Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Kaip pagerinti seksualinę kokybę su savo partneriu

Atskleisk geros sekso paslaptį: svarbus veiksnys, kuris dažnai nepastebimas ir transformuoja tavo intymių santykių kokybę....
Autorius: Patricia Alegsa
08-11-2024 21:08







  1. Kaip Miego Trūkumas Veikia Lytinį Potraukį
  2. Emocinės Miego Trūkumo Pasekmės
  3. Intymumo strategijos

Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!


Daugelis žmonių mano, kad patenkinamos seksualinės gyvenimo sudedamosios dalys sukasi aplink efektyvią komunikaciją, tarpusavio pasitikėjimą ir ypatingus intymumo momentus.

Tačiau yra vienas svarbus elementas, kuris dažnai nuvertinamas: miegas. Naujausi tyrimai parodė, kad poilsio kokybė turi didelę įtaką intymių santykių kokybei, veikdama tiek seksualinį troškimą, tiek emocinį ryšį.


Kaip Miego Trūkumas Veikia Lytinį Potraukį



Nepakankamas miegas ne tik kenkia mūsų bendrai sveikatai ir nuotaikai, bet taip pat sumažina libido ir sutrikdo hormonų pusiausvyrą.

Tinkamo poilsio trūkumas yra susijęs su hormonų, tokių kaip testosteronas ir estrogenas, sumažėjimu, kurie yra būtini norint išlaikyti sveiką seksualinį troškimą.

Tyrimai parodė, kad moterims kiekviena papildoma miego valanda gali reikšmingai padidinti galimybes turėti lytinių santykių kitą dieną. Taigi, poilsis tampa pagrindiniu pamatu pilnaverčiam seksualiniam gyvenimui.

9 raktai giliam ir atnaujinančiam miegui


Emocinės Miego Trūkumo Pasekmės




Be fizinių aspektų, miego trūkumas taip pat padidina streso hormonų lygius, neigiamai paveikdamas emocinę būseną.

Šis streso padidėjimas gali padaryti žmones labiau reaguojančius ir mažiau linkusius emociniu lygiu susijungti su savo partneriais.

Fatiga ne tik sumažina fizinę energiją, reikalingą intymumui mėgautis, bet taip pat sukelia dirglumą ir stresą, sukeldama konfliktus ir paveikdama emocinį ryšį tarp partnerių.

Čia tau pateikiu 10 antistreso metodų




Intymumo strategijos



Laimei, miego kokybės gerinimas ne tik padidina seksualinį potraukį, bet ir palengvina geresnę intymumo patirtį.

Ekspertai siūlo įsisavinti įpročius, kurie skatina atstatomąjį poilsį, pavyzdžiui, vengti aukoti miego valandas kitoms mažiau svarbioms veikloms.

Kai kurios poros randa naudos miegodamos atskirose lovose, kad pagerintų poilsio kokybę. Be to, intymumo įtraukimas į miego ruošimosi rutiną gali būti naudingas.

Glostymai ir apkabinimai, neapsiribojant seksu, gali sustiprinti emocinius ryšius ir prisidėti prie atstatomojo miego, taip pagerinant poros intymumo ir emocinę patirtį.



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Meilė Seksas

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones