Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

„Gyvenimo būdas, mažinantis diabeto riziką“

Tyrimas atskleidžia, kad sveika mityba ir fizinė veikla gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, net tiems, kurie turi šeimyninę anamnezę....
Autorius: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09







  1. Genetinio Riziko Įveikimas Diabetui Tipo 2
  2. Tyrimo Rezultatai
  3. Dietos ir Fizinio Aktyvumo Poveikis
  4. Viešosios sveikatos implikacijos



Genetinio Riziko Įveikimas Diabetui Tipo 2





2 tipo diabeto yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje.

Naujas tyrimas atskleidė, kad, nepaisant didelio genetinio rizikos, žmonės gali reikšmingai sumažinti savo galimybes susirgti šia liga, laikydamiesi sveiko gyvenimo būdo.

Šis atradimas ypač aktualus tiems, kurie priklauso 50-75 metų amžiaus grupei, kur rizika linkusi didėti.




Tyrimo Rezultatai



Pagal tyrimą, paskelbtą Žurnale apie klinikinę endokrinologiją ir metabolizmą, sveikas gyvenimo būdas gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką 70% tarp tų, kurie turi didelę genetinę polinkį.

Tyrime dalyvavo beveik 1,000 vidutinio amžiaus vyrų trejų metų laikotarpiu, ir tie, kurie gavo patarimų apie sveikus įpročius, parodė geresnį cukraus kontrolę kraujyje ir tendenciją numesti svorio.

Pagrindinė tyrėja Maria Lankinen pabrėžė, kad šie rezultatai yra raginimas veikti visiems, o ne tik tiems, kurie turi šeimos anamnezėje diabeto.


Dietos ir Fizinio Aktyvumo Poveikis



Los dalyviai, kurie laikėsi dietos, turinčios daug skaidulų, vaisių, daržovių ir sveikų riebalų, patyrė reikšmingų sveikatos gerinimų.

Laikydamiesi gerų fizinio aktyvumo įpročių, didelės genetinės rizikos vyrai pasiekė beveik tokias pačias cukrinio diabeto vystymosi normas kaip ir jų mažos rizikos bendraamžiai, kurie nebuvo konsultuojami apie gyvenimo būdą.

Tai rodo, kad nepriklausomai nuo genetikos, mitybos pasirinkimai ir fizinė veikla gali vaidinti svarbų vaidmenį 2 tipo diabeto prevencijoje.

Patarimai, kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje




Viešosios sveikatos implikacijos



Este tyrimas pabrėžia sveikų gyvenimo būdų skatinimo svarbą kaip efektyvią strategiją kovojant su 2 tipo diabetu.

Tyrėjai padarė išvadą, kad mažos kainos požiūris, apimantis grupinį išsilavinimą apie mitybą ir fizinį aktyvumą, gali būti ypač naudingas vidutinio amžiaus ir vyresniems vyrams, turintiems didelę genetinę riziką.

Ankstyva intervencija ir sveikatos sąmoningumo didinimas gali būti raktas į šios ligos prevenciją.

Daugiau informacijos apie 2 tipo diabeto prevenciją keičiant gyvenimo būdą, JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) siūlo vertingų išteklių.

Vaisiai, padedantys kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Sveikata

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones