6 būdai, kaip tapti pozityvesniu žmogumi ir pritraukti žmones

Turime būti pozityvesni ir linksmesni žmonės, tik taip pritrauksime žmones ir neliksime vieniši, todėl pajusime laimę ir pasitenkinimą.... , 2020-05-24

Kiekvieno iš mūsų mintyse nuolat skamba tam tikri pranešimai. Šis vidinis dialogas, arba kalbėjimas apie save, daro įtaką mūsų žodžiams, veiksmams, įpročiams, santykiams ir galiausiai, Lao Tzu žodžiais tariant, mūsų gyvenimo likimui.

Pernelyg dažnai mūsų susiformavęs
kalbėjimo apie save modelis yra neigiamas. Ši vidinė negatyvumo sėkla sukelia tamsią bangą, kuri plinta į kiekvieną mūsų kasdienio gyvenimo kampelį. Mes vaikštome, kai netoliese tvyro tamsus debesis, ir visos stiklinės atrodo pusiau tuščios. Mūsų pokalbiai visada grįžta prie visko, kas blogai pasaulyje, ir mes nuolat tikimės blogiausio.

Toks negatyvus požiūris į gyvenimą gali tapti save išpildančia pranašyste. Tokios sąvokos kaip traukos dėsnis, "ką pasėsi, tą ir pjausi" ir "vienminčiai paukščiai būriuojasi" kalba apie magnetinę mūsų minčių galią. Daugelis tyrimų patvirtina teigiamo mąstymo ir sėkmės ryšį.

Taigi, kaip galime pradėti šviesiau matyti pasaulį ir į savo mąstymo modelius įnešti daugiau pozityvumo? Nors šie šeši žingsniai yra gana paprasti, jie gali labai paveikti jūsų požiūrį į gyvenimą ir galiausiai padėti pasiekti teigiamų rezultatų.

Praktikuokite dėkingumą

Vienas iš greičiausių būdų nukreipti dėmesį nuo neigiamų emocijų, nuoskaudų ir nusivylimo - sudaryti sąrašą dalykų, už kuriuos esate dėkingi.

Būkite dėkingi už tai, kad dirbate, kad kiekvieną naktį
miegate lovoje, kad kiekvieną rytą pakyla saulė, kad jus su šypsena pasitinka padavėjas, kad jus myli žmonės ir kad jūsų kūnas leidžia jums kasdien patirti gyvenimą.

Dėkingumo praktika gali beveik iš karto pakeisti jūsų požiūrį. Kasdienis dėkingumo dienoraštis, net ir skaitmeninis, gali padėti jums priminti, kad gyvenimo palaiminimai turi būti svarbiausi.

Kita strategija - turėti dėkingumo draugą: žmogų, kuris padėtų jums siekti pozityvaus mąstymo. Kiekvieną dieną siųskite vienas kitam trumpąją žinutę, elektroninį laišką arba pasakykite tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Galvokite apie šį asmenį kaip apie savo atskaitomybės partnerį sveiko mąstymo kelyje.

Du žingsniai į priekį

Iš pradžių gali būti sunku sustabdyti neigiamų minčių srautą. Šiems pokyčiams reikia laiko. Būkite kantrūs ir pirmiausia pabandykite stebėti savo minčių modelius. Pažiūrėkite, ar galite pagauti save vertinant kitus, atkreipiant dėmesį į nesėkmes, skundžiantis dėl darbo, kritikuojant save ar savo kūną. Kai pastebėsite šias mintis, skirkite akimirką ir prieš kiekvieną neigiamą mintį išsakykite dvi teigiamas pastabas arba padėkas. Galvokite apie tai kaip apie du žingsnius į priekį po žingsnio atgal.

Teigiama laikysena

Protas ir kūnas yra neatsiejamai susiję; kiekvienas iš jų daro didžiulę įtaką kitam. Jei sunkiai sekasi pozityviau nusiteikti mintyse, pirmiausia pabandykite į tai nukreipti kūną. Pabandykite stovėti tiesiai, pečiai atlošti atgal, smakras pakeltas, rankos ištiestos kuo toliau.

Jauskitės galingi. Jauskitės pozityviai. Pozityvi laikysena paskatins ir jūsų protą jaustis pozityviau.

Šypsena

Dar vienas būdas, kaip jūsų kūnas "apgauna" jūsų protą, kad jis būtų pozityvesnis, yra šypsena. Paprasta šypsena, net jei nebūtinai turite dėl ko šypsotis, gali akimirksniu pakeisti jūsų vidinę savijautą.

Nesvarbu, ar sėdite prie darbo stalo, ar vairuojate automobilį, ar einate gatve, šypsokitės. Nustebsite, kaip reaguoja jūsų protas. Dar geriau - pabandykite nusišypsoti bendradarbiui ar nepažįstamam žmogui, su kuriuo prasilenkėte koridoriuje ar ant šaligatvio. Ar jie nusišypsojo jums?

Krabai kibire

Jei vieną krabą įdėsite į kibirą, jis bus lengvai ištrauktas. Tačiau jei į kibirą įdėsite antrą krabą, nė vienas iš jų neišsigelbės. Kai vienas iš jų pradeda bėgti, kitas jį nustumia į kibirą. Kitaip tariant, apsupkite save pozityviais žmonėmis. Sunku išlaikyti teigiamą požiūrį, jei draugai, šeimos nariai ar bendradarbiai jus nuolat neigiamai nuteikia. Jei įsitraukiate į negatyvų pokalbį, pasistenkite grakščiai pakeisti temą į pozityvesnę. Tačiau jei jus supa daug negatyvių krabų, galbūt metas peržiūrėti savo draugų ratą ir stengtis, kad jus suptų nuotaiką pakeliantys žmonės.

Siūlau paskaityti: Ar turėčiau nuo ko nors laikytis atokiau? Kaip išvengti toksiškų žmonių

Padarykite ką nors malonaus

Lengva pasinerti į savo nelaimių pasaulį ir pamiršti apie aplinkinius žmones. Atsitraukdami nuo kasdienės rutinos ir padėdami kitam žmogui, galite įgyti neįtikėtiną perspektyvą ir pasisemti pozityvumo.
Kasdien
stenkitės padaryti ką nors gero kam nors kitam. Paskambinkite šeimos nariui ar draugui, kuriam reikia gero žodžio, pasakykite komplimentą nepažįstamajam, pasistenkite padėti bendradarbiui atlikti užduotį arba prisijunkite prie tūkstančių žmonių, kurie "Starbucks" parduotuvėje "moka eilėje".

Gyvenimas ne visada lengvas, o kartais mums į rankas patenka citrinos. Tačiau nuo mūsų pačių požiūrio priklauso, ar per gyvenimą eisime susiraukšlėję ir rūgštūs, ar išgersime stiklinę saldaus limonado.