„70-mečio vyro paslaptis, kuris atjaunino savo kūną sporto salėje“
Atraskite, kaip Wojciechas, būdamas 70, išsiskulptūravo 30-mečio kūną po metų neveiklumo. Jo sugrįžimas į sporto salę su sūnumi jį transformavo. Niekuomet nevėlu!...Autorius: Patricia Alegsa
17-10-2024 10:43
- Nenumatytas sugrįžimas į sporto salę
- Disciplinos ir nuoseklumo galia
- Šeima, kuri treniruojasi kartu
- Įveikiant barjerus: įkvėpimo ikona
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Atkreipkite dėmesį, visų amžių fitneso gerbėjai! Pasiruoškite istorijai, kuri iššūkia laiko ir gravitacijos dėsnius. Wojciech Węcławowicz, buvęs kūno kultūros mokytojas, kuris nusprendė pakabinti sportinius batus klasėje, dabar juos dėvi stipriau nei bet kada anksčiau sporto salėje, ir su įspūdingais rezultatais!
Kas pasakė, kad sulaukus 70 metų negali rockuoti sporto salėje kaip paauglys? Spoileris: tai nebuvo Wojciech.
Kai daugelis mūsų įsivaizduoja gyvenimą 70 metų, matome ramias popietes su arbata ir sausainiais. Tačiau Wojciech turėjo kitų planų. Po metų neveiklumo, vietoj fotelio, jis pasirinko svorius ir štangas. Kartu su savo sūnumi Tomasz, šis geležinis lenkas nusprendė, kad jo pensija bus labiau "grįžimas į veiksmą". Ir tikrai taip ir buvo.
Wojciecho istorija nėra tik fizinės transformacijos pasaka; tai karo šauksmas prieš senėjimo stereotipus. Kiekvieno pratimo metu jis laužo nuomonę, kad amžius yra kliūtis. Jo raumenys yra gyvas liudijimas, kad niekada nėra per vėlu pradėti kelionę link gerovės.
Nenumatytas sugrįžimas į sporto salę
Kai daugelis mūsų įsivaizduoja gyvenimą 70 metų, matome ramias popietes su arbata ir sausainiais. Tačiau Wojciech turėjo kitų planų. Po metų neveiklumo, vietoj fotelio, jis pasirinko svorius ir štangas. Kartu su savo sūnumi Tomasz, šis geležinis lenkas nusprendė, kad jo pensija bus labiau "grįžimas į veiksmą". Ir tikrai taip ir buvo.
Wojciecho istorija nėra tik fizinės transformacijos pasaka; tai karo šauksmas prieš senėjimo stereotipus. Kiekvieno pratimo metu jis laužo nuomonę, kad amžius yra kliūtis. Jo raumenys yra gyvas liudijimas, kad niekada nėra per vėlu pradėti kelionę link gerovės.
Ar kada nors galvojote, kad 70 metų galėtumėte padaryti rankinę stovėjimą? Wojciechas jums parodo, kaip.
Žemos įtakos pratimai keliams
Vyras, atsakingas už šią nuostabią transformaciją, nėra naujokas sporto pasaulyje. Prieš išėjęs į pensiją, Wojciechas praktikuoja daugiau nei 20 disciplinų. Taigi, kai jis nusprendė grįžti į sporto salę, jis nepradėjo nuo nulio. Nors tai buvo iššūkis, jo ankstesnė atletinė patirtis suteikė jam pranašumą. Tai, ką galime pavadinti koziriais!
Jo dabartinė rutina yra jėgos ir kalistenikos mišinys. Ar žinojai, kad veiklos, naudojančios tavo kūno svorį, pavyzdžiui, traukimai, yra puikios sveikatai bet kokio amžiaus? Ir jis ne tik kelia svorius dėl pramogos; kiekvienas pakartojimas yra ketinimų pareiškimas. Wojciechas ne tik fiziškai sustiprėjo, bet ir psichologiškai. Jis nuolat iššaukia mitą, kad jėga ir judrumas negrįžtamai sumažėja su amžiumi.
Si manei, kad Wojciech šią fitneso misiją vykdo vienas, pagalvok dar kartą. Jo šeima yra jo palaikymo komanda. Jo žmona Iwona, būdama 64 metų, taip pat yra gerovės kovotoja. Po sveikatos problemų ji nusprendė, kad fitnesas bus jos sąjungininkas. !Poros, kurios treniruojasi kartu, lieka kartu!
Jo sūnaus Tomaszo palaikymas buvo lemiamas Wojciechui. Dažnai turėti ką nors, kas tave palaiko, gali būti skirtumas tarp pasidavimo ir asmeninio rekordo viršijimo. Kam reikia asmeninio trenerio, kai šalia turi motyvuojantį sūnų?
Geriausi pratimai raumenų masei didinti sulaukus 60 metų
Wojciecho istorija yra daugiau nei raumenys ir fizinės pasiekimai. Tai manifestas apie nuoseklumo ir disciplinos svarbą. "Niekuomet nevėlu pradėti rūpintis savimi", sako jis. Ir turint daugiau nei 375 000 sekėjų Instagram'e, nėra abejonių, kad jo žinia skamba. Amžius yra tik skaičius, ir jis tai įrodo kiekvieną dieną.
Jo transformacija yra priminimas visiems, kurie dvejoja pradėti naują sveikatos kelią. Jei Wojciechas gali tai padaryti, kas tave stabdo? Kai mes maitiname kūną ir protą tinkama priežiūra, ribos išnyksta. Taigi, kitą kartą, kai galvoji, kad per vėlu pokyčiams, prisimink Wojciechą Węcławowicz ir veik. Eik, tu gali!
Žemos įtakos pratimai keliams
Disciplinos ir nuoseklumo galia
Vyras, atsakingas už šią nuostabią transformaciją, nėra naujokas sporto pasaulyje. Prieš išėjęs į pensiją, Wojciechas praktikuoja daugiau nei 20 disciplinų. Taigi, kai jis nusprendė grįžti į sporto salę, jis nepradėjo nuo nulio. Nors tai buvo iššūkis, jo ankstesnė atletinė patirtis suteikė jam pranašumą. Tai, ką galime pavadinti koziriais!
Jo dabartinė rutina yra jėgos ir kalistenikos mišinys. Ar žinojai, kad veiklos, naudojančios tavo kūno svorį, pavyzdžiui, traukimai, yra puikios sveikatai bet kokio amžiaus? Ir jis ne tik kelia svorius dėl pramogos; kiekvienas pakartojimas yra ketinimų pareiškimas. Wojciechas ne tik fiziškai sustiprėjo, bet ir psichologiškai. Jis nuolat iššaukia mitą, kad jėga ir judrumas negrįžtamai sumažėja su amžiumi.
Šeima, kuri treniruojasi kartu
Si manei, kad Wojciech šią fitneso misiją vykdo vienas, pagalvok dar kartą. Jo šeima yra jo palaikymo komanda. Jo žmona Iwona, būdama 64 metų, taip pat yra gerovės kovotoja. Po sveikatos problemų ji nusprendė, kad fitnesas bus jos sąjungininkas. !Poros, kurios treniruojasi kartu, lieka kartu!
Jo sūnaus Tomaszo palaikymas buvo lemiamas Wojciechui. Dažnai turėti ką nors, kas tave palaiko, gali būti skirtumas tarp pasidavimo ir asmeninio rekordo viršijimo. Kam reikia asmeninio trenerio, kai šalia turi motyvuojantį sūnų?
Geriausi pratimai raumenų masei didinti sulaukus 60 metų
Įveikiant barjerus: įkvėpimo ikona
Wojciecho istorija yra daugiau nei raumenys ir fizinės pasiekimai. Tai manifestas apie nuoseklumo ir disciplinos svarbą. "Niekuomet nevėlu pradėti rūpintis savimi", sako jis. Ir turint daugiau nei 375 000 sekėjų Instagram'e, nėra abejonių, kad jo žinia skamba. Amžius yra tik skaičius, ir jis tai įrodo kiekvieną dieną.
Jo transformacija yra priminimas visiems, kurie dvejoja pradėti naują sveikatos kelią. Jei Wojciechas gali tai padaryti, kas tave stabdo? Kai mes maitiname kūną ir protą tinkama priežiūra, ribos išnyksta. Taigi, kitą kartą, kai galvoji, kad per vėlu pokyčiams, prisimink Wojciechą Węcławowicz ir veik. Eik, tu gali!
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Apsaugokite savo vaikus nuo greito maisto: lengvas vadovas
Visada vaikams skirta reklama, kuri mus supa, yra pavoju atžvalgai, ypač dėl jos poveikio vaikų sveikatai. Laikas atkreipti dėmesį. -
Mikroplastikai smegenyse, atradimas, kuris jaudina mokslininkus
Mikroplastikai rasti smegenyse: tyrimas JAV atskleidžia jų buvimą šiame gyvybiškai svarbiame organe, sukeldamas susirūpinimą mokslininkų bendruomenėje. -
Saldžiųjų šalavijų arbata gerina atmintį ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje
Atraskite arbatą, kuri gerina atmintį ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Ši aromatinė infuzija gali pagerinti jūsų kognityvinę sveikatą ir kontroliuoti cholesterolį. -
Didelis mokslinis pažanga Alzhaimerio ligos nustatymo technikose
Tikslesni rezultatai nei kognityviniai testai ir kompiuterinė tomografija pirminėje sveikatos priežiūroje. Radiniai, kurie galėtų palengvinti ligos prieinamą nustatymą. -
Baltymai ir genetiniai veiksniai, kurie veikia smegenų sveikatą
Sužinok, kaip baltymai veikia smegenų komunikaciją, sukeldami neuronų mirtį. Išsiaiškink genetinius ir gyvenimo būdo veiksnius, kurie didina riziką.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Sužinokite cukraus atsisakymo poveikį: nuovargis, nerimas ir nauda
Atraskite pokyčius savo kūne, kai nustojate vartoti cukrų: pradžioje nuovargis, nerimas ir potraukiai, tačiau netrukus mėgausitės fizinės ir psichinės sveikatos nauda. -
„Viduržemio jūros prieskonis, kuris pagerina jūsų sveikatą“
atraskite šią esminę Viduržemio jūros virtuvės prieskonį, turtingą naudingų junginių. Lengvai įtraukite ją į savo kasdienę mitybą ir pagerinkite savo sveikatą! -
Kvina, grūdas, kuris yra supermaistas tavo sveikatai
atraskite grūdą su išskirtiniu mitybos profiliu ir daugybe naudos jūsų sveikatai. Įtraukite energiją ir gerovę į savo mitybą! -
Jam 58 metų, bet jis atrodo kaip 20-metis, pasakysiu jo paslaptis
Atskleiskite Chuando Tan paslaptis, 58 metų įtakotojas, kuris atrodo kaip 20. Jo gyvenimo būdas ir mityba yra raktas į jo nuostabų jaunatviškumą. -
Ekstremalus iššūkis: Influenceris valgė 24 kiaušinius per dieną ir atskleidė savo cholesterolį
Nick Norwitz valgė 24 kiaušinius per dieną mėnesį, kad išanalizuotų jų poveikį cholesterolui, iššūkdami Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas. Siurprizas! -
10 Apgaulingi Maisto Produktai: Iš pirmo žvilgsnio sveiki, tačiau iš tikrųjų ultraprocesuoti
Atidengkite 10 ultraprocesuotų maisto produktų, kurie atrodo sveiki, ir jų poveikį jūsų sveikatai, remiantis naujausiu tyrimu. Rūpinkitės savo gerove ir rinkitės geriau! -
Paskutiniai moksliniai pasiekimai: kaip nerimas veikia tavo gerovę
„Valdyti baimę ir kasdienį nerimą stiprina tavo emocinę gerovę ir pagerina kognityvinį efektyvumą. Paversk savo gyvenimą šiandien!“ -
Ką reiškia svajoti apie krištolinius rutulius?
Sužinokite, ką reiškia jūsų sapnai iš krištolinio rutulio. Perskaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite, ką jūsų pasąmonė bando jums pasakyti. -
Sužinokite datą, kada Saulė sprogsta ir žmonija išnyks
Atraskite, kada Saulė sprogs ir žmonija baigsis, pagal dirbtinį intelektą. Senovės prognozės apie išnykimą Žemėje ir jo galimas priežastis. -
Išnaudok daržovių ir vaisių odelių maistingąsias medžiagas
Sužinok, kaip maistingos medžiagos maisto išorinėse dalyse palaiko gerovę ir optimalų tavo organizmo funkcionavimą. Rūpinkis savo sveikata! -
Ką reiškia svajoti apie vaikystės nostalgiją?
Sužinokite, ką reiškia svajoti apie vaikystės nostalgiją, mūsų straipsnyje. Išnagrinėsime, kokios emocijos ir įvykiai gali slypėti už šio dažno sapno. -
Tobulink savo atmintį: Technikos informacijai organizuoti ir vardams įsiminti
Sužinokite, kaip pagerinti savo gebėjimą organizuoti informaciją ir lengvas triukas, kaip įsiminti vardus. Optimizuokite savo atmintį ir padarykite savo gyvenimą paprastesnį! -
Ką reiškia svajoti apie gudruolius?
Ar kada nors susimąstėte, ką reiškia sapnuoti gudruolius? Mūsų straipsnyje rasite šių didingų gyvūnų simboliką ir jų aiškinimą sapnuose.