Geros burnos higienos palaikymas yra labai svarbus ne tik dantų sveikatai, bet ir infekcijų prevencijai bei bakterijų apnašų kaupimuisi burnoje.
Dantų akmuo yra sustandėjusių apnašų kaupimasis, kuris formuojasi ant dantų paviršiaus ir po dantenų linija.
Jei jis nebus gydomas laiku, gali pakenkti dantų emaliui ir sukelti rimtų problemų, tokių kaip gingivitas ir periodontinė liga.
Dėl to būtina laikytis kasdienės burnos higienos rutinos, kuri apima dantų valymą mažiausiai du kartus per dieną, dantų siūlo naudojimą ir cukraus vartojimo ribojimą.
Kaip pasiekti tobulą šypseną: patarimai Žaliojo Čiaupo Galia
El pavasaris buvo vertinamas per šimtmečius dėl savo gydomųjų savybių ir, pastaruoju metu, jis patraukė burnos higienos specialistų dėmesį.
Pasak Bareilly dantų mokslų instituto Indijoje atlikto tyrimo, reguliarus žaliojo arbatos vartojimas gali žymiai padėti burnos higienai.
Dėl didelio antioksidantų ir vitaminų C bei E kiekio, žalioji arbata veikia sumažindama bakterijų kiekį burnoje, taip skatindama švaresnius ir sveikesnius dantis.
Ar turėtumėte plauti savo patalynę kiekvieną savaitę? Žaliosios arbatos paruošimas
Norint mėgautis žaliosios arbatos privalumais, lengva ją paruošti namuose.
Rekomenduojama užvirinti vandenį ir, kai jis užvirs penkias minutes, užgesinti ugnį ir įdėti dvi šaukštus žaliosios arbatos.
Leiskite pastovėti penkias minutes, o tada supilkite skystį į ąsotį ar butelį, kad vartotumėte visą dieną. Šį gėrimą galima mėgautis karštą arba šaltą.
Ekspertai rekomenduoja vartoti nuo vienos iki trijų puodelių per dieną, vengiant viršyti penkių, kad būtų išvengta šalutinio poveikio.
5 užpilai, kurie padės geriau miegoti Papildomi Žaliojo Arbatos Privalumai
Be teigiamų poveikių burnos sveikatai, žalioji arbata siūlo platų privalumų spektrą organizmui.
Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, padėti numesti svorio, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti smegenų sveikatą.
Taip pat įrodyta, kad jos priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės padeda užkirsti kelią tam tikrų tipų vėžiui.
Žaliosios arbatos integravimas į kasdienę rutiną yra naudingas ne tik tavo burnai, bet ir bendrai sveikatai.