Jei norite būti tikrai laimingi, pirmiausia turite susitaikyti su liūdesiu.

 Kai buvau vaikas, tėvai mane išmokė į gyvenimą žiūrėti kaip į pakilimų ir nuosmukių virtinę.

 Jie visada man sakydavo, kad niekas gyvenime nesikeičia ir kad laimė negali tęstis amžinai.

Kartais, norėdami iš tikrųjų mėgautis laime, turime patirti liūdesį.

 Kad įvertintume gyvenimo džiaugsmus, turime būti patekę į tamsiausias gelmes.

 Kai važiuoju automobiliu su mylimais žmonėmis ir klausausi dainų, suprantu savo laimės didybę.

 Jei man būna bloga diena, turiu prisiminti šias gyvenimo akimirkas, kad galėčiau nesustoti.

Blogomis dienomis jaučiamės pikti, nusivylę, liūdni ir sutrikę. Tačiau būtent ant liūdesio galime dar labiau įvertinti laimę.

 Jei visą laiką būtume laimingi, neturėtume motyvacijos daryti reikšmingų pokyčių savo gyvenime.

 Galbūt nerastume savo partnerio, aistros ar paslėpto įgūdžio.

 Galbūt šiltą, saulėtą dieną su savo sielos draugais neskambintume nepadorios devintojo dešimtmečio dainos.

 Sakau, sveiki atvykę į šią liūdesio akimirką, pavadinkime ją "Janice".

 Atidarykite duris ir įleiskite ją vidun, pasiūlykite jai puodelį arbatos, o jūs bandykite suprasti, kodėl taip jaučiatės.

Jei tai tik bloga diena, prisiminkite, kad ji laikina ir netrukus praeis.

 Tačiau jei tai pasikartojantis jausmas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, pagalvokite apie veiksmus, kurių reikia imtis, kad pakeistumėte savo gyvenimą, arba tiesiog susitaikykite su tuo ir leiskite liūdesio bangai praeiti.

 Kai išmoksite tvarkytis su liūdesiu ir su juo susigyvensite, nebijosite taip bijoti susidurti su šia emocija. Užuot laukę, kol nutiks kažkas nepaprasto, kad pasijustumėte laimingi, suprasite, kad laimė yra tai, ką kuriate diena iš dienos mažais dalykais, pavyzdžiui, mėgaudamiesi puodeliu kavos ryte ir pokalbiu su Janice apie jos riboto leidimo gėlių vakarienę.

 Nors kai kuriomis dienomis galite jaustis tarsi ant amerikietiškų kalnelių, kylančių aukštyn ir leidžiančių žemyn, atminkite, kad visada galite vėl pakilti.

 O kartais svarbu įvertinti vaizdą nuo viršaus ir tai, koks jis gražus.

Turėdami visa tai, ko išmokote, kaip pasitiksite kitus gyvenimo iššūkius - priešinsitės ar priimsite nežinomybę, net jei ji šiek tiek bauginanti?