Dikas Van Dykas 98 metų: ilgaamžiškumo ir gyvybingumo paslaptys atskleistos

Interviu su „Entertainment Tonight“ aktorius atskleidė keletą paslapčių, kurios prisidėjo prie jo ilgaamžiškumo, pabrėždamas reguliarios mankštos ir optimistinės mąstysenos svarbą.

Pratimai: fizinio gerbūvio raktas

Van Dyke pabrėžė, kad mankšta yra svarbi jo kasdienės rutinos dalis. Jis eina į sporto salę tris kartus per savaitę ir atlieka visapusiškus treniruotes, įskaitant kardio ir svorių pratimus. Ši disciplina, kurią jis išlaiko net ir senatvėje, buvo raktas į jo fizinę gerovę.

„Šiame amžiuje dauguma žmonių nenori mankštintis ir tampa standūs, bet aš vis dar judu gana gerai“, - komentavo jis minėtoje interviu.

Šis požiūris į fizinę veiklą Van Dyke'ui nėra naujas. Nuo jaunystės jis buvo žinomas dėl savo vaidmenų, kurie apima sudėtingas choreografijas ir energingus judesius. Pritaikydamas savo mankštą pagal amžių, jis niekada nepamiršo prioritetą išlikti fiziškai aktyvus.

Pasak jo, „mankšta yra jo slapta ginklas“, filosofija, kurią jis dalijosi per daugelį interviu visos savo karjeros metu.

Optimistiška mąstysena

Van Dyke optimistinė nuostata turėjo esminę reikšmę jo gerovei. Jam, kaip žmogus susiduria su gyvenimu, tiesiogiai veikia sveikatą ir ilgaamžiškumą. Interviu metu jis paminėjo, kad visada išlaikė teigiamą perspektyvą, tikėdamas, kad geri dalykai įvyks. „Požiūris į gyvenimą turi daug reikšmės“, teigė jis. Šis nuolatinis optimizmas buvo viena iš priežasčių, dėl kurių jis sugebėjo įveikti gyvenimo iššūkius.

Įveikiant priklausomybes ir asmeninius iššūkius

Atsižvelgiant į metus, Van Dyke susidūrė su įvairiomis asmeninėmis problemomis, įskaitant kovą su alkoholizmu. Jis viešai pripažino savo priklausomybę alkoholiui 70-aisiais ir nusprendė patekti į ligoninę gydymui. Jis apmąstė, kaip alkoholis tapo jo „ramentais“ socializuojantis, ypač todėl, kad save apibūdino kaip drovų. Tačiau jis suprato, kad alkoholis neigiamai veikia jo gyvenimą ir priėmė sprendimą jo atsisakyti.

Be to, jis susidūrė su iššūkiu mesti rūkyti, kurį jis pats apibūdino kaip „kur kas sudėtingesnį“ nei atsisakyti alkoholio. Nors jis jau daugiau nei 15 metų yra be cigarečių, vis dar kramto nikotino gumą, kas rodo, kaip sudėtinga buvo įveikti šį įprotį. „Tai buvo daug blogiau nei alkoholis“, pripažino jis ir pridūrė, kad jam prireikė daug laiko visiškai įveikti priklausomybę.

Išvada: Pavyzdys, kurio verta sekti

Dick Van Dyke atrado formulę, kuri palaiko jį sveiką tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Jo žodžiai ir veiksmai liudija, kaip pusiausvyra tarp fizinės priežiūros ir psichinės sveikatos gali prailginti gyvenimo kokybę.

Su nuolatine mankštos rutina, optimistiška nuostata ir stiprybe nugalėti priklausomybes, Van Dyke įrodo, kad amžius yra tik skaičius. Gruodžio mėnesį jam sukaks 99 metai, jis vis dar puikios sveikatos ir yra pavyzdys visiems.