti.
Finansinių sprendimų poveikis taip pat atsispindi laimėje. Tie, kurie planavo ir taupė, linkę rasti emocinį stabilumą ir pasitenkinimą, kas pabrėžia pasiruošimo svarbą visose gyvenimo srityse.
Finansinių sprendimų poveikis taip pat atsispindi laimėje. Tie, kurie planavo ir taupė, linkę rasti emocinį stabilumą ir pasitenkinimą, kas pabrėžia pasiruošimo svarbą visose gyvenimo srityse.
Ar ieškote vidinės laimės?
Svarbus aspektas siekiant laimės yra turėti aiškų gyvenimo tikslą. UCLA ir Šiaurės Karolinos universiteto tyrimai rodo, kad gerai apibrėžtas tikslas ne tik padeda priimti sprendimus, bet ir suderina mūsų veiksmus su mūsų tikslais.
Tikslas kaip Laimės Raktas
Svarbus aspektas siekiant laimės yra turėti aiškų gyvenimo tikslą. UCLA ir Šiaurės Karolinos universiteto tyrimai rodo, kad gerai apibrėžtas tikslas ne tik padeda priimti sprendimus, bet ir suderina mūsų veiksmus su mūsų tikslais.
Joseph Fuller, kitas Harvardo ekspertas, pabrėžia, kad aiškumo trūkumas tarp mūsų asmeninių ir profesinių tikslų gali sukelti gilią nepatenkinimą. Nuoseklumas abiejuose aspektuose yra esminis norint pasiekti visapusišką gerovę.
Kiekvieną rugpjūčio 1-ąją, Pasaulinės Džiaugsmo Dienos proga, primenama apie šio jausmo puoselėjimo svarbą ir apie tai, kaip galime integruoti džiaugsmą į savo gyvenimą, nepaisant sunkumų.
Kiekvieną rugpjūčio 1-ąją, Pasaulinės Džiaugsmo Dienos proga, primenama apie šio jausmo puoselėjimo svarbą ir apie tai, kaip galime integruoti džiaugsmą į savo gyvenimą, nepaisant sunkumų.
Šios šventės istorija, prasidėjusi 2012 metais Alfonso Becerra iniciatyva, pabrėžia, kad svarbu suteikti erdvės tam, kas mums teikia džiaugsmą pasaulyje, dažnai orientuotame į neigiamus aspektus.
Galų gale, laimė nėra tikslas, o kelionė, reikalaujanti pastangų, savęs pažinimo ir kasdienio įsipareigojimo gerovei.
Galų gale, laimė nėra tikslas, o kelionė, reikalaujanti pastangų, savęs pažinimo ir kasdienio įsipareigojimo gerovei.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Jei norite laimingesnio gyvenimo, turite labiau pasitikėti savimi.
Turite labiau pasitikėti savimi. Turite nustoti abejoti savimi, nustoti manyti, kad nežinote, apie ką kalbate, nes esate išmintingesni, nei manote. -
Jūsų pagrindinė silpnybė pagal zodiako ženklą
Atraskite savo silpnybę pagal zodiako ženklą - skaitykite daugiau ir sužinokite savo Achilo kulną! -
Migrena? Sužinok, kaip ją užkirsti kelią ir sumažinti jos poveikį tavo gyvenimui
Sužinokite, kodėl migrena neįgalina tiek daug suaugusiųjų, ir išmokite ekspertų patarimų, kaip ją užkirsti. Sužinokite daugiau Tarptautinę migrenos dieną! -
Pakeiskite savo gyvenimą: sužinokite, kaip kiekvienas Zodiako ženklas gali pagerinti savo gyvenimą
Sužinokite, kokie yra ryškiausi kiekvieno horoskopo ženklo trūkumai ir kaip jie gali patobulėti, kad taptų nepaprastais žmonėmis. -
Mėgėjų meilės patarėjas internetu su dirbtine intelektika
Problemos su meile? Ar jūsų partneris jūsų nesupranta? Nežinote, ar kas nors jums patinka? Naudokite mūsų nemokamą internetinį meilės patarėją su dirbtine intelektu ir gaukite asmeninius patarimus akimirksniu.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
10 būdų, kaip kovoti su šiuolaikinio gyvenimo stresu
Sužinokite, kaip suvaldyti stresą ir paversti jį teigiama energija. Sužinokite veiksmingų metodų, kaip gyventi labiau subalansuotą, laimingą ir sveiką gyvenimą - perimkite kontrolę ir pagerinkite savo savijautą jau dabar! -
Atrask tikrąją laimės paslaptį: už jogos ribų
Atraskite, kaip pasiekti laimę: mano asmeninė kelionė ir praktiniai patarimai, kad ir jūs galėtumėte tai pasiekti. Pradėkite savo transformaciją jau šiandien! -
6 veiksmai, kad grįžtumėte į teisingą kelią
Kaip motyvuoti save, kai sunku susikaupti. Trumpas vadovas, padėsiantis susiorientuoti. -
10 dalykų, kurių reikia atsisakyti, kai esate pasiruošę tapti geresniu savimi
Turite išmokti atleisti, kad rastumėte geresnę savo versiją. Šiame straipsnyje sužinosite, ką reikia paleisti. -
Kodėl šaltis mus depresuoja? Poveikis sveikatai, nuotaikai ir kaip tai pagerinti
„Ar žinojai, kad šaltis gali paveikti tavo hormonus ir psichinę sveikatą? Įeik ir sužinok paslaptis, kaip kovoti su sezonine depresija, išlikti aktyviam ir mėgautis sezonu. Neleisk, kad šaltis sušaldytų tavo nuotaiką!“ -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali išlaisvinti jus iš sąstingio
Ar esate dvidešimtmetis? ar jaučiatės ten įstrigęs, nejudrus? ar negalite įveikti? Čia paaiškinsiu, kokia gali būti priežastis pagal jūsų Zodiako ženklą. -
Vengia savęs sabotažą su šiais veiksmingais patarimais
Atrask savęs meilės svarbą: būti geriausiu savo draugu yra esminis minties ir širdies maitinimas. Neužmiršk, pradėk nuo savęs. -
Ką reiškia sapnuoti sprogimus?
Atraskite paslaptingą sapnų pasaulį ir jų simboliką. Sužinokite, ką reiškia sapnai su sprogimais ir kaip jie gali atspindėti jūsų gyvenimo emocijas ir situacijas. -
Ką reiškia svajoti apie kalvas?
Atraskite paslaptingą savo sapnų apie kalvas prasmę - ar jos reiškia kliūtis, ar tikslus, kuriuos reikia pasiekti? Sužinokite, ką atskleidžia jūsų sapnai. -
Išsprendžiau savo miego problemą per 3 mėnesius: pasakysiu, kaip
Tai mano patirtis, kaip aš sugebėjau išspręsti savo miego problemas. Aš jų kentėjau 4 ilgus metus, bet išsprendžiau juos per 3 mėnesius ir tau paaiškinsiu, kaip tai padariau. -
Ką reiškia svajoti apie skorpionus?
Atraskite savo sapnų apie skorpionus prasmę. Ar jaučiate grėsmę, ar jus kažkas veikia? Sužinokite tai šiame straipsnyje. -
Ką reiškia svajoti apie narvus?
Atraskite paslėptą savo svajonių prasmę su narvais! Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip jie aiškinami įvairiomis aplinkybėmis ir kaip jie gali atspindėti jūsų emocijas. -
Ar žinote laimingiausią ir liūdniausią gyvūną pasaulyje?
Įženkite ir pažinkite dvi unikalios gyvūnų rūšis: kvoką, laimingiausią gyvūną pasaulyje, ir vizkachą, kuris visada atrodo liūdnas.