Riebus kepenis? Sužinok, kaip jo išvengti ir laiku atstatyti

Taip, gerai perskaitei! Bet nesijaudink, nes jei tai bus nustatyta laiku, tunelio gale yra šviesa.

Įsivaizduok, kad esi vakarėlyje. Muzika groja, žmonės juokiasi, bet viename kampe tavo kepenys rengia slapta šventę, pilną riebalų. Nebūna taip smagu, ar ne?

Nealkoholinis riebalinis kepenų liga, arba MASLD (pagal angliškus inicialus), gali būti besimptomė, kol nepasidaro rimta problema, kaip nutiko Geraldine Frank. Kartais mūsų organai yra labiau uždari nei draugas pasimatymo metu, ir tai gali kainuoti brangiai.

Geraldinės Istorija: Pavojaus Pamoka

Geraldine buvo pasiruošusi švęsti savo 62-ąjį gimtadienį, tačiau jos sūnus pastebėjo, kad kažkas negerai. Jos geltonos akys nebuvo gimtadienio torto atspindys, o įspėjanti gelta.

Kaip įmanoma, kad XXI amžiuje niekas nesakė, jog jos kepenys gali būti problema? Tai pabrėžia svarbų punktą: informacijos trūkumas gali sukelti daugeliui vėlyvus diagnozes.

Cirozė, kuri gali būti nealkoholinio riebalų kepenų rezultatas, yra kaip tylus vagis, kuris vagia žmonių sveikatą. Ir kai ji pasirodo, dažnai jau būna per vėlu. Taigi, ar nemanai, kad metas skirti šiek tiek daugiau dėmesio žinioms, kurias siunčia mūsų kūnas?

Kas yra rizikoje? Čia apie tai pasakojame

Si turite antsvorio, 2 tipo diabeto arba hipertenziją, atkreipkite dėmesį. Jūs esate rizikos grupėje. Insulino atsparumas ir nesveika dieta gali sukelti, kad jūsų kepenys taptų riebalų sandėliu. Ir ne, nekalbame apie saldumynų parduotuvę, o apie kaupimąsi, kuris gali sukelti rimtų problemų.

Latino bendruomenė turi dar didesnę riziką dėl genetinių polinkių ir medžiagų apykaitos problemų. Taigi, jei esate šioje grupėje, kodėl neapsvarstote gyvenimo įpročių pakeitimo? Nepamirškite, kad kepenys taip pat reikia meilės!

Situacijos Apyvartojimas: Taip, Tai Galima!

Kai riebus nesusijęs su alkoholiu kepenys yra nustatomi laiku, juos galima atstatyti. Svorio metimas ir mitybos pokyčiai yra pagrindiniai. Pagalvok apie Viduržemio jūros dietą, pilną vaisių, daržovių ir sveikų riebalų. Pamiršk greitą maistą! Ir nepamiršk judėti, bent 150 minučių per savaitę. Ar jau įsivaizdavai, kaip darai jogą ant kėdės ar kasdien pasivaikščiojimus?

Geras pavyzdys yra Shawanna James-Coles, kuri po diagnozės nusprendė veikti. Su mažais, bet reikšmingais pokyčiais ji sugebėjo numesti 22 kilogramus. Jos fibrozė dabar yra 0-1 stadijoje. Bravo jai! Svarbiausia yra palaikymas.

Ir jei tau reikia papildomo impulso, yra vaistų, kurie jau yra kelyje, pavyzdžiui, resmetirom, kuris žada padėti tiems, kurie jau turi fibrozę. Bet atmink, geriausia medicina visada bus sveikas gyvenimo būdas.

Apibendrinant, riebus nesusijęs su alkoholiu kepenys yra rimta, bet valdoma problema. Būk budrus, informuokis ir veik. Tavo kepenys tau padėkos!