Štai kas jums kelia stresą ir kaip jį pagerinti pagal jūsų Zodiako ženklą

Avinas

(nuo kovo 21 d. iki balandžio 19 d.)

Esate įsitempęs, nes visada turite šimtą darbų ir dėl to jaučiatės tarsi skęstumėte (kartais savo noru). Bandydami perimti visą pasaulį, tik perdegate, o tai savo ruožtu daro jus labai neproduktyvius. Ką galite padaryti, tai rasti sveiką būdą atsipalaiduoti po darbo. Pasaulis nesudegs iki pamatų, jei išeisite iš darbo išdirbę 40 valandų. Susiraskite sveiką įprotį, kuris padės jums palengvinti mintis.

Taurus

(nuo balandžio 20 d. iki gegužės 21 d.)

Esate įsitempę, nes BIJOTE nesėkmės ir galimybės nuliūdinti savo gyvenimo žmones. Tai, kad jums kažkas nesiseka, yra pats blogiausias dalykas, tačiau turite suprasti, kad visiems nepavyksta, ir tai yra gerai. Tai gyvenimo dalis. Kaip ir turite suprasti, kad kartkartėmis ką nors nuvilsite, taip ir neįmanoma visų padaryti laimingų. Tai tik dar viena gyvenimo dalis. Tai, ką galite padaryti, tai jaustis patogiai savo kailyje ir pripažinti savo vertę. Kai žinosite, kad darote viską, ką galite, nesijausite tokie nesėkmingi ir nustosite lyginti save su kitais. Nustosite nerimauti, kad nuvilsite savo gyvenimo žmones, nes geriau suvoksite, ko jums reikia, ir tai padės jums susitaikyti su tuo, kad ne visada galite įtikti žmonėms.

Dvyniai

(nuo gegužės 22 d. iki birželio 21 d.)

Esate įsitempęs, nes rutina jums kelia nuobodulį, todėl nuolat priimate impulsyvius sprendimus. Atsiduriate situacijose, kuriose neturėtumėte būti, nes tuo metu įtikinate save, kad tai buvo gera idėja. Norėdami sumažinti stresą, galite keliauti ir nuolat mėgautis naujais įspūdžiais. Jei keliauti negalite, skaitykite knygas arba žiūrėkite filmus, kurie stimuliuoja jūsų protą ir padeda patirti šį jausmą, o kartu šiek tiek atsipalaiduoti ir palengvinti savo gyvenimą.

Vėžys

(nuo birželio 22 d. iki liepos 22 d.)

Jums kyla stresas, nes trūksta komforto ir rutinos, kurių jums reikia, kad klestėtumėte. Kai sutrinka kasdienė rutina, jaučiate stresą, įtampą ir nerimą. Neignoruokite šių jausmų, nes dėl to tik dar labiau įsitempsite, bet pripažinkite juos, o tada ženkite žingsnį atgal, kvėpuokite ir apsupkite save žmonėmis, kurie leidžia jaustis saugiai ir mylimai. Maisto gaminimas taip pat gali būti puikus būdas atsikratyti streso, kuris jus slegia.

Leo

(nuo liepos 23 d. iki rugpjūčio 22 d.)

Jums kyla stresas, nes jaučiate, kad turite nuolat kontroliuoti situaciją, ir negalite pakęsti, kai to nedarote. Tai dar labiau įtempia, kai atsiduriate situacijoje su žmogumi, kuris yra toks pat. Geriausias būdas išsivaduoti iš šio įkalinimo jausmo - būti aktyviam ir deginti energiją, kad sumažintumėte stresą. Nieko baisaus, jei kurį laiką vairą perims kas nors kitas, tik turite stengtis tuo patikėti.

Mergelė

(nuo rugpjūčio 23 d. iki rugsėjo 22 d.)

Jums kyla stresas, nes nuolat galvojate apie kiekvieną smulkmeną. Taip elgdamiesi patys sau tampate didžiausiais priešais, nes trokštate tobulumo ir norite, kad viskas būtų daroma taip, kaip jums patinka. Geriausias būdas susidoroti su stresu - kuo geriau išjungti mintis. Eikite ir būkite kūrybingi kokiu nors būdu, nors žinote, kad nesate geriausi. Jei esate tapytojas, pabandykite fotografuoti. Jei esate rašytojas, pabandykite kurti papuošalus. Atitraukite mintis nuo savo amato ir raskite išsiblaškymą, kuris leis jums išreikšti save taip, kaip jums reikia, bet padės jums sumažinti stresą.

Svarstyklės

(nuo rugsėjo 23 d. iki spalio 22 d.)

Jums kyla stresas, nes nekenčiate disbalanso. Jums reikia, kad viskas būtų sąžininga ir kad visi sutariate, o kai taip nėra, tai kelia nemalonų stresą. Geriausias būdas įveikti šį stresą - visiškai atsiduoti mylimiems dalykams. Skaitykite knygą, maudykitės vonioje, eikite į mėgstamą kavinę, klausykitės mėgstamos muzikos, darykite viską, kas jus labiausiai atpalaiduoja. Raskite pusiausvyrą ir neleiskite sau izoliuotis ar pernelyg įsitraukti. Supraskite, kada laikas atsitraukti ir susitelkti į save. Negalite nuolat išlaikyti nuolatinės pusiausvyros savo gyvenime.

Skorpionas

(nuo spalio 23 d. iki lapkričio 22 d.)

Esate įsitempę, nes nekenčiate jausmo, kad esate pažeidžiami bet kuria šio žodžio prasme. Laikotės savyje ir nekenčiate, kai kiti žmonės nedaro to paties. Jums labai svarbus privatumas, mėgstate laikyti savo sienas ir nemėgstate jaustis pažeidžiami. Jaučiatės prislėgti ir įsitempę, kai jaučiate, kad žmonės yra įkyrūs. Geriausias būdas įveikti stresą tokiose situacijose - pasinerti į paslaptis. Galbūt perskaitysite mėgstamą paslaptingą romaną, peržiūrėsite "Catalogue of Spooky" arba pažiūrėsite "Criminal Minds". Tai padės nukreipti dėmesį nuo savęs ir savo emocijų.

Šaulys

(nuo lapkričio 23 d. iki gruodžio 21 d.)

Visuomenė jums kelia stresą. Nekenčiate, kai jums nurodinėja, ką daryti, kada daryti, kaip elgtis ar ką daryti, nes tai "socialiai priimtina". Kai gyvenate rutinoje, patiriate stresą. Tai jums kelia stresą ir nesuprantate, kaip žmonės tai daro, nes jūs nesate tokie. Geriausias būdas įveikti šį stresą - apsupti save nuostabia bendraminčių kompanija. Pertraukite šią "normą", kurioje jaučiatės įstrigę, ir leiskitės į nuotykį. Pasiimkite laisvą nuo darbo dieną ir keliaukite į kalnus, užsisakykite atsitiktinį savaitgalio skrydį, pradėkite verslą ir tapkite savo viršininku. Suraskite tai, kas jus tenkina ir džiugina, tai padės jums jaustis ne taip, tarsi gyventumėte burbule.

Ožiaragis

(nuo gruodžio 22 d. iki sausio 20 d.)

Stresą patiriate dėl to, kad per daug spaudžiate save. Nustatote galutinius terminus ir baudžiate save, jei jų nesilaikote. Jaučiate stresą, jei neturite pakankamai darbo. Visada jaučiate, kad turėtumėte daugiau dirbti, būti atsakingesni, brandesni. Nieko baisaus, jei ne viską pasieksite dabar. Tai tikrai gerai. Kad palengvintumėte savo neramų protą, galite skaityti ir sudarinėti sąrašus. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos turite atlikti, kad jaustumėtės geriau susitelkę, organizuoti ir viską suspėti.

Akvariumas

(nuo sausio 21 d. iki vasario 18 d.)

Jūs patiriate stresą dėl kitų žmonių. Nemėgstate jausti spaudimo, bet lengvai pasiduodate dalykams, kurių nenorite daryti, nes nemėgstate varginti žmonių, bet dėl to dažnai jaučiate stresą. Geriausias būdas tai išspręsti - atsitraukti, pasakyti "ne" ir patiems išbandyti naujus dalykus. Buvimas vienumoje jus atgaivina ir padeda patenkinti norą mokytis ir patirti naujų dalykų gyvenime.

Žuvys

(nuo vasario 19 d. iki kovo 20 d.)

Esate įsitempęs, nes jaučiate, kad iš jūsų tikimasi per daug. Dėl to jaučiatės labai prislėgti ir norite užsidaryti. Jaučiatės taip, tarsi niekas, ką darote, nebūtų pakankamai gerai, todėl norisi pabėgti į savo pasaulį ir pasislėpti visiems laikams. Geriausias būdas susidoroti su stresu - pasitraukti iš situacijos, kurioje atsidūrėte. Eikite pasivaikščioti, pabandykite medituoti arba užrašykite tai, ką išgyvenate. Žuvys yra labai sąmoningos, todėl, norėdami atsikratyti streso, turite patirti ir apmąstyti tai, ką išgyvenate.