Išlaisvinimo nuo nerimo paslaptis pagal jūsų Zodiako ženklą

1. Avinas
2. Taurus
3. Dvyniai
4. Vėžys
5. Leo
6. Mergelė
7. Svarstyklės
8. Skorpionas
9. Šaulys
10. Ožiaragis
11. Akvariumas
12. Žuvys
13. Meditacijos galia nuraminti nerimą

Ar kada nors galvojote, kaip suvaldyti nerimą, kuris jus slegia diena iš dienos? Nesijaudinkite, esu čia, kad atskleisčiau paslaptį, kaip išsivaduoti iš šių rūpesčių pagal jūsų Zodiako ženklą.

 Man, kaip psichologui ir astrologijos ekspertui, teko garbė padėti nesuskaičiuojamai daugybei žmonių rasti pusiausvyrą ir ramybę savo gyvenime.

 Per savo ilgametę patirtį atradau, kad kiekvienas Zodiako ženklas turi savų stipriųjų ir silpnųjų pusių kovojant su nerimu.

 Taigi pasiruoškite sužinoti, kaip galite kuo veiksmingiau susidoroti su savo baimėmis ir rūpesčiais.

 Nepraleiskite progos sužinoti paslapčių, kurias turi jūsų ženklas!

Avinas

(nuo kovo 21 d. iki balandžio 19 d.)
Kai jaučiatės prislėgti ir neramūs, išeikite ir aplankykite naują vietą.

 Būdami Avinai, gyvenate aistringai ir mėgstate gyventi visavertį gyvenimą.

 Po kelionių į realybę grįšite žvalesni ir labiau patenkinti.

 Be to, jūsų ženklas siejamas su iniciatyva ir drąsa, o tai padės jums įveikti visas iškilusias kliūtis.

Taurus

(nuo balandžio 20 d. iki gegužės 20 d.)
Kai jums reikia pabėgti nuo nerimo, raskite būdų, kaip padaryti savo erdvę švarią ir ramią.

 Būdami Jaučiai, didelį malonumą randate savo asmeniniuose daiktuose.

 Nusipirkite naują pūkuotą antklodę arba pasidarykite šviežią baldakimą ant lovos.

 Geriausia, ką galite padaryti, tai sutelkti dėmesį į komfortą ir atsipalaidavimą. Be to, jūsų ženklas siejamas su atkaklumu ir stabilumu, o tai padės jums rasti ramybę viduryje chaoso.

Dvyniai

(nuo gegužės 21 d. iki birželio 20 d.)
Didelės asmeninės įtampos metu svarbu sutelkti dėmesį į savo poreikius.

 Leiskite sau apsipirkti arba išbandykite įdomų restoraną.

 Norėdami pabėgti nuo realybės, švęskite smagias akimirkas su draugais ir lepinkite save.

 Būdami Dvyniai, garsėjate universalumu ir gebėjimu prisitaikyti prie įvairių situacijų, todėl galėsite rasti kūrybiškų problemų sprendimų.

Vėžys

(nuo birželio 21 d. iki liepos 22 d.)
Kai nerimaujate, geriausias būdas pabėgti nuo šių jausmų - pasimėgauti skaniu maistu ir apsupti save gerais žmonėmis.

 Būdami Vėžiai, vertinate geriausius gyvenimo dalykus ir mėgstate mėgautis šia prabanga.

 Be to, jūsų ženklas siejamas su jautrumu ir intuicija, o tai padės suprasti savo emocijas ir rasti vidinę ramybę.

Leo

(liepos 23-rugpjūčio 24 d.)
Jūsų nerimą geriausiai nuramins išsiblaškymas. Kai patiriate stresą, dažnai darote dalykus, kad atitrauktumėte mintis nuo šios naštos.

 Praleiskite laiką skaitydami knygą, žiūrėdami filmą, kepdami ar rašydami dienoraštį.

 Leiskite protui atsipalaiduoti ir leiskite stresui ištirpti.

 Be to, jūsų ženklas susijęs su kūrybiškumu ir aistra, todėl tai padės jums rasti veiklos, kuri priverstų jus gerai jaustis.

Mergelė

(rugpjūčio 23-rugsėjo 22 d.)
Geriausias būdas pabėgti nuo nerimo - suskirstyti patiriamą įtampą ir sutelkti dėmesį į ką nors kita.

 Būdamas Mergelė, esi labai orientuotas į detales ir organizuotas.

 Nors galėtum hiperfokusuotis į problemą, pabandyk sutelkti dėmesį į smagų vakaro planą ar savaitgalio išvyką.

 Be to, jūsų ženklas siejamas su atsidavimu ir drausme, o tai padės jums rasti praktiškus rūpesčių sprendimus.

Svarstyklės

(nuo rugsėjo 23 d. iki spalio 22 d.)
Nors esate neįtikėtinai žavūs ir paprastai esate vakarėlių sūkurys, kartais dėl streso ir nerimo galite trokšti erdvės.

 Jei nesate nusiteikę socialinei nuotaikai, išvykite kur nors toli, kad atsipalaiduotumėte ir pailsėtumėte.

 Galbūt tai bus pasivaikščiojimas parke ar visiškas žygis.

 Kad ir kas tai būtų, leiskite sau sukaupti mintis ir grįžti į ryšį su gamta.

 Be to, jūsų ženklas susijęs su harmonija ir ramybe, o tai padės jums rasti pusiausvyrą gyvenime.

Skorpionas

(nuo spalio 23 d. iki lapkričio 21 d.)
Skorpionas Kai esate įsitempę ir nerimaujate, iškart pradedate suktis.

 Geriausias būdas pabėgti - apsupti save pažįstamais žmonėmis jaukioje aplinkoje.

 Nesvarbu, ar jie būtų jūsų namuose, ar mėgstamoje kavinėje ar restorane, leiskite sau mėgautis tuo, ką mėgstate.

 Be to, jūsų ženklas susijęs su aistra ir intensyvumu, o tai padės jums rasti veiklos, kuri padėtų jaustis gyvybingam ir ramiam.

Šaulys

(lapkričio 22-gruodžio 21 d.)
Kai jaučiate stresą ar nerimą, pirmiausia norite atsikvėpti.

 Nueikite į komediją ar gyvą spektaklį, kad gautumėte pramogų.

 Nors spektaklis stebuklingai nepagerins jūsų savijautos, tačiau jis padės jums įgyti įprotį skirti pirmenybę sau ir teikti pirmenybę savo laimei.

 Be to, jūsų ženklas siejamas su nuotykiais ir laisve, o tai padės jums atrasti naujų patirčių, kurios suteiks jums džiaugsmo ir ramybės.

Ožiaragis

(gruodžio 22-sausio 19 d.)
Kaip Ožiaragis, esate sėkmės varomoji jėga.

 Tačiau kartais kelią į sėkmę lydi stresas ir nerimas.

 Geriausias būdas išvengti šių akimirkų - leisti sau atsipalaiduoti.

 Nors paprastai esate per daug užsiėmę, kad galėtumėte praleisti vakarą, šį kartą leiskite sau pašokti visą naktį.

 Be to, jūsų ženklas susijęs su atsakomybe ir atkaklumu, o tai padės jums rasti pusiausvyrą tarp darbo ir mėgavimosi gyvenimu.

Akvariumas

(nuo sausio 20 d. iki vasario 18 d.)
Kai patiriate didžiulį stresą, geriausia, ką galite padaryti, tai prisėsti ir paskaityti knygą arba pažiūrėti filmą.

 Kaip Vandenis, tavo galva nuolat sukasi.

 Suteikite sau ir savo protui užtarnautą poilsį.

 Be to, jūsų ženklas siejamas su nepriklausomybe ir originalumu, o tai padės jums rasti veiklos, kuri stimuliuotų protą ir leistų atsipalaiduoti.

Žuvys

(nuo vasario 19 d. iki kovo 20 d.)
Žuvų ženklo atstovams nerimo ir streso akimirkos gali sukelti susierzinimą ir įtūžį.

 Geriausias išsigelbėjimas tokiu metu - leisti sau įkvėpti kitus.

 Galbūt nueisite į meno galeriją, kino festivalį ar knygų klubą.

 Kad ir kas tai būtų, leiskite sau pasinerti į kitų žmonių kūrybinį genijų ir taip pat leiskite sau grįžti prie savo novatoriškosios pusės. Be to, jūsų ženklas susijęs su užuojauta ir jautrumu, o tai padės jums užmegzti ryšį su menu ir kultūra, kad rastumėte ramybę ir taiką.

Meditacijos galia nuraminti nerimą

 Prieš kurį laiką turėjau pacientą Džoną, aistringą ir energingą žmogų, kuris nuolat kovojo su nerimu.

 Juanas buvo Avino ženklo atstovas, garsėjantis impulsyvumu ir polinkiu per daug nerimauti.

 Per sesijas tyrinėjome įvairias technikas, padedančias jam suvaldyti nerimą.

 Viena iš priemonių, padariusių jam didžiausią poveikį, buvo meditacija. Iš pradžių Džonas buvo nusiteikęs skeptiškai ir manė, kad tai ne jam, tačiau nusprendė pabandyti.

 Jam buvo rekomenduota kvėpavimu pagrįsta meditacija, kuri padėjo nuraminti neramų protą.

 Paprašiau jo susirasti ramią vietą, patogiai atsisėsti ir užmerkti akis.

 Tada paaiškinau, kaip susitelkti į kvėpavimą, stebint, kaip oras įeina ir išeina iš jo kūno.

 Vieno iš mūsų užsiėmimų metu Džonas pasidalijo patirtimi, kurią patyrė per vieną iš meditacijų.

 Susitelkęs į kvėpavimą jis pajuto, kaip atsipalaiduoja jo kūnas, o protas išsivalė.

 Tą akimirką jo mintyse iškilo aiškus ir galingas vaizdinys: jis matė save einantį ugnies apsuptu taku, tačiau vietoj baimės jautė gilią taiką ir ramybę.

 Ši vizija padėjo jam suprasti, kad nors jo Zodiako ženklas verčia jį jausti nerimą ir rūpestį, jis turi galią rasti savo vidinę pusiausvyrą.

 Jis pradėjo reguliariai praktikuoti meditaciją ir ilgainiui pastebėjo, kad jo nerimo lygis labai sumažėjo.

 Džono istorija yra tik vienas iš pavyzdžių, kaip meditacija gali būti galinga priemonė, padedanti nuraminti nerimą net ir tiems, kurie iš prigimties yra neramūs, pavyzdžiui, Avinai.

 Kiekvienam Zodiako ženklui būdingi saviti bruožai ir iššūkiai, tačiau visi galime rasti būdų, kaip išsilaisvinti nuo nerimo ir gyventi ramesnį, labiau subalansuotą gyvenimą.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą

Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys