Tai, kas mus daro nelaimingais: paprastas paaiškinimas pagal mokslą
Harvardo ekspertas suteikia mums raktą į nesėkmę: Kaip galite būti laimingesni, pagal mokslą?...Autorius: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Sveikas, smalsus skaitytojau!
Ar kada nors jautėte, lyg bėgtumėte hamsterio rate, daug ką veikdami, bet niekur nepatekdami?
Sveikas atvykęs į klubą, drauge, nes šiandien kalbėsime apie dažną klaidą, kuri daugelį mus laiko tame prakeiktame rate: nepakankamai save pažinti, kad suprastume savo prioritetus. Taip, šis paprastas aplaidumas daug kartų yra už daugelio nepritekėjimo, kuris klajoja aplink.
Pridėkime šiek tiek šviesos ir humoro į šį klausimą. Pasiruošęs?
Įsivaizduokite, kad perkate čili paprikas receptui, kurį radote internete, bet nepraleidžiate laiko, kad patikrintumėte visą ingredientų sąrašą. Užpildote krepšelį tik daiktais, kurių jums nereikia, ir tada suprantate, kad neturite pagrindinio ingrediento. Šaunu! Taip pat yra, kai nežinome tikrai ko norime ar kokie yra mūsų prioritetai.
Joseph Fuller, Harvardo verslo mokyklos profesorius (taip, tas vieta, kur visi atrodo turintys viską tvarkoje), sako, kad daugelis jo studentų ateina su absurdiškomis lūkesčiais dėl sėkmės pasiekimo.
Jie tikisi, kad stebuklingas kursas juos paverčia gyvenimo guru, kai iš tikrųjų neturi supratimo, ką iš tikrųjų nori pasiekti.
Ir čia ateina milžiniškas klausimas: Ko gi mes norime? Jei nežinome, baigiame pavargę, kaip „Gyvų negyvųjų“ zombis, bet be jokios TV serialo įtampos.
Šis ne tik pavargina, bet ir mums leidžia užstrigti nelaimes purve.
Siūlyčiau susirašyti, kad perskaitytumėte:Atraskite tikrąjį laimės paslaptį: už jogos ribų
Siūlyčiau susirašyti, kad perskaitytumėte:Atraskite tikrąjį laimės paslaptį: už jogos ribų
Ką sako mokslas apie nelaimingumą
Ir mokslas tuo sutinka: studijos, atliktos UCLA ir Šiaurės Karolina universitetuose, patvirtina, kad aiškus gyvenimo tikslas yra kaip laimės GPS. Be jo, mes vaikščiojame daug labiau pasimetę nei Adomas Motinos dieną.
Taigi, mielas skaitytojau, kaip pasisekė tavo tikslams? Ar jautiesi, kad tikrai skiri savo laiką ir energiją tam, kas tau rūpi, ar seki svajones, kaip šuo, bėgantis už savo uodegos?
Profesorius Fulleris pabrėžia kažką esminio: norime suderinamumo tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Jei tavo viršininkas galėtų būti telenovelės piktadarys, o tu ten esi tik dėl atlyginimo, kažkas yra negerai. Tu negali būti gyvenimo profesinioje srityje Charlie Sheen ir tikėtis būti gyvenimo asmeninėje srityje Buda. Svarbu turėti visišką suderinamumą.
Pagalvok: kiek kartų svajojai, kad didesnis atlyginimas ar naujas darbas pavers tave gerovės Tony Starku? Taigi, netikros lūkesčiai gali baigtis dideliu nusivylimu. Ne mano drauge, pinigai ne visuomet perka laimę. Galbūt daugybė stilingų prietaisų, taip, bet tikra laimė... ne taip labai.
Dabar psichologija duoda mums puikų patarimą: būti sąžiningiems su savimi. Ar iš tikrųjų seki savo svajones ar kažkieno antro Pinterest svajones? Aiškumas dėl mūsų tikslų ir drąsa būti realistais jau yra didelis žingsnis išeiti iš nelaimingųjų klubo.
Taigi, pirmyn! Peržiūrėk savo tikslus, apibrėžk prioritetus ir kuri gyvenimą, kuris turi prasmę tau.
Ir, žinoma, nesirūpink iššūkiais, kurie atsiras; jie yra kelionės dalis, ir kokia nuostabi kelionė tai gali būti!
Beje, parašiau susijusį straipsnį apie tai, kaip tapti pozityvesniu žmogumi ir traukti kitus:6 būdai būti pozityvesniu ir įkvepti kitus.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Pakeiskite savo gyvenimą: sužinokite, kaip kiekvienas Zodiako ženklas gali pagerinti savo gyvenimą
Sužinokite, kokie yra ryškiausi kiekvieno horoskopo ženklo trūkumai ir kaip jie gali patobulėti, kad taptų nepaprastais žmonėmis. -
Jei jūsų partneriui būdingi šie 8 asmenybės bruožai, gali būti, kad jūsų santykiai yra toksiški.
Kaip atpažinti įspėjamuosius toksiškų santykių požymius? Kartais tai sunku sužinoti. Tačiau yra keletas neigiamų asmenybės bruožų, kurie įspėja apie toksiškus žmones. -
Realistinė lūkestis: kaip optimistinis pesimizmas pakeičia gyvenimus
Nesitikėk per daug. Nežadu kažko konkrečio, tik bendras patarimas: laikykis žemų lūkesčių. -
Įveikiant sunkius dienas: įkvepiantis pasakojimas
Susidurskite su sunkiais savo dienomis drąsiai. Sužinokite veiksmingas strategijas įveikti kliūtis mūsų įkvepiančiame straipsnyje. -
Kelionė į meilę savo netobulumams
Apmąstymai apie tai, kaip suvokiame save ir kaip išmokti gerbti savo trūkumus.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Atraskite 8 sveikos meilės raktus
8 raktai, kaip išsaugoti stabilius ir sveikus meilės santykius. Sužinokite, kaip paprastai ir veiksmingai sustiprinti savo ryšį - nepraleiskite progos! -
Kodėl šaltis mus depresuoja? Poveikis sveikatai, nuotaikai ir kaip tai pagerinti
„Ar žinojai, kad šaltis gali paveikti tavo hormonus ir psichinę sveikatą? Įeik ir sužinok paslaptis, kaip kovoti su sezonine depresija, išlikti aktyviam ir mėgautis sezonu. Neleisk, kad šaltis sušaldytų tavo nuotaiką!“ -
Jei norite būti tikrai laimingi, pirmiausia turite susitaikyti su liūdesiu.
Gyvenimas yra nuolat nereguliarus; galiausiai, jei visą laiką jaustumėmės laimingi, niekas nepasikeistų. -
Sužinokite, kas jus skatina rizikuoti viskuo pagal jūsų Zodiako ženklą
Sužinokite, kaip pasirinkimai, lemiantys jūsų praeitį ir ateitį, susiję su jūsų Zodiaku. Kokios rizikos ryžtumėtės imtis? Atsakymą rasite čia. -
„Efektyvios studijų strategijos“
Sužinokite, kaip japonų straipsnis atskleidžia studentų iššūkius ir efektyvias studijų strategijas, kad pasiektumėte akademinę sėkmę. Nepraleiskite! -
Kaip nesugadinti santykių pagal savo Zodiako ženklą
Sužinokite, kaip nesugadinti santykių, kurie atrodė sėkmingi. Atraskite savo problemą pagal Zodiako ženklą - nepraleiskite progos! -
Laimingesnio gyvenimo paslaptys pagal jūsų Zodiako ženklą
Sužinokite, kaip būti laimingesniems pagal savo Zodiako ženklą - asmeniniai patarimai, kaip pasiekti laimę! -
Ką reiškia svajoti apie juvelyrinius dirbinius?
Atraskite savo sapnų prasmę su juvelyriniais dirbiniais - ar tai turto, meilės ar galios ženklas? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje - skaitykite dabar! -
Ką reiškia sapnuoti iguanas?
Atraskite savo sapnų apie iguaną prasmę - ištirkite įvairius kontekstus ir simboliką, kurie gali turėti įtakos jūsų gyvenimui! -
Ką reiškia svajoti apie gamyklas?
Atraskite savo gamyklinių svajonių prasmę. Ar esate produktyvus, ar jums reikia pokyčių? Sužinokite, kaip aiškinti savo sapnus, čia. -
Ką reiškia sapnuoti medžiotoją?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti medžiotoją, skaitydami šį straipsnį "Ką reiškia sapnuoti medžiotoją? Sužinokite, kaip aiškinti savo sapnus ir kaip jie gali padėti priimti geresnius sprendimus gyvenime. -
Ką reiškia svajoti apie valdovus?
Sužinokite, ką reiškia sapnai apie valdovus ir kokią įtaką jie turi jūsų gyvenimui. Sužinokite, kaip aiškinti savo sapnus ir ką jie atskleidžia apie jūsų ateitį. -
Atraskite didžiausią gyvenimo iššūkį pagal savo Zodiako ženklą
Atraskite didžiausią kliūtį savo gyvenime pagal savo Zodiaką. Įveikite kliūtis ir pasiekite sėkmę - skaitykite daugiau dabar!