„Viduržemio jūros prieskonis, kuris pagerina jūsų sveikatą“
atraskite šią esminę Viduržemio jūros virtuvės prieskonį, turtingą naudingų junginių. Lengvai įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pagerinkite savo sveikatą!...Autorius: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:37
- Raudonėlis: Viduržemio jūros lobis
- Nauda Sveikatai
- Uždegimą slopinančios ir antioksidacinės savybės
- Įtraukiant Raudonėlį į Kasdienę Mitybą
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Raudonėlis: Viduržemio jūros lobis
Oregano yra aromatinis augalas, kuris buvo vertinamas tiek virtuvėje, tiek tradicinėje medicinoje visos istorijos metu.
Žinomas moksliškai kaip Origanum vulgare, šis pagrindinis Viduržemio jūros virtuvės ingredientas ypač populiarus italų ir graikų receptuose.
Jo išskirtinis skonis ir konservavimo savybės daro jį pagrindiniu komponentu, kuris pagerina tokių patiekalų kaip picos ir padažai skonį, suteikiant unikalų atspalvį, kuris pagerina kulinarinę patirtį.
Ir kalbant apie Viduržemio jūrą, siūlau perskaityti šį straipsnį:
Viduržemio jūros dieta: kaip numesti svorio naudojant šią dietą
Más allá de su uso en la cocina, el orégano es conocido por sus potentes beneficios para la salud.
Ir kalbant apie Viduržemio jūrą, siūlau perskaityti šį straipsnį:
Viduržemio jūros dieta: kaip numesti svorio naudojant šią dietą
Nauda Sveikatai
Más allá de su uso en la cocina, el orégano es conocido por sus potentes beneficios para la salud.
Rico en compuestos antioxidantes y antimicrobianos, esta hierba puede ser útil en el tratamiento de diversas afecciones y en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Según un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el orégano posee propiedades bioactivas que incluyen efectos antioxidantes, antimicrobianos y antiinflamatorios.
Estos beneficios se deben principalmente a dos compuestos presentes en la planta: el carvacrol y el timol.
El carvacrol, en particular, ha demostrado ser efectivo contra patógenos alimentarios comunes, como Escherichia coli y Salmonella, lo que resalta su potencial para apoyar la salud digestiva y combatir infecciones bacterianas.
Oregano taip pat turi flavonoidų ir fenolinių rūgščių, kurios turi antioksidacinį poveikį ir yra naudingos uždegimo sumažinimui organizme.
El carvacrol, en particular, ha demostrado ser efectivo contra patógenos alimentarios comunes, como Escherichia coli y Salmonella, lo que resalta su potencial para apoyar la salud digestiva y combatir infecciones bacterianas.
Uždegimą slopinančios ir antioksidacinės savybės
Oregano taip pat turi flavonoidų ir fenolinių rūgščių, kurios turi antioksidacinį poveikį ir yra naudingos uždegimo sumažinimui organizme.
Šis poveikis gali būti ypač svarbus patologinėms būklėms, susijusioms su uždegimu, tokioms kaip artritas ir aterosklerozė.
Pagal ekspertus, tinkamas uždegiminės reakcijos reguliavimas yra itin svarbus norint išvengti perteklinės mediatorių, kurie gali sukelti ligas, gamybos.
Be to, oregano prisideda prie odos ir jungiamojo audinio sveikatos, skatindamas kolageno gamybą, kuris yra esminis baltymas, palaikantis kūno elastingumą ir struktūrą.
Be to, oregano prisideda prie odos ir jungiamojo audinio sveikatos, skatindamas kolageno gamybą, kuris yra esminis baltymas, palaikantis kūno elastingumą ir struktūrą.
Nors vitamino C kiekis, esantis oregano, gali pasirodyti mažas, kiekvienas miligramas prisideda prie kolageno sintezės skatinimo ir kolageną gaminančių ląstelių apsaugos nuo oksidacinio pažeidimo.
Sužinok, kuris maistas suteikia didelį kiekį kolageno tavo organizmui
Incorporuoti raudonėlį į kasdienę mitybą yra paprastas būdas pridėti skonio ir maistingųjų medžiagų naudos patiekalams. Jį galima naudoti šviežiu arba džiovintu pavidalu makaronų, picų ir padažų receptuose, arba kaip prieskonį mėsai, žuviai ir keptoms daržovėms.
Sužinok, kuris maistas suteikia didelį kiekį kolageno tavo organizmui
Įtraukiant Raudonėlį į Kasdienę Mitybą
Incorporuoti raudonėlį į kasdienę mitybą yra paprastas būdas pridėti skonio ir maistingųjų medžiagų naudos patiekalams. Jį galima naudoti šviežiu arba džiovintu pavidalu makaronų, picų ir padažų receptuose, arba kaip prieskonį mėsai, žuviai ir keptoms daržovėms.
Be to, raudonėlis gali būti puikus ingredientas padažams ir marinatams. Tiems, kurie nori pasinaudoti jo gydomosiomis savybėmis, raudonėlį taip pat galima naudoti užpilams ar arbatai, nors rekomenduojama prieš tai pasitarti su sveikatos specialistu.
Svarbu prisiminti, kad, kaip ir bet kuris maistas ar prieskonis, raudonėlį reikia vartoti saikingai.
Svarbu prisiminti, kad, kaip ir bet kuris maistas ar prieskonis, raudonėlį reikia vartoti saikingai.
Jei ketinate naudoti jo eterinį aliejų, būtina tai daryti sveikatos specialisto priežiūroje ir atsižvelgti į galimas alergijas.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Pagyvenusių žmonių seksas: ką turėtumėte žinoti
Kaip vertinate seksą vėlesniame amžiuje? Sužinokite 8 dalykus, kurie padės jums suprasti, kokie pokyčiai ir iššūkiai laukia sekso su amžiumi. Sužinokite, ką norėčiau žinoti, kai buvau jaunesnis! -
Kiek puodelių kavos per dieną saugo tavo širdį? Sužinok čia
Sužinokite, kiek puodelių kavos per dieną saugo jūsų širdį. Ekspertai atskleidžia idealią sumą, kad būtų išvengta širdies ligų ir 2 tipo diabeto. -
Geriausi būdai valgyti kiaušinius, kad padidintumėte jų baltymų kiekį
Atraskite geriausią būdą mėgautis kiaušiniais ir maksimaliai padidinti jų baltymų absorbciją. Šis maistingas ir universalus maistas puikiai tinka bet kuriam receptui. -
Neskatinama vartoti aspiriną, kad būtų išvengta koronarinių ligų sveikiems žmonėms
Sužinokite, kokiais atvejais rekomenduojama vartoti širdies vaistus, pagal Amerikos kardiologų koledžą ir Širdies asociaciją. -
Kaip stresas veikia jūsų kraujo spaudimą: patarimai
Sužinokite, kaip stresas veikia kraujospūdį ir kaip kasdienės įtampos valdymas gali pagerinti širdies sveikatą. Įtraukti ekspertų patarimai.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Cedrón arbatos: palengvina stresą ir gerina virškinimą
Sveiki, arbatų gerbėjai! Šiandien atnešu jums šviežiausias žolininkystės naujienas: citrinžolės arbatą, kitaip vadinamą citrinžole. -
Revoliucinis pažanga: Ankstyvas atminties praradimo diagnozavimas vyresnio amžiaus žmonėms
Mayo klinikos tyrėjai atranda pažangą dėl atminties praradimo vyresnio amžiaus suaugusiesiems, paveikdami limbinę sistemą. Išskirtiniai detalės Infobae. -
Atskleidžia jaunų žmonių vėžio atvejų augimą: kodėl?
Tyrimas atskleidžia jaunų žmonių diagnozių padidėjimą nuo 2000 iki 2019 metų. Nustatomi dažniausiai pasitaikantys atvejai ir tiriamos šio padidėjimo priežastys. -
Avokado kaulas: kaip jį valgyti ir nauda sveikatai
Atraskite mažai žinomus avokado kauliuko naudą sveikatai ir kaip ją išnaudoti. -
„Tobulas šypsena: patarimai ir maistas baltoms ir sveikoms dantims“
Atraskite, kaip pasiekti baltus dantis ir spindinčią šypseną. Sužinokite apie natūralius maisto produktus ir rekomenduojamus produktus nepriekaištingai burnos higienai. -
Tyrimas atskleidžia 200 medžiagų maisto produktuose, kurios gali sukelti krūties vėžį
Studija atskleidžia, kad iki 200 chemikalų medžiagų pakuotėse gali prasiskverbti į maistą, padidindamos krūties vėžio riziką. Sužinok, ką sako ekspertai. -
Kognityvinė-elgesio terapija: efektyvi sprendimas nemigai
Pažinkite kognityvinę elgesio terapiją nemigai: efektyvus ir saugus gydymas. Prijunkite prie mūsų nemokamos paskaitos apie miego svarbą. -
Meškiuko Tuah mergaitė: kas yra šiuo metu viralinė mergina?
Ji tapo virusu dėl atsakymo, kurį ji davė vaizdo įraše. Sukurti memai, skrybėlės su fraze ir netgi virtuali valiuta, kuri pasiekė net 10 milijonų dolerių kapitalizaciją. -
Transformuokite savo gyvenimą: maži kasdienio įpročių pokyčiai
Atraskite, kaip pakeitus įpročius galite pakeisti savo gyvenimą. Šis straipsnis yra jūsų vadovas link pilnesnio ir sveikesnio gyvenimo. -
Ką reiškia svajoti apie ratus?
Atraskite tikrąją savo sapnų prasmę su ratais. Ar tai reiškia pokyčius jūsų gyvenime, ar poreikį judėti? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje. -
Ką reiškia sapnuoti vonias?
Atraskite paslaptingą sapnų apie vonią prasmę. Analizuojame galimus kontekstus ir emocijas, kad suprastumėte, ką jūsų protas bando jums pasakyti. -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali sužlugdyti jūsų meilės šansus
Sužinokite, kaip jūsų Zodiako ženklas gali sužlugdyti jūsų šansus meilėje - nepraleiskite šių trijų labiausiai tikėtinų būdų! -
Labiausiai manipuliuojantis dalykas, kurį daro kiekvienas Zodiako ženklas
Kiekvienas žmogus gali manipuliuoti kitais, kad gautų tai, ko nori. Gali būti, kad nesuvokiate, jog manipuliuojate žmogumi, arba tiksliai žinote, ką darote.