Tai, kas mus daro nelaimingais: paprastas paaiškinimas pagal mokslą
Harvardo ekspertas suteikia mums raktą į nesėkmę: Kaip galite būti laimingesni, pagal mokslą?...Autorius: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Sveikas, smalsus skaitytojau!
Ar kada nors jautėte, lyg bėgtumėte hamsterio rate, daug ką veikdami, bet niekur nepatekdami?
Sveikas atvykęs į klubą, drauge, nes šiandien kalbėsime apie dažną klaidą, kuri daugelį mus laiko tame prakeiktame rate: nepakankamai save pažinti, kad suprastume savo prioritetus. Taip, šis paprastas aplaidumas daug kartų yra už daugelio nepritekėjimo, kuris klajoja aplink.
Pridėkime šiek tiek šviesos ir humoro į šį klausimą. Pasiruošęs?
Įsivaizduokite, kad perkate čili paprikas receptui, kurį radote internete, bet nepraleidžiate laiko, kad patikrintumėte visą ingredientų sąrašą. Užpildote krepšelį tik daiktais, kurių jums nereikia, ir tada suprantate, kad neturite pagrindinio ingrediento. Šaunu! Taip pat yra, kai nežinome tikrai ko norime ar kokie yra mūsų prioritetai.
Joseph Fuller, Harvardo verslo mokyklos profesorius (taip, tas vieta, kur visi atrodo turintys viską tvarkoje), sako, kad daugelis jo studentų ateina su absurdiškomis lūkesčiais dėl sėkmės pasiekimo.
Jie tikisi, kad stebuklingas kursas juos paverčia gyvenimo guru, kai iš tikrųjų neturi supratimo, ką iš tikrųjų nori pasiekti.
Ir čia ateina milžiniškas klausimas: Ko gi mes norime? Jei nežinome, baigiame pavargę, kaip „Gyvų negyvųjų“ zombis, bet be jokios TV serialo įtampos.
Šis ne tik pavargina, bet ir mums leidžia užstrigti nelaimes purve.
Siūlyčiau susirašyti, kad perskaitytumėte:Atraskite tikrąjį laimės paslaptį: už jogos ribų
Siūlyčiau susirašyti, kad perskaitytumėte:Atraskite tikrąjį laimės paslaptį: už jogos ribų
Ką sako mokslas apie nelaimingumą
Ir mokslas tuo sutinka: studijos, atliktos UCLA ir Šiaurės Karolina universitetuose, patvirtina, kad aiškus gyvenimo tikslas yra kaip laimės GPS. Be jo, mes vaikščiojame daug labiau pasimetę nei Adomas Motinos dieną.
Taigi, mielas skaitytojau, kaip pasisekė tavo tikslams? Ar jautiesi, kad tikrai skiri savo laiką ir energiją tam, kas tau rūpi, ar seki svajones, kaip šuo, bėgantis už savo uodegos?
Profesorius Fulleris pabrėžia kažką esminio: norime suderinamumo tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Jei tavo viršininkas galėtų būti telenovelės piktadarys, o tu ten esi tik dėl atlyginimo, kažkas yra negerai. Tu negali būti gyvenimo profesinioje srityje Charlie Sheen ir tikėtis būti gyvenimo asmeninėje srityje Buda. Svarbu turėti visišką suderinamumą.
Pagalvok: kiek kartų svajojai, kad didesnis atlyginimas ar naujas darbas pavers tave gerovės Tony Starku? Taigi, netikros lūkesčiai gali baigtis dideliu nusivylimu. Ne mano drauge, pinigai ne visuomet perka laimę. Galbūt daugybė stilingų prietaisų, taip, bet tikra laimė... ne taip labai.
Dabar psichologija duoda mums puikų patarimą: būti sąžiningiems su savimi. Ar iš tikrųjų seki savo svajones ar kažkieno antro Pinterest svajones? Aiškumas dėl mūsų tikslų ir drąsa būti realistais jau yra didelis žingsnis išeiti iš nelaimingųjų klubo.
Taigi, pirmyn! Peržiūrėk savo tikslus, apibrėžk prioritetus ir kuri gyvenimą, kuris turi prasmę tau.
Ir, žinoma, nesirūpink iššūkiais, kurie atsiras; jie yra kelionės dalis, ir kokia nuostabi kelionė tai gali būti!
Beje, parašiau susijusį straipsnį apie tai, kaip tapti pozityvesniu žmogumi ir traukti kitus:6 būdai būti pozityvesniu ir įkvepti kitus.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
7 požymiai, kad jūsų buvęs vyras galiausiai sugrįš
Neišvengiamai po išsiskyrimo su mylimu žmogumi ateina laikas, kai susimąstote, ar santykiai tikrai baigėsi, ar yra tikimybė, kad jūsų buvusioji apsimeta, jog jus pamiršo. O jei taip, tegul vieną dieną jūs abu vėl susitinkate. -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali išlaisvinti jus iš sąstingio
Ar esate dvidešimtmetis? ar jaučiatės ten įstrigęs, nejudrus? ar negalite įveikti? Čia paaiškinsiu, kokia gali būti priežastis pagal jūsų Zodiako ženklą. -
Stigmos naikinimas: naujos vyriškosios tapatybės ir emocinė gerovė
Atraskite, kaip išardyti stigmas apie pažeidžiamumą ir naujų vyriškumų vaidmenį siekiant gerovės mūsų atvirame dialogo pasiūlyme. -
Atraskite didžiausią gyvenimo iššūkį pagal savo Zodiako ženklą
Atraskite didžiausią kliūtį savo gyvenime pagal savo Zodiaką. Įveikite kliūtis ir pasiekite sėkmę - skaitykite daugiau dabar! -
5 dalykai, kuriuos mums turėtų pasakyti, kai mums sukaks dvidešimt metų
Įžengus į dvidešimtmetį, ypač kai 22-ejų pradėjau studijuoti universitete, daug kas pasikeitė. Buvau tam pasiruošęs.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Reali emocinė alkis: kaip nustoti valgyti dėl nerimo?
Išmokite atskirti tikrą alkį nuo emocinio troškimo ir priimkite sveikesnius, mažiau impulsyvius įpročius su šiais praktiniais patarimais. -
Atraskite savo nuostabią super galią pagal savo zodiako ženklą
Atraskite savo unikalią galią pagal zodiako ženklą - išlaisvinkite visą savo potencialą ir nustebkite! -
Internetinė nemokama psichologinė terapija: su dirbtine intelektika
Įsigilinkite į mūsų inovatyvią nemokamą psichologinę internetinę terapiją su dirbtine intelektika. Konsultuokite savo emocinius sunkumus bet kuriuo metu ir gaukite praktinius ir konfidencialius sprendimus. Pataisykite savo gerovę iš savo namų patogumo! -
Ka pradėti savęs priėmimą sutelkiant dėmesį į tai, ką myli
Visata mane nukreipė į savęs priėmimo kelionę, bet svarbu buvo atrasti jos unikalų prasmę man. Ši atskleidimas pakeitė mano gyvenimą. -
Negalite sustabdyti laiko, todėl galite būti produktyvūs.
Laikas praeis, kad ir ką darytumėte. Jūs negalite jo sustabdyti. Negalite jo pakeisti. Todėl galite jį išnaudoti kuo geriau. -
Gyventi laisvai: menas pilnai mėgautis gyvenimu
Atraskite, kaip apkabinti gyvenimą lengvesne ir linksmesne perspektyva, pakeisdami savo kasdienybę. -
3 priežastys, kodėl jūsų gyvenimas nėra geras pagal jūsų Zodiako ženklą
Sužinokite, kas gali nutikti jūsų gyvenime, dėl ko manote, kad jis yra nesėkmingas, pagal savo Zodiako ženklą. -
Kodėl nulinė tolerancija priklauso nuo zodiako ženklo
Sužinokite, kas jus vargina pagal zodiako ženklą, ir sužinokite, kas jus vargina, - skaitykite daugiau dabar! -
Ką reiškia svajoti apie kalvas?
Atraskite paslaptingą savo sapnų apie kalvas prasmę - ar jos reiškia kliūtis, ar tikslus, kuriuos reikia pasiekti? Sužinokite, ką atskleidžia jūsų sapnai. -
6 būdai, kaip išlaikyti savo nagus sveikus ir atpažinti, kada jie yra trapūs
Sužinokite, kaip išlaikyti savo nagus sveikus ir kada jie yra problemų ženklas. Išmokite veiksmingų gydymo būdų, kaip sustiprinti trapias ir lengvai lūžtančias nagus. -
Sužinokite, kaip pakeisti savo gyvenimą pagal Zodiako ženklą
Pasiekite laimę, kurios visada norėjote, atlikdami šiuos pokyčius savo gyvenime pagal kiekvieną Zodiako ženklą. Nelaukite ilgiau, kol pasikeisite! -
Įpročiai, kuriuos turėtumėte palikti 50 metų, kad pailgintumėte savo gyvenimą
Sužinokite, kaip tam tikrų įpročių sumažinimas sulaukus 50 metų gali prailginti jūsų gyvenimą. Sveika mityba yra raktas, niekada per vėlu pradėti! -
Kaip medus naudinga tavo kepenims ir gerina tavo sveikatą
Sužinok, kaip medus teigiamai veikia kepenų sveikatą ir prisideda prie tavo bendros gerovės. Ištirk jo teigiamą poveikį tavo organizmui!