Alkoholis ir jo tamsus paslaptis



¿Kas niekada nepakėlė taurės, kad švęstų pasiekimą ar tiesiog atsipalaiduotų po ilgos dienos? Realybė ta, kad alkoholis, tas mūsų geriausių ir blogiausių istorijų palydovas, turi pusę, kurios ne visi žinome.

Naujausia Amerikos Vėžio tyrimų asociacijos ataskaita rodo, kad per didelis alkoholio vartojimas yra susijęs su 40% vėžio atvejų.

Taip, girdėjote teisingai! Atrodo, kad tas vyno gurkšnis, kuris atrodė toks nekaltas, turi tamsią šešėlį, kuris tyko.

Ataskaita mini šešias vėžio rūšis, kuriose alkoholis vaidina pagrindinį vaidmenį. Kai kurie iš šių vėžių paveikia sritis, kurioms nereikia pristatymo, tokias kaip kepenys ir stemplė. Ar galite įsivaizduoti? Jūsų mėgstamiausia gėrimas gali būti piktadarys istorijoje, kurios nenorėjote vaidinti.

10 privalumų, kai nustojate vartoti alkoholį

Saikingumas ar rizika?



Ahora bien, ne viskas prarasta. Daugelis iš mūsų girdėjo, kad vidutinis alkoholio vartojimas gali turėti naudos sveikatai. Bet ką iš tikrųjų reiškia „vidutinis“? Riba tarp mėgavimosi ir rizikos savo sveikatai tampa neaiški.

Ataskaita pabrėžia, kad net vidutiniai gėrėjai nėra saugūs, ypač kalbant apie krūties vėžį. Ar kada nors klausėte savęs, ar tie „pranašumai“ iš tikrųjų yra tokie geri, kaip atrodo?

Pabaigoje dienos, rizika susirgti vėžiu didėja, kai didėja alkoholio kiekis, kurį suvartojame. Ir čia prasideda įdomiausia dalis. Alkoholis metabolizuojamas į medžiagą, vadinamą acetaldehidu, kuri yra tokia toksiška, kad galėtų būti antagonistas siaubo filme.

Ši medžiaga ne tik pažeidžia kepenis; ji taip pat gali pakeisti mūsų DNR, kas yra didelis ne-ne.

Alkoholis stresuoja mūsų širdį

Vėžio fenomenas jaunimo tarpe




Vienas iš baisiausių ataskaitos duomenų yra padidėjusių storosios žarnos vėžio atvejų tarp žmonių, jaunesnių nei 50 metų. 1,9% metinis padidėjimas nuo 2011 iki 2019 metų turėtų mus priversti susimąstyti.

Ar mes darome kažką blogai savo mityboje ir gyvenimo būde? Alkoholio vartojimas, kartu su sėdimu gyvenimo būdu ir prasta mityba, yra pirmoje vietoje tarp kaltininkų. Ar tu atpažįsti save su kai kuriais iš šių įpročių?

Būtina, kad mes suvoktume situaciją. Jaunystė nėra magiška barjera prieš vėžį. Tai labiau priminimas, kad sveikata neturėtų būti pamiršta dėl momentinio malonumo iš gėrimo.

Demistifikuojant „saugų“ vartojimą



Vienas mitas, kuris sklinda, yra tas, kad tam tikri alkoholio tipai, pavyzdžiui, raudonas vynas, yra "sveikesni". Tikrovė yra ta, kad etanolis, esantis visuose alkoholiniuose gėrimuose, yra pagrindinis kancerogenas. Taigi, kitą kartą, kai kas nors tau pasakys, kad "porą taurių" yra nekenksmingos, siūlau jiems parodyti šią ataskaitą.

Kova su vėžiu yra sudėtinga ir daugiaprasmė, tačiau yra veiksmų, kurių galime imtis. Sumažinti arba visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo gali būti viena iš protingiausių sprendimų mūsų sveikatai. Išsilavinimas ir sąmoningumas yra galingos priemonės. Kaip būtų, jei pradėtume keisti savo požiūrį į alkoholį ir jo rizikas?

Atėjo laikas nustoti vertinti alkoholį kaip paprastą mūsų švenčių palydovą ir pradėti suprasti jį kaip tai, kuo jis iš tikrųjų yra: agentą, kuris gali atnešti rimtų pasekmių. Pakelkime taures! Bet, galbūt, tik su vandeniu.