Pora ginčijasi? Mokslinis tyrimas atskleidžia, kaip to išvengti
Problemos santykiuose? Tyrimas atskleidžia, kad 5 sekundžių pertrauka pagerina dialogą ir išvengia konfliktų. Sužinokite daugiau žurnale Nature....Autorius: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Pertraukų svarba diskusijose
- Tyrimas apie Pauzių Efektą
- Konfliktas ir jo Dinamikos
- Patarimai konfliktams valdyti
Stebėkite Patricia Alegsa Pinterest!
Pertraukų svarba diskusijose
El konfliktas yra neišvengiamas ir dažnai pasitaiko visose asmeninėse santykiuose. Koks yra priežastys?
Kartais jos yra aiškios; kitais atvejais jos pradingsta ginčo karštyje. Tačiau neseniai Nature Communications Psychology žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad penkių sekundžių pertraukos metu diskusijos gali padėti nuraminti porų konfliktus.
Ši trumpa pertrauka gali veikti kaip ugniagesys, užkertantis kelią mažiems nesutarimams išaugti ir, atitinkamai, pakenkti santykiams.
Los tyrėjai iš St. Andrews universiteto atliko eksperimentus su 81 pora ir nustatė, kad penkių sekundžių pertrauka buvo tokia pat efektyvi kaip ilgesnės dešimties ar penkiolikos sekundžių pertraukos, siekiant valdyti žemesnio lygio konfliktus.
Tyrimas apie Pauzių Efektą
Los tyrėjai iš St. Andrews universiteto atliko eksperimentus su 81 pora ir nustatė, kad penkių sekundžių pertrauka buvo tokia pat efektyvi kaip ilgesnės dešimties ar penkiolikos sekundžių pertraukos, siekiant valdyti žemesnio lygio konfliktus.
Annah McCurry, psichologijos ir neuro mokslų doktorantė, pabrėžė, kad šis požiūris yra paprastas, nemokamas ir veiksmingas būdas sumažinti neigiamas emocijas diskusijų metu.
Dirbtinio intelekto ir mašininio mokymosi naudojimas tyrime leido analizuoti porų emocines reakcijas, atskleidžiant, kad trumpi sustojimai pakeičia keršto modelį ir lemia mažesnį bendrą agresyvumą.
Sužinokite 8 būdus, kaip turėti stabilesnę ir laimingesnę meilės santykį
Rosalía Alvarez, psichoanalitikė, specializuojanti porose, aiškina, kad konfliktas santykiuose yra dinamiška tarpusavio ryšio priežastis, kur vieno veiksmai daro įtaką kitam.
Sužinokite 8 būdus, kaip turėti stabilesnę ir laimingesnę meilės santykį
Konfliktas ir jo Dinamikos
Rosalía Alvarez, psichoanalitikė, specializuojanti porose, aiškina, kad konfliktas santykiuose yra dinamiška tarpusavio ryšio priežastis, kur vieno veiksmai daro įtaką kitam.
Ginčai gali kilti dėl skirtumų auginant vaikus, religinėmis pažiūromis, politinėmis nuomonėmis, pinigų valdymu arba abipusio vertinimo trūkumu. Raktas yra identifikuoti pagrindines problemas, kurios sukelia ginčų intensyvumą.
Porų terapijoje galima atrasti, kad daugelis šių įtampų turi šaknis šeimos istorijose arba pasikartojančiuose elgesio modeliuose.
Dėl stipresnių konfrontacijų ekspertai rekomenduoja kalbėtis po to, kai nurimsta. Tai leidžia paaiškinti situaciją ir ieškoti konstruktyvių sprendimų. Be to, Alvarez siūlo laikyti savaitinius dialogo susitikimus, tokius kaip kava ar pasivaikščiojimas vienam, kad pagerintų komunikaciją ir keitimąsi mintimis.
Patarimai konfliktams valdyti
Dėl stipresnių konfrontacijų ekspertai rekomenduoja kalbėtis po to, kai nurimsta. Tai leidžia paaiškinti situaciją ir ieškoti konstruktyvių sprendimų. Be to, Alvarez siūlo laikyti savaitinius dialogo susitikimus, tokius kaip kava ar pasivaikščiojimas vienam, kad pagerintų komunikaciją ir keitimąsi mintimis.
Svarbu prisiminti, kad nesutarimai nėra problema; tai, kas iš tikrųjų gali paveikti santykius, yra dialogo stoka.
Trumpų pertraukų įgyvendinimas ir įsipareigojimas atvirai bendrauti gali būti reikšmingi žingsniai stiprinant ryšį tarp porų ir efektyviau sprendžiant konfliktus.
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys
-
10 svarbiausių dalykų, kuriuos reikia žinoti prieš pradedant susitikinėti su Jaučiu
Turėkite omenyje šiuos Jaučio pasimatymų patarimus, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti pasimatymus su šio nuolaidaus ženklo atstovais. -
Kaip pritraukti Ožiaragio ženklo moterį: geriausi patarimai, kaip priversti ją jus įsimylėti
Kokio vyro ji nori savo gyvenime ir kaip jį suvilioti. -
Žiauri tiesa: kodėl jus apgavo pagal partnerio zodiako ženklą
Sužinokite žavią tiesą apie kiekvieną horoskopo ženklą ir galimus jų motyvus jus apgauti - negalėsite atsispirti! -
Ožiaragio moteris santuokoje: kokia ji yra žmona?
Ožiaragio ženklo moteris yra ištikima, bet kartu ir temperamentinga žmona, kuri gali daryti tik tai, kas jai patinka, net jei jos priežastys visada yra geros. -
Santykių su Skorpiono moterimi paslaptys ir iššūkiai
Atraskite paslaptingą asmenybę ir netikėtumus, kurie jūsų laukia susitikinėjant su Skorpiono ženklo moterimi. Ar esate pasiruošę?
Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą
Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.
Astralinė ir numerologinė analizė
-
Sapnų aiškinimo įrankis internete: su dirbtine intelektika
Norite sužinoti, ką reiškia jūsų sapnas? Atskleiskite sapnų interpretavimo galimybes su mūsų pažangiu sapnų aiškinimo internetiniu įrankiu, naudojančiu dirbtinį intelektą, kuris jums atsako per sekundes.
-
Vandenio santykiai su tėvais
Vandenių santykiai su tėvais yra puikūs, nors jie gali manyti, kad tėvai naudoja neįprastus auklėjimo metodus. -
Avinai ir jų santykiai su tėvais
Avinai visada nori būti nepriklausomi vaikai. Nuo tam tikro amžiaus jie nemėgsta, kad tėvai viską darytų už juos. -
Mergelės vaikas: ką reikia žinoti apie šį mažąjį realistą
Šie vaikai yra labai smalsūs ir intuityvūs, jų emocijos labai stiprios, be to, jiems labai reikia meilės ir prieraišumo. -
10 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie Vandenį savo gyvenime
Štai ko galite tikėtis iš Vandenio: ištikimybės, meilės, draugystės, jautrumo. Ko tikėtis iš Vandenio pagal Zodiaką. -
Neįsimylėkite Dvynių
Neįsimylėkite Dvynių, nes jie jus sužlugdys geriausiu įmanomu būdu. -
Avino tėvų ir jų vaikų suderinamumas
Avinai turi neįtikėtinus santykius su savo vaikais. Jiems santykiai su vaikais yra patys ypatingiausi. -
Ožiaragio vyras santuokoje: koks jis vyras?
Ožiaragio vyras yra darbštus ir atsidavęs vyras, šiek tiek per griežtas ir per daug rimtas, bet vis dėlto žavus ir švelnus. -
Ką reiškia sapnuoti švyturius?
Sužinokite, ką reiškia žavūs švyturių sapnai. Sužinokite, kaip šis šviesos simbolis gali atskleisti užuominas apie jūsų gyvenimą ir ateitį - daugiau skaitykite čia! -
Ką reiškia svajoti apie tatuiruotes?
Atraskite tatuiruočių reikšmę savo sapnuose. Sužinokite, kaip aiškinti jų simboliką ir kaip ją pritaikyti kasdieniame gyvenime. Skaitykite mūsų straipsnį dabar! -
5 dalykai, kuriuos mums turėtų pasakyti, kai mums sukaks dvidešimt metų
Įžengus į dvidešimtmetį, ypač kai 22-ejų pradėjau studijuoti universitete, daug kas pasikeitė. Buvau tam pasiruošęs. -
Ką reiškia sapnuoti bokštą?
Sužinokite, ką reiškia sapnuoti bokštą - ar jis reiškia jūsų saugumą, ar grėsmę? Atsakymus rasite mūsų straipsnyje - skaitykite dabar! -
Ką reiškia sapnuoti apie gimtadienio šventes?
Atskleiskite sapnų su gimtadienio šventėmis prasmę. Džiaugsmas ar nerimas? Sužinokite, kaip šis sapnas gali atspindėti jūsų socialinį ir emocinį gyvenimą. -
Ką reiškia svajoti apie pasiklydimą?
Atraskite sapno apie pasiklydimą reikšmę šiame straipsnyje. Ar jaučiatės pasiklydę savo gyvenime? Gali būti, kad jūsų pasąmonė bando jums kažką pasakyti.