Kaip susidoroti, kai žmonės tave išdavė: realizmo vadovas
Neteikiant, net jei viską atspėsite, priimsite tinkamus sprendimus ir teisingai judėsite į priekį, kartais dalykai neišeis taip, kaip tikėjotės....Autorius: Patricia Alegsa
24-04-2024 13:56
Yra momentai tavo gyvenime, kai pasirinksi teisingą kelią, judėsi taip, kaip tikėjaisi, ir vis tiek atsiduri nepalankiose situacijose.
Nesikaltink dėl įvykusių.
Buvo neįmanoma numatyti pabaigos.
Tai įvyko tiesiog.
Ir tu negali to pakeisti.
Vienintelė tavo galia yra tai, kaip reaguoji į įvykusį, kaip su tuo susitvarkai ir kaip nusprendi tęsti savo gyvenimą.
Ar jauti priešiškumą viskam ir visų pirma sau? Ar leidi sau leistis į savęs sunaikinimo elgesį, prarandant pasiekimus dėl pykčio? Ar renkiesi ištraukti kažką teigiamo iš patirties ir nusprendi, kad liūdesį nepaliksi tave per ilgai, judėdamas su iškelta galva ir laikydamas gyvas savo viltis?
Sunki tikrovė yra ta, kad, nepaisant to, kaip nepriekaištingas esi ar kiek planuoji ar nagrinėji dalykus kruopščiai, kartais rezultatai tiesiog nėra tie, kurių tikėjaisi.
Vietoj to, kad nerimautum, turėtum rasti paguodą šioje situacijoje.
Galų gale, tai rodo, kad neturėtum per stipriai kankintis, kai susiduri su sunkumais, nes yra dalykų, kurių negali kontroliuoti.
Tu neturi jokios kaltės.
Tu nesi nesėkmė.
Tu to nenusipelnei.
Tai tiesiog įvyko.
Iš tikrųjų, pripažinti, kad dalykai gali pasisekti blogai, gali būti įkvepiančiai.
Niekada neturėtum visada gyventi savo saugos zonoje.
Svarbu rizikuoti ir siekti savo svajonių, net jei veiki teisingai.
Būdamas laimingas, taip pat gali siekti aukštai, niekada nežinodamas, kur galėtum baigti.
Tiesa yra ta, kad gyvenimas retai sutampa su tavo tiksliais.
Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti prisitaikyti prie nepalankių sąlygų.
Išmoksi keltis po skaudžių praradimų ir nelaimių.
Be to, labai svarbu rasti būdus evoliucionuoti po šių sunkių įvykių.
Nors atrodo griežta, tai kartais gyvenime patirsi netikėtus smūgius iš likimo.
Gali jausti nusivylimą arba užstringti nepelnytose aplinkybėse.
Tačiau tai niekada nereiškia tavo kaltės.
Priimti šias išbandymus yra svarbus gyvenimo ciklo dalis, judėjimas pirmyn yra lygiai taip pat svarbus.
Nenori gyventi amžinai su vakarėlio našta.
Būtina judėti į priekį, atsisakyti nusiminimo, drąsiai įveikti kliūtis ir tuo pat metu mėgautis malonumais.
Niekada neturėtum visada gyventi savo saugos zonoje.
Svarbu rizikuoti ir siekti savo svajonių, net jei veiki teisingai.
Būdamas laimingas, taip pat gali siekti aukštai, niekada nežinodamas, kur galėtum baigti.
Tiesa yra ta, kad gyvenimas retai sutampa su tavo tiksliais.
Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti prisitaikyti prie nepalankių sąlygų.
Išmoksi keltis po skaudžių praradimų ir nelaimių.
Be to, labai svarbu rasti būdus evoliucionuoti po šių sunkių įvykių.
Nors atrodo griežta, tai kartais gyvenime patirsi netikėtus smūgius iš likimo.
Gali jausti nusivylimą arba užstringti nepelnytose aplinkybėse.
Tačiau tai niekada nereiškia tavo kaltės.
Priimti šias išbandymus yra svarbus gyvenimo ciklo dalis, judėjimas pirmyn yra lygiai taip pat svarbus.
Nenori gyventi amžinai su vakarėlio našta.
Būtina judėti į priekį, atsisakyti nusiminimo, drąsiai įveikti kliūtis ir tuo pat metu mėgautis malonumais.
Siūlau perskaityti:
Gyvenime, kaip psichologė, išgirdau begalę nusivylimų ir išdavystės istorijų. Tačiau yra viena, kuri man visada atmintyje, kai kalbame apie tai, kaip susidoroti su skausmu, kurį mums sukelia kiti.
Tai buvo Marina atvejis, trisdešimtmečio moters, kuri atėjo į mano kabinetą sunaikinta geriausios draugės išdavystės. Istorija buvo sudėtinga, įsivėlė pasitikėjimu pasidalinti paslaptimais, kurie buvo viešai atskleisti. Marina buvo sugriauta, ne tik dėl paties veiksmo, bet ir todėl, kad prarado taip svarbų asmenį.
Marinos, ir bet kurio kito, susiduriančio su panašia situacija, raktas buvo pirmiausia suprasti, kad skausmas yra teisingas. Patvirtinti jos jausmus buvo mūsų pirmasis žingsnis; pripažinti jos teisę jaustis sužeista nepabandydami mažinti to, kas įvyko.
Tada dirbome su perspektyva. Dažnai idealizuojame žmones ir pamirštame, kad visi mes esame žmonės ir darome klaidas. Tai nesuteikia pagrindo kenksmingiems veiksmams, bet padeda suprasti juos iš žmogiškesnio ir mažiau idealizuoto požiūrio.
Kitas žingsnis buvo sutelkti dėmesį į atleidimą, ne tiek dėl kitos asmenybės, bet dėl savęs. Atleidimas yra asmeninis dovana, būdas atsipalaiduoti nuo emocinio našumo, kuris mus laiko pririšusius prie praeities.
Taip pat kalbėjome apie nustatant sveikus ribus. Marina turėjo išmokti, kada ir kaip vėl atverti save reikšmingoms santykiams, nepaliaujant apsaugoti save nuo ateities nusivylimų.
Galų gale, pasiūliau jai panaudoti savo patirtį kažkam teigiamam: parašyti apie tai, kurti meną ar netgi kalbėtis su kitais, kurie galėtų patirti panašias situacijas. Sukeisti savo skausmą į jėgą buvo galingas katalizatorius jos gydymui.
Iš šios istorijos kyla pagrindinė žinutė: atsparumas prieš nusivylimą nereiškia skausmo neigimo, bet mokymasis gyventi su juo ir jį įveikti. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę galią ne tik išgyventi išdavystės, bet ir pražyti po jos.
Jei susiduri su panašia situacija, prisimink: patvirtink savo jausmus, keisk savo požiūrį be nereikalingo idealizavimo, išmok atleisti tikrąjį pradedant nuo savęs, nustatyk aiškius ribus ir rask kūrybišką išeitį, kad paverstum savo patirtį į kažką konstruktyvaus. Kiek sunku atrodo dabar, šis procesas tave nuves prie stipresnės ir išmintingesnės savęs.
Nugalėti nusivylimus
Gyvenime, kaip psichologė, išgirdau begalę nusivylimų ir išdavystės istorijų. Tačiau yra viena, kuri man visada atmintyje, kai kalbame apie tai, kaip susidoroti su skausmu, kurį mums sukelia kiti.
Tai buvo Marina atvejis, trisdešimtmečio moters, kuri atėjo į mano kabinetą sunaikinta geriausios draugės išdavystės. Istorija buvo sudėtinga, įsivėlė pasitikėjimu pasidalinti paslaptimais, kurie buvo viešai atskleisti. Marina buvo sugriauta, ne tik dėl paties veiksmo, bet ir todėl, kad prarado taip svarbų asmenį.
Marinos, ir bet kurio kito, susiduriančio su panašia situacija, raktas buvo pirmiausia suprasti, kad skausmas yra teisingas. Patvirtinti jos jausmus buvo mūsų pirmasis žingsnis; pripažinti jos teisę jaustis sužeista nepabandydami mažinti to, kas įvyko.
Tada dirbome su perspektyva. Dažnai idealizuojame žmones ir pamirštame, kad visi mes esame žmonės ir darome klaidas. Tai nesuteikia pagrindo kenksmingiems veiksmams, bet padeda suprasti juos iš žmogiškesnio ir mažiau idealizuoto požiūrio.
Kitas žingsnis buvo sutelkti dėmesį į atleidimą, ne tiek dėl kitos asmenybės, bet dėl savęs. Atleidimas yra asmeninis dovana, būdas atsipalaiduoti nuo emocinio našumo, kuris mus laiko pririšusius prie praeities.
Taip pat kalbėjome apie nustatant sveikus ribus. Marina turėjo išmokti, kada ir kaip vėl atverti save reikšmingoms santykiams, nepaliaujant apsaugoti save nuo ateities nusivylimų.
Galų gale, pasiūliau jai panaudoti savo patirtį kažkam teigiamam: parašyti apie tai, kurti meną ar netgi kalbėtis su kitais, kurie galėtų patirti panašias situacijas. Sukeisti savo skausmą į jėgą buvo galingas katalizatorius jos gydymui.
Iš šios istorijos kyla pagrindinė žinutė: atsparumas prieš nusivylimą nereiškia skausmo neigimo, bet mokymasis gyventi su juo ir jį įveikti. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę galią ne tik išgyventi išdavystės, bet ir pražyti po jos.
Jei susiduri su panašia situacija, prisimink: patvirtink savo jausmus, keisk savo požiūrį be nereikalingo idealizavimo, išmok atleisti tikrąjį pradedant nuo savęs, nustatyk aiškius ribus ir rask kūrybišką išeitį, kad paverstum savo patirtį į kažką konstruktyvaus. Kiek sunku atrodo dabar, šis procesas tave nuves prie stipresnės ir išmintingesnės savęs.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Toksiškas tipas, kuris jus traukia pagal zodiako ženklą
Sužinokite, kokie toksiški vyrai pagal jūsų Zodiako ženklą gali jus traukti - venkite jų, kad santykiai būtų sveiki ir laimingi! -
Kokių draugysčių vengiate pagal savo Zodiako ženklą?
Sužinokite, kokių draugysčių vengti pagal savo Zodiako ženklą - skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! -
Nuo obsesyvių iki perfekcionistų: šių elgesio formų poveikis jūsų gyvenimui
Sužinokite, kaip obsesiniai ir perfekcionistiniai elgesiai gali paveikti jūsų kasdienį gyvenimą. Ekspertų analizė atskleidžia jų galimą priklausomybės pobūdį. -
Sužinokite, kodėl Zodiako ženklai susiduria su toksiškais santykiais
Sužinokite, kodėl tam tikriems Zodiako ženklams sunku išsivaduoti iš toksiškų santykių - daugiau skaitykite šiame straipsnyje! -
Ar Liūtai vyrai pavydūs ir valdingi?
Liūtų pavydas išryškėja, kai jie mano, kad partneris nuo jų kažką slepia.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Mergelės silpnybės: pažinkite jas, kad įveiktumėte
Šie žmonės yra šalti ir kritiški, visada pasiruošę ką nors peikti už menkiausius dalykus. -
Skorpiono rūstybė: tamsioji Skorpiono ženklo pusė
Skorpionus labai erzina, kai juos kritikuoja ir stumia į kampą žmonės, kurie nėra geresni už juos. -
Zodiako ženklų reitingas pagal tai, kas stipriausiai sudaužys jūsų širdį
Tai reitingas, kuriame nurodoma, kurie Zodiako ženklai sudaužo daugiausiai širdžių. -
Ar Vandenio ženklo moterys yra pavydžios ir valdingos?
Vandenio pavydas iškyla tik kraštutiniu atveju. -
Kaip atpažinti narcisistą ir psichopatą
Sužinok, kaip tamsioji triada veikia gerovę. Narcizmas, makiaveliškumas ir psichopatija: jų poveikis normoms ir kasdieniam gyvenimui. Išmok juos atpažinti. -
Jei jūsų partneriui būdingi šie 8 asmenybės bruožai, gali būti, kad jūsų santykiai yra toksiški.
Kaip atpažinti įspėjamuosius toksiškų santykių požymius? Kartais tai sunku sužinoti. Tačiau yra keletas neigiamų asmenybės bruožų, kurie įspėja apie toksiškus žmones. -
Archer vyrai pavydi ir apsiriboja?
Šaulys parodo pavydą dėl didžiausio nesaugumo santykiuose, aiškus požymis kritinio nepasitikėjimo lygio. -
Ką reiškia sapnuoti mėlynas spalvas?
Ar žinote, ką reiškia sapnuoti mėlynas spalvas? Sužinokite, kokią įtaką šis atspalvis daro jūsų sapnams ir kaip jis gali būti susijęs su jūsų emocijomis ir mintimis. -
Ką reiškia svajoti apie alkoholį?
Šiame įdomiame straipsnyje sužinosite tikrąją sapnų apie alkoholį reikšmę. Sužinokite, kaip aiškinti savo sapnus, ir pasirinkite geresnį gyvenimo kelią. -
Ką reiškia sapnuoti sėklas?
Sužinokite tikrąją savo sapnų apie sėklas prasmę. Šis straipsnis padės jums interpretuoti sapnus ir priimti labiau pagrįstus sprendimus. -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali toksiškai gadinti jūsų santykius
Sužinokite, kokį toksišką elgesį darote meilės santykiuose pagal savo Zodiako ženklą. Naudodamiesi šiais patarimais nesugriaukite savo ryšių! -
Stulbinantys migdolų privalumai tavo sveikatai
Sužinokite, kodėl migdolai yra supermaistas: jie gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, palengvina virškinimą ir gražina odą. Įtraukite šį maistingą riešutą! -
Zodiako ženklų reitingas pagal tai, kas yra labiausiai atsipalaidavęs partneris, o kas - labiausiai savininkiškas
Labiausiai atsipalaidavę Zodiako ženklai.