Sveiki atvykę į ALEGSA horoskopą

Kaip atpažinti narcisistą ir įveikti jo manipuliacijas

Atraskite, kaip atpažinti narcisistą ir suprasti jo poveikį savivertės jausmui. Sužinokite apie narcisizmo tipus ir strategijas, kaip įveikti jų emocinę manipuliaciją....
Autorius: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00







  1. Narciziško Smurto Poveikis Savivertėi
  2. Narcisizmo Apsigavimo Ciklas
  3. Strategijos, kaip įveikti narcizišką prievartą



Narciziško Smurto Poveikis Savivertėi



Narcisistinė prievarta gali turėti devastuojantį poveikį žmogaus savivertė. Caroline Strawson savo knygoje „Kaip pasveikti po narcisistinės prievartos“ pabrėžia, kad šis prievartos tipas nėra staigus fenomenas, o palaipsninis procesas, kuris lėtai eroduoja aukos savivertę.

Emocinė manipulacija pasireiškia insidiškai, verčiant aukas jaustis įstrigusiomis idealizacijos ir nuvertinimo cikle, kuris palieka jas sumišusias ir emociškai sunaikintas.

Strawson pabrėžia, kad „narcisistinė prievarta nėra kaip šviesos jungiklis“ ir kad auka gali nesuvokti, kas vyksta, kol jau bus per vėlu.
Strawson išskiria du narcisizmo tipus: atvirą (overt) ir paslėptą (covert). Atvirą narcisistą lengviau atpažinti, nes jis akivaizdžiai ieško dėmesio ir jam trūksta empatijos.

Šie asmenys linkę turėti išpūstą savivertę ir tiki, kad nusipelno privilegijuoto elgesio. Kita vertus, paslėptas narcisistas yra subtilesnis ir gali maskuoti savo išpūstą ego, elgdamasis kaip auka, kad pritrauktų simpatiją.

Šis narcisistas naudoja manipuliacijos technikas, tokias kaip gaslighting, kad suklaidintų auką ir priverstų ją abejoti savo pačios sprendimais.

Strawson apibūdina šiuos paslėptus narcisistus kaip „specialistus, maskuojančius savo asmens svarbos jausmą“, kas dar labiau apsunkina prievartos atpažinimą.



Narcisizmo Apsigavimo Ciklas



El ciclo del abuso narcisista, según CarolineStrawson, consta de cuatro fases: idealización, devaluación, descarte y reconciliación.

Idealiizacijos etape narcizistas užplūsta auką dėmesiu ir patvirtinimu, kas sukelia gerovės hormonų išsiskyrimą.

Tačiau devalvacijos etapas įvyksta, kai auka neatitinka narcizisto lūkesčių, kas sukelia emocinį baudimą.

Atmetimo etape narcizistas atsitraukia ir naudoja taktikas, tokias kaip tylus elgesys, kad sunaikintų aukos savivertę.

Galiausiai, susitaikymo etape narcizistas bando vėl pritraukti auką į piktnaudžiavimo ciklą, dažnai naudodamas romantiškus gestus, kurie atrodo kaip atstatomieji. Šį ciklą, kuris gali kartotis be galo, būtina atpažinti, kad suprastume toksišką santykių dinamiką.


Strategijos, kaip įveikti narcizišką prievartą





Tiems, kurie patyrė narcisistinį smurtą, CarolineStrawson pabrėžia, kaip svarbu ieškoti paramos ir terapijos. Suprasti, kad nesate vieni ir kad atsigavimas yra įmanomas, yra esminis dalykas, norint pasveikti.

Savarankiško rūpinimosi praktikos, tokios kaip meditacija, mankšta ir rašymas, gali padėti atkurti savivertę ir atstatyti asmeninę tapatybę.

Taip pat gyvybiškai svarbu nustatyti aiškias ribas ir išmokti atpažinti narcisistinius elgesio bruožus, tokius kaip nuolatinė kritika ir emocinė manipulacija. Imdamiesi šių veiksmų, aukos gali pradėti išsilaisvinti iš smurto ciklo ir siekti sveikesnio ir subalansuoto gyvenimo.

Astrologinė gidai, kaip įveikti narcisistinį vaikiną



Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą






Avinas Dvyniai Jautis Liūtas Mergelė Ožiaragis Šaulys Skorpionas Svarstyklės Vandenis Vėžys Žuvys

ALEGSA AI

AI asistentas atsako jums per kelias sekundes

Dirbtinio intelekto asistentas buvo apmokytas su informacija apie sapnų interpretaciją, zodiaką, asmenybes ir suderinamumą, žvaigždžių įtaką ir santykius apskritai.


Aš esu Alegsa

Jau daugiau nei 20 metų profesionaliai rašau horoskopus ir savipagalbos straipsnius.

Prenumeruokite nemokamą savaitinį horoskopą


Savo el. Pašto adresu horoskopu ir naujus straipsnius apie meilę, šeimą, darbą, svajones ir daugiau naujienų. Mes nesiunčiame šlamšto.

Astralinė ir numerologinė analizė

Susiję žymenys

Meilė Toksiški žmonės

Ieškokite apie savo zodiaką, suderinamumą, svajones