6 terapijos mitai, kuriais reikia nustoti tikėti jau dabar

Manau, kad terapijos tema tapo socialiai priimtinesnė nei prieš 10 metų, tačiau, deja, vis dar yra daug mitų, kuriais žmonės tiki apie terapijos praktiką.... , 2020-05-25

Manau, kad terapijos tema tapo socialiai priimtinesnė nei prieš 10 metų, tačiau, deja, vis dar yra daug mitų, kuriais žmonės tiki apie terapijos praktiką. Štai šeši mitai ir faktai apie terapiją, kurie, tikiuosi, jus nuramins ir padės geriau suprasti, kokią naudą terapija gali suteikti jūsų gyvenimui.

Mitas: Jūs tiesiog mokate kažkam, kad jis papasakotų apie jūsų verslą.
Faktas: galite pasikalbėti su apmokytu ir nešališku specialistu ir kreiptis pagalbos dėl savo gyvenimo problemų.

Mitas: Kad galėtumėte lankytis terapijoje, turite būti pamišęs arba jums turi nutikti kas nors beprotiško.Faktas
: Į terapiją dėl įvairių priežasčių kreipiasi įvairūs žmonės, kai kurie iš jų yra susiję su traumine gyvenimo patirtimi, bet taip pat ir dėl to, kad jums gali reikėti geresnės pagalbos kasdieniniame gyvenime.

Mitas: Nereikėtų kreiptis į terapeutą, jei galite pasikalbėti su draugu ar šeimos nariuFaktas
: Nors draugai ir šeima yra puiki moralinės paramos sistema, tiesa yra ta, kad, kai reikia patarimo, geriau jį gauti iš žmogaus, kuris jūsų nepažįsta. Taip gausite informacijos apie tai, ko jums reikia, iš žmogaus, kuris neturi išankstinės nuomonės apie jus ar jūsų situaciją.

4. Mitas: žmonės, kurie eina į terapiją, yra psichiškai silpnesniFaktas
: dėl terapijos žmogus netampa psichiškai silpnesnis už tą, kuris į terapiją neina. Iš tikrųjų žmonės, kurie nusprendžia, kad jiems reikia terapijos, geriau nei dauguma supranta savo psichiką, nes jie pakankamai gerai pažįsta savo protą, kad žinotų, kada jiems reikia pagalbos.

5. Mitas: terapija per brangiFaktas
: yra daugybė finansiškai palankių
terapijos galimybių. Jei esate apdraustas, gali tekti mokėti tik nedidelę bendrąją įmoką, o kai kuriais atvejais ji gali būti net nemokama. Jei nesate apdraustas, vis dar turite daugybę galimybių. Yra virtualių terapeutų, kurie siūlo terapijos paslaugas, kurias galite pritaikyti savo poreikiams ir kurios kainuoja daug mažiau nei vidutinė sesijų kaina (pvz., "TalkSpace").

6. Mitas: terapija skirta tik baltaodžiamsFaktas
: terapija skirta visiems, kurie ieško pagalbos. Daugumoje terapijos vaizdų matome, kad terapijos specialistų išvaizda nėra spalvota, tačiau yra daugybė lokalios lyties atstovų terapijos specialistų. Jei apsilankysite tokiose svetainėse kaip PsychologyToday.com, galėsite pamatyti savo apylinkėse dirbančių terapeutų nuotraukas ir paskaityti, ar jie jums tinka.

Tikiuosi, kad ši informacija buvo naudinga tiems, kurie skyrė laiko ją perskaityti. Asmeniškai aš sakau, kad terapija man gyvenime
padėjo daugeliu atžvilgių ir dėl jos esu geresnis žmogus. Jei norite daugiau sužinoti apie terapiją, nedvejodami rinkitės informaciją ir patys ieškokite, kas jums labiausiai tinka.

Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys