Kūrybiškumas kaip Gerovės Šaltinis



Neseniai atliktas britų tyrimas atskleidė, kad meninės ir rankų darbo veiklos gali turėti lemiamą vaidmenį psichinėje sveikatoje ir emociniame gerove.

Tyrimą, vadovaujamą dr. Helen Keyes iš Anglia Ruskin universiteto, parodė, kad dalyvavimas mene ir rankdarbiuose ne tik suteikia pasitenkinimą, bet taip pat gali būti naudingesnis nei darbas, kalbant apie gyvenimo suvokimą ir laimę.

Reikšmingi Tyrimo Rezultatai



Paskelbta žurnale Frontiers in Public Health, tyrimas apėmė beveik 7,200 dalyvių, kurie atsakė į kasmetinę apklausą "Taking Parting" Jungtinės Karalystės Kultūros, Žiniasklaidos ir Sporto departamento.

Rezultatai parodė, kad 37.4% respondentų per pastarąjį mėnesį dalyvavo meninės ar amatininkų veiklose.

Ti, kurie užsiėmė šiomis kūrybinėmis praktikomis, parodė aukštesnius laimės ir gyvenimo pasitenkinimo lygius, palyginti su tais, kurie to nedarė.

Keyes pabrėžė, kad "amatų poveikis buvo didesnis nei darbo poveikis", siūlydamas, kad kūrimo veiksmas skatina pasiekimo ir saviraiškos jausmą, kurio dažnai trūksta tradiciniame darbe.

Paprasti įpročiai, kaip būti laimingesniam gyvenime.


Emocinio Gerovės Požiūris



Tyrimas rodo, kad menai ir rankdarbiai teigiamai veikia emocinę gerovę, nepriklausomai nuo tokių veiksnių kaip darbo situacija ar skurdo lygis.

Nors tyrimas nenustato priežastinio ryšio, tyrėjai mano, kad šios veiklos gali būti vertinga priemonė gerinant psichinę sveikatą.

Tai gali paskatinti vyriausybes ir sveikatos paslaugas apsvarstyti kūrybiškumo skatinimą kaip integralią psichinės sveikatos priežiūros ir prevencijos dalį.

Sužinok, kaip rasti vidinę ramybę su šiais patarimais

Rekomendacijos kūrybinei praktikai



Doktorė Keyes, kuri yra „pasidaryk pats“ projektų entuziastė, pavyzdžiui, tapybos ir dekoravimo, pabrėžia pasitenkinimą, kurį suteikia kūrybinės veiklos rezultatų matymas.

Koncentracija į menines užduotis ne tik suteikia laikiną pabėgimą, bet taip pat leidžia giliau susijungti su savimi. Žmonės skatinami tyrinėti savo kūrybiškumą kaip priemonę pakelti savo emocinę gerovę.