Kaip susidoroti, kai žmonės tave išdavė: realizmo vadovas
Neteikiant, net jei viską atspėsite, priimsite tinkamus sprendimus ir teisingai judėsite į priekį, kartais dalykai neišeis taip, kaip tikėjotės....
Yra momentai tavo gyvenime, kai pasirinksi teisingą kelią, judėsi taip, kaip tikėjaisi, ir vis tiek atsiduri nepalankiose situacijose.
Nesikaltink dėl įvykusių.
Buvo neįmanoma numatyti pabaigos.
Tai įvyko tiesiog.
Ir tu negali to pakeisti.
Vienintelė tavo galia yra tai, kaip reaguoji į įvykusį, kaip su tuo susitvarkai ir kaip nusprendi tęsti savo gyvenimą.
Ar jauti priešiškumą viskam ir visų pirma sau? Ar leidi sau leistis į savęs sunaikinimo elgesį, prarandant pasiekimus dėl pykčio? Ar renkiesi ištraukti kažką teigiamo iš patirties ir nusprendi, kad liūdesį nepaliksi tave per ilgai, judėdamas su iškelta galva ir laikydamas gyvas savo viltis?
Sunki tikrovė yra ta, kad, nepaisant to, kaip nepriekaištingas esi ar kiek planuoji ar nagrinėji dalykus kruopščiai, kartais rezultatai tiesiog nėra tie, kurių tikėjaisi.
Vietoj to, kad nerimautum, turėtum rasti paguodą šioje situacijoje.
Galų gale, tai rodo, kad neturėtum per stipriai kankintis, kai susiduri su sunkumais, nes yra dalykų, kurių negali kontroliuoti.
Tu neturi jokios kaltės.
Tu nesi nesėkmė.
Tu to nenusipelnei.
Tai tiesiog įvyko.
Iš tikrųjų, pripažinti, kad dalykai gali pasisekti blogai, gali būti įkvepiančiai.
Niekada neturėtum visada gyventi savo saugos zonoje.
Svarbu rizikuoti ir siekti savo svajonių, net jei veiki teisingai.
Būdamas laimingas, taip pat gali siekti aukštai, niekada nežinodamas, kur galėtum baigti.
Tiesa yra ta, kad gyvenimas retai sutampa su tavo tiksliais.
Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti prisitaikyti prie nepalankių sąlygų.
Išmoksi keltis po skaudžių praradimų ir nelaimių.
Be to, labai svarbu rasti būdus evoliucionuoti po šių sunkių įvykių.
Nors atrodo griežta, tai kartais gyvenime patirsi netikėtus smūgius iš likimo.
Gali jausti nusivylimą arba užstringti nepelnytose aplinkybėse.
Tačiau tai niekada nereiškia tavo kaltės.
Priimti šias išbandymus yra svarbus gyvenimo ciklo dalis, judėjimas pirmyn yra lygiai taip pat svarbus.
Nenori gyventi amžinai su vakarėlio našta.
Būtina judėti į priekį, atsisakyti nusiminimo, drąsiai įveikti kliūtis ir tuo pat metu mėgautis malonumais.
Niekada neturėtum visada gyventi savo saugos zonoje.
Svarbu rizikuoti ir siekti savo svajonių, net jei veiki teisingai.
Būdamas laimingas, taip pat gali siekti aukštai, niekada nežinodamas, kur galėtum baigti.
Tiesa yra ta, kad gyvenimas retai sutampa su tavo tiksliais.
Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti prisitaikyti prie nepalankių sąlygų.
Išmoksi keltis po skaudžių praradimų ir nelaimių.
Be to, labai svarbu rasti būdus evoliucionuoti po šių sunkių įvykių.
Nors atrodo griežta, tai kartais gyvenime patirsi netikėtus smūgius iš likimo.
Gali jausti nusivylimą arba užstringti nepelnytose aplinkybėse.
Tačiau tai niekada nereiškia tavo kaltės.
Priimti šias išbandymus yra svarbus gyvenimo ciklo dalis, judėjimas pirmyn yra lygiai taip pat svarbus.
Nenori gyventi amžinai su vakarėlio našta.
Būtina judėti į priekį, atsisakyti nusiminimo, drąsiai įveikti kliūtis ir tuo pat metu mėgautis malonumais.
Siūlau perskaityti:
Gyvenime, kaip psichologė, išgirdau begalę nusivylimų ir išdavystės istorijų. Tačiau yra viena, kuri man visada atmintyje, kai kalbame apie tai, kaip susidoroti su skausmu, kurį mums sukelia kiti.
Tai buvo Marina atvejis, trisdešimtmečio moters, kuri atėjo į mano kabinetą sunaikinta geriausios draugės išdavystės. Istorija buvo sudėtinga, įsivėlė pasitikėjimu pasidalinti paslaptimais, kurie buvo viešai atskleisti. Marina buvo sugriauta, ne tik dėl paties veiksmo, bet ir todėl, kad prarado taip svarbų asmenį.
Marinos, ir bet kurio kito, susiduriančio su panašia situacija, raktas buvo pirmiausia suprasti, kad skausmas yra teisingas. Patvirtinti jos jausmus buvo mūsų pirmasis žingsnis; pripažinti jos teisę jaustis sužeista nepabandydami mažinti to, kas įvyko.
Tada dirbome su perspektyva. Dažnai idealizuojame žmones ir pamirštame, kad visi mes esame žmonės ir darome klaidas. Tai nesuteikia pagrindo kenksmingiems veiksmams, bet padeda suprasti juos iš žmogiškesnio ir mažiau idealizuoto požiūrio.
Kitas žingsnis buvo sutelkti dėmesį į atleidimą, ne tiek dėl kitos asmenybės, bet dėl savęs. Atleidimas yra asmeninis dovana, būdas atsipalaiduoti nuo emocinio našumo, kuris mus laiko pririšusius prie praeities.
Taip pat kalbėjome apie nustatant sveikus ribus. Marina turėjo išmokti, kada ir kaip vėl atverti save reikšmingoms santykiams, nepaliaujant apsaugoti save nuo ateities nusivylimų.
Galų gale, pasiūliau jai panaudoti savo patirtį kažkam teigiamam: parašyti apie tai, kurti meną ar netgi kalbėtis su kitais, kurie galėtų patirti panašias situacijas. Sukeisti savo skausmą į jėgą buvo galingas katalizatorius jos gydymui.
Iš šios istorijos kyla pagrindinė žinutė: atsparumas prieš nusivylimą nereiškia skausmo neigimo, bet mokymasis gyventi su juo ir jį įveikti. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę galią ne tik išgyventi išdavystės, bet ir pražyti po jos.
Jei susiduri su panašia situacija, prisimink: patvirtink savo jausmus, keisk savo požiūrį be nereikalingo idealizavimo, išmok atleisti tikrąjį pradedant nuo savęs, nustatyk aiškius ribus ir rask kūrybišką išeitį, kad paverstum savo patirtį į kažką konstruktyvaus. Kiek sunku atrodo dabar, šis procesas tave nuves prie stipresnės ir išmintingesnės savęs.
Nugalėti nusivylimus
Gyvenime, kaip psichologė, išgirdau begalę nusivylimų ir išdavystės istorijų. Tačiau yra viena, kuri man visada atmintyje, kai kalbame apie tai, kaip susidoroti su skausmu, kurį mums sukelia kiti.
Tai buvo Marina atvejis, trisdešimtmečio moters, kuri atėjo į mano kabinetą sunaikinta geriausios draugės išdavystės. Istorija buvo sudėtinga, įsivėlė pasitikėjimu pasidalinti paslaptimais, kurie buvo viešai atskleisti. Marina buvo sugriauta, ne tik dėl paties veiksmo, bet ir todėl, kad prarado taip svarbų asmenį.
Marinos, ir bet kurio kito, susiduriančio su panašia situacija, raktas buvo pirmiausia suprasti, kad skausmas yra teisingas. Patvirtinti jos jausmus buvo mūsų pirmasis žingsnis; pripažinti jos teisę jaustis sužeista nepabandydami mažinti to, kas įvyko.
Tada dirbome su perspektyva. Dažnai idealizuojame žmones ir pamirštame, kad visi mes esame žmonės ir darome klaidas. Tai nesuteikia pagrindo kenksmingiems veiksmams, bet padeda suprasti juos iš žmogiškesnio ir mažiau idealizuoto požiūrio.
Kitas žingsnis buvo sutelkti dėmesį į atleidimą, ne tiek dėl kitos asmenybės, bet dėl savęs. Atleidimas yra asmeninis dovana, būdas atsipalaiduoti nuo emocinio našumo, kuris mus laiko pririšusius prie praeities.
Taip pat kalbėjome apie nustatant sveikus ribus. Marina turėjo išmokti, kada ir kaip vėl atverti save reikšmingoms santykiams, nepaliaujant apsaugoti save nuo ateities nusivylimų.
Galų gale, pasiūliau jai panaudoti savo patirtį kažkam teigiamam: parašyti apie tai, kurti meną ar netgi kalbėtis su kitais, kurie galėtų patirti panašias situacijas. Sukeisti savo skausmą į jėgą buvo galingas katalizatorius jos gydymui.
Iš šios istorijos kyla pagrindinė žinutė: atsparumas prieš nusivylimą nereiškia skausmo neigimo, bet mokymasis gyventi su juo ir jį įveikti. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę galią ne tik išgyventi išdavystės, bet ir pražyti po jos.
Jei susiduri su panašia situacija, prisimink: patvirtink savo jausmus, keisk savo požiūrį be nereikalingo idealizavimo, išmok atleisti tikrąjį pradedant nuo savęs, nustatyk aiškius ribus ir rask kūrybišką išeitį, kad paverstum savo patirtį į kažką konstruktyvaus. Kiek sunku atrodo dabar, šis procesas tave nuves prie stipresnės ir išmintingesnės savęs.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Ar Svarstyklės yra pavydžios ir valdingos?
Svarstyklės pavydi, kai jų partneris flirtuoja su kitu asmeniu, net jei tai nekaltas flirtas. -
Ar Liūtai vyrai pavydūs ir valdingi?
Liūtų pavydas išryškėja, kai jie mano, kad partneris nuo jų kažką slepia. -
Liūto rūstybė: tamsioji liūto ženklo pusė
Liūtai labai supyksta, jei negauna to, ko nori, ypač po to, kai ką nors suplanavo ir sunkiai dirbo. -
Liūto silpnybės: pažinkite jas, kad galėtumėte jas įveikti
Šie žmonės yra savanaudiški ir despotiški, norintys kovoti, kad būtų dėmesio centre. -
Kaip atpažinti narcisistą ir psichopatą
Sužinok, kaip tamsioji triada veikia gerovę. Narcizmas, makiaveliškumas ir psichopatija: jų poveikis normoms ir kasdieniam gyvenimui. Išmok juos atpažinti.
Aš esu Patricija Alegsa
Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Ar Liūto moterys yra pavydžios ir valdingos?
Leo pavydas išryškėja, kai ji jaučiasi nereikalinga ir gali gyventi be jos. -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali sužlugdyti jūsų meilės šansus
Sužinokite, kaip jūsų Zodiako ženklas gali sužlugdyti jūsų šansus meilėje - nepraleiskite šių trijų labiausiai tikėtinų būdų! -
Jautis Pavydas: ką turėtumėte žinoti
Ilga jo atmintis sudaro prielaidas įtarimams ir pavydui. -
Kokių draugysčių vengiate pagal savo Zodiako ženklą?
Sužinokite, kokių draugysčių vengti pagal savo Zodiako ženklą - skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! -
30 toksiškos draugystės požymių ir kaip ją įveikti
Sužinokite, kaip atpažinti toksiškus draugus, ir sužinokite, kaip apsupti save tikrais draugais. Nepraleiskite mūsų patarimų, kaip palaikyti sveikus santykius. -
Sužinokite, kodėl kiekvienas Zodiako ženklas yra linkęs į neištikimybę
Sužinokite, kokią įtaką neištikimybei gali turėti jūsų Zodiako ženklas, ir atskleiskite neištikimybės paslaptis šiame įdomiame straipsnyje. -
Ar Vandenio ženklo vyrai yra pavydūs ir valdingi?
Vandenio pavydas iškyla tada, kai mažiausiai to tikitės, ir dėl keistų priežasčių. -
Ką reiškia svajoti apie takosus?
Sužinokite, ką skaniai reiškia jūsų taco svajonės. Mūsų straipsnyje paaiškinsime, kokia yra jo simbolika ir kaip ją pritaikyti kasdieniame gyvenime. -
Sunkus meilės sau procesas
Meilė sau yra toks sudėtingas procesas, kurį reikia įveikti ne tik todėl, kad tam reikia laiko, kantrybės ir švelnumo, bet ir todėl, kad, atrodo, jog mumyse auga gėda, kai jos nerandame. -
Kodėl mėgstame žiūrėti siaubo filmus? Mokslas tai paaiškina
Atraskite, kodėl mėgstame siaubą Helovyno metu: mokslas atskleidžia, kaip baimė ir streso hormonai gali būti malonūs mūsų smegenims. -
Ką reiškia sapnuoti su tigrais?
Ar tavo paskutinę naktį sapnuose girdėjai tigro riaumojimą? Sužinok, ką reiškia šis sapnas ir kaip jis gali paveikti tavo gyvenimą. -
Ką reiškia svajoti apie vandenynus?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti vandenynus, ir patekite į interpretacijų pasaulį. Ką jums sako jūsų pasąmonė? Skaitykite daugiau čia! -
Augaliniai pienai nėra tokie maistingi kaip karvės pienas
Studija atskleidžia, kad augaliniai pienai turi mažiau maistinių medžiagų nei karvės pienas ir turi potencialiai kenksmingų komponentų, nors be reikšmingos rizikos.