Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Išvengkite sugadinti savo santykių: 5 dažniausiai pasitaikančios klaidos

Atraskite, kaip tam tikros toksiškos savybės ir elgesys gali slysti į jūsų esybę ir sunaikinti jūsų santykius be išankstinio įspėjimo. Išvengkite jų laiku!...
Autorius: Patricia Alegsa
07-03-2024 16:09







  1. 5 mirtini klaidos santykiuose
  2. Pažinti savo klaidas yra esminis žingsnis gerinant santykius
  3. 1. "Aš renkuosi apsisaugoti, nei atiduoti save žalai"
  4. 2. "Problema yra tavo, o ne mano".
  5. 3. "Atvirumas stiprina meilės ryšius"
  6. 4. "Išreiškiau savo meilę, tačiau..."
  7. 5. "Man nepatogu su tuo"

Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!

Įvairių ir sudėtingų žmogiškųjų santykių visatoje dažnai plaukiame savo emocijų, įsitikinimų ir patirčių kompaso kryptimi.

Tačiau net patyrę jūreiviai gali netyčia nuklysti nuo savo kelio, nežinodami, ir atsitiktinai nukreipti savo laivus į audringas vandenis.

Kaip psichologė, astrologė ir žodiako ekspertė, savo karjerą skiriu tyrinėti meilės ir santykių gilumus, teikti orientaciją ir palaikymą tiems, kurie ieško suderinti savo žvaigždes savo asmeninių gyvenimų danguje.

Per savo motyvacinius pokalbius, knygas ir asmeninius konsultacijas turėjau privilegiją vadovauti neįskaitomai daugybei indivdų jų kelionėje link gilesnio savęs ir artimųjų supratimo.

Su užuojauta ir supratimu, tave kviečiu mane lydėti šioje savęs pažinimo ir transformacijos kelionėje, kur kartu išmoksime auginant sveikesnius, gilesnius ir įtraukiančius santykius.



5 mirtini klaidos santykiuose




Į sudėtingą žmogiškųjų santykių pasaulį lengva patekti į spąstus, kurie, nenorėdami, pažeidžia mūsų brangiausias ryšių gijas. Norėdami šviesą šiame klausime, kreipėmės į psichologę ir porų terapeutę Eleną Navarro, turinčią daugiau kaip 20 metų patirtį.

Išnagrinėjome penkias būdus, kaip galite sužaloti savo santykius net neįsisąmonindami.

# 1. Neteisingas Efektyvus Bendravimas

"Kiekvieno ryšio pagrindas yra bendravimas", teigia Elena Navarro. Tačiau daugelis žmonių neteisingai priima, kad jų artimieji visada žinos, kaip jie jaučiasi ar ko jiems reikia, ne išsakydami to aiškiai. "Šis prielaidas veda prie nesusipratimų ir įžeidimų", perspėja.

# 2. Nepaisymas Asmeninių Vietų

Epochoje, kai esame nuolat susiję dėka technologijos, gali būti sunku suprasti asmeninės erdvės svarbą. Elena Navarro pažymi: "Nuolatinis kažkieno asmeninės erdvės pažeidinėjimas ar nesuteikimas jam laiko vienatvei gali sukelti uždusimą." Svarbu rasti pusiausvyrą tarp bendravimo ir gerbti vienišumo momentus.

# 3. Nerealūs Lūkesčiai

Daugelis konfliktų kyla iš per didelių lūkesčių kito atžvilgiu, neatsižvelgiant į jo ribas ar asmenines aplinkybes. "Įdėti savo partnerį ant piedestalo ir tikėtis tobulumo tik nustato scenarijų nusivylimui", paaiškina Navarro. Svarbu mylėti ir priimti žmones tokius, kokie jie iš tikrųjų yra.

# 4. Nerecenzavimas

Pamiršti atpažinti ir vertinti mažus dalykus gali palaipsniui išnaikinti meilę bet kokiame santykyje. Elena Navarro pabrėžia: "Paprastas 'ačiū' ar vertinimo gestas gali nuostabiai padėti." Abipusi dėkingumas stiprina emocinius ryšius.

# 5. Konfliktų Vengimas

Nors tai gali atrodyti prieštaraujantis, svarbu vengti svarbių diskusijų gali būti žalinga ilgalaikėje perspektyvoje. "Konfliktai yra natūralūs ir būtini, kad augtume kartu", tvirtina Elena Navarro. Juos susidorojant su pagarba leidžia išspręsti fundamentalius skirtumus ir gilinti abipusį supratimą.

Mūsų pokalbio metu tapo aišku, kad nors šie veiksmai gali atrodyti maži atskirai, jų kaupiamasis poveikis gali sukelti žalą mūsų brangiausiems santykiams, jei jie nėra tinkamai sprendžiami.

Pabaigoje, baigiant mūsų interviu, Elena Navarro paliko viltį teikiantį pranešimą: "Pripažinti šiuos klaidas yra pirmasis žingsnis, kuriant stipresnius ir sveikesnius santykius". Šis patarimas mums primena, kad nors visi esame pažeidžiami klaidoms, taip pat turime nuolatinę galią pagerinti, kaip bendraujame su tais, kuriuos mylime.



Pažinti savo klaidas yra esminis žingsnis gerinant santykius



Jūsų esencija unikaliai derina jūsų gyvenimo patirtį ir genetinę paveldimąją, evoliucionuojant per jūsų egzistavimą.

Posekiai ir elgesys, kuriuos pasirenkate formuoti, gilgai formuos jūsų vidinę esenciją ir atliks lemiamą vaidmenį, kaip bendraujate su žmonėmis, esančiais jūsų aplinkoje.

Savo klaidas atpažinti gali būti sudėtinga, kai žiūrite tik iš vidaus; tačiau, būdami dėmesingi, kaip kiti reaguoja į jus, galite pastebėti tuos trūkumus prieš tai, nei jie neigiamai paveiktų jūsų santykius. Asmeninis tobulėjimas reiškia prisiimti atsakomybę už tai, ką darote, ir ieškoti naujų būdų teigiamai sąveikauti su aplinka.

Vis dėlto, yra tam tikrų dažnų destruktyvių modelių, kurie gali nesąmoningai sunaikinti, kas jūs esate; tokių kaip emocinio ryšio stoka su kitais, pernelyg susitelkimas į save ar aukštas išdidumas.

Todėl labai svarbu būti budriems, kaip jūs paveikiate tuos, kas jus supa, siekiant skatinti draugiškesnę ir konstruktyvesnę būtį.


1. "Aš renkuosi apsisaugoti, nei atiduoti save žalai"



Kai plaukiame gyvenimo sraute, mums atsiveria du keliai: galime pasirinkti atsiverti būti pažeidžiami ir mylėti be sąlygų, arba, priešingai, užsikimšti siekdami išvengti skausmo, kurį sukelia nusivylimas.

Daugelis nusprendžia naudoti šią antrąją strategiją kaip apsaugos skydą; jie renkasi užsidaryti nuo meilės ir ryšio, siekdami išvengti galimo atmesti arba emocinių sužalojimų.

Ši pozicija tampa stipresnė, jei nuo mažens mokėmės, kad žmonės ne visada laikosi savo žodžių ar elgiasi taip, kaip tikėtasi.

Šeimos gali suskristi, tėvai gali nepavykti sukurti tvirtos emocinės sąjungos, o mes gyvename apsupti pažeidžiamų individo, kurie daro klaidas.

Šis apsauginis požiūris tik sustiprėja patiriant bauginimą, emocinį atmestį ar nusivylimus praeityje patirtose meilės santykiuose.

Tačiau nors baimė būti sužeisti gali atrodyti pagrįsta ir net protinga, ji taip pat atima iš mūsų galimybę tikrai patirti meilę ir gilias žmogiškas sąsajas, kurios palengvina mūsų asmeninį augimą.

Jei atstumėme bet kokią meilės galimybę net neleisdami jai mus sužeisti, prarasime tikrąjį žmogiškąjį sąveiką.

Galbūt jus domina šis kitas straipsnis:

Ar turėčiau nutolti nuo kažkieno?: 6 žingsniai, kaip nutolti nuo toksiškų asmenų


2. "Problema yra tavo, o ne mano".



Įveikiant iššūkius su savo partneriu, natūralu linkti į gynybinę pozą.

Tai reiškia, kad uždarome save nuo atviro dialogo ir atsisakome būti pažeidžiami prieš kitą.

Gottmano institutas šį požiūrį nurodo kaip vieną iš Keturių Apokalipsės Jodininkų komunikacijoje, kaltinamų dėl mylinčiųjų santykių pablogėjimo.

Pasirinkus gynybinę reakciją, mes bandome susidoroti su kritika ar žodžiais, kurie skaudina.

Tai yra skydas, skirtas apsaugoti save ir sumažinti neigiamą kitų poveikį; bet šis požiūris tik pablogina egzistuojantį konfliktą santykiuose. Svarstykite šį pavyzdį:

„Galvojau, kad šį vakarą pasirūpinsite indais... Yra 11 valandų, o jie vis dar neišplauti.“

„Tu man to nepriminėjai... Niekas manęs neinformavo. Tu negali mane apkaltinti dėl to, turėjai anksčiau tai pasakyti!“

Tokiomis reakcijomis tik padidiname atstumą tarpusavyje.

Raktažodis skatinant sveiką bendravimo atmosferą yra priimti savo veiksmus, iš tikrųjų atkreipti dėmesį į tai, ko reikia kitam, ir bandyti žiūrėti į dalykus iš jo pozicijos.

Nepaisant iššūkių, kuriuos kelia išlipti iš mūsų įprasto gynybinio prieglobsčio, tai yra įmanoma, jei įgauname pasitikėjimo ir drąsos tyrinėti gilias emocijas kartu su tuo, kurį mylime.

Daugiau informacijos apie tai rasite čia:

Aštuoni gyvybiškai svarbūs patarimai ilgalaikiam meilės santykiui


3. "Atvirumas stiprina meilės ryšius"



Yra esminė svarba puoselėti harmoningą ir subalansuotą santykį, nepriklausomai nuo to, kokio tipo ryšio dalijatės su savo mylimuoju.

Pasitikėjimas yra pagrindas bet kokiame emociniame sąjungoje, o efektyviausias būdas jį skatinti yra visiška sąžiningumas su savo partneriu.

Tai reiškia būti atviriems dėl savo veiksmų bet kuriuo metu, kad išvengtumėte nesusipratimų ar nereikalingų abejonių.

Be to, išlaikyti savo nepriklausomybę yra lemiamas veiksnys santykiuose.

Svarbu gerbti tiek savo, tiek kito žmogaus erdvę; tačiau laisvės sąlyginės atsiranda bendra atsakomybės jausmo.

Tai reiškia visišką sąžiningumą dėl savo veiklų ir interesų, nieko nepaslėpdami nuo savo partnerio; netgi tuos aspektus, kurie gali būti nepalankūs ar sukelti įtampos santykiuose.

Dažnai siekiame išsaugoti savo autonomiją, nes esame patyrę anksčiau su dominuojančiais asmenimis ar jaučiamės užtvankų šeimos dinamika; tačiau turime prisiminti, kad nors esame laisvi priimti sprendimus, taip pat esame atsakingi už pasekmes, kurias jos turi mūsų artimiesiems.

Todėl nusprendę neatskleisti informacijos apie savo veiksmus, tik pasiekiame nepasitikėjimą ir nesaugumą savo partneriu, taip pakenkiant emociniam ryšiui, kurį abu sukūrėte: jei norite išlaikyti gyvą meilę, būtina abipusiai puoselėti pasitikėjimą.


Galų gale, jei jaučiate nesaugumą dėl visiško atvirumo savo partneriui, paskelbkite jam savo poreikius: aiškiai išsakykite savo jausmus, kad išvengtumėte būsimų nesusipratimų; kartu aptarkite šį klausimą, nustatykite tinkamus ribojimus jūsų asmeniniame ir santykinėje santykių rėme.


4. "Išreiškiau savo meilę, tačiau..."



Žodžiai turi milžinišką galią ir gali mus nugabenti į dimensijas, apie kurias niekada nesvajojome, tačiau galiausiai, tik mūsų veiksmai iš tikrųjų turi reikšmę.

Daugelį kartų esame kryžkelėje, norėdami išreikšti savo tikrus jausmus, nepažeisdami tų, kurie yra mūsų gyvenimo dalis.

Bendra tendencija yra išvengti konfliktų, dėl ko pasakome dalykus kaip "Aš nesupykęs" arba "Aišku, šį savaitgalį ateisiu", siekdami pirmiausia išsaugoti harmoniją.

Tačiau bando patenkinti žodžiais nepasitvirtinančiais veiksmais, galiausiai sunaikiname kitų mūsų deponuotą pasitikėjimą.

Tai sukuria įtemptą atmosferą, pilną frustracijos ir nežinomybės abiem šalims dėl nerealistiškų lūkesčių.

Yra būtina išlikti ištikimam sau; tačiau yra teisingas ir atsargus būdas tai padaryti, kad nebūtų pažeistos kitų emocijos.

Pasirinkimas išsakyti tiesiogiai, bet pagarbiai visada bus efektyvesnis ir skatins tvirtas sąsajas, grindžiamas sąžiningumu ir asmeniniu įsipareigojimu.


Kai sakai kaip: "Sakiau, kad tave myliu", apgalvok, ar tavo jausmai yra tikri ar ar tik ieškojai lengvos išeities, kad išvengtum konfliktų.

Jei reikia, atgalinkis ir bandyk dar kartą su nuoširdumu; leisk ir pripažinti savo klaidas ir atsiprašyti, kai yra tinkama: “Žinau, kad anksčiau sakiau 'tave myliu', bet man reikia pasikalbėti su tavimi apie savo tikrus jausmus… Galime pakalbėti?”

Jei skaitai iki čia, galbūt norėsi perskaityti šį kitą straipsnį:

17 patarimų, kaip išvengti konfliktų ir pagerinti savo santykius


5. "Man nepatogu su tuo"



Kai kuriems žmonėms švelnumas yra pagrindinis būdas parodyti meilę ir ryšį. Fizinis kontaktas dažnai siejamas su artimumu tarp porų.

Tačiau yra tokių, kurie jaučiasi nepatogiai teikdami ar priimant per daug fizinio švelnumo, kas gali sukelti konfliktus poroje.

Daugelio kalba meilė apima fizinį kontaktą: glamonėjimas, bučiavimai ir glamonėjimai yra įprastos švelnumo išraiškos.

Jei pastebi, kad tavo partneris vengia fizinio kontakto ar atmeta tavo meilės ženklus be jokio paaiškinimo, jis gali susidurti su savo emociniais iššūkiais ar ankstesniu traumu.

Yra labai svarbu stengtis suprasti psichologinius iššūkius, su kuriais susiduria tavo partneris, susijusius su taktiliniu švelnumu, prieš patyręs nuosprendžių dėl jo požiūrio.

Šio klausimo aptarimas gali būti sudėtingas abiem, jeigu yra gilių baimių ar nesaugumo; tačiau bendradarbiavimas siekiant įveikti šias kliūtis sustiprins jūsų santykius.

Yra įvairių strategijų palaipsniui artėti link norimo intymumo lygio: bendra terapija (jei reikia), palaipsniui sumažinti atsparumą fiziniam kontaktui naudojant terapinius masažus ar kitus panašius metodus; pradėti nuo mažų meilės išraiškų, pvz., dalintis šiltu gėrimu šaltą dieną; iki meilės verbalinės išraiškos - bet koks metodas, kuris tinka abiem, pastebimai prisidės prie jūsų emocinio gydymo.

Mūsų asmenybė paprastai formuojasi nuo mažų dienų, bet mūsų elgesys gali pasikeisti. Tu turi valdžią savo požiūriuose ir gali pakeisti tuos, kuriuos laikai neigiamais. Būdamas atviras, sąžiningas sau ir be jokių apribojimų meilus, tu tampa geresniu santykių pusėj, prisidedant prie pilnesnių ir laimingesnių patirčių.



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Savipagalba Meilė

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones