Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Kiek kiaušinių valgyti per dieną? Atrask jų galią numesti svorį

„Ar žinojote, kad kiaušiniai yra jūsų sąjungininkai svorio metimui? Sužinokite, kiek galite valgyti per dieną, ir jų mitybos privalumus. Panaikinkite mitus ir mėgaukitės!“...
Autorius: Patricia Alegsa
23-09-2024 16:41







  1. Kiaušinis: Maistinė sąjunga
  2. Privalumai, Kurių Negalite Praleisti
  3. Sotumas: Geros Pusryčių Paslaptis
  4. Kiaušinių dieta: ar verta?



Kiaušinis: Maistinė sąjunga



Daugelį metų kiaušinis buvo blogasis maisto herojus. Ar prisimeni tuos laikus, kai sakydavo, kad jo valgymas yra lyg pakviesti cholesterolį į vakarėlį? Kokia klaida! Šiandien žinome, kad kiaušinis yra tikras mitybos herojus.

Su dideliu baltymų kiekiu ir įspūdinga mitybos profiliu, jis užsitarnavo savo vietą mūsų stalo.

Tarptautinė Kiaušinių Komisija (IEC) aiškiai nurodė, kad, nors kiaušinis turi cholesterolio, jo poveikis mūsų kraujo cholesterolio lygiui yra daug mažesnis, nei manoma. Ar tai ne puiku?

Kastilijos universiteto tyrimai parodė, kad iš tiesų jis gali pagerinti mūsų gerojo lipoproteino lygius. Taigi, dabar nėra jokių pasiteisinimų, kad jo nepasimėgautume!


Privalumai, Kurių Negalite Praleisti




Dabar pakalbėkime apie trynį, tą geltoną dalį, kuri daugeliui labai patinka, o kitiems sukelia baimę. Jame koncentruojasi dauguma esminių maistinių medžiagų: vitaminai A, D, E ir B12, taip pat mineralai, tokie kaip geležis ir cinkas. Ar žinojai, kad viename kiaušinyje yra visos amino rūgštys, kurių tavo kūnas reikia? Tai tarsi multivitaminai pusryčių pavidalu!

Alberto Cormillot, nutukimo ekspertas, teigia, kad kasdien vartoti vieną kiaušinį yra saugu ir naudinga daugumai žmonių. Jei neturi jokių medicininių kontraindikacijų, pirmyn!

Šis mažas maistas gali pagerinti tavo kūno sudėtį ir, pasak Kastilijos universiteto, netgi gali padėti padidinti liesą masę. Kas to nenorėtų?



Sotumas: Geros Pusryčių Paslaptis



¿Ar kada nors viduryje ryto jau ieškote automato su užkandžiais? Tai klasika! Čia kiaušiniai spindi. Jų didelis baltymų ir sveikųjų riebalų kiekis suteikia sotumo jausmą, kuris gali trukti valandas.

Tai reiškia mažiau alkio ir mažiau užkandžiavimo tarp valgių. Puiku, kad išlaikytumėte energijos lygius visą dieną!

Įtraukti vieną ar du kiaušinius į savo pusryčius ne tik skanu, bet ir gali būti raktas į apetito kontrolę. O geriausia, kad juos lengva paruošti. Išsukta, kepta, virta... galimybės begalinės!


Kiaušinių dieta: ar verta?






Su populiarumu kiaušinių dietos socialiniuose tinkluose, lengva pasiduoti pagundai. Šis planas remiasi kiaušinių ir kitų mažai angliavandenių turinčių maisto produktų vartojimu. Tačiau čia dalykai tampa sudėtingi. Ši rutina yra labai ribojanti ir nerekomenduojama jos laikytis ilgą laiką. Visada geriau pasikonsultuoti su mitybos specialistu prieš pradedant šią nuotykių kelionę.

Atminkite, kad nėra reikalo atsisakyti skanaus kiaušinio. Įtraukti jį į subalansuotą mitybą ir mėgautis jo nauda ne tik yra sveika, bet ir gali būti labai patenkinama. Taigi, ar esi pasiruošęs suteikti kiaušiniui galimybę? Tavo sveikata tau už tai padėkos!



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Sveikata

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones