Kiek puodelių kavos per dieną saugo tavo širdį? Sužinok čia
Sužinokite, kiek puodelių kavos per dieną saugo jūsų širdį. Ekspertai atskleidžia idealią sumą, kad būtų išvengta širdies ligų ir 2 tipo diabeto....Autorius: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kava, geriausias širdies draugas!
- Skaičiai nemeluoja
- Saikingumas, sėkmės raktas
- Paskutinė mintis: mėgaukitės kava!
Kava, geriausias širdies draugas!
¿Ar kada nors jautei, kad tavo širdis plaka greičiau išgėrus tą pirmą puodelį kavos ryte?
Na, tai ne tik kvapas ar skonis, tai - sveikata! Naujausias tyrimas rodo, kad gerti kavą gali būti tas superherojus, kurio tavo širdžiai reikia.
Ar įsivaizduoji? Tris puodelius kavos per dieną gali apsaugoti tave nuo širdies ligų, insulto ir antro tipo diabeto. Ką manai, jei papasakočiau daugiau?
Tyrėjai iš Jungtinės Karalystės Biobankų analizavo daugiau nei 500 000 žmonių įpročius. Iš jų buvo rasta daugiau nei 172 000, kurie pranešė apie savo kofeino vartojimą.
Skaičiai nemeluoja
Tyrėjai iš Jungtinės Karalystės Biobankų analizavo daugiau nei 500 000 žmonių įpročius. Iš jų buvo rasta daugiau nei 172 000, kurie pranešė apie savo kofeino vartojimą.
Rezultatas? Žmonės, kurie mėgavosi trimis puodeliais kavos per dieną, turėjo 48% mažesnę širdies ligų riziką.
O jei esi tas, kuris mieliau renkasi arbatą, nesijaudink! Taip pat buvo nustatyta nauda tiems, kurie kofeiną gavo iš kitų šaltinių. Taigi, kitą kartą, kai pakelsi savo puodelį, prisimink, kad pagerbi savo sveikatą. Į sveikatą!
Čia yra patarimas: saikingumas yra paslaptis. Tyrėjai nustatė, kad vartojant nuo 200 iki 300 miligramų kofeino per dieną, sumažėja sveikatos problemų rizika 41%.
Saikingumas, sėkmės raktas
Čia yra patarimas: saikingumas yra paslaptis. Tyrėjai nustatė, kad vartojant nuo 200 iki 300 miligramų kofeino per dieną, sumažėja sveikatos problemų rizika 41%.
Bet ką tai reiškia kalbant apie kavą? Kad suprastum, tai atitinka maždaug tris puodelius per dieną.
Taigi, jau žinai, nereikia tapti kompulsiviu kavos gėrėju. Tiesiog mėgaukis geru puodeliu ir leisk savo širdžiai tau padėkoti.
Ahora, kai žinai, kad tavo mėgstamiausias gėrimas gali būti sąjungininkas kovojant su ligomis, ką darysi šiuo atžvilgiu?
Paskutinė mintis: mėgaukitės kava!
Ahora, kai žinai, kad tavo mėgstamiausias gėrimas gali būti sąjungininkas kovojant su ligomis, ką darysi šiuo atžvilgiu?
Galbūt šiandien yra tobula diena paruošti tą kavą, kuri tau taip patinka. Nepamiršk, kad tai ne tik apie troškimo patenkinimą, bet ir apie savo sveikatos priežiūrą. Taigi, mėgaukis ta puodeliu! Ir nepamiršk pasidalinti šia gera žinia su savo draugais. Kava yra madinga ir dabar ji taip pat yra sveikatos herojus!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Revoliucinis pažanga: Ankstyvas atminties praradimo diagnozavimas vyresnio amžiaus žmonėms
Mayo klinikos tyrėjai atranda pažangą dėl atminties praradimo vyresnio amžiaus suaugusiesiems, paveikdami limbinę sistemą. Išskirtiniai detalės Infobae. -
Jei jaučiate pyktį? Naudokite šią japonišką techniką, kad nuramintumėte
Kaip atsikratyti pykčio: psichologijos ir japoniškų praktikų pagrindu grindžiamas požiūris. -
6 maisto produktai, kurių neturėtumėte šildyti mikrobangų krosnelėje
Atraskite 6 maisto produktus, kurių niekada neturėtumėte šildyti mikrobangų krosnelėje, ir sužinokite, kaip ją valyti, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų. Ekspertų patarimai saugiam naudojimui. -
Stebinantys privalumai, valgant po obuolį per dieną
atraskite stebinančius privalumus valgyti po vieną obuolį per dieną: jis stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir sumažina cholesterolį, dėka savo pektino. Natūrali sveikata! -
12 paprasti pokyčiai, kad atnaujintumėte pernelyg sužadintą nervų sistemą
Socialiniai tinklai, maistas, kurį suvartojame, muzika, kurią klausome, mintys, kurias turime: visi šie stimulai iškreipia mūsų nervų sistemą. Čia pateikiu naujoviškus būdus, kaip nepermainingai būti.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Tyrimas atskleidžia 200 medžiagų maisto produktuose, kurios gali sukelti krūties vėžį
Studija atskleidžia, kad iki 200 chemikalų medžiagų pakuotėse gali prasiskverbti į maistą, padidindamos krūties vėžio riziką. Sužinok, ką sako ekspertai. -
Pagerinkite savo atmintį ir koncentraciją: multikomponentinio fitneso paslaptis
Pagerinkite savo atmintį, koncentraciją ir fizinius įgūdžius. Sužinokite, kaip multikomponentinė veikla gali pratęsti jūsų gyvenimą ir autonomiją, sako ekspertas Marzo Grigoletto. -
Alerte dėl Marburgo viruso, panašaus į Ebola virusą
Naujas Marburgo viruso protrūkis: veikia sveikatos priežiūros darbuotojus su didele mirtingumo rizika. Sužinokite, kur tai vyksta, ir daugiau informacijos apie šį pavojingą patogeną. -
Nesant miego ir akademinis pasirodymas: poveikis vaikams ir paaugliams
Atraskite, kaip nemiga veikia mokymosi rezultatus vaikams ir paaugliams, paveikdama koncentraciją, atmintį ir nuotaiką. Sužinokite daugiau čia! -
Cedrón arbatos: palengvina stresą ir gerina virškinimą
Sveiki, arbatų gerbėjai! Šiandien atnešu jums šviežiausias žolininkystės naujienas: citrinžolės arbatą, kitaip vadinamą citrinžole. -
Žemos įtakos pratimai keliams
atraskite mažo poveikio veiklas, kurias rekomenduoja ekspertai, ir pagerinkite savo gyvenimo kokybę suaugus. Paverskite savo gerovę šiandien! -
Kas skatina laimę moterims, remiantis mokslu
Atraskite įprotį, kuris didina moterų laimę, remiantis Harvardo mokslininko tyrimais. Tai gerina emocinę gerovę ir skatina sveikesnį gyvenimą. -
Toksiškas tipas, kuris jus traukia pagal zodiako ženklą
Sužinokite, kokie toksiški vyrai pagal jūsų Zodiako ženklą gali jus traukti - venkite jų, kad santykiai būtų sveiki ir laimingi! -
Kas jus išveda iš proto santykiuose pagal jūsų Zodiako ženklą
Atraskite partnerio keistenybes, kurios gali jus išvesti iš proto. Žinokite šiuos bruožus, kurie jus erzina santykiuose! -
10 labiausiai neįprastų Zodiako draugysčių, kurios stebina
Atraskite geriausias draugystes pagal savo horoskopą. Patarimai ir rekomendacijos, kaip sustiprinti draugystę ir rasti tobulą ryšį. -
Ką reiškia svajoti apie druską?
Sužinokite, ką reiškia jūsų sapnai apie druską - ar ji yra apsivalymo simbolis, ar rodo, kad turėtumėte pasirūpinti savo finansais? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje. -
Ką reiškia sapnuoti raudonas spalvas?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti raudoną spalvą ir kaip ji gali paveikti jūsų emocijas ir sprendimus, šiame įdomiame straipsnyje - įeikite dabar! -
Ką reiškia svajoti apie žolę?
Atraskite paslaptingą savo sapnų prasmę su žole. Ar ji reiškia klestėjimą, ar išdavystę? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje.