Pora ginčijasi? Mokslinis tyrimas atskleidžia, kaip to išvengti
Problemos santykiuose? Tyrimas atskleidžia, kad 5 sekundžių pertrauka pagerina dialogą ir išvengia konfliktų. Sužinokite daugiau žurnale Nature....Autorius: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Pertraukų svarba diskusijose
- Tyrimas apie Pauzių Efektą
- Konfliktas ir jo Dinamikos
- Patarimai konfliktams valdyti
Pertraukų svarba diskusijose
El konfliktas yra neišvengiamas ir dažnai pasitaiko visose asmeninėse santykiuose. Koks yra priežastys?
Kartais jos yra aiškios; kitais atvejais jos pradingsta ginčo karštyje. Tačiau neseniai Nature Communications Psychology žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad penkių sekundžių pertraukos metu diskusijos gali padėti nuraminti porų konfliktus.
Ši trumpa pertrauka gali veikti kaip ugniagesys, užkertantis kelią mažiems nesutarimams išaugti ir, atitinkamai, pakenkti santykiams.
Los tyrėjai iš St. Andrews universiteto atliko eksperimentus su 81 pora ir nustatė, kad penkių sekundžių pertrauka buvo tokia pat efektyvi kaip ilgesnės dešimties ar penkiolikos sekundžių pertraukos, siekiant valdyti žemesnio lygio konfliktus.
Tyrimas apie Pauzių Efektą
Los tyrėjai iš St. Andrews universiteto atliko eksperimentus su 81 pora ir nustatė, kad penkių sekundžių pertrauka buvo tokia pat efektyvi kaip ilgesnės dešimties ar penkiolikos sekundžių pertraukos, siekiant valdyti žemesnio lygio konfliktus.
Annah McCurry, psichologijos ir neuro mokslų doktorantė, pabrėžė, kad šis požiūris yra paprastas, nemokamas ir veiksmingas būdas sumažinti neigiamas emocijas diskusijų metu.
Dirbtinio intelekto ir mašininio mokymosi naudojimas tyrime leido analizuoti porų emocines reakcijas, atskleidžiant, kad trumpi sustojimai pakeičia keršto modelį ir lemia mažesnį bendrą agresyvumą.
Sužinokite 8 būdus, kaip turėti stabilesnę ir laimingesnę meilės santykį
Rosalía Alvarez, psichoanalitikė, specializuojanti porose, aiškina, kad konfliktas santykiuose yra dinamiška tarpusavio ryšio priežastis, kur vieno veiksmai daro įtaką kitam.
Sužinokite 8 būdus, kaip turėti stabilesnę ir laimingesnę meilės santykį
Konfliktas ir jo Dinamikos
Rosalía Alvarez, psichoanalitikė, specializuojanti porose, aiškina, kad konfliktas santykiuose yra dinamiška tarpusavio ryšio priežastis, kur vieno veiksmai daro įtaką kitam.
Ginčai gali kilti dėl skirtumų auginant vaikus, religinėmis pažiūromis, politinėmis nuomonėmis, pinigų valdymu arba abipusio vertinimo trūkumu. Raktas yra identifikuoti pagrindines problemas, kurios sukelia ginčų intensyvumą.
Porų terapijoje galima atrasti, kad daugelis šių įtampų turi šaknis šeimos istorijose arba pasikartojančiuose elgesio modeliuose.
Dėl stipresnių konfrontacijų ekspertai rekomenduoja kalbėtis po to, kai nurimsta. Tai leidžia paaiškinti situaciją ir ieškoti konstruktyvių sprendimų. Be to, Alvarez siūlo laikyti savaitinius dialogo susitikimus, tokius kaip kava ar pasivaikščiojimas vienam, kad pagerintų komunikaciją ir keitimąsi mintimis.
Patarimai konfliktams valdyti
Dėl stipresnių konfrontacijų ekspertai rekomenduoja kalbėtis po to, kai nurimsta. Tai leidžia paaiškinti situaciją ir ieškoti konstruktyvių sprendimų. Be to, Alvarez siūlo laikyti savaitinius dialogo susitikimus, tokius kaip kava ar pasivaikščiojimas vienam, kad pagerintų komunikaciją ir keitimąsi mintimis.
Svarbu prisiminti, kad nesutarimai nėra problema; tai, kas iš tikrųjų gali paveikti santykius, yra dialogo stoka.
Trumpų pertraukų įgyvendinimas ir įsipareigojimas atvirai bendrauti gali būti reikšmingi žingsniai stiprinant ryšį tarp porų ir efektyviau sprendžiant konfliktus.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
Pritraukti meilę pagal savo Zodiako ženklą: patikimi patarimai
Šiame straipsnyje sužinokite, kaip užkariauti žmogaus širdį pagal jo Zodiako ženklą. Atraskite įsimylėjimo paslaptis! -
Žuvų santykiai su sutuoktiniu
Žuvys, labiausiai mylintis Zodiako ženklas, atiduotų bet ką, kad tik galėtų praleisti amžinybę su savo partneriu. -
Zodiako ženklų klasifikavimas pagal tai, kas įsimyli iš pirmo žvilgsnio
Pateikiame horoskopo meiliausių ženklų reitingą nuo labiausiai mylimų iki mažiausiai mylimų. -
Pasimatymai su vyru Šauliu: ar turite tai, ko reikia?
Supraskite, kaip jis vaikšto į pasimatymus ir kas jam patinka moterims, kad galėtumėte pradėti santykius tinkama linkme. -
10 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie Vandenį savo gyvenime
Štai ko galite tikėtis iš Vandenio: ištikimybės, meilės, draugystės, jautrumo. Ko tikėtis iš Vandenio pagal Zodiaką.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Kaip įtikinti buvusį partnerį pagal jo Zodiako ženklą: strategijos, kaip sugrąžinti jį į savo pusę
Sužinokite, kaip susigrąžinti buvusįjį pagal jo Zodiako ženklą ir vėl būti laimingiems kartu pagal jo Zodiako ženklą. Visada yra šviesioji pusė. -
5 sielos draugų tipai, kuriuos galite turėti savo gyvenime
Ar kada nors sutikote žmogų ir iš karto pajutote su juo tam tikrą ryšį? O gal laikui bėgant pradėjote jausti su juo ryšį? -
Avino tėvų ir jų vaikų suderinamumas
Avinai turi neįtikėtinus santykius su savo vaikais. Jiems santykiai su vaikais yra patys ypatingiausi. -
Atraskite sudaužytos širdies sindromą: kodėl per Valentino dieną?
Kas yra sudaužytos širdies sindromas? Sužinokite, kodėl ekspertai apie jį įspėja Valentino dienos išvakarėse. Fizinė ir emocinė būklė, kuri negydoma gali paveikti jūsų sveikatą, sužinokite, kaip jos išvengti! -
10 ženklų, kad Mergelės vyrui patinkate
Spoileris: Mergelės vyrui patinka, kai jis tikrina, ar esate sąžininga ir verta jo dėmesio. -
5 būdai, kaip pritraukti vyrą Ožiaragį: geriausi patarimai, kaip priversti jį jus įsimylėti
Sužinokite, kokios moters jis ieško ir kaip užkariauti jos širdį. -
Svarstyklių vaikai: ką reikia žinoti apie šį mažąjį diplomatą
Šie vaikai yra užjaučiančios sielos, turintys dovaną spręsti ginčus ir labai nemėgstantys netvarkos. -
Ką reiškia sapnuoti pragarą?
Atraskite tamsiausių sapnų prasmę. Ką reiškia pragaras jūsų sapnuose? Atsakymus rasite šiame ekspertų straipsnyje. -
„Demystifikuojant seksualumą: varpos dydis ir socialinės spaudimai“
Atskleisk mitus apie seksualumą: varpos dydis, socialinės spaudimas ir pornografija. Adrián Rosa, UBA seksologas, padeda tau pilnai mėgautis. -
Ką reiškia sapnuoti lėles?
Šiame straipsnyje susipažinsite su intriguojančiu lėlių svajonių pasauliu. Sužinokite, ką reiškia šis sapnas ir kaip jis gali paveikti jūsų gyvenimą. -
Kaip paruošti skanų vietnamietišką šaltą kavą: žingsnis po žingsnio
Šaldytas kavos gamyba leidžia gauti gėrimą, kuris išryškina kavos švelniausią ir saldžiausią skonį, minimalizuodamas stipriausius ir kartų komponentus. -
Ką reiškia svajoti apie smėlį?
Ar tai simbolizuoja nestabilumą jūsų santykiuose, o gal būtinybę atsisakyti praeities? Skaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite! -
Ką reiškia sapnuoti žvaigždes?
Šiame straipsnyje sužinosite, ką reiškia sapnuoti žvaigždes. Išnagrinėsime, kaip šis sapnas gali atskleisti jūsų giliausias viltis, troškimus ir baimes.