Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Transformuokite savo gyvenimą: maži kasdienio įpročių pokyčiai

Atraskite, kaip pakeitus įpročius galite pakeisti savo gyvenimą. Šis straipsnis yra jūsų vadovas link pilnesnio ir sveikesnio gyvenimo....
Autorius: Patricia Alegsa
23-04-2024 16:16








Ar atlikote pertrauką, kad apmąstytumėte savo mintis ir pastebėjote, jog jos beveik identiškos vakariniams? Manau, kad yra gilus ryšys tarp mūsų mintimų ir to, kaip išsiskleidžia mūsų realybė.

Jei tęsite tokią patį mąstymo modelį, ar nėra logiška manyti, kad šios mintys paskatins kartotinas veiklas? O šios veiklos, ar nesukels tų pačių patirčių ir emocijų?
Yra įgimtas ryšys, skatinantis mus veikti pagal mūsų emocijas, formuojant mūsų asmeninį aplinką.

Norint pakeisti savo gyvenimą, reikia atnaujinti savo mąstymo būdą, būti sąmoningam dėl tų automatinės mąstymo procesų, stebėti savo veiksmus ir juos pakeisti, jei reikia, ir apžvelgti savo emocijas, kad nustatytumėte, ar jos atitinka norimą ateities gyvenimą.

Išvada: būtina vystytis iš naujo.

Mūsų smegenys saugo praeities patirtis.

Ar ne kasdien rutina atsibusti iš to paties šono? Ar kartoti tą pačią puodelio naudojimo procedūrą ar nekintamai laikytis tos pačios ryto rutinos iki darbo? Jei sieki skirtingos ir laimingos ateities, tu turėsi įdiegti reikšmingus pokyčius.

Nuolatos kartojame tas pačias patirtis ir emocinius būsenas, paruošdami savo smegenis atkartoti tuos momentus be perstojo.

Mes esame išmoktų elgesių suma, automatiškai vykdomų kaip kompiuteriniai programos.

Šiandien tave raginu išbandyti kažką naujo; pasirink kitokį puodelį kavos, klausykis įvairios muzikos, bandyk miegoti kitoje lovos vietoje. Visa tai su tikslu perkonfigūruoti savo mintis link šviesios ateities, o ne laikytis praeities prisiminimų.

Inovuok savo mintyse ir veiksmuose; sukurk naujas pojūčius ir patirtis. Taip padėsi gyvybę naujam pradžiai.

Vizualizuok už fizinio ar esamo situacinio dabarties momento; pažvelk už tavo egzistencijos nedidelio konteksto.

Drąsiai palik žinomą ir tyrinėk nežinomus plotus, kur stebuklas gali įvykti.

Kiekvieną kartą, kai save rasi skundžiantis dėl ko nors, sustok ir bandyk pakeisti tas mintis į pozityvias kūrybas ateities atžvilgiu.

Pasiruošk jaustis nepatogiai, iš tikrųjų nepriimtinai, bet išsilaikyk tvirtai, nes esi nukreiptas į didelį pokytį.

Mažos Pokyčiai, Dideli Rezultatai



Per savo patirties kaip santykių psichologė, turėjau begalę pokalbių su žmonėmis, kurie jaučiasi sustabarėję arba nepatenkinti kažkuo savo gyvenime.

Dažnai girdėjau: "Noriu pasikeisti, bet nežinau, nuo ko pradėti". Šiandien noriu pasidalinti įkvepiančia istorija apie transformaciją per kasdienius mažus pokyčius.

Vienoje mano motyvuojančių kalbų susipažinau su Eleną, moterimi, kuri jautėsi perkrauta rutina ir darbo streso. Jos istorija puikiai iliustruoja, kaip subtilūs pokyčiai kasdienybėje gali turėti gilų poveikį bendrai laimėjimui.

Elena nusprendė pradėti nuo kažko tokio paprasto, kaip skirti 10 minučių kiekvieną rytą meditacijai. Pradžioje jai buvo sunku rasti tas minutėles sau, bet ji nepasidavė. Šis mažas pokytis suteikė jai aiškumo mintyse ir sumažino jos nerimą.

Įkvėpta šių rezultatų, Elena įgyvendino kitą mažą pokytį: pakeitė popietinį kavos puodelį trumpa pasivaikščiojimu lauke. Šis įprotis ne tik pagerino jos koncentraciją, bet taip pat padidino jos kasdienę fizinę veiklą be poreikio eiti į sporto salę.

Nuo to nuostabu buvo stebėti, kaip šie nedideli pasikeitimai sukelia kitus teigiamus pokyčius jos gyvenime. Ji pradėjo maitintis geriau, jos miegas pagerėjo ir ji rado daugiau laiko bendrauti su draugais ir šeima.

Pokyčiai Elenoje įsimintini visiems, kas ją supo. Ji ne tik sugebėjo ženkliai sumažinti savo streso lygį, bet ir vėl atrado aistras ir interesus, kuriuos buvo palikusi šalutiniams.

Ši istorija tarnauja kaip galingas liudijimas apie mažų įpročių pokyčių poveikį mūsų emociniam ir fiziniam gerovei. Dažnai manome, kad norėdami pakeisti savo gyvenimus, turime padaryti didelius asmeninius revoliucijos ar drastiškus sprendimus. Tačiau Elenos istorija parodo, kad tikras pokytis prasideda nuo nedidelių ir nuoseklių žingsnių link to, ko norime pasiekti.

Todėl kviečiu jus apmąstyti mažus pokyčius, kuriuos galėtumėte pradėti įgyvendinti jau šiandien savo gyvenime. Atminkite: nepasmerkite mažų veiksmų, kartojamų kasdien; jos yra reikšmingo ir ilgalaikio pokyčio sėkmingo pradžia.



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Savipagalba Sėkmė

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones