„70-mečio vyro paslaptis, kuris atjaunino savo kūną sporto salėje“
Atraskite, kaip Wojciechas, būdamas 70, išsiskulptūravo 30-mečio kūną po metų neveiklumo. Jo sugrįžimas į sporto salę su sūnumi jį transformavo. Niekuomet nevėlu!...Autorius: Patricia Alegsa
17-10-2024 10:43
- Nenumatytas sugrįžimas į sporto salę
- Disciplinos ir nuoseklumo galia
- Šeima, kuri treniruojasi kartu
- Įveikiant barjerus: įkvėpimo ikona
Atkreipkite dėmesį, visų amžių fitneso gerbėjai! Pasiruoškite istorijai, kuri iššūkia laiko ir gravitacijos dėsnius. Wojciech Węcławowicz, buvęs kūno kultūros mokytojas, kuris nusprendė pakabinti sportinius batus klasėje, dabar juos dėvi stipriau nei bet kada anksčiau sporto salėje, ir su įspūdingais rezultatais!
Kas pasakė, kad sulaukus 70 metų negali rockuoti sporto salėje kaip paauglys? Spoileris: tai nebuvo Wojciech.
Kai daugelis mūsų įsivaizduoja gyvenimą 70 metų, matome ramias popietes su arbata ir sausainiais. Tačiau Wojciech turėjo kitų planų. Po metų neveiklumo, vietoj fotelio, jis pasirinko svorius ir štangas. Kartu su savo sūnumi Tomasz, šis geležinis lenkas nusprendė, kad jo pensija bus labiau "grįžimas į veiksmą". Ir tikrai taip ir buvo.
Wojciecho istorija nėra tik fizinės transformacijos pasaka; tai karo šauksmas prieš senėjimo stereotipus. Kiekvieno pratimo metu jis laužo nuomonę, kad amžius yra kliūtis. Jo raumenys yra gyvas liudijimas, kad niekada nėra per vėlu pradėti kelionę link gerovės.
Nenumatytas sugrįžimas į sporto salę
Kai daugelis mūsų įsivaizduoja gyvenimą 70 metų, matome ramias popietes su arbata ir sausainiais. Tačiau Wojciech turėjo kitų planų. Po metų neveiklumo, vietoj fotelio, jis pasirinko svorius ir štangas. Kartu su savo sūnumi Tomasz, šis geležinis lenkas nusprendė, kad jo pensija bus labiau "grįžimas į veiksmą". Ir tikrai taip ir buvo.
Wojciecho istorija nėra tik fizinės transformacijos pasaka; tai karo šauksmas prieš senėjimo stereotipus. Kiekvieno pratimo metu jis laužo nuomonę, kad amžius yra kliūtis. Jo raumenys yra gyvas liudijimas, kad niekada nėra per vėlu pradėti kelionę link gerovės.
Ar kada nors galvojote, kad 70 metų galėtumėte padaryti rankinę stovėjimą? Wojciechas jums parodo, kaip.
Žemos įtakos pratimai keliams
Vyras, atsakingas už šią nuostabią transformaciją, nėra naujokas sporto pasaulyje. Prieš išėjęs į pensiją, Wojciechas praktikuoja daugiau nei 20 disciplinų. Taigi, kai jis nusprendė grįžti į sporto salę, jis nepradėjo nuo nulio. Nors tai buvo iššūkis, jo ankstesnė atletinė patirtis suteikė jam pranašumą. Tai, ką galime pavadinti koziriais!
Jo dabartinė rutina yra jėgos ir kalistenikos mišinys. Ar žinojai, kad veiklos, naudojančios tavo kūno svorį, pavyzdžiui, traukimai, yra puikios sveikatai bet kokio amžiaus? Ir jis ne tik kelia svorius dėl pramogos; kiekvienas pakartojimas yra ketinimų pareiškimas. Wojciechas ne tik fiziškai sustiprėjo, bet ir psichologiškai. Jis nuolat iššaukia mitą, kad jėga ir judrumas negrįžtamai sumažėja su amžiumi.
Si manei, kad Wojciech šią fitneso misiją vykdo vienas, pagalvok dar kartą. Jo šeima yra jo palaikymo komanda. Jo žmona Iwona, būdama 64 metų, taip pat yra gerovės kovotoja. Po sveikatos problemų ji nusprendė, kad fitnesas bus jos sąjungininkas. !Poros, kurios treniruojasi kartu, lieka kartu!
Jo sūnaus Tomaszo palaikymas buvo lemiamas Wojciechui. Dažnai turėti ką nors, kas tave palaiko, gali būti skirtumas tarp pasidavimo ir asmeninio rekordo viršijimo. Kam reikia asmeninio trenerio, kai šalia turi motyvuojantį sūnų?
Geriausi pratimai raumenų masei didinti sulaukus 60 metų
Wojciecho istorija yra daugiau nei raumenys ir fizinės pasiekimai. Tai manifestas apie nuoseklumo ir disciplinos svarbą. "Niekuomet nevėlu pradėti rūpintis savimi", sako jis. Ir turint daugiau nei 375 000 sekėjų Instagram'e, nėra abejonių, kad jo žinia skamba. Amžius yra tik skaičius, ir jis tai įrodo kiekvieną dieną.
Jo transformacija yra priminimas visiems, kurie dvejoja pradėti naują sveikatos kelią. Jei Wojciechas gali tai padaryti, kas tave stabdo? Kai mes maitiname kūną ir protą tinkama priežiūra, ribos išnyksta. Taigi, kitą kartą, kai galvoji, kad per vėlu pokyčiams, prisimink Wojciechą Węcławowicz ir veik. Eik, tu gali!
Žemos įtakos pratimai keliams
Disciplinos ir nuoseklumo galia
Vyras, atsakingas už šią nuostabią transformaciją, nėra naujokas sporto pasaulyje. Prieš išėjęs į pensiją, Wojciechas praktikuoja daugiau nei 20 disciplinų. Taigi, kai jis nusprendė grįžti į sporto salę, jis nepradėjo nuo nulio. Nors tai buvo iššūkis, jo ankstesnė atletinė patirtis suteikė jam pranašumą. Tai, ką galime pavadinti koziriais!
Jo dabartinė rutina yra jėgos ir kalistenikos mišinys. Ar žinojai, kad veiklos, naudojančios tavo kūno svorį, pavyzdžiui, traukimai, yra puikios sveikatai bet kokio amžiaus? Ir jis ne tik kelia svorius dėl pramogos; kiekvienas pakartojimas yra ketinimų pareiškimas. Wojciechas ne tik fiziškai sustiprėjo, bet ir psichologiškai. Jis nuolat iššaukia mitą, kad jėga ir judrumas negrįžtamai sumažėja su amžiumi.
Šeima, kuri treniruojasi kartu
Si manei, kad Wojciech šią fitneso misiją vykdo vienas, pagalvok dar kartą. Jo šeima yra jo palaikymo komanda. Jo žmona Iwona, būdama 64 metų, taip pat yra gerovės kovotoja. Po sveikatos problemų ji nusprendė, kad fitnesas bus jos sąjungininkas. !Poros, kurios treniruojasi kartu, lieka kartu!
Jo sūnaus Tomaszo palaikymas buvo lemiamas Wojciechui. Dažnai turėti ką nors, kas tave palaiko, gali būti skirtumas tarp pasidavimo ir asmeninio rekordo viršijimo. Kam reikia asmeninio trenerio, kai šalia turi motyvuojantį sūnų?
Geriausi pratimai raumenų masei didinti sulaukus 60 metų
Įveikiant barjerus: įkvėpimo ikona
Wojciecho istorija yra daugiau nei raumenys ir fizinės pasiekimai. Tai manifestas apie nuoseklumo ir disciplinos svarbą. "Niekuomet nevėlu pradėti rūpintis savimi", sako jis. Ir turint daugiau nei 375 000 sekėjų Instagram'e, nėra abejonių, kad jo žinia skamba. Amžius yra tik skaičius, ir jis tai įrodo kiekvieną dieną.
Jo transformacija yra priminimas visiems, kurie dvejoja pradėti naują sveikatos kelią. Jei Wojciechas gali tai padaryti, kas tave stabdo? Kai mes maitiname kūną ir protą tinkama priežiūra, ribos išnyksta. Taigi, kitą kartą, kai galvoji, kad per vėlu pokyčiams, prisimink Wojciechą Węcławowicz ir veik. Eik, tu gali!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Inkorporuok datules į savo mitybą, kad pagerintum virškinimą ir kontroliuotum gliukozę
atraskite šiuos skaidulų turtingus vaisius, kurie gerina virškinimą ir kontroliuoja gliukozę. Jie suteikia natūralios energijos, tačiau vartokite saikingai dėl jų cukraus! -
„Paprastas kasdienis įprotis, kuris palengvins nugaros skausmą ir pagerins jūsų sveikatą“
Sužinokite kasdienį įprotį, kuris palengvina nugaros skausmą ir gerina jūsų psichinę bei širdies ir kraujagyslių sveikatą. Įtraukite šią veiklą ir transformuokite savo gerovę! -
„Detoksikacijos metodas, kurį naudoja garsenybės ilgam gyvenimui“
Atraskite, kaip gyventi ilgiau ir geriau su Alejandro Jungeriu, žvaigždžių gydytoju. Jo detoksikacijos metodas apima mitybą, maisto papildus ir sveikus įpročius. -
Cedrón arbatos: palengvina stresą ir gerina virškinimą
Sveiki, arbatų gerbėjai! Šiandien atnešu jums šviežiausias žolininkystės naujienas: citrinžolės arbatą, kitaip vadinamą citrinžole. -
Kaip natūraliai padidinti serotoniną ir jaustis geriau
Atrask, kaip natūraliai padidinti 'laimės hormoną'. Mityba ir juokas yra pagrindiniai faktoriai, siekiant pakelti serotoniną ir pagerinti savo savijautą.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Alerte dėl Marburgo viruso, panašaus į Ebola virusą
Naujas Marburgo viruso protrūkis: veikia sveikatos priežiūros darbuotojus su didele mirtingumo rizika. Sužinokite, kur tai vyksta, ir daugiau informacijos apie šį pavojingą patogeną. -
Jei jaučiate pyktį? Naudokite šią japonišką techniką, kad nuramintumėte
Kaip atsikratyti pykčio: psichologijos ir japoniškų praktikų pagrindu grindžiamas požiūris. -
Kaip stresas veikia jūsų kraujo spaudimą: patarimai
Sužinokite, kaip stresas veikia kraujospūdį ir kaip kasdienės įtampos valdymas gali pagerinti širdies sveikatą. Įtraukti ekspertų patarimai. -
Atrask uodų atbaidančių medžių ir jų daugybę privalumų
atraskite medį, kuris atbaido uodus ir gerina sveikatą: natūralus sąjungininkas jūsų sodui, kuris taip pat teigiamai veikia kvėpavimo takus ir kosmetiką. -
Kodėl šaltis mus depresuoja? Poveikis sveikatai, nuotaikai ir kaip tai pagerinti
„Ar žinojai, kad šaltis gali paveikti tavo hormonus ir psichinę sveikatą? Įeik ir sužinok paslaptis, kaip kovoti su sezonine depresija, išlikti aktyviam ir mėgautis sezonu. Neleisk, kad šaltis sušaldytų tavo nuotaiką!“ -
„Gyvenimo būdas, mažinantis diabeto riziką“
Tyrimas atskleidžia, kad sveika mityba ir fizinė veikla gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, net tiems, kurie turi šeimyninę anamnezę. -
„Demystifikuojant seksualumą: varpos dydis ir socialinės spaudimai“
Atskleisk mitus apie seksualumą: varpos dydis, socialinės spaudimas ir pornografija. Adrián Rosa, UBA seksologas, padeda tau pilnai mėgautis. -
Ką reiškia svajoti apie skrydį oro balionu?
Atraskite mūsų straipsnyje žavų skrydžio oro balionu sapnų pasaulį, jų simboliką ir tai, kaip jie gali paveikti jūsų gyvenimą. Nepraleiskite progos! -
Ką reiškia sapnuoti svaigulį?
Atraskite paslėptą svajonių apie svaigulį prasmę. Šiame straipsnyje siūlome jums vadovą, kaip aiškinti savo sapnus ir priimti teisingus sprendimus gyvenime. -
Niekas nekalba mums tiesos su atvirumu frustracija
Ar vertę jaučiate, kad niekas su jumis nesąžiningas? Ar manote, kad jums tiesiog sakoma tai, ką norite išgirsti? Kaip skatinti žmones kalbėti jums su tiesa ir atvirumu. -
Ką reiškia sapnuoti šalmą?
Atraskite savo šalmo sapnų prasmę: Apsauga? Rizika? Galimybė? Ieškokite atsakymų, kurių ieškote, mūsų straipsnyje. -
Astralinis gidas: atraskite meilę 2023 m. Zodiako ženklams
Atraskite savo meilės ateitį 2023 m.! Šis astrologinis vadovas padės atrasti meilę kiekvienam Zodiako ženklui - raskite kelią į romantiką su šiuo astrologiniu vadovu! -
Vaizdo įrašas: ramiai miegojau, kai beveik buvau pervažiuotas automobiliu
Tikras košmaras šiam jaunuoliui buvo gyventi gatvėse, kai jis ramiai miegojo ir automobilis be tvarkos beveik jį užvažiavo.