6 būdai, kaip būti pozityvesniam ir pritraukti gerų žmonių į savo gyvenimą

Išmok būti pozityvus ir linksmas žmogus, kad pritrauktum daugiau kokybiškų žmonių į savo gyvenimą. Sužinok, kaip laimė ir pilnatvė gali tapti tavo nuolatiniais palydovais....

Turinys

1. Kaip pritraukti nuostabių žmonių į savo gyvenimą?
2. Sveikas, taip, būtent tau sakau
3. Greitas patarimas: Praktikuok dėkingumą
4. Ženk po truputį į priekį
5. Judėk ir keisk savo nuotaiką
6. Šypsenos galia
7. Nekrisi į „krabų kibiro“ spąstus
8. Padaryk šiandien ką nors gero
9. Iesi naujų draugysčių?
10. Patarimai iš specialisto šia tema

Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!

Sveiki! 😊 Labai džiaugiuosi, kad esi čia ir ieškai būdų tapti pozityvesniu žmogumi bei pritraukti nuostabių žmonių į savo gyvenimą. Pasinerkime į šias idėjas ir patarimus, kad pasiektum tą magnetizmą, kurio taip trokšti!

Kaip pritraukti nuostabių žmonių į savo gyvenimą?

Štai šeši esminiai žingsniai, kuriuos visada siūlau savo pacientams, kai jie nori apsupti save gera energija ir gerais žmonėmis:

• Puoselėk draugišką ir svetingą požiūrį: Pasisveikink, nusišypsok, būk mandagus. Net toks paprastas gestas gali pakeisti bet kieno dieną (įskaitant ir tavo).


• Dalyvauk socialinėje veikloje: Prisijunk prie grupių, kurios tau įdomios, išbandyk naujus renginius ir nebijok bendrauti su nepažįstamaisiais.


• Praktikuok aktyvų klausymą: Skirk nuoširdų dėmesį kitiems. Tai kuria tikrus ir gilius ryšius.


• Būk dosnus savo laiku ir gebėjimais: Padėk kitiems, dalinkis tuo, ką žinai, nieko nesitikėdamas mainais.


• Puoselėk optimizmą: Išmok matyti gerą net sunkiausiomis dienomis. Dėkok už mažus dalykus ir pamatysi didelius pokyčius.


• Būk autentiškas: Leisk sau būti savimi. Nėra nieko patrauklesnio už nuoširdų žmogų, kalbantį iš širdies.

Ar žinojai, kad esu vedusi paskaitas, kuriose žmonės nustemba dėl žingsnio parodyti savo pažeidžiamumą? Daugelis mano, kad reikia būti tobuliems, norint pritraukti kitus, tačiau yra priešingai!

Sveikas, taip, būtent tau sakau

Visi susiduriame su pasikartojančiomis mintimis. Tai, ką galvojame, veikia mūsų santykius, sprendimus ir net kasdienę nuotaiką.

Dažnai tos mintys būna neigiamos ir įtraukia mus į savęs sabotavimo ratą. Tai dažnai matau konsultacijose: žmonės, kurie mato tik bloga, galiausiai pritraukia dar daugiau to paties. 😟

Todėl perspektyvos keitimas yra labai svarbus. Tai nėra magija, bet yra konkretūs žingsniai, kuriuos lengva prisiminti:

• Kiekvieną dieną už kažką padėkok, kad ir už menkiausią dalyką.


• Vizualizuok pozityvias situacijas (kaip tas klientas, kuris vizualizavo darbo pokalbius tol, kol gavo svajonių darbą).


• Ieškok sprendimų vietoj to, kad susitelktum į problemą.


• Valdyk savo vidinį dialogą, kad jis tavęs nesabototų.


• Apsupk save optimistiškais žmonėmis: gėris užkrečia.


• Priimk augimo mąstyseną. Visko galima išmokti, netgi būti laimingesniam.

Matai? Pozityvumas nėra sėkmės ar genetikos klausimas; tai požiūris, kurį gali išsiugdyti.

Greitas patarimas: Praktikuok dėkingumą

Sudaryk sąrašą dalykų, už kuriuos esi dėkingas. Nuo patogios lovos, darbo iki baristos šypsenos. Vertink savo kūną, kuris leidžia tau gyventi kiekvieną dieną.

Labai rekomenduoju šį pratimą: pasidalink šiuo sąrašu su kitu žmogumi. Kiekvieną rytą nusiųsk tris priežastis būti dėkingam. Taip ne tik stiprini dėkingumą, bet ir kuri daug prasmingesnį ryšį.

Daryk tai savaitę ir parašyk man, ar pastebėjai pokyčių! 😄

Ženk po truputį į priekį

Atsikratyti neigiamų minčių reikia praktikos. Dažnai siūlau:
Kiekvieną kartą pagavęs vidinę kritiką, atsakyk sau dviem pozityviais teiginiais. Taip kiekvienam žingsniui atgal žengi du į priekį.

Nereikalauk iš savęs greitų stebuklų. Emocinis augimas reikalauja kantrybės, bet tikrai verta!

Judėk ir keisk savo nuotaiką

Protas ir kūnas yra labai susiję. Ar pastebėjai, kad ištiesinus nugarą ir pakėlus galvą jautiesi kitaip? Išbandyk net dabar. 🏃‍♀️

Jei sunku būti optimistiškam – atsistok, iškelk rankas, pasivaikščiok. Išbandyk jogą ar bet kokį sportą – mokslas tai patvirtina.

Visiems pasitaiko blogų dienų. Tai normalu. Jei nori sužinoti daugiau apie tai, kaip priimti tokias dienas be kaltės jausmo, kviečiu paskaityti mano straipsnį: Viskas gerai jaustis palūžusiam net jei visi sako, kad turi išlikti pozityvus.

Šypsenos galia

Šypsena (net jei iš pradžių ji šiek tiek priverstinė) gali akimirksniu pagerinti tavo nuotaiką. Tai patvirtino dešimtys mano pacientų.

Šypsokis dirbdamas, vairuodamas ar net prekybos centre. Pamatysi, kaip žmonės reaguoja ir kartu pakelsi sau nuotaiką.

Nori giliau sužinoti apie sveiką emocijų reiškimą? Štai dar vienas naudingas straipsnis:
11 būdų geriau išreikšti ir valdyti savo emocijas

Nekrisi į „krabų kibiro“ spąstus

Ar girdėjai istoriją apie krabus kibire? Kai vienas bando išlipti – kiti jį pagauna ir traukia atgal.

Jei tavo gyvenime yra žmonių, kurie nuolat žemina tavo nuotaiką – būk atsargus! Bandyk keisti pokalbį arba, jei reikia, ieškok žmonių, kurie tave palaiko.

Jei nori sužinoti daugiau apie tai, kaip atsiriboti nuo tų, kurie neprideda vertės tavo gyvenimui – siūlau paskaityti: Ar būtina atsiriboti? Kaip vengti toksiškų žmonių.

Padaryk šiandien ką nors gero

Padėti kitiems leidžia pamiršti savo problemas ir pripildo teigiama energija. Pagirk kolegą, paaukok laiko, padėk atlikti smulkius darbus. Patikėk – šie gerumo veiksmai grįžta su kaupu.

Kai viskas tampa sunku – prisimink: tavo požiūris lemia ar matai iššūkį ar galimybę. Ir kiekvienas mažas gestas svarbus. 🌼

Iesi naujų draugysčių?

Štai dar daugiau idėjų kaip susipažinti su naujais žmonėmis ir stiprinti gražias draugystes:
7 būdai susipažinti su naujais draugais ir stiprinti senas draugystes

Patarimai iš specialisto šia tema

Dr. Carlos Sánchez, asmeninio tobulėjimo specialistas, pasidalijo savo požiūriu apie pozityvumą. Jis pasakė tai, ko niekada nepamiršiu:
"Būti sąmoningam dėl savo minčių yra pirmas žingsnis. Mūsų protai nepastebimai prisipildo savikritikos. Išmok ją pagauti ir pakeisti konstruktyviomis mintimis."

Dalinuosi jo šešiais praktiškiausiais patarimais gerai energijai pritraukti:

1. Sutelkk dėmesį į gerus dalykus: Kiekvieną dieną apmąstyk tris dalykus, už kuriuos esi dėkingas.
   
2. Rūpinkis savo kalba: Pašalink neigiamus žodžius. Kalbėk gražiai su savimi ir kitais.
   
3. Praktikuok savęs užjautimą: Būk sau malonus net kai suklysti. Visi esame žmonės.
   
4. Apsupk save pozityviais žmonėmis: Ieškok tų draugijos, kurie tave įkvepia ir motyvuoja.
   
5. Daryk tai, kas tave džiugina: Skaityk, tapyk, sportuok... Kas tik suteikia tavo dienai žavesio.
   
6. Puoselėk empatiją: Stenkis pasaulį pamatyti kitų akimis. Tai pagerina viską: tavo santykius ir požiūrį.
   

Įgyvendinęs šiuos patarimus pamatysi – tavo aplinka ir nuotaika keisis į gerąją pusę.

Ar pradėsi taikyti bent vieną jau šiandien? Parašyk man! Prisimink: kai tu spindi – pasaulis šviečia kartu su tavimi. 🌟

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą

Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys