Ši moteris gyvena viena, sveika ir laiminga būdama 106 metų. Koks jos paslaptis?
atraskite Dorothy Staten, 106 metų moters, gerovės ir mitybos paslaptis, kuri vis dar sportuoja ir gyvena viena. Įkvėpkite jos ilgaamžiškumo!...Autorius: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
- Dorothy Staten istorija: ilgaamžiškumo pavyzdys
- Subalansuota ir Sąmoninga Dieta
- Arbatos ir fizinės veiklos galia
- Teigiama Gyvenimo Filosofija
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Dorothy Staten istorija: ilgaamžiškumo pavyzdys
Dorothy Staten, būdama 106 metų, yra sveiko gyvenimo ir ilgaamžiškumo pavyzdys El Paso, Teksase. Nepaisant amžiaus sunkumų, tokių kaip regėjimo problemos ir širdies stimuliatorius, ji nepriklausomai gyvena savo bute, kuriame gyvena jau daugiau nei 40 metų.
Jos dukra, Rosie Lyles, 80 metų, gyvena tame pačiame pastate ir rūpinasi ja, kai to prireikia. Staten gyvenimas yra liudijimas, kaip sveikų įpročių palaikymas gali teigiamai paveikti gyvenimo kokybę senatvėje.
Išbandyk šį skanų maistą, kuris padės tau gyventi iki 100 metų
Išbandyk šį skanų maistą, kuris padės tau gyventi iki 100 metų
Subalansuota ir Sąmoninga Dieta
Staten dieta yra viena iš pagrindinių jos ilgo gyvenimo paslapčių. Ji akcentuoja vaisių ir daržovių vartojimą, išskirdama savo mėgstamiausias, tokias kaip morkos, brokoliai ir špinatai. Šios daržovės yra turtingos maistinėmis medžiagomis ir antioksidantais, kurie yra būtini sveikatai palaikyti.
Be to, Staten mėgaujasi tokiais vaisiais kaip arbūzas ir melionas, žinomi dėl savo antioksidacinių savybių, kurios padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.
Staten vengia cukraus ir renkasi be cukraus alternatyvas, atitinkančias mitybos ekspertų rekomendacijas, kurie įspėja apie neigiamą cukraus poveikį sveikatai.
Staten vengia cukraus ir renkasi be cukraus alternatyvas, atitinkančias mitybos ekspertų rekomendacijas, kurie įspėja apie neigiamą cukraus poveikį sveikatai.
Taip pat ji laikosi atokiau nuo kepto ir riebaus maisto, ką palaiko kardiologai, kurie siūlo, kad šie gali prisidėti prie širdies problemų.
Šio milijonieriaus paslaptys, kaip sulaukti 120 metų, neišlaidaujant daug pinigų
Kitas svarbus Staten rutinos aspektas yra jos arbatos vartojimas. Ji renkasi arbatą be cukraus, pripažindama, kokius antioksidacinius privalumus ji suteikia. Žalioji arbata, ypač, yra žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir gebėjimo gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Nors jos judrumas buvo paveiktas, Staten vis dar sportuoja savo bute, padedama dukters.
Reguliari fizinė veikla, net ir trumpų pasivaikščiojimų forma, yra itin svarbi bendrai gerovei palaikyti ir sumažinti riziką susirgti tokiomis ligomis kaip širdies ir kraujagyslių bei demencija.
Dorothy Staten gyvenimo filosofija remiasi sąžiningumu ir pagarba kitiems. Ji tiki tėvų klausymo ir brolių meilės svarba, kas atspindi stiprų bendruomeniškumo ir šeimos jausmą.
Šio milijonieriaus paslaptys, kaip sulaukti 120 metų, neišlaidaujant daug pinigų
Arbatos ir fizinės veiklos galia
Kitas svarbus Staten rutinos aspektas yra jos arbatos vartojimas. Ji renkasi arbatą be cukraus, pripažindama, kokius antioksidacinius privalumus ji suteikia. Žalioji arbata, ypač, yra žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir gebėjimo gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Nors jos judrumas buvo paveiktas, Staten vis dar sportuoja savo bute, padedama dukters.
Reguliari fizinė veikla, net ir trumpų pasivaikščiojimų forma, yra itin svarbi bendrai gerovei palaikyti ir sumažinti riziką susirgti tokiomis ligomis kaip širdies ir kraujagyslių bei demencija.
Teigiama Gyvenimo Filosofija
Dorothy Staten gyvenimo filosofija remiasi sąžiningumu ir pagarba kitiems. Ji tiki tėvų klausymo ir brolių meilės svarba, kas atspindi stiprų bendruomeniškumo ir šeimos jausmą.
Su savo išmintimi ir energija ji dalijasi ne tik patarimais apie ilgaamžiškumą, bet ir teigiamu požiūriu į gyvenimą.
"Jaučiuosi tarsi turėčiau 16 metų", sako Staten, apibūdindama savo džiaugsmingą dvasią ir meilę gyvenimui. Jos istorija primena, kad, laikantis sveikų įpročių ir turint teigiamą mąstymą, galima mėgautis pilnaverčiu ir aktyviu gyvenimu, nesvarbu, kiek tau metų.
Kaip būti labiau teigiamam savo gyvenime ir pritraukti daugiau žmonių
"Jaučiuosi tarsi turėčiau 16 metų", sako Staten, apibūdindama savo džiaugsmingą dvasią ir meilę gyvenimui. Jos istorija primena, kad, laikantis sveikų įpročių ir turint teigiamą mąstymą, galima mėgautis pilnaverčiu ir aktyviu gyvenimu, nesvarbu, kiek tau metų.
Kaip būti labiau teigiamam savo gyvenime ir pritraukti daugiau žmonių
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
„Stebinantys graikinių riešutų privalumai ir sužinokite, kaip juos integruoti į savo kasdienę mitybą“
Turtingi omega-3, antioksidantų ir skaidulų, šie stebuklai maitina širdį ir protą, mažina stresą ir cholesterolį. Malonumas, kuris rūpinasi jūsų sveikata visapusiškai! -
Jei norite būti tikrai laimingi, pirmiausia turite susitaikyti su liūdesiu.
Gyvenimas yra nuolat nereguliarus; galiausiai, jei visą laiką jaustumėmės laimingi, niekas nepasikeistų. -
Kaip atpažinti narcisistą ir psichopatą
Sužinok, kaip tamsioji triada veikia gerovę. Narcizmas, makiaveliškumas ir psichopatija: jų poveikis normoms ir kasdieniam gyvenimui. Išmok juos atpažinti. -
Ar visą dieną jautiesi pavargęs? Ką gali dėl to padaryti
Ar pavargote? Atraskite 7 įpročius, kurie suteiks jums energijos ir aktyvuos jūsų smegenis. Paprasti pokyčiai mityboje, atsipalaidavime ir fizinėje veikloje padarys stebuklus. Pabuskime! -
Rašyti intymų dienoraštį padeda augti viduje
Atraskite, kaip intymus dienoraštis skatina emocinį vaikų vystymąsi, padedant vaikams efektyviai išreikšti savo baimes ir svajones.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Sužinokite, kodėl ji prarado susidomėjimą jumis pagal savo Zodiako ženklą
Sužinokite, kodėl tam tikrų Zodiako ženklų moterys praranda susidomėjimą jumis! Sužinokite labiausiai tikėtiną priežastį jau dabar. -
Ar mankšta gali padėti kovoti su alkoholio pagiriomis? Ką sako ekspertai
Ar mankšta po gėrimo? Alkoholis dehidratuoja ir lėtina virškinimą. Ekspertai turi patarimų, kaip kovoti su pagiriomis. Ar pasiruošęs juos atrasti? ?? -
Per ilgai praleisti laiką vonioje gali būti pavojinga!
Atsargiai su tualetu! Gydytojai įspėja: per ilgas laikas praleistas tualete gali pakenkti tavo sveikatai. Ar žinojai, kad yra paslėptų rizikų? ?? -
Jam 58 metų, bet jis atrodo kaip 20-metis, pasakysiu jo paslaptis
Atskleiskite Chuando Tan paslaptis, 58 metų įtakotojas, kuris atrodo kaip 20. Jo gyvenimo būdas ir mityba yra raktas į jo nuostabų jaunatviškumą. -
25 pakeitimai, kuriuos reikia padaryti iki 30 metų, kad nepasigailėtum
Jaunesnis nei 30 ir neramus dėl savo ateities? Sužinok 25 pagrindinius patarimus, kaip eiti teisingu keliu. Nepamestk jų! -
Mėgėjų meilės patarėjas internetu su dirbtine intelektika
Problemos su meile? Ar jūsų partneris jūsų nesupranta? Nežinote, ar kas nors jums patinka? Naudokite mūsų nemokamą internetinį meilės patarėją su dirbtine intelektu ir gaukite asmeninius patarimus akimirksniu. -
Kognityvinė-elgesio terapija: efektyvi sprendimas nemigai
Pažinkite kognityvinę elgesio terapiją nemigai: efektyvus ir saugus gydymas. Prijunkite prie mūsų nemokamos paskaitos apie miego svarbą. -
Pagarbinkime vyresniuosius: vieną dieną ir tu tapsi senyvu
Kiekvienais metų birželio 15 dieną švenčiamas Pasaulinis Suaugusiųjų Nekantrumo ir Prievartavimo Senatvėje Sąmonės Dėmesio Diena. Ką galime padaryti, kad padėtume savo vyresnio amžiaus žmonėms? -
Ką reiškia svajoti apie smėlį?
Ar tai simbolizuoja nestabilumą jūsų santykiuose, o gal būtinybę atsisakyti praeities? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite! -
Pora nusiskuto savo sūnų, kad apsimestų, jog jis turi vėžį, ir apgautų bendruomenę
Neįtikėtina! Australų pora suimta už savo sūnaus plaukų nuskutimą ir vėžio vaidinimą, kad surinktų pinigų. Jie apgavo visus ir dabar susiduria su teisingumu. -
Ką reiškia sapnuoti akinius?
Atraskite tikrąją savo sapnų prasmę su akiniais šiame straipsnyje - nustokite jaustis sutrikę ir sužinokite, kaip sėkmingai interpretuoti savo sapnus! -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali toksiškai gadinti jūsų santykius
Sužinokite, kokį toksišką elgesį darote meilės santykiuose pagal savo Zodiako ženklą. Naudodamiesi šiais patarimais nesugriaukite savo ryšių! -
Ką reiškia svajoti apie šviesoforus?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti šviesoforus ir kaip interpretuoti jų spalvas. Gaukite patarimų, kaip priimti svarbius gyvenimo sprendimus remiantis sapnais.