Optimizmas yra savybė, kurią daugelis žmonių siekia ugdyti.

Tyrimai parodė, kad optimizmo pradžia gali būti iš dalies paveldima.

Tai patvirtino Seligmanas ir kt. dvynių tyrime, kuriame nustatyta, kad identiški dvyniai dažniau nei dvyniai yra optimistai.

Be to, tyrimai rodo, kad optimizmas nepriklauso nuo rasės ar lyties, t. y. žmonės vienodai linkę būti optimistais nepriklausomai nuo jų tautybės ar lyties.

Todėl galime drąsiai teigti, kad optimizmas yra palyginti stabili savybė: optimistai, kurie yra optimistai jaunystėje, greičiausiai išlaikys šią savybę ir vyresniame amžiuje.

Optimizmą galima padidinti pasitelkus pozityvią vizualizaciją ir savęs priėmimą, taip pat užsiimant atpalaiduojančia veikla, pavyzdžiui, joga ir meditacija.

Daugiau straipsnių apie tai, kaip būti pozityviam ir optimistiškai nusiteikusiam

Daugiau informacijos rasite šiuose straipsniuose: