Kiek puodelių kavos per dieną saugo tavo širdį? Sužinok čia
Sužinokite, kiek puodelių kavos per dieną saugo jūsų širdį. Ekspertai atskleidžia idealią sumą, kad būtų išvengta širdies ligų ir 2 tipo diabeto....Autorius: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kava, geriausias širdies draugas!
- Skaičiai nemeluoja
- Saikingumas, sėkmės raktas
- Paskutinė mintis: mėgaukitės kava!
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Kava, geriausias širdies draugas!
¿Ar kada nors jautei, kad tavo širdis plaka greičiau išgėrus tą pirmą puodelį kavos ryte?
Na, tai ne tik kvapas ar skonis, tai - sveikata! Naujausias tyrimas rodo, kad gerti kavą gali būti tas superherojus, kurio tavo širdžiai reikia.
Ar įsivaizduoji? Tris puodelius kavos per dieną gali apsaugoti tave nuo širdies ligų, insulto ir antro tipo diabeto. Ką manai, jei papasakočiau daugiau?
Tyrėjai iš Jungtinės Karalystės Biobankų analizavo daugiau nei 500 000 žmonių įpročius. Iš jų buvo rasta daugiau nei 172 000, kurie pranešė apie savo kofeino vartojimą.
Skaičiai nemeluoja
Tyrėjai iš Jungtinės Karalystės Biobankų analizavo daugiau nei 500 000 žmonių įpročius. Iš jų buvo rasta daugiau nei 172 000, kurie pranešė apie savo kofeino vartojimą.
Rezultatas? Žmonės, kurie mėgavosi trimis puodeliais kavos per dieną, turėjo 48% mažesnę širdies ligų riziką.
O jei esi tas, kuris mieliau renkasi arbatą, nesijaudink! Taip pat buvo nustatyta nauda tiems, kurie kofeiną gavo iš kitų šaltinių. Taigi, kitą kartą, kai pakelsi savo puodelį, prisimink, kad pagerbi savo sveikatą. Į sveikatą!
Čia yra patarimas: saikingumas yra paslaptis. Tyrėjai nustatė, kad vartojant nuo 200 iki 300 miligramų kofeino per dieną, sumažėja sveikatos problemų rizika 41%.
Saikingumas, sėkmės raktas
Čia yra patarimas: saikingumas yra paslaptis. Tyrėjai nustatė, kad vartojant nuo 200 iki 300 miligramų kofeino per dieną, sumažėja sveikatos problemų rizika 41%.
Bet ką tai reiškia kalbant apie kavą? Kad suprastum, tai atitinka maždaug tris puodelius per dieną.
Taigi, jau žinai, nereikia tapti kompulsiviu kavos gėrėju. Tiesiog mėgaukis geru puodeliu ir leisk savo širdžiai tau padėkoti.
Ahora, kai žinai, kad tavo mėgstamiausias gėrimas gali būti sąjungininkas kovojant su ligomis, ką darysi šiuo atžvilgiu?
Paskutinė mintis: mėgaukitės kava!
Ahora, kai žinai, kad tavo mėgstamiausias gėrimas gali būti sąjungininkas kovojant su ligomis, ką darysi šiuo atžvilgiu?
Galbūt šiandien yra tobula diena paruošti tą kavą, kuri tau taip patinka. Nepamiršk, kad tai ne tik apie troškimo patenkinimą, bet ir apie savo sveikatos priežiūrą. Taigi, mėgaukis ta puodeliu! Ir nepamiršk pasidalinti šia gera žinia su savo draugais. Kava yra madinga ir dabar ji taip pat yra sveikatos herojus!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Paskutiniai moksliniai pasiekimai: kaip nerimas veikia tavo gerovę
„Valdyti baimę ir kasdienį nerimą stiprina tavo emocinę gerovę ir pagerina kognityvinį efektyvumą. Paversk savo gyvenimą šiandien!“ -
Mažai miego lemia demenciją ir rimtus sveikatos problemų atsiradimą
Paskutiniai moksliniai tyrimai apie miegą nurodo ryšį tarp miego problemų ir senatvės demencijos. Sužinokite, kaip išvengti šios rimtos problemos. -
Dieta su magniu: kiek turėtum vartoti kasdien?
Atraskite magnio naudą sveikatai: jis reguliuoja raumenų ir nervų funkcijas, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Sužinokite jo idealią dienos dozę! -
Ar jums trūksta baltymų? Sužinokite apie ženklus ir neraminančias pasekmes
Sužinok, kaip baltymų trūkumas veikia tavo sveikatą: trapūs plaukai, raumenų praradimas ir nuovargis. Išmok, kaip paskirstyti savo dienos suvartojimą, kad jaustumeisi geriau. -
Avokado kaulas: kaip jį valgyti ir nauda sveikatai
Atraskite mažai žinomus avokado kauliuko naudą sveikatai ir kaip ją išnaudoti.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Kaip kontroliuoti cholesterolio kiekį ankštinėse daržovėse: sveikos mitybos nauda.
Sužinokite, kokią naudą sveikatai teikia avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės ir sojos pupelės! Labai maistingi maisto produktai, kurių negalima praleisti! -
Kiaušiniai pusryčiams, maistiniai privalumai ir rizikos
Kiaušiniai pusryčiams: turtingi baltymų, vitaminų ir mineralų. Sužinokite jų mitybinius privalumus ir kaip juos pritaikyti savo asmeniniams poreikiams. -
„Maistinė sąjungininkė, kuri pakeis jūsų virtuvę“
„Atraskite produktą su mitybos nauda ir unikaliu skoniu, tobulą sąjungininką, kuris pagerins pasaulinę gastronomiją. Padarykite jį savo virtuvės dalimi!“ -
10 Apgaulingi Maisto Produktai: Iš pirmo žvilgsnio sveiki, tačiau iš tikrųjų ultraprocesuoti
Atidengkite 10 ultraprocesuotų maisto produktų, kurie atrodo sveiki, ir jų poveikį jūsų sveikatai, remiantis naujausiu tyrimu. Rūpinkitės savo gerove ir rinkitės geriau! -
Kognityvinė-elgesio terapija: efektyvi sprendimas nemigai
Pažinkite kognityvinę elgesio terapiją nemigai: efektyvus ir saugus gydymas. Prijunkite prie mūsų nemokamos paskaitos apie miego svarbą. -
Kaip įtraukti kolageną su želatina
Atrask, kaip šis baltymas gali pagerinti tavo kaulus, sąnarius ir odą. Išmok geriausius būdus, kaip jį įtraukti į savo kasdienę mitybą. -
Ideali fizinės veiklos trukmė vaikams: kiek yra daug?
Sužinokite fizinio aktyvumo svarbą vaikams ir kiek laiko jie turėtų sportuoti pagal savo amžių, kad užtikrintų sveiką vystymąsi. -
Ką reiškia sapnuoti pilkas spalvas?
Sužinokite tikrąjį pilkų spalvų sapnų aiškinimą - ar tai liūdesio pranašystė, ar tiesiog neutralumo ženklas? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite! -
Ką reiškia svajoti apie pasiklydimą?
Atraskite sapno apie pasiklydimą reikšmę šiame straipsnyje. Ar jaučiatės pasiklydę savo gyvenime? Gali būti, kad jūsų pasąmonė bando jums kažką pasakyti. -
Ką reiškia sapnuoti kaktusus?
Ar kada nors susimąstėte, ką reiškia sapnuoti kaktusą? Šiame straipsnyje sužinosite, kaip aiškinamas šis sapnas ir kaip jis gali paveikti jūsų gyvenimą. -
Nuteistas tėvas, kuris privertė savo sūnų bėgti iki mirties
Christopher J. Gregor buvo nuteistas Naujojoje Džersyje už žiaurų Corey išnaudojimą, kurį jis žemino dėl jo svorio. Nuosprendis atskleidžia bylos žiaurumą. -
Kaip jūsų zodiako ženklas gali padėti jums jaustis pažeidžiamam santykiuose
Sužinokite, kaip jūsų Zodiako ženklas atskleidžia jūsų pažeidžiamumą santykiuose - skaitykite toliau! -
12 paprasti pokyčiai, kad atnaujintumėte pernelyg sužadintą nervų sistemą
Socialiniai tinklai, maistas, kurį suvartojame, muzika, kurią klausome, mintys, kurias turime: visi šie stimulai iškreipia mūsų nervų sistemą. Čia pateikiu naujoviškus būdus, kaip nepermainingai būti.