Kaip susidoroti, kai žmonės tave išdavė: realizmo vadovas
Neteikiant, net jei viską atspėsite, priimsite tinkamus sprendimus ir teisingai judėsite į priekį, kartais dalykai neišeis taip, kaip tikėjotės....Autorius: Patricia Alegsa
24-04-2024 13:56
Yra momentai tavo gyvenime, kai pasirinksi teisingą kelią, judėsi taip, kaip tikėjaisi, ir vis tiek atsiduri nepalankiose situacijose.
Nesikaltink dėl įvykusių.
Buvo neįmanoma numatyti pabaigos.
Tai įvyko tiesiog.
Ir tu negali to pakeisti.
Vienintelė tavo galia yra tai, kaip reaguoji į įvykusį, kaip su tuo susitvarkai ir kaip nusprendi tęsti savo gyvenimą.
Ar jauti priešiškumą viskam ir visų pirma sau? Ar leidi sau leistis į savęs sunaikinimo elgesį, prarandant pasiekimus dėl pykčio? Ar renkiesi ištraukti kažką teigiamo iš patirties ir nusprendi, kad liūdesį nepaliksi tave per ilgai, judėdamas su iškelta galva ir laikydamas gyvas savo viltis?
Sunki tikrovė yra ta, kad, nepaisant to, kaip nepriekaištingas esi ar kiek planuoji ar nagrinėji dalykus kruopščiai, kartais rezultatai tiesiog nėra tie, kurių tikėjaisi.
Vietoj to, kad nerimautum, turėtum rasti paguodą šioje situacijoje.
Galų gale, tai rodo, kad neturėtum per stipriai kankintis, kai susiduri su sunkumais, nes yra dalykų, kurių negali kontroliuoti.
Tu neturi jokios kaltės.
Tu nesi nesėkmė.
Tu to nenusipelnei.
Tai tiesiog įvyko.
Iš tikrųjų, pripažinti, kad dalykai gali pasisekti blogai, gali būti įkvepiančiai.
Niekada neturėtum visada gyventi savo saugos zonoje.
Svarbu rizikuoti ir siekti savo svajonių, net jei veiki teisingai.
Būdamas laimingas, taip pat gali siekti aukštai, niekada nežinodamas, kur galėtum baigti.
Tiesa yra ta, kad gyvenimas retai sutampa su tavo tiksliais.
Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti prisitaikyti prie nepalankių sąlygų.
Išmoksi keltis po skaudžių praradimų ir nelaimių.
Be to, labai svarbu rasti būdus evoliucionuoti po šių sunkių įvykių.
Nors atrodo griežta, tai kartais gyvenime patirsi netikėtus smūgius iš likimo.
Gali jausti nusivylimą arba užstringti nepelnytose aplinkybėse.
Tačiau tai niekada nereiškia tavo kaltės.
Priimti šias išbandymus yra svarbus gyvenimo ciklo dalis, judėjimas pirmyn yra lygiai taip pat svarbus.
Nenori gyventi amžinai su vakarėlio našta.
Būtina judėti į priekį, atsisakyti nusiminimo, drąsiai įveikti kliūtis ir tuo pat metu mėgautis malonumais.
Niekada neturėtum visada gyventi savo saugos zonoje.
Svarbu rizikuoti ir siekti savo svajonių, net jei veiki teisingai.
Būdamas laimingas, taip pat gali siekti aukštai, niekada nežinodamas, kur galėtum baigti.
Tiesa yra ta, kad gyvenimas retai sutampa su tavo tiksliais.
Dėl šios priežasties labai svarbu išmokti prisitaikyti prie nepalankių sąlygų.
Išmoksi keltis po skaudžių praradimų ir nelaimių.
Be to, labai svarbu rasti būdus evoliucionuoti po šių sunkių įvykių.
Nors atrodo griežta, tai kartais gyvenime patirsi netikėtus smūgius iš likimo.
Gali jausti nusivylimą arba užstringti nepelnytose aplinkybėse.
Tačiau tai niekada nereiškia tavo kaltės.
Priimti šias išbandymus yra svarbus gyvenimo ciklo dalis, judėjimas pirmyn yra lygiai taip pat svarbus.
Nenori gyventi amžinai su vakarėlio našta.
Būtina judėti į priekį, atsisakyti nusiminimo, drąsiai įveikti kliūtis ir tuo pat metu mėgautis malonumais.
Siūlau perskaityti:
Gyvenime, kaip psichologė, išgirdau begalę nusivylimų ir išdavystės istorijų. Tačiau yra viena, kuri man visada atmintyje, kai kalbame apie tai, kaip susidoroti su skausmu, kurį mums sukelia kiti.
Tai buvo Marina atvejis, trisdešimtmečio moters, kuri atėjo į mano kabinetą sunaikinta geriausios draugės išdavystės. Istorija buvo sudėtinga, įsivėlė pasitikėjimu pasidalinti paslaptimais, kurie buvo viešai atskleisti. Marina buvo sugriauta, ne tik dėl paties veiksmo, bet ir todėl, kad prarado taip svarbų asmenį.
Marinos, ir bet kurio kito, susiduriančio su panašia situacija, raktas buvo pirmiausia suprasti, kad skausmas yra teisingas. Patvirtinti jos jausmus buvo mūsų pirmasis žingsnis; pripažinti jos teisę jaustis sužeista nepabandydami mažinti to, kas įvyko.
Tada dirbome su perspektyva. Dažnai idealizuojame žmones ir pamirštame, kad visi mes esame žmonės ir darome klaidas. Tai nesuteikia pagrindo kenksmingiems veiksmams, bet padeda suprasti juos iš žmogiškesnio ir mažiau idealizuoto požiūrio.
Kitas žingsnis buvo sutelkti dėmesį į atleidimą, ne tiek dėl kitos asmenybės, bet dėl savęs. Atleidimas yra asmeninis dovana, būdas atsipalaiduoti nuo emocinio našumo, kuris mus laiko pririšusius prie praeities.
Taip pat kalbėjome apie nustatant sveikus ribus. Marina turėjo išmokti, kada ir kaip vėl atverti save reikšmingoms santykiams, nepaliaujant apsaugoti save nuo ateities nusivylimų.
Galų gale, pasiūliau jai panaudoti savo patirtį kažkam teigiamam: parašyti apie tai, kurti meną ar netgi kalbėtis su kitais, kurie galėtų patirti panašias situacijas. Sukeisti savo skausmą į jėgą buvo galingas katalizatorius jos gydymui.
Iš šios istorijos kyla pagrindinė žinutė: atsparumas prieš nusivylimą nereiškia skausmo neigimo, bet mokymasis gyventi su juo ir jį įveikti. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę galią ne tik išgyventi išdavystės, bet ir pražyti po jos.
Jei susiduri su panašia situacija, prisimink: patvirtink savo jausmus, keisk savo požiūrį be nereikalingo idealizavimo, išmok atleisti tikrąjį pradedant nuo savęs, nustatyk aiškius ribus ir rask kūrybišką išeitį, kad paverstum savo patirtį į kažką konstruktyvaus. Kiek sunku atrodo dabar, šis procesas tave nuves prie stipresnės ir išmintingesnės savęs.
Nugalėti nusivylimus
Gyvenime, kaip psichologė, išgirdau begalę nusivylimų ir išdavystės istorijų. Tačiau yra viena, kuri man visada atmintyje, kai kalbame apie tai, kaip susidoroti su skausmu, kurį mums sukelia kiti.
Tai buvo Marina atvejis, trisdešimtmečio moters, kuri atėjo į mano kabinetą sunaikinta geriausios draugės išdavystės. Istorija buvo sudėtinga, įsivėlė pasitikėjimu pasidalinti paslaptimais, kurie buvo viešai atskleisti. Marina buvo sugriauta, ne tik dėl paties veiksmo, bet ir todėl, kad prarado taip svarbų asmenį.
Marinos, ir bet kurio kito, susiduriančio su panašia situacija, raktas buvo pirmiausia suprasti, kad skausmas yra teisingas. Patvirtinti jos jausmus buvo mūsų pirmasis žingsnis; pripažinti jos teisę jaustis sužeista nepabandydami mažinti to, kas įvyko.
Tada dirbome su perspektyva. Dažnai idealizuojame žmones ir pamirštame, kad visi mes esame žmonės ir darome klaidas. Tai nesuteikia pagrindo kenksmingiems veiksmams, bet padeda suprasti juos iš žmogiškesnio ir mažiau idealizuoto požiūrio.
Kitas žingsnis buvo sutelkti dėmesį į atleidimą, ne tiek dėl kitos asmenybės, bet dėl savęs. Atleidimas yra asmeninis dovana, būdas atsipalaiduoti nuo emocinio našumo, kuris mus laiko pririšusius prie praeities.
Taip pat kalbėjome apie nustatant sveikus ribus. Marina turėjo išmokti, kada ir kaip vėl atverti save reikšmingoms santykiams, nepaliaujant apsaugoti save nuo ateities nusivylimų.
Galų gale, pasiūliau jai panaudoti savo patirtį kažkam teigiamam: parašyti apie tai, kurti meną ar netgi kalbėtis su kitais, kurie galėtų patirti panašias situacijas. Sukeisti savo skausmą į jėgą buvo galingas katalizatorius jos gydymui.
Iš šios istorijos kyla pagrindinė žinutė: atsparumas prieš nusivylimą nereiškia skausmo neigimo, bet mokymasis gyventi su juo ir jį įveikti. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę galią ne tik išgyventi išdavystės, bet ir pražyti po jos.
Jei susiduri su panašia situacija, prisimink: patvirtink savo jausmus, keisk savo požiūrį be nereikalingo idealizavimo, išmok atleisti tikrąjį pradedant nuo savęs, nustatyk aiškius ribus ir rask kūrybišką išeitį, kad paverstum savo patirtį į kažką konstruktyvaus. Kiek sunku atrodo dabar, šis procesas tave nuves prie stipresnės ir išmintingesnės savęs.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Sužinokite, kodėl Zodiako ženklai susiduria su toksiškais santykiais
Sužinokite, kodėl tam tikriems Zodiako ženklams sunku išsivaduoti iš toksiškų santykių - daugiau skaitykite šiame straipsnyje! -
Štai bjauriausias jūsų bruožas pagal zodiako ženklą
Blogiausios kiekvieno Zodiako ženklo savybės, apibendrintos viename straipsnyje. -
Sužinokite, kodėl kiekvienas Zodiako ženklas yra linkęs į neištikimybę
Sužinokite, kokią įtaką neištikimybei gali turėti jūsų Zodiako ženklas, ir atskleiskite neištikimybės paslaptis šiame įdomiame straipsnyje. -
Ar Liūto moterys yra pavydžios ir valdingos?
Leo pavydas išryškėja, kai ji jaučiasi nereikalinga ir gali gyventi be jos. -
7 dalykai, kurių apie meilę jus išmokys toksiški santykiai
Ar vėl ir vėl kovojate su blogais ir toksiškais santykiais? Ar esate nelaimingas, nes gaištate laiką su visais tais nevykėliais ir galvojate, ar kada nors rasite tą tikrąjį?
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Ar Šaulio ženklo moterys yra pavydžios ir valdingos?
Šaulio pavydas retai iškyla į paviršių, bet kai jis kyla, saugokitės. -
Jaučio silpnybės: pažinkite jas, kad jas įveiktumėte
Šie žmonės yra nuolaidūs ir pretenzingi, dažnai linkę leisti net ir tuos pinigus, kurių neturi. -
Niekas nekalba mums tiesos su atvirumu frustracija
Ar vertę jaučiate, kad niekas su jumis nesąžiningas? Ar manote, kad jums tiesiog sakoma tai, ką norite išgirsti? Kaip skatinti žmones kalbėti jums su tiesa ir atvirumu. -
Žuvų silpnybės: pažinkite jas, kad jas įveiktumėte
Šie žmonės nori gyventi savo pačių susikurtame svajonių pasaulyje, todėl jais retai kada galima pasitikėti, jei apskritai galima pasitikėti. -
Ar Mergelės yra pavydžios ir valdingos?
Mergelės pavydas išryškėja, kai pasireiškia jos baimė būti apgautai. -
Kaip jūsų toksiškas buvęs vyras vis dar jus veikia pagal jūsų zodiako ženklą
Sužinokite, kaip jūsų buvęs partneris, atsižvelgiant į jo Zodiako ženklą, dar ilgai po išsiskyrimo daro įtaką jūsų gyvenimui ir kelia kančias. -
Kaip jūsų Zodiako ženklas gali toksiškai gadinti jūsų santykius
Sužinokite, kokį toksišką elgesį darote meilės santykiuose pagal savo Zodiako ženklą. Naudodamiesi šiais patarimais nesugriaukite savo ryšių! -
Apsaugokite savo vaikus nuo greito maisto: lengvas vadovas
Visada vaikams skirta reklama, kuri mus supa, yra pavoju atžvalgai, ypač dėl jos poveikio vaikų sveikatai. Laikas atkreipti dėmesį. -
Atraskite savo širdies tipą pagal zodiako ženklą
Sužinokite, kokia yra jūsų širdis pagal Zodiako ženklą - šalta, švelni ar atsargi? Atsakymą rasite čia. -
Išnaudok daržovių ir vaisių odelių maistingąsias medžiagas
Sužinok, kaip maistingos medžiagos maisto išorinėse dalyse palaiko gerovę ir optimalų tavo organizmo funkcionavimą. Rūpinkis savo sveikata! -
Ką reiškia sapnuoti uolą?
Šiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia sapnuoti uolą. Gaukite patarimų ir rekomendacijų, kaip priimti išmintingesnius sprendimus savo gyvenime - išdrįskite tyrinėti savo pasąmonę ir užtikrintai siekite savo tikslų! -
Kaip prarasti mylimąjį visiems laikams pagal jo zodiako ženklą
Sužinokite, kokie veiksmai pagal moters Zodiako ženklą yra labiausiai neigiami - venkite jų ir pagerinkite savo santykius! -
Ką reiškia svajoti apie makiažą?
Atraskite paslėptą makiažo sapnų prasmę - ar kažką slepiate, ar bandote kažkam padaryti įspūdį? Skaitykite dabar ir sužinokite daugiau!