Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

8 toksiški komunikacijos įpročiai, kurie sabotuojate jūsų santykius!

8 toksiškų komunikacijos įpročių, kuriuos galbūt darote nesuvokdami: sužinokite, kaip jie veikia jūsų santykius, ir tobulėkite su ekspertų patarimais....
Autorius: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54







  1. Klausyti nėra tik girdėti
  2. Menas neišnykti
  3. Pertraukos: ne daugiau scenų nutraukimo!
  4. Nuo monologo iki dialogo

Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!


Ah, komunikacija! Tai esminis įgūdis, kuris atrodo toks paprastas, tačiau gali tapti sudėtingesnis nei surinkti baldą be instrukcijų. Pakalbėkime apie tai, kaip tam tikri įprasti elgesiai gali, nesuvokiant, sabotuoti mūsų asmeninius ir profesinius santykius.

Ir, žinoma, ką galime padaryti, kad pagerintume. Ar pasiruošę savęs atradimo ir juoko kelionei? Pradedame.


Klausyti nėra tik girdėti



Pirmiausia, pagalvokime apie tai: ar kada nors kalbėjote su kuo nors, kas atrodo labiau suinteresuotas papasakoti savo istoriją nei išgirsti jūsų? Oi, kaip tai erzinanti!

Jei esate tas, kuris visada turi „Oi, ir man tai nutiko!“ ant liežuvio galo, nepergyvenkite, nesate vienas.

Pasak Raele Altano, komunikacijos koučingo specialistės, pernelyg didelis dėmesys sau gali priversti kitus jaustis taip, lyg kalbėtų su veidrodžiu.

Sprendimas: praktikuoti aktyvų klausymą. Bandykite parafrazuoti, ką sako kitas, ir užduokite klausimus. Taip ne tik parodote susidomėjimą, bet ir išvengiate tapti visų istorijų centru.

Ar esate sunkiai suprantamas? Sužinokite, kas gali vykti



Menas neišnykti



¿Ir kaip su tais nepatogiais momentais, kai kyla konfliktas ir mes mieliau nusprendžiame tylėti?

Emocinis užblokuotumas yra įprastas apsaugos mechanizmas, tačiau tai gali palikti kitą žmogų jaustis taip, tarsi jis būtų ignoruojamas kaip el. laiškas šlamšto dėžutėje.

Roma Williams, terapeuto, turinčio talentą žodžiams, siūlo paprašyti trumpalaikės pertraukos nusiraminti, o ne dingti be pėdsakų.

Tai leidžia abiem valdyti savo emocijas, nesukant komunikacijos, lyg tai būtų laidas veiksmo scenoje.

Tipiniai toksiškų santykių įpročiai



Pertraukos: ne daugiau scenų nutraukimo!



Interrupti ką nors yra lyg keisti kanalą būtent tada, kai filmas tampa įdomus. Anne Willkomm, Drexel universiteto profesorė, kviečia mus apmąstyti, kodėl mes tai darome. Ar tai nekantrumas? Ar noras būti išgirstam?

Jei pastebi, kad dažnai trukdai, pabandyk atsiprašyti ir leisk kitam užbaigti savo mintį. Kažkas panašaus į: “O, atsiprašau, kad pertraukiau... tęsk, prašau”, gali būti geras pradžia gerinant savo komunikacijos įgūdžius.


Nuo monologo iki dialogo



Finalmente, kas niekada nebuvo susitikime, kur kažkas kalba daugiau nei futbolo rungtynių pasakotojas? Alex Lyon, komunikacijos ekspertas, sako, kad kalbėti be sustojimo gali būti varginančiu kitiems.

Jei tu priklausai tiems, kurie mano, kad „turėti žodžio dovaną“ yra talentas, galbūt laikas paprašyti atsiliepimų iš draugų ar kolegų.

Paklausk jų, ar tu per daug išsipleči ir leisk jiems tave kartais pertraukti. Pamatysi, kaip pagerės dinamika!

Pagerinti mūsų bendravimo būdą nėra magija, o praktika ir savimonė.

Todėl, kitą kartą, kai pasiseks kalbėtis, prisimink: klausyk daugiau, mažiau pertraukinėk ir, svarbiausia, nesukelk dingimo akimirką!

Kokius kitus įpročius manai galėtume pagerinti? Pasidalink savo mintimis ir pakalbėkime (be pertraukimo, žinoma!).



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Savipagalba Toksiški žmonės

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones