„Viduržemio jūros prieskonis, kuris pagerina jūsų sveikatą“
atraskite šią esminę Viduržemio jūros virtuvės prieskonį, turtingą naudingų junginių. Lengvai įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pagerinkite savo sveikatą!...Autorius: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:37
- Raudonėlis: Viduržemio jūros lobis
- Nauda Sveikatai
- Uždegimą slopinančios ir antioksidacinės savybės
- Įtraukiant Raudonėlį į Kasdienę Mitybą
Raudonėlis: Viduržemio jūros lobis
Oregano yra aromatinis augalas, kuris buvo vertinamas tiek virtuvėje, tiek tradicinėje medicinoje visos istorijos metu.
Žinomas moksliškai kaip Origanum vulgare, šis pagrindinis Viduržemio jūros virtuvės ingredientas ypač populiarus italų ir graikų receptuose.
Jo išskirtinis skonis ir konservavimo savybės daro jį pagrindiniu komponentu, kuris pagerina tokių patiekalų kaip picos ir padažai skonį, suteikiant unikalų atspalvį, kuris pagerina kulinarinę patirtį.
Ir kalbant apie Viduržemio jūrą, siūlau perskaityti šį straipsnį:
Viduržemio jūros dieta: kaip numesti svorio naudojant šią dietą
Más allá de su uso en la cocina, el orégano es conocido por sus potentes beneficios para la salud.
Ir kalbant apie Viduržemio jūrą, siūlau perskaityti šį straipsnį:
Viduržemio jūros dieta: kaip numesti svorio naudojant šią dietą
Nauda Sveikatai
Más allá de su uso en la cocina, el orégano es conocido por sus potentes beneficios para la salud.
Rico en compuestos antioxidantes y antimicrobianos, esta hierba puede ser útil en el tratamiento de diversas afecciones y en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Según un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el orégano posee propiedades bioactivas que incluyen efectos antioxidantes, antimicrobianos y antiinflamatorios.
Estos beneficios se deben principalmente a dos compuestos presentes en la planta: el carvacrol y el timol.
El carvacrol, en particular, ha demostrado ser efectivo contra patógenos alimentarios comunes, como Escherichia coli y Salmonella, lo que resalta su potencial para apoyar la salud digestiva y combatir infecciones bacterianas.
Oregano taip pat turi flavonoidų ir fenolinių rūgščių, kurios turi antioksidacinį poveikį ir yra naudingos uždegimo sumažinimui organizme.
El carvacrol, en particular, ha demostrado ser efectivo contra patógenos alimentarios comunes, como Escherichia coli y Salmonella, lo que resalta su potencial para apoyar la salud digestiva y combatir infecciones bacterianas.
Uždegimą slopinančios ir antioksidacinės savybės
Oregano taip pat turi flavonoidų ir fenolinių rūgščių, kurios turi antioksidacinį poveikį ir yra naudingos uždegimo sumažinimui organizme.
Šis poveikis gali būti ypač svarbus patologinėms būklėms, susijusioms su uždegimu, tokioms kaip artritas ir aterosklerozė.
Pagal ekspertus, tinkamas uždegiminės reakcijos reguliavimas yra itin svarbus norint išvengti perteklinės mediatorių, kurie gali sukelti ligas, gamybos.
Be to, oregano prisideda prie odos ir jungiamojo audinio sveikatos, skatindamas kolageno gamybą, kuris yra esminis baltymas, palaikantis kūno elastingumą ir struktūrą.
Be to, oregano prisideda prie odos ir jungiamojo audinio sveikatos, skatindamas kolageno gamybą, kuris yra esminis baltymas, palaikantis kūno elastingumą ir struktūrą.
Nors vitamino C kiekis, esantis oregano, gali pasirodyti mažas, kiekvienas miligramas prisideda prie kolageno sintezės skatinimo ir kolageną gaminančių ląstelių apsaugos nuo oksidacinio pažeidimo.
Sužinok, kuris maistas suteikia didelį kiekį kolageno tavo organizmui
Incorporuoti raudonėlį į kasdienę mitybą yra paprastas būdas pridėti skonio ir maistingųjų medžiagų naudos patiekalams. Jį galima naudoti šviežiu arba džiovintu pavidalu makaronų, picų ir padažų receptuose, arba kaip prieskonį mėsai, žuviai ir keptoms daržovėms.
Sužinok, kuris maistas suteikia didelį kiekį kolageno tavo organizmui
Įtraukiant Raudonėlį į Kasdienę Mitybą
Incorporuoti raudonėlį į kasdienę mitybą yra paprastas būdas pridėti skonio ir maistingųjų medžiagų naudos patiekalams. Jį galima naudoti šviežiu arba džiovintu pavidalu makaronų, picų ir padažų receptuose, arba kaip prieskonį mėsai, žuviai ir keptoms daržovėms.
Be to, raudonėlis gali būti puikus ingredientas padažams ir marinatams. Tiems, kurie nori pasinaudoti jo gydomosiomis savybėmis, raudonėlį taip pat galima naudoti užpilams ar arbatai, nors rekomenduojama prieš tai pasitarti su sveikatos specialistu.
Svarbu prisiminti, kad, kaip ir bet kuris maistas ar prieskonis, raudonėlį reikia vartoti saikingai.
Svarbu prisiminti, kad, kaip ir bet kuris maistas ar prieskonis, raudonėlį reikia vartoti saikingai.
Jei ketinate naudoti jo eterinį aliejų, būtina tai daryti sveikatos specialisto priežiūroje ir atsižvelgti į galimas alergijas.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Kaip išvengti Alzheimerio ligos: sužinokite apie pokyčius, kurie gali pailginti gyvenimo kokybę
Sužinokite, kaip užkirsti kelią Alzheimerio ligai ir prailginti kokybišką gyvenimą! Sužinokite, kokie pokyčiai gali padėti išlikti sveikiems. -
Atraskite vaistinę augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir gerina miegą
Atraskite vaistinį augalą, kuris detoksikuoja kepenis ir kovoja su nemiga. Ideali natūralus vaistas jūsų gerovei gerinti. Susipažinkite su juo! -
Geriausi naktiniai įpročiai: maistas ir miegas, kad pagerintumėte savo sveikatą
Atverkite naktinius įpročius, kurie pagerina jūsų miegą, pašalina toksinus ir paruošia jūsų kūną atpalaiduojančiam poilsiui. Transformuokite savo naktis! -
Paskutiniai moksliniai pasiekimai: kaip nerimas veikia tavo gerovę
„Valdyti baimę ir kasdienį nerimą stiprina tavo emocinę gerovę ir pagerina kognityvinį efektyvumą. Paversk savo gyvenimą šiandien!“ -
Alus, jo skirtingi tipai ir sveikata
Sužinokite, kaip tradicija mažoje JAV bare tapo pasauline švente, švenčiančia gėrimų įvairovę, sudėtį ir istoriją.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Pagerinkite savo atmintį ir koncentraciją: multikomponentinio fitneso paslaptis
Pagerinkite savo atmintį, koncentraciją ir fizinius įgūdžius. Sužinokite, kaip multikomponentinė veikla gali pratęsti jūsų gyvenimą ir autonomiją, sako ekspertas Marzo Grigoletto. -
10 svarbių maisto produktų, kurie sustabdo kolageno praradimą
Atverkite 10 maisto produktų, kurie sustabdo kolageno praradimą, esminę baltymą tvirtai odai ir stipriems kaulams. Sustiprinkite savo kūną iš vidaus! -
„Gyvenimo būdas, mažinantis diabeto riziką“
Tyrimas atskleidžia, kad sveika mityba ir fizinė veikla gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, net tiems, kurie turi šeimyninę anamnezę. -
Įpročiai, kuriuos turėtumėte palikti 50 metų, kad pailgintumėte savo gyvenimą
Sužinokite, kaip tam tikrų įpročių sumažinimas sulaukus 50 metų gali prailginti jūsų gyvenimą. Sveika mityba yra raktas, niekada per vėlu pradėti! -
Kodėl aerozoliai insekticidai nesugeba kovoti su tarakonais?
Aerozoliniai insekticidai nepašalina visų tarakonų, ypač vokiečių. Kentukio ir Auburno mokslininkai pabrėžia naujų kontrolės strategijų poreikį. -
COVID vakcinos saugo širdį, rodo naujausi tyrimai
Tyrimas, atliktas trijų britų universitetų, atskleidžia Pfizer/BioNTech ir AstraZeneca vakcinų poveikį suaugusiesiems. Sužinokite rezultatus! -
Leonardo Da Vinci dieta, ar jo genialumo paslaptys?
Atraskite sveiką Leonardo da Vinci mitybą: ką valgė genijus ir kaip jo valgymo įpročiai skatino jo kūrybiškumą ir ilgaamžiškumą. -
Ką reiškia svajoti apie bronzą?
Atraskite paslaptingą prasmę, slypinčią už svajonių apie bronzą. Šiame straipsnyje rasite išsamų ir kontekstualų aiškinimą, kuris padės jums žengti savęs pažinimo keliu. -
Ką reiškia svajoti apie sukneles?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti sukneles ir kaip tai gali paveikti jūsų meilės, socialinį ir profesinį gyvenimą. Raskite patarimų, kaip aiškinti savo sapnus ir priimti sąmoningesnius sprendimus. -
Kaip mes galvojame, daro įtaką mūsų laiko suvokimui
Tyrinėtojai nustatė, kad mūsų smegenys veikia kaip patirčių skaitiklis. Iš to mums atrodo, kad laikas bėga greičiau arba lėčiau. -
Ką reiškia svajoti apie mūšius?
Atraskite tikrąją savo kovinių svajonių prasmę, naudodamiesi mūsų straipsniu. Nagrinėjame šių sapnų aiškinimą įvairiuose kontekstuose ir padedame suprasti jų žinią. -
Ką reiškia svajoti apie kovą?
Sužinokite, ką reiškia jūsų kovos sapnai ir kaip jie gali paveikti jūsų gyvenimą. Sužinokite patarimų, kaip išspręsti konfliktus ir pasiekti vidinę ramybę - skaitykite mūsų straipsnį dabar! -
Kaip paruošti skanų vietnamietišką šaltą kavą: žingsnis po žingsnio
Šaldytas kavos gamyba leidžia gauti gėrimą, kuris išryškina kavos švelniausią ir saldžiausią skonį, minimalizuodamas stipriausius ir kartų komponentus.