5 būdai, kaip netyčia kenkiate santykiams

3. "Skaidrumas yra raktas į pasitikėjimu grįstus santykius".

Labai svarbu palaikyti sveikus ir subalansuotus santykius, nesvarbu, kokie būtų jūsų santykiai su partneriu.

Pasitikėjimas yra gyvybiškai svarbus bet kokio ryšio elementas, o veiksmingiausias būdas parodyti šią vertybę - būti skaidriam su partneriu.

 Tai reiškia, kad visada dalijamės tuo, ką darome, kad išvengtume nesusipratimų ar nesukeltume įtarimų.

 Be to, nepriklausomybė yra esminis dalykas bet kokiuose meilės santykiuose.

 Aktualu gerbti savo ir vienas kito erdves, tačiau kai kalbama apie laisvę, atsakomybė tenka abiem pusėms.

 Tai reiškia, kad turime būti sąžiningi dėl dalykų, kuriais užsiimame, ir nieko neslėpti nuo savo partnerio; net ir tų sričių, kurioms, kaip žinome, jis nepritartų arba kurios santykiuose sukeltų konfliktą.

 Daug kartų norime išlikti nepriklausomi, nes praeityje turėjome patirties su kontroliuojančiais žmonėmis arba jaučiamės varžomi šeimos aplinkos; tačiau turime prisiminti, kad esame laisvi veikti, bet taip pat esame atsakingi už savo veiksmus ir sprendimus kitų akivaizdoje.

Todėl pasirinkdami informaciją apie savo elgesį pasilaikyti sau, sugebame tik sukelti kitos pusės įtarumą ir netikrumą, emociškai nutolti nuo meilės ryšio, sukurto tarp abiejų partnerių: jei norite išsaugoti meilę, turite pasitikėti vienas kitu.

 Galiausiai, jei jaučiatės neužtikrintai rodydami save tokius, kokie esate, savo partnerio akivaizdoje, leiskite jam žinoti tai, ką jums reikia žinoti: atvirai paaiškinkite, kaip jaučiatės, kad vėliau išvengtumėte painiavos; pasikalbėkite apie tai kartu, kad nustatytumėte tinkamas ribas asmeniniame ir (arba) santykių kontekste tarp jūsų abiejų.

4. "Sakiau, kad tave myliu, bet..."

Nors žodžiai gali būti prasmingi ir nuvesti mus į neįsivaizduojamas vietas, iš tikrųjų elgesys kalba garsiau už žodžius.

 Dažnai tenka blaškytis tarp to, ką norime pasakyti, ir to, kad nenuviltume tų, su kuriais dalijamės gyvenimu.

Dauguma mūsų nori išvengti konfliktų ir dėl šios priežasties sakome tokius dalykus kaip "Aš nesijaudinu" arba "Žinoma, ateisiu šį savaitgalį", nors iš tikrųjų tiesiog stengiamės palaikyti ramią atmosferą.

 Nors savo žodžiais laikinai galime kam nors įtikti, galiausiai, nesilaikydami to, ką pasakėme, kitiems tampame nepatikimi.

 Tai sukelia nusivylimą ir netikrumą tiek siuntėjui, tiek gavėjui, nes sukuriami nepagrįsti lūkesčiai.

 Labai svarbu būti sąžiningam su savimi; tačiau yra tinkamų būdų, kaip tai padaryti, kad nebūtų įžeistas kitų pašnekovų jautrumas.

Tiesioginis, bet malonus pareiškimas visada turi geresnį poveikį ir padeda kurti sveikus santykius, pagrįstus tiesos ir asmeninės atsakomybės praktika.

 Kai kitą kartą pasakysite ką nors panašaus į: "Sakiau tau, kad tave myliu", paklauskite savęs, ar tikrai taip jaučiatės, ar jūsų protas tiesiog bandė rasti greitą būdą apeiti galimą konfliktą.

 Jei reikia, ženkite žingsnį atgal ir sąžiningai pabandykite dar kartą; taip pat nepamirškite duoti sau leidimą klysti ir prireikus atsiprašyti: "Žinau, kad jau anksčiau sakiau, jog tave myliu, bet dabar turiu tau pasakyti... Ar galime pasikalbėti?"

5. "Tai verčia mane jaustis nepatogiai".

Kai kuriems žmonėms prieraišumas yra pagrindinis būdas išreikšti meilę ir ryšį. Prisilietimas dažnai siejamas su intymumu ir fiziniu kontaktu, ypač romantiniuose santykiuose.

 Tačiau ne visiems patogu rodyti ar gauti per daug lytėjimo prieraišumo, todėl santykiuose gali kilti problemų.

Didelė daugelio žmonių meilės kalbos dalis yra fizinis prisilietimas: apkabinimai, bučiniai ir glostymai - tai tik keli meilės ženklai.

 Jei jūsų partneris jūsų neliečia arba be aiškios priežasties atmeta jūsų meilės gestus, gali būti, kad jis kovoja su savo emocinėmis problemomis arba praeities traumomis.

 Svarbu pabandyti suprasti pagrindines psichikos problemas, kurios neleidžia jūsų partneriui rodyti lytėjimo prieraišumo, ir tik tada teisti jį už jo elgesį.

Jei tai susiję su giliai įsišaknijusiomis baimėmis ar nesaugumo jausmais, kalbėtis apie tai gali būti sunku abiem, tačiau kartu dirbdami, kad juos įveiktumėte, jūsų santykiai taps stipresni ir sveikesni.

 Yra keletas būdų, kaip jūs abu galite pamažu judėti link norimo tikslo taško: bendra terapija (jei reikia); palaipsniui mažinti pasipriešinimą fiziniam kontaktui pasitelkiant masažo terapiją ar kitas panašias paslaugas; siūlyti mažus meilės ženklus, pradedant nuo elementarių dalykų (dalytis karšta lėkšte šaltą dieną); iki meilių žodžių, kuriais parodote savo meilę jiems - bet kas, kas tinka abiem pusėms, labai padės siekti emocinio išgydymo.

 Mūsų asmenybės nuo mažens yra gana nekintančios, tačiau mūsų charakteris - ne. Jūs kontroliuojate savo charakterio savybes ir galite pakeisti tas, kurios jums nebetinka. Kai esate atviras, nesipriešinantis, sąžiningas, ištikimas sau ir mylintis, galiausiai esate daug idealesnis partneris ir patirsite sveikesnius bei laimingesnius santykius.